上周我和认识快十年的老友老周打了一场18洞,站在第18洞的果岭边，看着他稳稳推完最后一杆抓下小鸟，举起球杆冲我咧嘴笑的时候，我几乎认不出这是去年那个濒临崩溃的互联网创业者，去年他的公司遇到资本寒冬，谈好的融资黄了三分之二，跟着他干了四五年的核心团队走了一半，那段时间他天天失眠，头顶的头发稀了一大片，微信头像换成全黑，朋友圈停更了整整三个月，身边朋友都怕他想不开。
后来是一个打了十几年高尔夫的前辈拉他去了球场,从最基础的握杆、站姿教起，半年时间，他每周雷打不动去打两场18洞，整个人的状态肉眼可见地舒展了，那天打完球我们在球场的餐厅吃饭，他晃着手里的苏打水跟我说：“以前觉得18洞就是有钱人打发时间的游戏，真打了才明白，这18个洞走下来，我那点坎根本不算事。”
我打高尔夫也有六年多,见过太多把18洞打出不同滋味的人：有身价十几亿的老板打丢一个球就摔杆骂球童，也有退休的阿姨哪怕打110多杆也乐呵呵走完全程，有十几岁的青少年选手前九洞爆杆后直接哭着退赛，也有五十多岁的业余选手逆风翻盘后九洞追平对手，走的18洞越多，我越觉得，这18个洞根本不是一场简单的运动，它就是把人这一辈子要经历的起落、选择、情绪，浓缩在了四五个小时的路程里。
你不知道的18洞起源：藏着最朴素的“张弛有度”的智慧
很多人不知道,现在高尔夫通用的18洞标准，其实最早起源于苏格兰的牧羊人，几百年前，苏格兰的牧羊人放羊间隙喜欢用牧羊棍打石子玩，比谁能把石子打进远处的兔子洞里，后来慢慢演变成了高尔夫的雏形，那时候没人规定要打多少个洞，有人打9个，有人打20个，直到有一个经常打球的牧羊人发现，自己出门带的那瓶威士忌，刚好是18盎司，每次打一个洞喝一口，18个洞打完，酒刚好喝完，不多不少，人也微醺，状态刚好舒服，后来这个规则慢慢传开，就成了现在通用的18洞标准。
我以前觉得这个故事多少有点浪漫主义的杜撰,直到后来我自己打过9洞、27洞甚至36洞之后，才明白18洞的设定有多精妙，去年我和三个新手朋友去打球，他们体力好，说打9洞不够过瘾，要打27洞，结果打到第22洞的时候，大家都累得动作变形，平时能稳稳上果岭的距离，要么打深要么打偏，最后几洞根本不是在打球，是在熬时间，满脑子想的都是“什么时候能结束”，完全没了打球的乐趣，还有一次赶时间，只打了9洞，坐上车回家的时候总觉得心里空落落的，就像看电影只看了前半段，刚进入情绪就被打断了。
18洞的长度,刚好是普通人不赶时间、慢慢走下来，既能体会到打球的乐趣，又不会累到失去耐心的程度：前九洞你可以慢慢找状态，从开球的兴奋逐渐冷静下来，找到自己的节奏；转场后九洞你要面对体力下滑的考验，还要调整前九洞留下的遗憾，刚好把人所有的情绪都捋一遍，不会太满，也不会不够。
我一直觉得,18洞的这个设定，其实就是老祖宗传下来的最朴素的生活智慧：张弛有度，现在的人总爱说“要把每天24小时都利用到极致”，日程表排得比明星还满，工作、健身、学习、社交塞得满满当当，连吃饭都要边吃边听网课，结果到最后什么都没做好，人还累得焦虑抑郁，就像你非要打36洞，打到最后动作变形，根本享受不到运动的乐趣，反而只剩下疲惫。
我身边有个做投行的朋友,以前每天工作16个小时，一年三百六十五天有三百天在出差，后来体检查出来甲状腺结节，医生让他必须休息，他才开始每周抽一下午去打18洞，现在他的工作效率反而比以前更高了，他跟我说：“以前总觉得少工作半天就要少赚好多钱，现在才发现，每周花四个小时打18洞，把情绪和状态调整好，剩下的六天干的活，比以前七天干的还多。”
真的,你不需要把自己逼到极限，留一点空白的时间，就像18洞打完刚好喝完一瓶酒的余裕，才是最高级的自律。
18洞没有两杆相同的球，就像你永远不知道人生下一秒是什么剧本
打了这么多年球,我最深刻的感受就是：18洞永远没有标准答案，你永远不知道下一秒会发生什么。
就说我和老周打的那场球,前九洞老周状态特别好，第2洞抓了鸟，第5、7、9洞都是标准杆，打完前九洞他领先我3杆，坐在球车上嘚瑟，说今天说不定能破8（打70多杆，业余选手里算是非常好的成绩），结果转场到第10洞，本来是个四杆洞，他开球的时候突然刮了一阵侧风，球直接拐进了左边的长草里，我们找了快五分钟才找到球，长草里球位不好，他救球又打深了，吞了个双柏忌（比标准杆多两杆），接下来第11洞是个水障碍的三杆洞，他选杆选大了，球直接掉进了水里，又吞了个柏忌，第12洞果岭速度快，他第一推推过了洞两码，回推又没进，吃了个三推。
三洞下来,他之前的优势就全没了，还落后我一杆，换作以前的老周，遇到这种情况早就炸了，摔杆骂脏话都是常事，甚至可能直接不打了，但那天他就靠在球车边上，喝了半瓶水，盯着果岭看了两分钟，笑着跟我说：“没事，还有6洞呢，慢慢打。”后面他每一杆都稳得不行，第15洞抓了个鸟，第17洞救了个精彩的par，最后第18洞抓鸟，刚好和我打平。
那天走下果岭的时候老周跟我说,他刚开始打球的时候，遇到这种情况肯定崩了，后来打得多了才明白，这就是18洞的常态：你永远不知道风什么时候变向，不知道你的球会不会落在草皮上的小坑里被弹出去，甚至不知道果岭上突然冒出来的小蚯蚓爬过的痕迹，会不会改变你球的线路，你永远不可能打出两场一模一样的18洞，就像你永远不可能走两条一模一样的人生道路。
他说自己去年公司出事的时候,总觉得自己这辈子都完了，前几年顺风顺水，A轮B轮都融到了，再过两年就能上市，怎么突然就掉到坑里了？直到打多了18洞才想通，这不就像球打进水坑里了吗？你骂街、摔杆都没用，你只能捞出来，接受罚杆，再好好打下一杆，现在他的公司早就缓过来了，转做To B的企业服务，上个月刚拿到了新的融资，规模比之前还大。
我见过太多前九洞打出负杆,后九洞崩盘最后连晋级线都没摸到的职业选手，也见过太多前九洞打了+10，后九洞稳扎稳打最后拿了冠军的业余球友，18洞的魅力从来不是“一帆风顺”，而是你永远不知道下一秒会拿到什么剧本，不到最后一杆推完，谁都不知道结果是什么。
现在很多年轻人遇到一点挫折就喊“人生完蛋了”，考试挂科就觉得自己不是读书的料，谈个恋爱分手就觉得自己再也遇不到喜欢的人，工作被领导骂两句就觉得自己不适合这份工作，其实你只是走到了18洞的第10洞而已，比赛还没结束，你急着认输干什么？哪怕这一杆打飞了，哪怕你吞了双柏忌，后面还有那么多洞，你总能追回来的。
18洞的对手从来不是别人，是你自己的情绪
我认识一个做了十几年青少年高尔夫教练的朋友李哥,他带过不少拿全国冠军的孩子，他跟我说，能打到顶级赛事的孩子，技术差距其实都不大，最后拼的全是心态。
他前两年带过一个16岁的小男孩,天赋特别好，练了三年就能打到72杆左右，是同龄孩子里的佼佼者，但是这孩子心态特别差，只要前几洞打坏了，后面肯定全崩，有一次参加全国青少年锦标赛，前3洞他吞了两个柏忌，直接把杆往地上一扔，哭着说不打了，退赛了，后来李哥就带着他反复练18洞，每次他打坏一杆要发脾气的时候，就让他停下来，站在原地深呼吸三分钟，不许想之前的坏球，也不许想后面的洞要打多少杆，就只想当下这一杆要怎么打。
练了半年,去年那个小孩去打另一个全国赛，前3洞又是两个柏忌，这次他没发脾气，站在原地调整了两分钟，后面15洞抓了4只鸟，最后拿了男子A组的冠军，拿奖那天他给李哥发消息说：“我前几洞打坏的时候，就想起你说的，18洞的对手不是别人，是我自己的情绪，我赢了自己就够了。”
很多刚打球的人总觉得,打高尔夫就是要和同组的人比，比谁的杆数少，比谁开球远，其实真不是，18洞打下来，你要对抗的从来不是别人，是你自己的贪嗔痴：你明明第二杆上不了果岭，非要拼，结果球下水，这是贪；你打坏了一杆就生气，带着情绪打下一杆，结果连打坏三四杆，这是嗔；你总想着上次这个洞你抓了鸟，这次非要复刻之前的打法，完全不考虑今天的风向和草况，这是痴。
我自己以前也吃过这个亏,有次打一个par3的洞，距离150码，我上次用7铁直接打到了洞口边抓了鸟，那次去打我没看风向，逆风，还是选了7铁，结果没上果岭，滚进了沙坑，救杆又救大了，最后吞了个双柏忌，那天打完球我突然想起，上个月和客户谈合作，本来已经谈好了分成比例，我觉得我们的产品更有优势，非要多要10个点的利润，结果客户直接转头和我们竞争对手合作了，这不就是一样的道理吗？因为贪心，非要拿不属于自己的东西，最后连本来能拿到的都丢了。
现在我每次打球遇到情绪要上来的时候,都会停下来歇两分钟，再想想当下这杆该怎么打，打得多了你就会发现，只要你能控制住自己的情绪，不贪不躁，就算你技术没那么好，最后成绩也不会太差。
放到生活里也是一样,我们这辈子拼到最后，拼的从来不是天赋，不是运气，是情绪稳定，你看到同事升职就焦虑，看到别人赚了钱就眼红，遇到一点小事就炸毛，你手里有再好的牌也会打烂，18洞就是最好的情绪训练场，如果你打完18洞，不管打了多少杆，遇到多少意外，都能心平气和和同组的朋友笑着聊天，那你生活里80%的事都难不倒你。
走完18洞你就会懂：最好的结果，从来不是“完美”，是“完成”
我去年在球场认识了张姨,今年57岁，退休了才开始学高尔夫，打了三年，最好的成绩也就92杆，在业余选手里只能算中等，但她每周雷打不动要打两场18洞，是球场出了名的“乐呵呵选手”。
有次我们一起打球,她第3洞开球就崴了脚，脚踝肿得老高，我们都劝她别打了，坐车回去休息，她摆摆手说没事，拄着球杆一瘸一拐地走，打完18洞用了快六个小时，最后打了113杆，比她平时的成绩多了20多杆，但是她签成绩卡的时候笑得特别开心，说：“没事啊，我打完了，就赢了。”
张姨跟我说,她刚开始学球的时候，总觉得自己年纪大了，学不会，打不好，每次打坏了就特别沮丧，甚至不想再打了，后来有次她和一个80岁的老爷子同组打球，老爷子年纪大了，开球只能打100多码，每次上果岭都要好几杆，但是他慢悠悠地打，最后还是坚持走完了18洞，那天老爷子跟她说：“打球啊，不用跟别人比，你能打完18洞，就已经赢了那些打到一半放弃的人了。”
我特别认同这句话,很多刚开始打球的新手，总觉得自己打不到80杆就不算会打球，打了几次打不好就放弃了，其实完全没必要，18洞的意义从来不是你要打多少杆，抓多少只鸟，而是你能不能从第一洞，坚持走到第十八洞，不管遇到什么情况，都能把它走完，你哪怕打了120杆，哪怕每一杆都打飞，只要你坚持打完了18洞，你就是自己的赢家。
我刚开始做体育公众号的时候,写的文章阅读量只有几十，粉丝涨得特别慢，写了三个月才涨了1000个粉丝，那时候我好几次都想放弃，觉得自己不是做自媒体的料，后来每次想放弃的时候我就去打一场18洞，站在发球台上我就想，我连18洞这么难的事都能坚持打完，写文章这点事算什么？现在我的公众号也有十几万粉丝了，虽然不是什么大号，但是我完成了我当初“做一个能给大家传递体育精神的号”的目标，我就觉得很满足。
现在的人总被教育要追求完美,要做就做到最好，考不了第一名就是失败，赚不到大钱就是失败，连打个球打不到80杆都觉得丢人，但其实“完成”比“完美”重要一万倍，18洞不会等你把技术练到完美才开始，人生也不会等你做好所有准备才给你机会，你只要敢出发，敢坚持走到最后，就已经赢过了大部分中途放弃的人。
那天和老周吃完饭,他开车送我回家，车窗开着，吹着傍晚的风，他跟我说：“现在我遇到什么难事，都先想想打18洞的感觉，再难的事，也不过就是18洞里的一个坏洞，熬过去，后面还有得打。”
是啊,18洞从来不是什么富人专属的游戏，也不是什么遥不可及的运动，它就是一场浓缩的人生，你在这四五个小时里经历的期待、兴奋、懊恼、失望、惊喜、释然，就是你这一辈子要经历的所有情绪的缩影，那些你在球场上悟到的道理，落到生活的每一件小事里，全都是好使的。
如果有空的话,不妨去打一场18洞吧，不用在意成绩，不用和别人比，就慢慢走，慢慢打，等你走完这18个洞，你会发现，你打的从来不是球，是你自己的人生。
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