10厘米木头上的血泪与荣耀：那套被雪藏的难度动作，是我一辈子的勋章
很多人知道奎媛媛,是从“奎媛媛平衡木炫目”这个动作开始的，1997年洛桑世界体操锦标赛上，16岁的奎媛媛在平衡木决赛上亮出了一套前无古人的动作：前手翻接直体后空翻转体360度，整套动作行云流水，落地稳如磐石，当裁判打出9.875的高分时，教练抱着她在赛场边哭，她自己却懵了——直到国歌响起，国旗升起来的那一刻，她才反应过来：自己成了中国体操史上第一个拿到平衡木世锦赛金牌的运动员。 “现在回头看，那块金牌真的是拿命换的。”奎媛媛后来在访谈里聊起那段经历，总会撸起裤腿给大家看膝盖上那道3厘米长的疤：“赛前一天适应性训练，我练这个动作的时候摔了，膝盖直接磕在平衡木的支架上，当时肿得像个发面馒头，队医给我扎针灸、敷冰袋，说第二天能不能上场都不一定，我当时就一个念头：我练了9年体操，从7岁进北京队到12岁进国家队，冬天训练手裂得流血，抹上凡士林接着握杠，摔过多少次，磕掉过多少颗牙，不就是等这一天吗？”第二天上场前，她打了两针封闭，咬着牙走完了整套动作，落地的那一刻，膝盖疼得她直冒冷汗，但脸上还是绷着笑，直到走下赛场，才敢蹲下来揉腿。 我一直觉得，大家对“世界冠军”的认知总带着太多滤镜，仿佛他们天生就该站在领奖台上，却忘了那10厘米宽的平衡木，摔下去就是硬邦邦的地板，那些看起来轻飘飘的空翻，背后是成千上万次的摔倒和重来，奎媛媛的职业生涯里，光骨折就有过3次，肌肉拉伤、韧带扭伤更是家常便饭，最严重的一次是2000年悉尼奥运会，她在跳马预赛落地的时候，直接听到了膝盖十字韧带断裂的“咔哒”声，队医抬她下场的时候，她扭着头盯着平衡木的赛场，眼泪止不住地掉——那是她准备了四年的主项，她甚至还想过要在悉尼奥运会上把自己的命名动作再升级一个难度，可所有的期待，都在那一声脆响里碎了。 2001年，19岁的奎媛媛正式宣布退役，很多人替她可惜，说如果不是那次受伤，她肯定能拿到奥运金牌，能拿到更多的荣誉，但奎媛媛自己却看得很开：“体育本身就是有遗憾的，我已经在我能做到的范围内，做到了最好，那块世锦赛金牌，膝盖上的疤，还有以我名字命名的动作，已经是我这辈子最珍贵的勋章了，我没有遗憾。”
退役不是终点：我不想当躺在功劳簿上吃老本的“前冠军”
刚退役的那段时间,奎媛媛其实是“躲着”体操走的，她不想看体操比赛，不想回队里见教练和队友，甚至连路过体校的大门都要绕路走，“就觉得心里堵得慌，好像一碰到跟体操有关的东西，就想起悉尼奥运会的那次受伤，觉得自己这么多年的努力都白费了。” 后来是她的启蒙教练找她谈了一次话，教练说：“你练了12年体操，难道就因为一次受伤，就把所有的东西都丢了？你会的那些动作，你踩平衡木的经验，你摔出来的教训，难道不是更值钱的东西吗？”那句话点醒了奎媛媛，她先是报了北京外国语大学的法语专业，想着以后如果能做国际裁判，也能继续留在体操圈，“那时候比训练还累，早上6点起来背单词，晚上学到12点，我基础差，别人背一遍就能记住的单词，我得背十遍，但是一想到以后还能回到体操赛场，就觉得什么苦都能吃。” 毕业之后，奎媛媛真的成了一名国际级体操裁判，每次去执法比赛，碰到年轻队员练她当年的命名动作，她都会特意赛后去找队员，给她们讲动作的细节：“核心要收紧，落地的时候膝盖微屈，不要硬撑，我当年就是落地的时候没注意，才伤了膝盖。”2016年全锦赛，有个14岁的小队员拿了平衡木冠军，赛后特意跑过来给奎媛媛送了一束花，说：“奎姐，我练你那个动作摔了好多次，差点就放弃了，上次你给我讲的那个核心控制的方法，我试了之后真的再也没摔过，谢谢你。”那天奎媛媛抱着那束花，在赛场边哭了好久，“那时候我突然明白，我当运动员的时候拿冠军，是为自己拿的，现在我能帮这些小队员拿冠军，是为中国体操拿的，这件事比我自己拿金牌还有意义。” 2018年，奎媛媛在北京开了一家少儿快乐体操俱乐部，很多人不理解，说你一个世界冠军，干嘛去教小孩子翻跟头？奎媛媛给我讲过一个故事：俱乐部刚开的时候，有个5岁的小女孩，怕高，站在平衡木上就哭，死活不肯动，她蹲下来跟小女孩聊，才知道小女孩之前上幼儿园的时候走独木桥摔过，留下了心理阴影，奎媛媛就把平衡木当成“过河的独木桥”，跟小女孩玩游戏，“我们一起当小猫咪，走猫步过河，掉下去也没关系，下面都是海绵垫，摔不疼的。”她还给小女孩演示在木头上转圈圈，做鬼脸，慢慢的，小女孩敢扶着她的手走了，过了半年，那个小女孩还在北京市少儿体操比赛里拿了平衡木丙组的第三名，小女孩的妈妈给奎媛媛发微信，说孩子现在遇到什么困难都不会先哭了，第一反应就是“我再试试”。 我特别认同奎媛媛的一个观点：“很多人觉得运动员退役就等于‘过气’，就只能去卖奖牌、找关系混个稳定工作，但是我从来没这么想过，世界冠军的身份不是我吃一辈子的饭票，是我一辈子的责任，我练了十几年体操攒下来的经验，不是用来换钱的，是用来传给更多人的。”现在奎媛媛的俱乐部已经有三百多个小学员，最小的只有3岁，最大的已经12岁了，她不要求这些孩子以后都当专业运动员，“只要他们能从体操里获得快乐，能有不怕摔倒的勇气，我就知足了。”
从“奎媛媛平衡木炫目”到全民健身推广者：我想让更多人知道体操不是只有痛苦
这两年,奎媛媛又多了一个新身份：短视频科普博主，她在短视频平台上发自己教小朋友练体操的视频，给大家科普体操的基本知识，还会专门拍视频纠正大家对体操的误解：“很多人说练体操长不高，其实不是的，专业竞技体操的选材本来就会选个子偏小的孩子，普通孩子练快乐体操，不仅不会影响身高，还能锻炼协调性、专注力，对生长发育特别有好处。” 刚开始拍视频的时候，奎媛媛对着镜头特别紧张，说话都不利索，后来还是她10岁的女儿给她当“编导”，教她怎么拍，怎么剪，怎么跟网友互动，现在她的账号已经有五十多万粉丝，很多家长给她留言，说看了她的视频，才敢送孩子去学体操，还有的家长说自己在家跟着她练核心，腰不疼了，每次看到这些留言，奎媛媛都特别开心。 2023年，奎媛媛跟着公益组织去河北张家口的一所乡村小学做活动，那里的孩子连体操垫都没见过，她带着孩子们用垫子搭成“小山丘”玩翻跟头的游戏，教他们简单的平衡动作，有个小男孩平时特别内向，不爱说话，那天翻了二十多个跟头，满头是汗，拉着她的手说：“阿姨，我从来没玩过这么好玩的东西，以后你还来教我们吗？”那天奎媛媛就跟公益组织的人说，以后每年她都要去至少5所乡村小学，给孩子们上免费的体操课，“城里的孩子有条件报兴趣班，山里的孩子也应该有机会接触体操，感受运动的快乐。” 去年北京马拉松，奎媛媛还参加了健康跑，跑的时候有不少人认出她，喊她“平衡木冠军”，她笑着跟大家打招呼，说“现在我是全民健身宣传员啦”，她跟我说，她年轻的时候练体操，是为了拿金牌，为了升国旗奏国歌，现在她做这些事，是为了让更多人知道，体育不是只有专业运动员才能玩的，也不是只有拿金牌才有意义：“我们国家的体育早就过了‘唯金牌论’的时代了，现在的体育是属于所有人的，不管你是70岁的老人，还是3岁的小孩，不管你是跑马拉松，还是在家跳操，只要你动起来，能从运动里获得快乐，获得力量，你就是自己的冠军。”
还没有评论，来说两句吧...