昨天刷朋友圈的时候,我刷到了好几十条和“八月八号”相关的动态:发小大刘晒了7岁儿子跑5公里的打卡截图,配文是“16年前守在电视前看刘翔入场的小孩,现在带着自己的小孩过全民健身日”;我妈发了小区广场舞队的展演合影,一群平均年龄60+的阿姨穿着蓝白运动服,手里举着“全民健身日快乐”的小彩旗,笑的眼睛都眯成了缝;大学篮球队的老队友翻出了2008年我们院系比赛的旧照片,一群留着杀马特发型的小伙子举着季军奖状蹲在操场边上,配文是“16年了,跑不动全场但还能投进三分,这就是奥林匹克精神传承”。
盯着这些动态我愣了好半天,才反应过来:原来距离2008年北京奥运会开幕式,已经过去整整16年了,当年那个蹲在电视前看着李宁飞天点火、激动的把可乐洒在裤子上的14岁小孩,现在也成了会每天吃完晚饭下楼走半小时步的“运动爱好者”,八月八号这五个字,早就从一个特殊的纪念日,慢慢揉进了我们普通人的日常里,成了一个藏着汗水、笑声和烟火气的符号。
2008年的八月八号,是好多中国人的“体育启蒙第一课”
我至今还能想起2008年八月八号那天的所有细节:我爸特意提前两个小时下班,买了我爱吃的卤鸭翅和冰可乐,我妈把客厅的茶几擦了三遍,还把攒了半个月的福娃摆件全部摆在了电视边上,晚上八点开幕式开始的时候,我们家连风扇都关了,就怕噪音盖过电视里的声音,等到29个脚印礼花沿着长安街走到鸟巢的时候,我爸一拍大腿差点把可乐碰翻,说“咱们中国,真的站起来了”。
那天之后,我们整个学校都掀起了“体育热”:以前下课就趴在桌上睡觉的男生,全部抱着篮球往操场跑,每个人的校服袖子上都画着奥运五环,连吵架都不说“你给我等着”,改成“有本事球场上单挑”;我同桌是个以前跑800米要哭三次的小姑娘,看完杜丽拿首金的比赛之后,转头就报了学校的田径队练短跑,说以后要站在奥运赛场上给国家拿奖牌;我舅那时候38岁,170的身高体重有180斤,是个能躺绝不坐、能坐绝不站的“资深懒人”,看完奥运会之后第二天就买了运动鞋,每天早上六点爬我们家后面的那座山,现在他快60了,上次体检连医生都夸他血压血脂比好多年轻人都正常。
那时候我们对“体育”的理解其实很朴素:它是电视里站在领奖台上的运动员脖子上挂的金牌,是升国旗奏国歌的时候鸡皮疙瘩起来的荣誉感,是我要好好锻炼、以后也要为国争光的少年志气,现在网上总有人说2008年北京奥运会是中国体育的“分水岭”,我特别认同这个观点:之前我们看体育,是隔着屏幕的、属于少数精英运动员的“遥远荣光”,但是从2008年的八月八号开始,“体育”这两个字第一次落到了普通人的生活里,我们第一次意识到:原来不是只有站在领奖台的人才配叫运动员,我们普通人跑个步、打个球、动一动,也是体育的一部分。
我现在还留着2008年学校运动会的奖状,那时候我报了1500米,跑了倒数第二,冲线的时候累的直接瘫在草地上,但是班主任还是给我发了个“奥林匹克精神奖”,说“只要你坚持跑下来了,你就是自己的冠军”,那句话我记到现在,后来我每次运动坚持不下去的时候,都会想起14岁那年喘的像狗一样冲线的自己,想起那年八月八号漫天的礼花,就觉得再咬咬牙就能多走两步。
现在的八月八号,是写进普通人日常的“运动彩蛋”
前几天下班我绕路走小区的健身步道回家,刚好碰到社区在搞全民健身日的活动:一边是大爷大妈的太极展演,穿的白绸子衣服随风飘,看着特别仙;另一边是半场的三人篮球赛,初中生和下班的程序员组队打,穿着拖鞋的大叔站在场边当裁判,赢了的队伍奖品是一提抽纸和两瓶冰红茶,输了的也有冰棍拿,周围站了一圈拎着菜、牵着娃围观的邻居,加油喊的比CBA现场还响。
我站在边上看了十分钟,还被一个7岁的小朋友拉着去比了一分钟跳绳,我跳了120个,小朋友跳了132个,赢了我之后他举着奖品奥特曼卡片跑去找他爸炫耀,他爸笑着揉他的头说“下次赢了爸爸给你买篮球”,聊天的时候我才知道,他爸就是大刘,我小学同学,2008年我们俩一起蹲在他家看的奥运会开幕式,那时候我们俩还说以后要进国家队打篮球,现在他在银行当柜员,每天下班带儿子来球场打半小时球,“打不了职业的,带娃动一动,身体好比啥都强”。
现在的体育,早就不是什么遥不可及的东西了:我公司楼下的共享健身房,中午12点到2点永远满员,都是加班加的肩颈疼的上班族,练20分钟肩背、跑15分钟步,下午上班都精神好多;我老家那个十八线小县城,前两年修了免费的体育公园,篮球场、羽毛球场、乒乓球台一应俱全,下午五六点的时候,你能看到干完农活的农民伯伯穿着解放鞋打乒乓球,能看到放了学的小孩踩着轮滑鞋绕着公园跑,能看到阿姨们在空地上跳广场舞,连我那以前天天蹲在家里打麻将的外公,现在每天都要去公园打半小时乒乓球,说“打了球之后吃饭都香,以前的腰腿疼都好多了”。
前阵子有个专家说“现在的年轻人搞运动都是跟风,什么飞盘、陆冲、citywalk都是一阵风的热度”,我特别不认同这个观点,我身边有玩飞盘玩了两年的姑娘,每周都要跟朋友去玩两次,说“跑的满头汗的时候,什么工作焦虑都没了”;有骑骑行的同事,周末骑着车绕着城市转,看到好看的风景就停下来拍两张,半年下来瘦了20斤,连脂肪肝都没了;还有我闺蜜,以前天天宅家追剧,现在每天晚上都要出门citywalk一个小时,说“走着走着就能碰到卖冰粉的小摊,还能看到流浪猫蹲在路边,比在家躺着有意思多了”。
我一直觉得,八月八号变成“全民健身日”的意义,从来不是逼着大家都去当专业运动员,而是给我们提个醒:动一动其实没那么难,不用买昂贵的健身卡,不用穿专业的运动服,吃完饭下楼走十分钟,在办公室站起来伸个懒腰,周末跟朋友去打半小时羽毛球,哪怕是在家跟着视频跳五分钟帕梅拉,都是运动,体育的本质从来不是拿奖牌、拼成绩,是让你更健康、更开心,是让你在动起来的那一刻,暂时忘了生活里的烦恼,感受风从耳边吹过的舒服,感受出汗之后全身放松的畅快。
别让“运动”变成负担,我们爱体育,爱的是它的“不完美”
前阵子我刷到好多制造运动焦虑的帖子:“不跑5公里不配叫健身”“体脂率不到20%就是不健康”“你连马甲线都没有,还好意思说自己爱运动”,还有好多人,运动第一天就拍九宫格朋友圈,跑了三天步就天天晒体重秤,没瘦就开始焦虑,说自己“不是运动的料”。
我以前有个同事就是这样,去年体检查出脂肪肝之后,给自己定了个“三个月练出马甲线”的计划,每天早上跑5公里,晚上还要去健身房练两个小时,吃的东西全部用秤称,油多一点都不吃,结果坚持了半个月就膝盖受伤了,住了半个月院,养了大半年才好,后来他跟我说“那时候太急了,总觉得要达到什么标准才叫运动,现在我每天吃完晚饭下楼走20分钟,偶尔跟朋友打个球,半年下来体重掉了10斤,脂肪肝都轻了,比之前逼自己的时候舒服多了”。
我一直觉得,体育从来就没有什么标准答案:你爱跑马拉松就去跑,你爱跳广场舞就去跳,你爱宅家练八段锦也完全没问题,没有什么高低贵贱之分,只要你动起来的时候是开心的、舒服的,那就够了,总有人说“全民健身就是搞形式”,但你去小区球场看看那些光着膀子打球、赢了就哈哈大笑的大叔,去广场舞队看看那些跳的满头汗、满脸笑容的阿姨,去跑道上看看那些跑两步就喘、但还是牵着娃的手慢慢往前走的年轻爸爸,你就知道这不是形式,这是我们普通人真真切切的好日子。
今年八月八号刚好赶上巴黎奥运会,我看比赛的时候看到一个弹幕特别戳人:“我在奥运会上看运动员发光,转头下楼自己跑两圈,我也在发自己的光”,对啊,奥运赛场上的运动员拼尽全力拿奖牌是体育精神,我们普通人每天多走两步、少熬点夜、把身体养的健健康康的,也是体育精神,运动员的闪光是给我们鼓舞的,不是给我们压力的,我们不用跟他们比速度、比力量,我们只要比昨天的自己更健康、更开心,就已经赢了。
下一个八月八号,我们还要接着动下去
我前几天跟大刘约了,明年的八月八号,我们俩带着各自的家人,去报名城市的迷你马拉松,虽然我现在跑3公里都喘,但是没关系,能跑多少跑多少,跑不动走也走完全程,我妈说他们广场舞队正在排新的舞,明年要去参加市里的全民健身展演,现在每天晚上都要多练半小时;我舅说他打算今年爬完我们省所有的名山,现在已经爬了三座了;我那个之前膝盖受伤的同事,现在已经能打半小时半场篮球了,说下次要跟我单挑。
16年前的八月八号,我们看着鸟巢上空的礼花,觉得体育是遥远的、盛大的、属于少数人的荣光;16年后的八月八号,我们穿着拖鞋下楼走步,在小区球场投歪一个三分,在广场舞队跳错了动作哈哈大笑,才发现原来体育早就变成了我们生活里的一部分,从来没有离开过。
八月八号从来不是一个冷冰冰的纪念日,它是我们每一个普通人对健康、对快乐、对更好生活的向往:它是14岁那年我跑倒数第二拿到的奖状,是我舅爬了16年的山,是大刘和儿子手里的篮球,是小区球场上赢了比赛拿到的冰红茶,是你动起来的时候,脸上止不住的笑容。
明年的八月八号,我们还要接着动下去啊,不用跑的多快,不用跳的多高,只要你动起来,你就是自己的冠军。



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