我之前总觉得“一顺百顺”是个祝福词，是过年过节发红包、给朋友送贺卡才会写的吉利话，直到我用2年时间从160斤的脂肪肝患者，跑到能完赛半程马拉松，顺带解决了拖延症、失眠、工作瓶颈这些糟心事，才明白：这四个字哪里是求来的好运,分明是普通人靠行动就能攒出来的生活状态。
别把“顺”的前提，搞成万事俱备才开始
2021年我体检查出中度脂肪肝的时候，医生给的第一个建议就是“动起来，每天至少30分钟有氧运动”，当时我第一反应不是立刻出门，而是列了个长长的“准备清单”：要先买一双缓震好的专业跑鞋，得花一千多吧？要办一张家附近的健身卡，不然下雨天没法跑？还要先查清楚正确跑姿，不然伤膝盖怎么办？甚至连运动手环、速干衣、水壶都列进去了，总觉得“等东西都备齐了，我肯定能坚持”。
结果这一等就是两个多月，跑鞋买了，健身卡办了，我下楼跑步的次数加起来不超过3次，要么是今天加班太晚，要么是明天降温有风，要么是觉得最近工作太累，等休息好了再开始，直到有天晚上我下楼扔垃圾，碰到经常在小区夜跑的王大爷，他看我手里攥着垃圾、脚上还踩着家居拖鞋，笑着跟我搭话：“小伙子，之前就看你买了新跑鞋放门口，怎么从来没见你跑过？要我说穿拖鞋也能走两圈，等啥都准备好，黄瓜菜都凉了。”
我那天鬼使神差真的没上楼，扔完垃圾就沿着小区的步道走，走了半圈觉得身上热了，就试着跑两步，跑不动了就接着走，连跑带走折腾了20分钟，总共才走了1.2公里，跑得喘得像个破风箱，回家上楼的时候腿都软，但那天晚上我躺到床上，沾枕头就睡着了，是我之前半年都没睡过的踏实觉,连我常犯的入睡困难都没出现。
那天我才突然想通一个道理：我们总说“万事开头难”，难的根本不是事情本身，是你给“开头”加了太多没必要的门槛，你想跑步，总等装备齐了再动；你想考证，总等有整块时间了再看书；你想换工作，总等把所有技能都学会了再投简历，但哪里有什么“完全准备好”的时刻啊？“一顺百顺”的第一个“顺”，从来不是所有条件都顺着你的心意来，而是你愿意先迈出那步不完美的第一步，你先动起来,事情才有顺的可能。
把“顺”的门槛降到最低，路只会越走越宽
从那天之后我就给自己定了个规矩：跑步不设任何目标，不限配速、不限距离，哪怕穿拖鞋下楼走10分钟，也算今天完成了任务，我不再纠结今天跑没跑到5公里，也不跟别人比配速，跑不动就走,累了就直接回家。
就这么晃悠了一个月，我居然能连续跑3公里不喘气了，之前爬三楼都要歇两次，现在拎着两大袋快递上五楼，气都不喘，又过了两个月，我能跑5公里了，体重掉了8斤，去医院复查，脂肪肝已经从重度变成了轻度，这时候我才慢慢加量，跟着小区跑团的人周末去郊野公园跑10公里，跑团里的张姐跟我说，她一开始的情况比我还糟：42岁那年查出来糖尿病前期，膝盖还有退行性病变，医生让她运动，她哭丧着脸说“我连路走多了都疼，怎么动啊？”
张姐最开始是被老公拽着下楼散步的，每天就绕着小区走两圈，走了半个月，觉得膝盖没那么疼了，就试着快走，后来又跟着我们练靠墙静蹲练腿部力量，半年下来，血糖稳了，膝盖疼的毛病也好了大半，上个月我们去跑城市迷你马，张姐居然跑完了5公里的全程，冲线的时候她拿着奖牌笑得合不拢嘴，跟我说：“以前我真觉得干啥都不顺，孩子叛逆、老公嫌我唠叨、血糖高的饭都不敢吃，自从开始走路啊，饭也香了觉也稳了，跟孩子聊天都能心平气和了，可不就是一顺百顺嘛。”
你看，所谓的“顺”从来不是你一开始就拿到了王炸的牌，是你哪怕拿了一手烂牌，也愿意一张一张出，遇到问题就解决问题，遇到坎就慢慢跨，我刚开始跑10公里的时候膝盖疼，就查资料改跑姿，每天花10分钟练力量，疼了就歇两天，慢慢就不疼了；张姐膝盖不好，就从走路开始，不跟别人比速度，只跟自己的昨天比，我们总怕“做不好”所以不敢开始，但实际上，只要你不要求自己一开始就做到满分，你会发现所有的困难都有解决的办法，你走的每一步,都在把路往宽了修。
“一顺百顺”的本质，是运动攒的底气，能用到生活的每一件事上
我以前是个特别严重的拖延症患者，工作上的项目不到最后一周绝对不会动手，遇到难搞的客户第一反应就是“我不行，我做不到”，直到去年我准备第一次半程马拉松，才发现跑马拉松的逻辑,跟解决生活里所有难题的逻辑一模一样。
跑半马之前我最长只跑过15公里，报名的时候身边所有人都觉得我肯定完赛不了，说“你跑了才两年，半马21公里呢，跑伤了怎么办？”我当时也没底，但我想着，就把21公里拆成4个5公里再加1公里，跑完一个5公里就给自己补点水，吃个能量胶，实在跑不动就走,总能到终点。
那天跑杭州半马，跑到18公里的时候我腿突然抽筋，疼得站都站不住，当时旁边的陌生跑友给了我一粒盐丸，陪我走了500米，我缓过来之后接着慢慢跑，最后居然用2小时47分完赛了，冲线的时候我眼泪都掉下来了，不是因为累，是突然觉得：连21公里我都能咬咬牙跑完,生活里还有什么坎是跨不过去的？
那次之后我再遇到工作上的难题，就再也不会第一时间退缩了，上个月公司接了个急活，要3天做出来一个青少年体育赛事的全案，同事们都觉得“不可能完成”，我就像跑马拉松一样把任务拆碎：第一天找同行案例、对接客户需求，第二天搭活动框架、做预算，第三天填细节、改PPT，最后交方案的时候客户特别满意，不仅当场签了合同，还给我们加了20%的预算。
我们跑团里还有个高三的小孩叫小宇，去年备考压力大，模考一次比一次差，他爸怕他抑郁，每天拽着他下楼跑20分钟，小宇说他最开始特别抵触，觉得浪费复习时间，跑了半个月之后发现，之前坐在书桌前俩小时都静不下心，现在跑完步回来，注意力特别集中，之前一考试就紧张到手抖的毛病也好了，今年高考他比模考最高成绩还高了52分，考上了本地的211，拿到录取通知书那天他请我们全跑团的人喝奶茶，说“以前我总觉得我这辈子啥都做不好，跑800米都要倒数，现在才知道，只要慢慢往前挪，总能到终点的。”
你看，运动能给你的从来不只是好身体，是你每次克服惰性、每次突破极限攒下来的底气，这种底气会变成你面对生活的勇气：你连跑5公里的累都能扛，加班改方案的苦就不算什么；你连跑半马的坎都能跨，考试、升职这些事，你自然也不会怕，所谓“一顺百顺”，根本不是所有事都顺着你的心意来，是你有了面对任何事都能搞定的底气，所以不管遇到什么,你都能把它过顺了。
别把“一顺百顺”当祝福，要把它当你动起来的结果
我现在身边总有人跟我说“你运气真好，工作顺、身体好，还能发展副业写体育科普，真的是一顺百顺”，我每次都会跟他们说，我两年前还是个爬三楼都喘、每天失眠到三点、工作总挨骂的胖子，所有的“顺”，都是从我那天穿着拖鞋下楼走了1.2公里开始的。
我现在固定每天早上6点起床跑5公里，一开始也觉得起不来，跑了一个月就养成了生物钟，到点自然醒，早上跑完步一整天都精神，工作效率比之前熬夜刷手机的时候高了一倍，反而多出来很多时间，既能给自己做个健康早餐，周末还能跟跑团的朋友去徒步，也是因为跑步，我认识了很多体育行业的朋友，才有人找我写体育科普的稿子，慢慢发展成了副业,收入比之前翻了一倍。
很多人总说“等我有空了就运动”“等我瘦了就买好看的运动服”“等我状态好了就努力工作”，但你有没有想过，你不运动就永远不会瘦，你不调整状态就永远不会有好状态，你不迈出第一步，就永远不会有“顺”的那天。
我总跟想开始运动的朋友说，不用等明天，你今天下班回家就少坐两层电梯，爬楼上去；晚上吃完饭别立刻躺沙发，下楼走10分钟；哪怕你不想跑步，跟着视频跳两分钟操也行，你不要小看这几分钟的行动，它就是你“一顺百顺”的开关。
我们普通人这一辈子，总在求“顺”，求财顺、求工作顺、求家庭顺，但其实所有的顺，都有一个最初的起点，就是你愿意打破现在的惯性，先动起来，就像跑步一样，你脚抬起来的那一刻，风就会跟着你走，路就会在你脚下铺开，一顺百顺从来不是上天给你的礼物，是你自己一步一步跑出来的、走出来的、拼出来的人生。
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