去年回湖南老家参加县城举办的半程马拉松，我在起点检录处远远就看见一个穿亮橙色志愿者服的胖子，举着个破喇叭扯着嗓子喊：“刚开始跑的别冲那么快啊！跑不动就走，能到终点就算赢！”周围一群热身的跑者都笑着跟他打招呼，一口一个“憨包”喊得亲热，我一眼就认出来那是我发小李磊，换10年前，谁敢信这个当年体测次次倒数、跑800米能吐在操场上的“运动废柴”，能成了整个县城小有名气的“全民健身代言人”？
谁能想到，当年体测次次倒数的“憨包”，是大家眼里最不适合运动的人
李磊的“憨包”外号从小学就叫开了：他反应永远比别人慢半拍，上课答问题要愣3秒才开口，玩游戏永远是被坑的那个，做事一根轴，认准的事八头牛都拉不回来，上学那会他最犯愁的就是体育课，别的男生跑跳投样样行，他跑个50米能同手同脚，跳远永远跳不过1米5，每次体测都是全班倒数第一。 我印象最深的是初三体考前的模拟测试，他跑800米，别人都冲线半分钟了，他才扶着腰晃悠到终点，刚过线就“哇”的一口吐在了操场草坪上，周围几个调皮的男生围着他笑：“憨包就是憨包，跑个步都能吐，体育你这辈子是指望不上了。”他当时脸涨得通红，连眼泪都憋出来了，也没跟人吵架，蹲在地上擦了擦嘴，捡起自己的校服外套就走了。 后来体考他为了练跳远，天天放学留在操场沙坑那跳，跳得腿肿了一周，走路都一瘸一拐的，最后跳远还是只拿了3分（满分10分），连体育老师都拍着他的肩膀叹气：“李磊啊，你不是吃体育这碗饭的料，之后好好学文化课就行，别在运动上费力气了。”那会所有人包括我都觉得,憨包这辈子和体育是彻底无缘了。
一场肺炎让他认准了跑步，轴劲上来谁劝都没用
改变发生在2020年春天，李磊得了新冠加肺炎，在医院住了半个月，出院的时候医生说他肺功能受损，至少要养半年，平时要多做有氧运动提升心肺能力，他出院回家第二天，早上6点就爬起来了，穿了双几十块钱的帆布鞋，绕着县城的湘江风光带开始跑步。 一开始他跑100米就喘得像拉风箱，走两步歇三步，一圈3公里的风光带他要走一个多小时才能走完，小区里晨练的老人都笑他：“小伙子你这也叫跑步？比我走路都慢。”一起长大的朋友也调侃他：“憨包你又犯什么轴？跑步多累啊，在家躺着养不好吗？”他也不反驳，嘿嘿一笑，第二天还是准点6点出门。 冬天的时候湖南零下几度，江边的风刮得脸疼，他耳朵冻得长了冻疮，流脓流了半个月，他妈妈给他买的加绒耳罩他嫌跑起来闷，揣兜里就是不戴，说“跑热了就不冷了”，有次他发烧到38.5度，他妈妈拦着门不让他出去，他跟他妈磨了十分钟，最后说“我不跑，我就出去走两圈，不走我浑身难受”，他妈拗不过他，只能给他裹了件厚羽绒服放他出门。 就这么跑了半年，他从走3公里都费劲，到能一口气跑5公里，再到能跑10公里，之前爬三楼都喘的毛病没了，去医院复查，肺功能已经恢复得和正常人一样，他拿着体检报告跟我说：“你看，我就说嘛，只要肯坚持，哪有做不成的事？”那时候我第一次觉得，他这股“憨劲”，其实比很多人的“聪明劲”管用多了。
没拿过奖牌又怎么样？他成了县城跑圈的“全民偶像”
2021年县城第一次举办半程马拉松，李磊第一时间就报了名，那时候他最多只跑过15公里，所有人都觉得他肯定完不成，结果他跑了15公里就腿抽筋了，坐在路边揉了五分钟，一瘸一拐地接着走，最后比关门时间晚了10分钟，没拿到完赛奖牌，他站在终点看着别人拿奖牌，一点都不难过，还举着个自己写的硬纸板，上面歪歪扭扭写着“跑步治百病，越跑越开心”，给每个完赛的人加油。 那次马拉松之后，有几个之前想跑步又不敢尝试的人找到李磊，问能不能跟着他一起跑，他一口就答应了，最开始只有3个人跟着他跑，慢慢的人越来越多，有上班的白领，有开出租车的司机，有退休的阿姨，还有放假的学生，最多的时候有五六十个人跟着他一起晨跑，大家都喊他“憨包团长”。 开出租车的张哥是最早跟着他跑的人之一，之前张哥180斤，高血压最高到160，天天要吃降压药，跑了半年之后体重降到140，上次体检血压降到130，药都停了，张哥现在逢人就说“憨包是我的救命恩人”，还有个16岁的小孩，之前有点抑郁，天天在家不出门，家长找到李磊，让他带着孩子跑跑，李磊每天早上特意绕到小孩家楼下等他，跑不动就陪他走，边走边跟他聊天，跑了三个多月，小孩现在不仅能跑5公里，还主动报名了学校的田径队，性格也开朗了很多。 去年县城第二次办马拉松，报名人数比第一年多了一倍，组委会专门给李磊发了个“全民健身推广奖”，是所有奖项里唯一一个给普通人的，他上台领奖的时候紧张得话都不会说，攥着奖杯憋了半天，只说了一句：“我啥也不懂，就知道跑起来比坐着舒服，大家愿意跟着我跑，我就高兴。”台下掌声雷动,比给冠军鼓掌的声音还大。
别笑“憨包”傻，我们缺的就是这份不纠结的体育精神
我做体育行业写作快5年了，见过不少天赋异禀的职业运动员，也见过无数三分钟热度的普通人，经常收到读者的留言问：“我没有运动天赋，是不是就不适合运动？”“我想跑步，但是没有几千块的专业跑鞋，会不会伤膝盖？”“我每天下班太晚了，根本没时间运动怎么办？” 每次看到这些问题，我都会想起李磊，想起他最开始跑步的时候，穿的是几十块钱的帆布鞋，连正确的跑步姿势都不会，跑累了就走，走够了再跑，从来没纠结过装备、时间、天赋这些问题，他总说：“想那么多干啥？你先下楼跑10分钟再说，跑10分钟总比躺着强。” 很多人对体育的理解都有误区，觉得体育就是赛场上的升国旗奏国歌，是要比别人跑得快、跳得高、拿更多的奖牌，是天赋异禀的运动员才配玩的东西，但其实不是啊，体育的本质从来都不是竞技，是让每一个普通人变得更健康、更快乐，你不需要跑得比博尔特快，不需要跳得比姚明高，你只要每天能抽出20分钟动一动，爬楼不喘了，血压降了，睡觉香了，烦心事少了，你就是体育的受益者。 我们现在总说要推广全民健身，其实不需要搞那么多花里胡哨的活动，也不需要讲那么多专业的理论，我们需要更多像李磊这样的“憨包”：他们不是专业运动员，也不懂什么复杂的运动知识，但是他们愿意用自己的亲身经历告诉身边的人，运动没有那么难，也没有那么高的门槛，只要你愿意迈开第一步，就一定能得到好处。 现在李磊还是每天早上6点准点出现在湘江风光带，兜里总揣着几颗糖，给跑不动的人递，他的跑团已经有100多个人了，周末还会组织大家去登山、骑行，大家还是一口一个“憨包”喊他，但是这个称呼早就没有了当年的嘲笑意味，反而成了县城跑圈里最响亮的名片。 前几天我跟他聊天，问他以后有没有打算去参加大城市的马拉松，拿个奖牌回来，他嘿嘿一笑说：“拿不拿奖牌不重要，我现在就想带着更多人跑起来，你看张哥现在血压正常了，那个小孩也开朗了，这不比拿奖牌有意义？” 你看，这就是“憨包”的智慧，他不懂什么大道理，但是他比谁都懂体育最本质的意义，我们总说体育精神是更高更快更强，但是在李磊这样的普通人身上，我看到的是更接地气的体育精神：更高的生活质量，更快的恢复速度，更强的抗压力能力，以及愿意为了变好一点点，就坚持下去的憨劲。 毕竟啊，体育从来不会辜负每一个肯下笨功夫的“憨包”,人生也是。
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