我前几天翻体检报告，发现3年前的报告里还标着窦性心律不齐、轻度脂肪肝、高血压前期的红色箭头，今年的报告所有指标全绿，连坐诊的医生都抬头问我“最近做什么调整了？效果这么好”，我笑着说“没什么特别的，就是打了3年野球而已”。
说出来你可能不信，3年前我还是个连爬3楼都喘的互联网大厂运营，每天的生活轨迹就是出租屋、公司、便利店三点一线，996是常态，连续熬3个通宵赶项目也是常事，那时候我对“自我”的认知特别模糊：是leader嘴里“懂事能扛事的好员工”，是朋友眼里“随叫随到的老好人”，是爸妈口中“不用操心的乖孩子”，唯独不是我自己，直到2020年那个加完班的夜晚，我路过公司楼下的篮球场，有人隔着围栏喊了一句“兄弟缺个替补，来凑个数不？”，我鬼使神差点了头，那是我“突然自我”的开始。
30岁那年的野球局，是我第一次敢“不用懂事”
我上学的时候打过两年高中篮球联赛，上了大学之后就很少碰球，工作之后更是连运动鞋都没买过，那天去凑数的时候，我穿的还是通勤的小白鞋、洗得发白的牛仔裤，站在一群穿球衣球裤的人里格外突兀，我本来以为大家会嫌我菜，没想到队友压根没在意，开球就给我传了一个，我慌慌张张投了个三不沾，自己都臊得想找个地缝钻进去，结果穿11号球衣的大哥拍了拍我后背说“没事兄弟，刚热身，下一个好好投”。
那天打了一个半小时，我跑得上气不接下气，出了一身透汗，回家连澡都没来得及洗，倒头就睡了10个小时，是我工作5年以来第一次没失眠、没做关于工作的噩梦，从那之后我就成了这个野球局的固定成员，每周二、四、六晚上十点,只要不加班我准到。
在球场上待久了我才发现，我之前活的有多憋屈：在公司，产品临时改需求我得笑着接，用户骂我我得忍着，leader甩锅我也得先道歉，连中午点奶茶都要问一圈同事要不要带，就怕哪句话没说对得罪人，但是在球场上根本不用：动作大了撞了人，说句对不起就行；被人撞了，直接说“哥们动作收着点”也没人会怪你；投丢了球不用自我检讨，队友只会喊“没事，抢篮板再来”。
印象最深的是去年春天的一场球，我抢篮板的时候被对面一个小伙子撞飞，屁股重重摔在地上，我当时的第一反应居然是抬头想道歉——这是我在职场练出来的条件反射，不管是不是我的错，先道歉总没错，结果我队友先冲过来了，把我扶起来之后对着小伙子说“你抢板就抢板，肘人就不对了啊”，小伙子也赶紧过来给我递水道歉，说刚才太急了没注意，我坐在地上揉着屁股，突然就鼻子发酸：我活了30年，好像第一次不用先把错揽在自己身上，第一次有人站在我这边，告诉我“你没错，不用道歉”。
我后来常常想，很多人说“突然自我”是变得自私、不合群，其实根本不是，所谓的突然自我，不过是你终于敢把自己的感受放在第一位了，终于不用再为了迎合别人的期待委屈自己，终于敢说“我不开心”“我不愿意”“这不是我的错”，职场教我们要懂事、要顾全大局、要情绪稳定，但是运动场教我的第一件事就是：你的感受、你的安全、你的开心,一样很重要。
那些没做成的项目没升上去的职，都比不上一次压哨绝杀的痛快
2021年下半年，我跟了半年的内容社区项目，上线前一周突然被公司通知砍了，leader开会的时候轻描淡写说“这是公司战略调整，大家理解一下”，我坐在会议室里，看着电脑里存的100多份需求文档、20多版运营方案、熬了18个通宵做的用户调研，突然觉得特别可笑：我半年的努力,别人一句话就全部归零了。
那天我加班到12点，把所有相关的文档全部清空，下楼的时候刚好碰到球局还在打，队友喊我过来凑局，我魂不守舍地加入，投一个丢一个，连空篮都上不进，自己都觉得不好意思，队友也没说什么，还是照常给我传球，最后30秒，我们队落后1分，我在三分线外接到队友的传球，脑子一片空白，抬手就投，球在空中划了个弧线，空心入网,压哨绝杀。
队友全部冲过来抱我，拍我的后背喊“牛批啊兄弟”，我趴在他们肩膀上，突然就控制不住哭了，也不知道是为了那个被砍的项目委屈，还是为了这个绝杀开心，那个瞬间我突然想通了：我为那个项目熬了半年，最后只拿到了2000块的补偿，季度绩效还被打了B，但是这个三分球带来的快乐，我到现在都记得清清楚楚,比我当年拿公司最佳新人奖的时候还要爽10倍。
我们这代人从小到大，都被教育要做“有用”的事：读书要考高分，工作要赚高薪，连社交都要算能不能攒人脉，吃饭都要算卡路里和摄入比，我们习惯了用投入产出比计算所有事，好像凡是不能换成钱、不能换成社会地位的事，都是浪费时间，但是运动是我长这么大遇到的少数几件“没用但足够爽”的事：你投进一个球的快乐，不需要谁给你发KPI，不需要谁给你写评语，不需要和别人比高低，那种快乐是实实在在长在你自己身上的,谁也拿不走。
这就是“自我”最实在的样子：你不需要靠外界的评价定义自己，你投进的每一个球、跑过的每一步、流过的每一滴汗，都是你存在的证明，不用管别人说“打个球有什么用”，不用管别人说“你花那么多时间运动不如多赚点钱”，你自己知道你在球场上有多开心,这就够了。
3年打了200场野球，我终于懂了“自我”不是独来独往，是找到同频的人
很多人觉得“突然自我”就是要和所有人划清界限，要独来独往，要活成一座孤岛，我之前也是这么想的，直到我在野球局认识了一群朋友,才发现根本不是这么回事。
我们这个野球局里什么人都有：开网约车的王哥，每天跑12小时车，下午5点收车就来打两个小时球，他说“跑单的时候要陪笑脸，顾客说啥都得听，只有打球的时候，我想怎么跑就怎么跑，不用看任何人脸色”；刚上大三的小宇，学计算机的，正在准备考研，每周六来打一次球，说“复习到脑子转不动的时候，来投几个篮，比喝三罐红牛都管用”；还有开小龙虾馆的李姐，是我们局唯一的女生，以前是省队青年队的后卫，突破特别溜，每次打完球我们都去她的店里吃小龙虾，AA制,她每次都多送两盘煮花生。
2022年底我阳了，发烧到39度，家里没备药，我抱着试试的心态在球群里问了一句，有没有人有多余的布洛芬，结果不到20分钟，王哥就开车把药送到了我家楼下，放在门口给我发了个消息就走了，说“我阳过了不怕，你好好休息，等好了回来打球”，我拿着那盒布洛芬，站在窗户边看着他的车开走，突然就哭了，我在大厂工作了5年，同事之间连换个班都要算清楚谁欠谁的，连分享个零食都要想着要不要还回去，但是这群和我没有任何利益往来的球友,却愿意冒着风险给我送药。
去年我们组队去打社区篮球联赛，一路打到了第三名，奖品是每人一箱子矿泉水，我们一群人站在领奖台上，把印着“野球天团”的队服套在身上，对着镜头笑的一脸傻气，那张合照现在还是我的手机屏保，我们没有奖金，没有掌声，但是那种一起拼了一个月拿到奖的开心,比我之前拿了10万年终奖还要满足。
真正的自我从来不是独来独往，不是你要和全世界对着干，而是你不用刻意迎合谁，不用伪装成别人喜欢的样子，就能找到一群和你同频的人，你们不用聊KPI，不用聊房贷，不用聊孩子上学的问题，就聊刚才那个球传的好不好，今天的手感怎么样，昨天的比赛哪个球员打的棒，这种不用费心思维护的松弛关系,才是成年人最稀缺的奢侈品。
别等什么“准备好”，想做的事现在就去，这才是“突然自我”的终极意义
今年年初我从大厂辞职了，现在在做社区体育相关的内容，帮各个小区的野球局做宣传，组织社区联赛，收入比之前少了三分之一，但是我每天都特别开心，最近我还开始练马拉松，上个月刚跑完我的第一个半马，成绩是2小时18分，虽然在很多人眼里这个成绩特别菜，但是冲线的时候我特别骄傲,比我当年拿到大厂offer的时候还要骄傲。
很多朋友问我，你辞职不怕吗？就靠做这个能养活自己吗？我说当然怕啊，但是我打了3年球，早就想通了一个道理：你拿到球的时候，越是犹犹豫豫怕投不进，越是容易投丢，不如干脆什么都不想，抬手就投，大不了投丢了抢篮板再来,人生不也是一样吗？
我之前总觉得，我要攒够100万才能辞职，要准备好所有后路才能去做自己喜欢的事，要等自己足够优秀了才能去过想过的生活，突然自我”本来就不是等你万事俱备才来的，它就是某个加完班的夜晚，你路过篮球场，有人喊你一句“缺个替补来不来”，你敢说“好”的那一瞬间；是你不想再忍职场的PUA，敢递上辞职信的那一瞬间；是你不想再按别人给你写的剧本活,敢走自己想走的路的那一瞬间。
我之前有个同部门的同事，和我一样焦虑了很多年，去年被我拉去打了几次球，现在已经开始练攀岩了，上周她跟我说，她已经辞了工作，准备去做攀岩教练，她说“之前总觉得人生要按部就班，要考个好大学找个好工作结婚生子才叫圆满，现在才发现，即兴发挥的人生才有意思”。
我们这代人从小到大，都被教育要“懂事”“要稳”“要按部就班”，很少有人告诉我们，你也可以“突然自我”一次，你也可以为了自己的开心活一次，不用管别人说什么“不务正业”，不用管别人说“你这么大岁数了瞎折腾什么”，你的人生是你自己的，你要活成你自己喜欢的样子,而不是别人期待的样子。
现在我每次打球，还是会想起2020年那个夜晚，我穿着牛仔裤和小白鞋，站在篮球场上，风一吹，汗顺着额头往下掉，那是我第一次觉得，我不是什么运营专员，不是谁的下属，不是谁的老好人，我就是我自己，一个普普通通的、喜欢打球的人。
所谓的突然自我，从来不是什么惊天动地的大事，它就是你终于把自己的感受放在第一位的那个瞬间，是你终于敢为了自己的开心拼一次的那个瞬间，是你终于明白，你活着，首先是为了你自己的那个瞬间，愿我们都能找到属于自己的那个“篮球场”，活得肆意，活得开心,活得像我们自己。
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