上周三加完班走出南京西路的写字楼时，指针刚好滑过晚上九点，晚风裹着梧桐叶的香气扑到脸上，我正低头叫车，旁边静安公园下沉式篮球场传来的欢呼声突然拽住了我的脚步。 穿藏青色西装没来得及换皮鞋的男生刚投进一个漂移三分，对着队友比了个帅气的手势；背着书包的高中生攥着矿泉水瓶蹲在场边，眼睛亮得像装了星星；两个扎着脏辫的外国友人靠在栏杆上，用不太流利的中文讨论着刚才的防守漏洞，霓虹灯光落在被汗水打湿的球衣上，比街对面奢侈品店的广告牌还耀眼。 那瞬间我突然明白，现在上海人嘴里的“晚上约个会”，早就不是衡山路的酒局、淮海路的火锅，而是这些散落在城市各个角落的运动场里,属于普通人的体育狂欢。
不是酒局的“夜会”：上海人的夜晚早就不在酒桌了
我身边第一个把“夜会”地点从酒桌改到跑道的朋友是小夏，他之前是互联网公司的运营，996是家常便饭，下班之后的固定节目就是跟同事去吃烤串喝啤酒，美其名曰“解压”，结果去年体检查出中度脂肪肝，医生说再喝下去就要出问题。 他第一次跟着同事加入“江风跑团”的时候，闹了个不小的笑话：穿了双平时逛街的小白鞋，跑了不到两公里就喘得蹲在黄浦江边上吐，连背包里的运动毛巾都忘了拿，他本来以为大家会笑话他，结果跑团的人没一个催他，有人递了电解质水，有人陪着他慢慢走完全程，还给他讲自己刚开始跑步的时候，连一公里都跑不完的糗事。 现在小夏已经是跑团的骨干成员，每周二周四晚上七点半，他都会准时出现在十六铺码头的集合点，带着新来的跑友做热身，跑完全程五公里之后，大家就凑在江边的自动售货机旁买杯冰美式，聊聊这周遇到的奇葩客户，吐槽两句永远改不完的方案，偶尔还会约着去吃个不加糖的健康夜宵，去年他不仅脂肪肝完全消失，还跑了上海半程马拉松，拿了人生第一块完赛奖牌，还在跑团里认识了现在的女朋友，两个人现在已经在计划今年一起跑全马。 “以前总觉得晚上不喝点酒不算放松，现在才知道，跑完步吹着江风的那一刻，才是真的舒服，连做梦都比以前香。”小夏跟我说这句话的时候，晃了晃手机里的跑步记录，三年时间他已经跑了近3000公里，相当于从上海跑到了哈尔滨。 根据上海体育局去年发布的《上海市全民健身发展报告》，上海经常参加体育锻炼的人数比例已经超过46%，其中夜间参与体育锻炼的人数占比超过60%，夜间体育消费占到整个体育消费的62%，我们以前提起上海的夜生活，第一个想到的总是衡山路的酒吧、外滩的高端餐厅，但现在你沿着黄浦江走一圈就会发现：从杨浦大桥到徐浦大桥的45公里滨江步道上，晚上九点还全是跑步、骑行的人；洛克公园的24小时篮球场，凌晨两点还有人在打半场；社区门口的24小时自助健身房，十点到十二点是人流高峰。 我一直觉得，这才是上海最真实的“夜生活”：那些纸醉金迷的派对是属于少数人的，但这些散落在街头的运动场景，是属于每个普通人的，白天我们是要应付KPI的社畜，是要照顾家庭的父母，是要赶作业的学生，但到了晚上的运动场，我们不需要扮演任何角色,我们只是我们自己。
没有奖金的“赛事”：草根的高光时刻比职业联赛还动人
上个月我去普陀区的洛克公园看民间街头篮球夜赛，刚好赶上季度决赛，场边围了近两百号人，欢呼声大到隔着两条街都能听见，最后三秒的时候，穿12号球衣的球员投进了压哨三分，绝杀了比赛，全场都在喊他的名字“阿凯！阿凯！”，他被队友举起来抛在空中，脸上的笑容比拿了NBA总冠军还灿烂。 后来我跟阿凯聊天才知道，他是个外卖骑手，每天从早上十点跑单跑到晚上八点，然后换了球衣就来球场打球，球服是自己凑钱印的，球鞋是去年双十二攒钱买的，打一场球要喝两瓶功能饮料，算下来成本也要十几块钱，他从安徽来上海三年，之前下班的时间都在出租屋里刷短视频，去年偶然路过这个球场，被人拉着凑了个缺人的队伍，从此就成了这里的常客。 他们队去年拿季度赛冠军的时候，奖品是每人五张球场畅打卡，还有一箱功能饮料，奖杯是个几十块钱的塑料仿水晶杯，但阿凯说，这个奖杯现在放在他出租屋的床头柜上，比他去年拿的“饿了么月度跑单王”的奖牌还宝贝。“我从小就喜欢打篮球，小时候家里条件不好，没机会接受专业训练，本来以为到了上海只能天天跑单，没想到还能有这么多人给我加油，那一刻我真觉得自己就是明星。” 这样的草根赛事，在上海的夜晚几乎每天都在上演：徐汇滨江的滑板场，每个月最后一个周六都会办民间滑板赛，参赛的人里有12岁的初中生，也有40多岁的设计院工程师，我上次去的时候，刚好看到一个头发都有点白的大叔完成了一个Ollie跳，周围的滑手都在给他鼓掌，他爬起来拍拍裤子上的灰，露出来胳膊上的旧伤疤，说那是二十年前在衡山路马路牙子上滑板摔的，那时候上海连个正经滑板场都没有，现在有这么好的场地，说什么也不能浪费，杨浦区的飞盘夜联赛，参赛队伍里有老师、医生、网约车司机、全职妈妈，大家平时的职业差了十万八千里，到了场上就只有队友，赢了就一起去吃小龙虾庆祝，输了就凑在一起吐槽刚才的失误，比公司团建有意思一百倍。 我做体育写作这么多年，见过不少顶级职业赛事的高光时刻，见过奥运冠军站在领奖台上流泪，但这些没有奖金、没有流量的草根赛事，反而最让我感动，很多人说上海是个特别“功利”的城市，做什么都要讲投入讲回报，但这些在球场上拼得满头大汗的人，图的从来不是什么实际的好处，体育本来就不该是只有职业运动员才能参与的事，普通人在路灯下投进的一个三分，在跑道上跑完的最后一公里，在滑板场上完成的第一个动作，都是属于自己的高光时刻，这种快乐,是多少钱都买不来的。
藏在细节里的温柔：“夜体育”是城市给普通人的礼物
我之前总跟朋友说，上海最让我喜欢的一点，就是它总能看见普通人的需求，在“夜体育”这件事上，这点体现得特别明显。 就拿大家最常去的黄浦江滨江步道来说，45公里的路线全程免费，专门分了跑步道、骑行道和步行道，不用担心跟行人抢道，每隔两公里就有直饮水站、储物箱，还有应急医疗箱，晚上的路灯一直亮到11点，哪怕你一个人夜跑也不用怕不安全，去年开始上海还推行了“公共球场夜间开放补贴”，全市100多个公共篮球场、足球场，晚上6点到10点实行半价收费，不少社区球场甚至直接免费开放，我家住在浦东的一个老小区，之前附近没有运动的地方，去年街道把废弃的停车场改造成了社区运动点，有半场篮球、三张乒乓球台，还有专门给老人和小孩用的健身器材，每天晚上都满是人，打球的年轻人、跳广场舞的阿姨、玩滑板的小孩，互不干扰，特别热闹。 还有去年开始发放的“夜体育消费券”，我自己都抢过好几次，满50减20，满100减50，用来定羽毛球场、健身房都能用，算下来打一小时球才十几块钱，比喝一杯奶茶还便宜，还有遍布各个商圈和社区的24小时自助健身房，不用办年卡，按小时收费，二三十块钱就能练俩小时，哪怕你加班到十点，也能去跑半个小时步再回家。 我之前采访过上海体育局的一个工作人员，他说上海做“夜体育”的初衷，从来不是为了搞什么面子工程，就是想给生活在这里的人多一个释放压力的出口。“大家白天都挺累的，上班要应付老板，回家要照顾家人，总得有那么一两个小时，不用考虑任何身份，不用想任何烦心事，痛痛快快出一身汗。” 我特别认同这句话，很多人都说上海是个冷冰冰的商业城市，什么都要花钱，但其实在体育这件事上，它给普通人留了足够的空间，你不用花几万块钱办高端健身卡，不用买昂贵的装备，甚至不用花钱，只要穿一双舒服的运动鞋，就能找到一个属于自己的地方，什么叫国际体育城市？不是说办了多少顶级赛事、建了多少高端场馆就叫体育城市，而是每个普通人想运动的时候，走十几分钟就能找到场地，不用花太多钱就能享受运动的快乐,这才是真正的体育城市该有的样子。
上个月我去参加上海夜生活节的体育嘉年华，在徐汇滨江的活动现场，我看到了特别动人的一幕：一家三口穿着同款运动服，爸爸妈妈带着七八岁的小孩一起玩飞盘，小孩跑的满头大汗，接不住盘就笑的直打滚；两个头发花白的老奶奶，跟着教练学打迷你网球，动作有点笨拙，但特别认真，说之前跳广场舞跳腻了，试试新鲜的；还有几个听障人士，用手语比划着组队打沙滩排球，赢了一个球就互相击掌，笑容特别灿烂。 那一刻我突然觉得，所谓的“上海夜会”，从来不是给少数人准备的高端派对，而是给所有生活在这个城市里的普通人留的一盏灯，不管你是什么身份，来自哪里，收入多少，只要你想来，随时都能加入，这里永远有你的位置。 上海的霓虹确实很亮，但最动人的永远不是外滩的灯光秀，而是这些散落在城市各个角落的、热气腾腾的运动场景，那些被汗水打湿的球衣，那些江风里的脚步声，那些投进绝杀之后的欢呼声，凑在一起，就是这个城市最有活力的脉搏，而这样的夜会，才是属于我们每个人的、最珍贵的夜晚。
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