哈喽各位球友，最近新赛季CBA开赛在即，不少人私信我要最新的球队名单，说要存着看球的时候对照，也有不少刚入坑的新球迷连20支球队都认不全，我干脆整理了一份完整的名单，顺便跟大家聊聊我这几年和CBA相关的经历，你会发现这份名单真的不是一串冰冷的名字，背后藏着太多普通人的篮球梦,也藏着中国篮球最真实的样子。
先上干货：2024-2025赛季完整CBA球队名单&分区
按照CBA官方最新公布的分区，新赛季20支球队仍然分为南北两个赛区，每个赛区10支球队,具体名单如下：
南区球队（10支）
- 广东宏远华南虎俱乐部（核心球员：胡明轩、徐杰、周琦、黄明依）
- 浙江稠州金牛俱乐部（核心球员：吴前、余嘉豪、程帅澎）
- 浙江广厦雄狮俱乐部（核心球员：胡金秋、孙铭徽、朱俊龙）
- 深圳马可波罗烈豹俱乐部（核心球员：贺希宁、沈梓捷、顾全）
- 上海久事大鲨鱼俱乐部（核心球员：王哲林、郭昊文、李添荣）
- 南京头排苏酒同曦大圣俱乐部（核心球员：林葳、王岚钦、赵柏清）
- 江苏肯帝亚俱乐部（核心球员：崔晓龙、吴羽佳、刘志轩）
- 福建浔兴股份俱乐部（核心球员：黎伊扬、邹阳、陈林坚）
- 四川金强蓝鲸俱乐部（核心球员：景菡一、韩硕、朱松玮）
- 宁波富邦町渥俱乐部（核心球员：侯文杰、王俊杰、阿尔斯兰）
北区球队（10支）
- 辽宁本钢飞豹俱乐部（核心球员：赵继伟、张镇麟、付豪）
- 新疆伊力特俱乐部（核心球员：阿不都沙拉木、齐麟、吴冠希）
- 北京北汽俱乐部（核心球员：方硕、曾凡博、范子铭）
- 北京控股俱乐部（核心球员：廖三宁、张帆、谢智杰<2024选秀状元>）
- 山东高速俱乐部（核心球员：高诗岩、陶汉林、陈培东）
- 青岛国信水产俱乐部（核心球员：杨瀚森、王睿泽、赵嘉义）
- 山西汾酒股份俱乐部（核心球员：张宁、原帅、葛昭宝）
- 吉林九台农商银行东北虎俱乐部（核心球员：姜伟泽、姜宇星、李安）
- 天津先行者俱乐部（核心球员：林庭谦、时德帅、孟子凯）
- 广州龙狮俱乐部（核心球员：崔永熙、陈盈骏、祝铭震）
很多人拿到这份名单，可能第一反应是找自己支持的强队名字，或者数自己认识的明星球员有几个，但我想说，每个出现在这份名单里的球队和球员,背后的故事都值得被看见。
我在东莞野球场碰到的“宏远边缘人”，原来就在名单最后一页
去年夏天我去东莞出差，作为篮球爱好者肯定要去当地野球场凑个热闹，我去的是南城体育公园的室外场，38度的天，晚上8点场地上还挤得满满当当，我们散客组队缺一个人，就喊了场边站着的一个穿灰色速干衣、戴黑色发带的小伙子，他看起来二十岁出头，个子很高但很瘦，一开始还不好意思，摆摆手说“我打得一般”，被我们拽上场之后才发现，这哪是一般，简直是降维打击。 三分线外一步抬手就进，基本十投九中，突破的时候我们几个成年人连他的衣角都碰不到，打了三局我们队赢了三局，休息的时候我们围着他问是不是体育生，他挠挠头笑，说自己是广东宏远一队的，叫黄明依，新赛季名单刚公布，他的名字在最后一个，我当时还掏出手机搜了一下，果然在宏远的16人名单里找到了他的名字，那是我第一次在现实生活中碰到CBA名单里的球员，和我想象中高高在上的职业球员完全不一样，他拎着个破破的运动包，手里攥着一瓶两块钱的矿泉水，连个助理都没有。 他说自己是偷偷溜出来打野球的，教练不让，怕受伤影响季前赛，但他觉得野球场的对抗比青年队训练有意思多了，“大家打球都不按套路来，有时候突然给你上一下身体，反而能练反应”，聊到进大名单的经历，他说自己8岁开始在老家广西的业余体校练球，14岁被宏远青年队选中，每天早上6点起来跑5公里，上午练3小时投篮，下午练2小时力量，晚上还要加练1小时技术，为了增肌每天吃6顿水煮鸡胸肉，吃到看见鸡胸肉就想吐，名单公布前的一个星期他每天都失眠，生怕自己的名字被划掉，“我练了14年，要是进不了大名单，我都不知道自己能干啥”。 那天分开之前我想找他要个签名，他特别不好意思，说自己还没打出成绩，签名没啥用，等以后能进轮换了再给我签，那天之后我再看CBA的球队名单，再也不会把末尾的那些名字当成凑数的，我知道每一个名字背后，都是十几年如一日的汗水，都是一个小孩从童年就开始的篮球梦，我一直觉得，我们没必要把职业球员都捧成神，他们就是一群把爱好当成职业的普通人，为了一个名单上的位置拼尽全力的样子，和我们为了KPI加班、为了考研熬夜的样子,其实没什么不一样。
别只盯着总冠军球队，名单里的“小透明”球队藏着最动人的热爱
很多人看CBA只看辽宁、广东、浙江这些争冠球队，觉得宁波、四川、天津这些常年垫底的球队没有存在的意义，甚至有人吐槽“反正也拿不了冠军，不如解散算了”，但我去年去宁波出差的时候，赶上宁波富邦的主场比赛，改变了这个想法。 那场球是宁波打新疆，实力差距特别大，我在场馆门口买的票，最便宜的才30块钱，比我喝一杯奶茶还便宜，场馆不大，只能坐5000多人，当天坐了大概六成，大部分是宁波本地的大学生，还有不少带着孩子来看球的家长，整场比赛宁波基本都被压着打，最多的时候落后35分，但是现场的球迷没有一个提前走的，落后的时候还是扯着嗓子喊“宁波加油”，最后比赛输了31分，宁波的球员全部绕场一周给球迷鞠躬，一个看起来只有20岁出头的小球员，把自己戴了整场的护腕摘下来，扔给了看台上一个穿他11号球衣的小男孩。 散场的时候我在门口碰到那个小男孩，看起来才小学三四年级，手里攥着那个护腕，脸涨得通红，我问他是不是特别喜欢那个球员，他点头说“对，他叫侯文杰，是去年选秀进来的，和我一样也是陕西人，他之前也是普通学生，后来打篮球打进了CBA，我以后也要进宁波队的名单”，他妈妈在旁边笑着说，孩子现在每天放学写完作业就去小区球场练两个小时球，周末还要去篮球培训班，就为了以后能像侯文杰一样站在CBA的球场上。 那天我突然明白，这些所谓的“弱队”存在的意义，根本不是拿冠军，他们给了那些没机会被广东、辽宁这些豪门选中的球员一个打球的机会，也给了宁波、天津这些没有顶级体育IP的城市，一个属于自己的精神寄托，给了成千上万像那个小男孩一样的普通孩子，一个触手可及的梦想，如果CBA只有争冠球队，那篮球就变成了少数人的游戏，正是这些看起来不起眼的小球队,才把职业篮球的火种撒到了更多普通人的生活里。
从这几年的名单变化，我看到了CBA最实在的进步
我看CBA快15年了，手机里存着从2010年到现在的每一年的球队名单，对比下来你会发现，我们的联赛真的在肉眼可见地变好。 2010年的CBA名单里，基本没有大学生球员的影子，大部分球员都是从小进体校、青年队一路升上来的，普通家庭的孩子如果小时候没被体校选中，基本就和职业联赛无缘了，但是你看今年的名单，有接近40个球员是通过选秀进入CBA的，有来自清华、北大的，也有来自普通二本院校的，还有从民间赛事打出来的草根球员，比如山西队的张宁，之前是北大的球员，打CUBA的时候被球迷熟知，选秀进入CBA之后，从一开始的边缘球员，打到现在的山西核心，今年还进了国家队集训名单；还有今年的选秀状元谢智杰，来自山东体育学院，之前打CUBS的比赛，被北控选中之后直接进入了新赛季的大名单，已经在季前赛拿到了两双的数据。 还有一个很明显的变化：10年前的CBA名单里，外援是绝对的核心，大部分球队的本土球员都是给外援打下手的，一场球外援能拿四五十分，本土球员得分上双都难，但是现在你看各队的名单，核心基本都是本土球员，广东的胡明轩、辽宁的赵继伟、广州的崔永熙、青岛的杨瀚森，这些二十岁出头的本土球员，已经能扛起球队的大梁了，上个赛季有接近20个本土球员场均得分超过15分，这个数据在10年前想都不敢想。 我知道现在很多人吐槽CBA不如NBA，说裁判不专业、球员水平差，但是我想说，NBA已经发展了70多年，我们的CBA才不到30年，有差距是很正常的，你不能要求一个30岁的人，做到70岁的人能做到的事，你得给它成长的时间，每年看新的球队名单，我都能看到新的年轻球员的名字，看到新的选秀球员的名字，看到越来越多的本土球员成为核心，这就够了,这就是最实在的进步。
别让名单只是一串名字，去现场看看球你会爱上这个联赛
我有个发小，之前是资深NBA球迷，追了快10年的湖人，之前总跟我吐槽CBA“菜得抠脚”，说给NBA提鞋都不配，连CBA有多少支球队都不知道，去年我拉着他去五棵松看了一场北京首钢打辽宁的常规赛，最后5秒双方打平，方硕接球之后漂移三分压哨绝杀，全场一万多观众站起来喊，声浪大得我耳朵都疼，我那个发小当场就哭了，说看了10年NBA直播，从来没有过这种感觉。 后来他自己去查了首钢的球队名单，现在能背出首钢所有球员的名字和号码，每个主场都要去看，还买了曾凡博的球衣，之前吐槽CBA有多凶，现在维护CBA就有多凶，有人说CBA不好他第一个上去跟人辩，他说之前对CBA的偏见，都是来自网上的短视频和吐槽，真的到了现场才发现，那些球员拼得有多凶，那种现场的氛围感，是隔着屏幕永远感受不到的。 我一直觉得，如果你真的喜欢篮球，真的想支持中国篮球，别只在网上当键盘侠，先把最新的CBA球队名单存下来，挑一个你家附近的球队，买一张最便宜的门票去现场看一次球，你会发现那些在名单里的球员，比你想象中要努力得多，我们的联赛，也比你想象中要精彩得多。 这份CBA球队名单，从来都不只是一串冰冷的文字，它是20座城市的篮球记忆，是几百个球员十几年的汗水，是成千上万孩子的篮球梦想，也是中国篮球最真实的现在和未来，新赛季就要开始了，希望大家能多给我们自己的联赛一点耐心和支持，说不定今年的名单里,就会跑出下一个让我们惊喜的篮球新星。
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