体育这么纯粹的事,你扯什么装X?太俗了吧?先别急着杠,我先给你算笔账:我过去5年靠3个为了装X练出来的体育技能,瘦了40斤、治好了三高、拿了公司年会特等奖、升了职、救过小孩、还把暗恋3年的女神变成了未婚妻,你说这装X的动力,它香不香?
我从来都不觉得“装X”是个贬义词,尤其是在普通人参与体育运动这件事上,我们又不是职业运动员,不用靠成绩吃饭,运动本来就是为了开心、为了获得正向反馈,那些能让你收获尖叫、收获赞、收获身边人一句“牛啊”的“装X时刻”,本来就是支撑你熬过枯燥训练的最大底气,总比你办了三万块的健身卡,去了三次就积灰要强得多吧?
第一个装X技能:花18个月练会滑板尖翻,我靠一个动作拿下年会特等奖
2018年的时候我180斤,体检报告出来三高全占,医生指着我的肚子说你再这么下去30岁就要得糖尿病,我当天就花两千块办了健身卡,结果练了不到半个月就坚持不下去了——撸铁实在太无聊了,一组动作重复十几遍,练完酸两天,啥正向反馈都没有,我又不想打比赛,费这个劲干嘛?
后来刷短视频刷到滑手做尖翻的视频,就是脚踩板跳起来,空中把板翻一圈再稳稳落地,动作利落又帅,我当时脑子里第一个念头就是:我要是会这个,在朋友面前露一手,那不得帅炸?这不比撸铁有意思多了?当天我就花三百块买了块入门滑板,直奔家附近的广场开始练。
真练起来才知道有多苦:光基础的 Ollie(豚跳)我就练了三个月,板头每次都砸到小腿迎面骨,青一块紫一块是常态,夏天40度的天在广场上练,一瓶矿泉水喝下去两分钟就变成汗流出来,鞋子平均两个月磨坏一双,膝盖摔破缝过两针,我妈天天骂我魔怔了,问我练这个有啥用,又不能当饭吃,我当时理直气壮:“没啥用,就是帅,能装X。”
就这么断断续续练了18个月,我终于能把尖翻做的干净利落,还能接个十几秒的 manual(板尾平衡滑行),2021年公司年会要求每个人出个小节目,同事起哄让我上去滑两圈,我抱着板就上了台,在舞台的空地上连着做了三个稳得一批的尖翻,最后接了个板尾平衡滑到舞台边缘鞠躬,全场直接炸了,连平时不苟言笑的老板都站起来鼓掌,最后节目投票我拿了特等奖,奖品是当时最新的iPhone13,老板后来还特意把我叫到办公室说:“能把这么一件‘没用’的事坚持一年多,你做事肯定有毅力,正好项目组缺个负责人,你来吧。”
你看,我一开始就是为了装X才练的滑板,最后不仅瘦了40斤、三高全消,还意外升了职,直到现在我们公司的滑板社还是我牵头组的,每周都组织同事去刷江滩,每次我做尖翻的时候,身边还是会传来一片“哇”的声音,那种爽感,真的比涨工资还过瘾。
第二个装X技能:练1年自由潜闭气4分20秒,我在三亚救了个落水的小孩
练自由潜的初衷就更简单了:2020年我跟朋友去三亚玩,看到别人拍的自由潜照片,人在十几米深的水里和鱼群同游,发丝飘起来的样子像电影里的海王,发朋友圈随随便便几百个赞,我当时就下定决心:我也要拍这种照片装X。
回来我就报了自由潜的课程,没想到第一节课就被泼了冷水:我天生耳压平衡不好,法兰左动作怎么都练不会,下潜到两米耳朵就疼得要死,教练当时直接跟我说:“你这个条件可能考不了二星,要不就学个浮潜玩玩算了。”我当时就不服气,不就是练吗?为了能拍帅照装X,这点苦算什么?
那段时间我上下班坐地铁都在练捏鼻子鼓气,没事就压舌头练耳压,练得腮帮子疼了半个多月,终于把法兰左练通了,为了练静态闭气,我天天在家把脸埋进洗脸盆里,一开始只能憋30秒,练到后面能憋4分20秒,好几次差点缺氧呛水,我对象(当时还是暗恋的女神)都笑我疯了,就这么练了一年,我终于考过了自由潜二星,下潜深度能到18米,去三亚拍的水下照片发了朋友圈,当天就涨了几十个赞,还有不少朋友来问我怎么学自由潜,我那点装X的小心思,简直得到了极大的满足。
更意外的是这个为了装X练的技能,后来还救了人,去年夏天我再去三亚玩,在蜈支洲岛附近的浮潜点,有个七八岁的小男孩浮潜的时候脚卡在了礁石缝里,越挣扎卡得越紧,他妈妈在岸上急得直哭,救生员当时还在几百米外处理别的险情,我当时刚好在旁边,摘了浮潜面镜就往下跳,3米多的水深我不到10秒就潜到了底,因为闭气功底子好,我一点都不慌,花了半分钟把小孩的脚从礁石缝里掰出来,带着他游上了岸。
后来小孩家长硬要给我塞5000块红包,我没收,他们特意做了面锦旗寄到我公司,现在还挂在我工位后面,同事每次看到都要调侃我是“现实版海王”,我每次都开玩笑说:“我本来就是为了装X才练的,没想到还派上正用场了。”
第三个装X技能:半年练会半场背投空心,我靠这个告白成功要娶女神了
我暗恋我对象从大学就开始了,她那时候是学校篮球队的啦啦队,我那时候180斤,篮球打得菜到连半场都不敢上,只能在旁边给队员递水,看着她给篮球队的帅哥加油,我那时候就偷偷想:要是我能在她面前耍个帅就好了。
去年她生日,说要组个篮球局请朋友玩,我当时就打定主意:要练个绝的,给她个惊喜,我选的是半场背投——就是站在半场线后面,背对着篮筐投空心,这个动作实用性几乎为零,但架不住帅啊,要是投进了,绝对能让她记一辈子。
从那天起我每天下班就泡在球场,练到10点球场关灯才回家,一开始100个能中1个都算运气好,胳膊练到抬不起来,吃饭拿筷子都抖,冬天晚上球场风大,吹得脸像被刀割,我就裹着羽绒服投,投热了再脱,半年时间我投坏了3个篮球,球鞋磨坏了2双,终于把命中率练到了10个能中3个。
生日那天的篮球局打到最后,有人起哄说玩点花的,谁能投进半场背投就满足他一个愿望,我当时直接站出来说“我试试”,第一投偏了砸到了篮板,我听到旁边有人笑,手心全是汗,第二投我调整了一下力度,往后一扬手,球在空中划了个特别漂亮的弧线,“唰”的一声空心落袋,全场直接炸了,所有人都在尖叫,我抬头就看到她眼睛亮得像星星。
我当时攥着半瓶脉动,紧张得说话都抖:“我的愿望就是,你做我女朋友行不行?”她直接冲过来抱我,说等我这句话等了好多年——原来她大学的时候就注意到我每次都去递水了,现在我们已经订了婚,下个月就要领证,每次聊起来这件事她都笑我:“原来你练了半年就是为了在我面前装X啊。”我说是啊,不然怎么能娶到你呢?
别骂装X的运动爱好者了,这才是普通人参与体育的最优路径
我知道现在很多人看不起运动的时候“装X”的人: “你玩个滑板穿那么帅,不就是为了撩妹装X吗?” “你跑个步还要戴运动手表发朋友圈,装什么自律人设?” “你打个羽毛球买几千块的拍子,打得还不如公园大爷,纯纯浪费钱装X。”
我以前也觉得这种说法有道理,直到我自己靠装X的动力改变了人生,我才明白:对普通人来说,“想装X”本来就是最符合人性的运动动力,我之前看过一份调研,说70%的普通人开始运动的初衷,都不是为了“健康”,而是为了穿衣服好看、能在社交场合有谈资、能发朋友圈获赞,说白了就是为了装X,但最后能坚持下来的人里,80%都真的收获了健康,还有不少人把爱好发展成了副业,甚至改变了人生轨迹。
我身边就有个朋友,一开始为了在喜欢的女生面前装X买了几万块的公路车,一开始骑5公里就喘得要死,后来为了能骑完川藏线发朋友圈,咬着牙练了2年,去年真的骑完了318川藏线,现在成了小有名气的骑行博主,靠接广告就能月入几万,比他之前上班赚的还多,你说要是一开始没有那点装X的小心思,他能有今天的生活吗?
当然我也不是鼓励大家盲目装X:你穿个大几万的滑雪服,连犁式滑行都做不利索,还嘲笑穿几百块雪服的人滑得差,那不是装X,那是傻X;你为了拍健身照发朋友圈,在健身房摆拍两个小时,啥动作都没练,那也不是装X,那是自欺欺人,真正的“体育装X”,是你为了一个看起来“没用”的小目标,实打实的付出时间精力,最后把它做成了——哪怕这个目标就是为了发个朋友圈,为了让喜欢的人夸你一句帅,那也比那些只会躲在屏幕后面酸别人,自己啥也不干的人强100倍。
现在总说要推广全民健身,我觉得真的不用搞那么多高大上的口号,就允许大家有点“装X”的小私心就好了:你想靠马甲线炸朋友圈,你就去练;你想靠滑板动作收获尖叫,你就去练;你想靠投个半场球耍个帅,你就去练,装X从来都不丢人,丢人的是你连为了装X吃点苦的勇气都没有,只会在网上骂别人装。
我接下来的目标是练会冲浪的cut back动作,等明年去巴厘岛玩的时候再装个大的,你呢?有没有什么想用来装X的体育技能?不如现在就开始练,等你装成的那天,你就知道有多爽了。




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