体育这么纯粹的事,你扯什么装X？太俗了吧？先别急着杠，我先给你算笔账：我过去5年靠3个为了装X练出来的体育技能，瘦了40斤、治好了三高、拿了公司年会特等奖、升了职、救过小孩、还把暗恋3年的女神变成了未婚妻，你说这装X的动力，它香不香？
我从来都不觉得“装X”是个贬义词，尤其是在普通人参与体育运动这件事上，我们又不是职业运动员，不用靠成绩吃饭，运动本来就是为了开心、为了获得正向反馈，那些能让你收获尖叫、收获赞、收获身边人一句“牛啊”的“装X时刻”，本来就是支撑你熬过枯燥训练的最大底气，总比你办了三万块的健身卡，去了三次就积灰要强得多吧？
第一个装X技能：花18个月练会滑板尖翻，我靠一个动作拿下年会特等奖
2018年的时候我180斤,体检报告出来三高全占，医生指着我的肚子说你再这么下去30岁就要得糖尿病，我当天就花两千块办了健身卡，结果练了不到半个月就坚持不下去了——撸铁实在太无聊了，一组动作重复十几遍，练完酸两天，啥正向反馈都没有，我又不想打比赛，费这个劲干嘛？
后来刷短视频刷到滑手做尖翻的视频,就是脚踩板跳起来，空中把板翻一圈再稳稳落地，动作利落又帅，我当时脑子里第一个念头就是：我要是会这个，在朋友面前露一手，那不得帅炸？这不比撸铁有意思多了？当天我就花三百块买了块入门滑板，直奔家附近的广场开始练。
真练起来才知道有多苦：光基础的 Ollie（豚跳）我就练了三个月，板头每次都砸到小腿迎面骨，青一块紫一块是常态，夏天40度的天在广场上练，一瓶矿泉水喝下去两分钟就变成汗流出来，鞋子平均两个月磨坏一双，膝盖摔破缝过两针，我妈天天骂我魔怔了，问我练这个有啥用，又不能当饭吃，我当时理直气壮：“没啥用，就是帅，能装X。”
就这么断断续续练了18个月,我终于能把尖翻做的干净利落，还能接个十几秒的 manual（板尾平衡滑行），2021年公司年会要求每个人出个小节目，同事起哄让我上去滑两圈，我抱着板就上了台，在舞台的空地上连着做了三个稳得一批的尖翻，最后接了个板尾平衡滑到舞台边缘鞠躬，全场直接炸了，连平时不苟言笑的老板都站起来鼓掌，最后节目投票我拿了特等奖，奖品是当时最新的iPhone13，老板后来还特意把我叫到办公室说：“能把这么一件‘没用’的事坚持一年多，你做事肯定有毅力，正好项目组缺个负责人，你来吧。”
你看,我一开始就是为了装X才练的滑板，最后不仅瘦了40斤、三高全消，还意外升了职，直到现在我们公司的滑板社还是我牵头组的，每周都组织同事去刷江滩，每次我做尖翻的时候，身边还是会传来一片“哇”的声音，那种爽感，真的比涨工资还过瘾。
第二个装X技能：练1年自由潜闭气4分20秒，我在三亚救了个落水的小孩
练自由潜的初衷就更简单了：2020年我跟朋友去三亚玩，看到别人拍的自由潜照片，人在十几米深的水里和鱼群同游，发丝飘起来的样子像电影里的海王，发朋友圈随随便便几百个赞，我当时就下定决心：我也要拍这种照片装X。
回来我就报了自由潜的课程,没想到第一节课就被泼了冷水：我天生耳压平衡不好，法兰左动作怎么都练不会，下潜到两米耳朵就疼得要死，教练当时直接跟我说：“你这个条件可能考不了二星，要不就学个浮潜玩玩算了。”我当时就不服气，不就是练吗？为了能拍帅照装X，这点苦算什么？
那段时间我上下班坐地铁都在练捏鼻子鼓气,没事就压舌头练耳压，练得腮帮子疼了半个多月，终于把法兰左练通了，为了练静态闭气，我天天在家把脸埋进洗脸盆里，一开始只能憋30秒，练到后面能憋4分20秒，好几次差点缺氧呛水，我对象（当时还是暗恋的女神）都笑我疯了，就这么练了一年，我终于考过了自由潜二星，下潜深度能到18米，去三亚拍的水下照片发了朋友圈，当天就涨了几十个赞，还有不少朋友来问我怎么学自由潜，我那点装X的小心思，简直得到了极大的满足。
更意外的是这个为了装X练的技能,后来还救了人，去年夏天我再去三亚玩，在蜈支洲岛附近的浮潜点，有个七八岁的小男孩浮潜的时候脚卡在了礁石缝里，越挣扎卡得越紧，他妈妈在岸上急得直哭，救生员当时还在几百米外处理别的险情，我当时刚好在旁边，摘了浮潜面镜就往下跳，3米多的水深我不到10秒就潜到了底，因为闭气功底子好，我一点都不慌，花了半分钟把小孩的脚从礁石缝里掰出来，带着他游上了岸。
后来小孩家长硬要给我塞5000块红包,我没收，他们特意做了面锦旗寄到我公司，现在还挂在我工位后面，同事每次看到都要调侃我是“现实版海王”，我每次都开玩笑说：“我本来就是为了装X才练的，没想到还派上正用场了。”
第三个装X技能：半年练会半场背投空心，我靠这个告白成功要娶女神了
我暗恋我对象从大学就开始了,她那时候是学校篮球队的啦啦队，我那时候180斤，篮球打得菜到连半场都不敢上，只能在旁边给队员递水，看着她给篮球队的帅哥加油，我那时候就偷偷想：要是我能在她面前耍个帅就好了。
去年她生日,说要组个篮球局请朋友玩，我当时就打定主意：要练个绝的，给她个惊喜，我选的是半场背投——就是站在半场线后面，背对着篮筐投空心，这个动作实用性几乎为零，但架不住帅啊，要是投进了，绝对能让她记一辈子。
从那天起我每天下班就泡在球场,练到10点球场关灯才回家，一开始100个能中1个都算运气好，胳膊练到抬不起来，吃饭拿筷子都抖，冬天晚上球场风大，吹得脸像被刀割，我就裹着羽绒服投，投热了再脱，半年时间我投坏了3个篮球，球鞋磨坏了2双，终于把命中率练到了10个能中3个。
生日那天的篮球局打到最后,有人起哄说玩点花的，谁能投进半场背投就满足他一个愿望，我当时直接站出来说“我试试”，第一投偏了砸到了篮板，我听到旁边有人笑，手心全是汗，第二投我调整了一下力度，往后一扬手，球在空中划了个特别漂亮的弧线，“唰”的一声空心落袋，全场直接炸了，所有人都在尖叫，我抬头就看到她眼睛亮得像星星。
我当时攥着半瓶脉动,紧张得说话都抖：“我的愿望就是，你做我女朋友行不行？”她直接冲过来抱我，说等我这句话等了好多年——原来她大学的时候就注意到我每次都去递水了，现在我们已经订了婚，下个月就要领证，每次聊起来这件事她都笑我：“原来你练了半年就是为了在我面前装X啊。”我说是啊，不然怎么能娶到你呢？
别骂装X的运动爱好者了，这才是普通人参与体育的最优路径
我知道现在很多人看不起运动的时候“装X”的人： “你玩个滑板穿那么帅，不就是为了撩妹装X吗？” “你跑个步还要戴运动手表发朋友圈，装什么自律人设？” “你打个羽毛球买几千块的拍子，打得还不如公园大爷，纯纯浪费钱装X。”
我以前也觉得这种说法有道理,直到我自己靠装X的动力改变了人生，我才明白：对普通人来说，“想装X”本来就是最符合人性的运动动力，我之前看过一份调研，说70%的普通人开始运动的初衷，都不是为了“健康”，而是为了穿衣服好看、能在社交场合有谈资、能发朋友圈获赞，说白了就是为了装X，但最后能坚持下来的人里，80%都真的收获了健康，还有不少人把爱好发展成了副业，甚至改变了人生轨迹。
我身边就有个朋友,一开始为了在喜欢的女生面前装X买了几万块的公路车，一开始骑5公里就喘得要死，后来为了能骑完川藏线发朋友圈，咬着牙练了2年，去年真的骑完了318川藏线，现在成了小有名气的骑行博主，靠接广告就能月入几万，比他之前上班赚的还多，你说要是一开始没有那点装X的小心思，他能有今天的生活吗？
当然我也不是鼓励大家盲目装X：你穿个大几万的滑雪服，连犁式滑行都做不利索，还嘲笑穿几百块雪服的人滑得差，那不是装X，那是傻X；你为了拍健身照发朋友圈，在健身房摆拍两个小时，啥动作都没练，那也不是装X，那是自欺欺人，真正的“体育装X”，是你为了一个看起来“没用”的小目标，实打实的付出时间精力，最后把它做成了——哪怕这个目标就是为了发个朋友圈，为了让喜欢的人夸你一句帅，那也比那些只会躲在屏幕后面酸别人，自己啥也不干的人强100倍。
现在总说要推广全民健身,我觉得真的不用搞那么多高大上的口号，就允许大家有点“装X”的小私心就好了：你想靠马甲线炸朋友圈，你就去练；你想靠滑板动作收获尖叫，你就去练；你想靠投个半场球耍个帅，你就去练，装X从来都不丢人，丢人的是你连为了装X吃点苦的勇气都没有，只会在网上骂别人装。
我接下来的目标是练会冲浪的cut back动作，等明年去巴厘岛玩的时候再装个大的，你呢？有没有什么想用来装X的体育技能？不如现在就开始练，等你装成的那天，你就知道有多爽了。
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