上个月我搬去西二环的一个80年代老单位家属院租房,搬过去的第一周我就傻了:我印象里老社区的休闲活动不是凑堆下棋就是跳广场舞,结果这里的傍晚,老头老太们玩的东西我一个都没见过——没有专业装备,没有正规场地,甚至规则都是自己攒的,说它是体育吧,翻遍奥运会项目表找不到一个对标的,说它是瞎玩吧,一个个玩的满头大汗比谁都认真,我这才发现,原来我们身边藏着这么多不常见的「野生体育江湖」。
我在老家属院撞见的3种“非正规体育”,一个比一个野
我住的这栋楼和前面一栋楼之间有条10米宽的过道,没装路灯之前大家都用来堆杂物,去年社区清走杂物之后,这里就成了退休的张叔这群人的“专属运动场”,他们玩的第一个项目,就是我闻所未闻的“楼间羽球”。 第一次见的时候我正拎着麻辣烫往家走,看见三个老头一个老太围着半块破羽毛球拍转,地上用粉笔画了两条歪歪扭扭的线当边界,连网都没有,张叔看见我盯着看,顺手就把拍子递了过来:“小伙子试试?我们这规则简单,过了中间那道线就算界内,球碰了两边的墙弹回来只要能接住就算有效,头三拍不能杀球,省的大家反应不过来。” 我平时偶尔也去球馆打羽毛球,当时还觉得这规则也太随便了,结果一上场就被打蒙了:我刚发了个高远球,对面的张叔直接挥拍打在左边墙上,球“砰”的一声弹到我身后,我连反应的时间都没有就丢了分,周围围观的老头老太都笑,说“小伙子刚来不懂我们的「墙球规则」吧,这可是我们张教练的绝招”,后来我玩了半小时,出了一身汗,比我在健身房练俩小时都爽,而且因为场地小,根本不用大范围跑动,膝盖一点都不酸,张叔说他以前是市队的羽毛球教练,退休之后膝盖磨损严重,跑不了正规场,就和老伙计们改了规则,不用买场地票,不用穿上千块的专业鞋,穿个布鞋就能玩,现在每天打一小时,膝盖的疼都缓解了不少。 再往小区小广场走,你能看见更离谱的项目:蒙眼传石锁,几个大叔蒙着黑布条,站成一个圈,手里抛接的是个10斤重的小石锁,我第一次看见的时候以为是杂技表演,站那看了十分钟都没敢出声,生怕他们砸着人,后来带头的李叔摘了眼罩给我递水,说他以前是省举重队的,年轻时候训练伤了腰,几十年都不敢碰重物,前两年腰好了点想活动,去健身房举铁怕旧伤复发,就和老伙计们琢磨出了这个玩法:蒙着眼睛传石锁,接的时候不能硬接,要顺着石锁的力道往下卸力,全程腰不用使劲,全靠手腕和小臂发力,还能练专注力,不会走神想乱七八糟的事。“我之前晚上严重失眠,躺床上翻来覆去想以前队里的事,现在每天玩半小时这个,回去倒头就睡,比吃安眠药都管用”,李叔说,现在他们这个小团体已经有12个人了,还有个68岁的阿姨玩了半年,之前拿不动5斤的菜,现在接10斤的石锁稳得很。 最让我打脸的是上个月社区搞的“楼道爬坡赛”,这个老小区没有电梯,最高6层,这个比赛比的不是谁爬得快,是负重爬完6层之后心率波动最小,负重是两个装满水的2升可乐瓶,我平时每周都跑3次5公里,自觉体能不错,当场就报了名,结果爬完6层我掏出手表一看,心率从静息的62飙到了97,涨了35,最后冠军是72岁的王奶奶,她爬完之后心率只涨了18,比我稳多了,王奶奶给我塞了个橘子笑:“小伙子别不服气,我每天早上拎两个菜篮子爬6楼,一天爬三趟,爬了22年,你们年轻人天天坐办公室,爬两层就喘,哪比得过我啊。”我后来看她的体检报告,72岁的人静息心率才58,血压血脂全正常,连感冒都一年得不了一次。
这些“不常见”的体育,才是普通人的运动刚需创作3年,后台收到过最多的问题就是:“我没有钱买装备,没有时间去场馆,是不是就没法运动了?”以前我总不知道怎么回答,直到见了这个老社区的野生体育,我才敢确定:运动从来就不是有钱人的专利,也不是年轻人的专利,那些被我们贴上“不专业”“上不了台面”标签的野生运动,才是最符合普通人需求的体育。
我们楼下有个13岁的小男孩叫浩浩,去年体重还160斤,走两步就喘,他妈给他报了三万块的减肥训练营,去了半个月就哭着跑回来了,说教练太凶,每天逼着跑5公里,腿都肿了,后来他放学没事就蹲在楼下看老头们玩,慢慢就跟着一起凑热闹:打半小时楼间羽球,玩20分钟传石锁,偶尔跟着王奶奶爬两趟楼,没人逼他必须练多久,也没人骂他动作不标准,他玩得开心,每天放学都不想回家,半年过去,浩浩体重掉到了140斤,上次学校运动会1000米跑了第四名,给他妈高兴的,给整个小广场的老头老太都买了奶茶,说“花了几万块没解决的事,被你们这群老头老太给治好了”。 不知道从什么时候开始,我们提到体育,想到的都是动辄几千块的滑雪装备、几万块的健身私教课、要提前一周预约的球馆场地,甚至还有了一条完整的运动鄙视链:玩铁三的看不起跑马拉松的,跑马拉松的看不起夜跑的,去球馆打球的看不起在公园打野球的,就连穿个运动鞋都有人挑刺:“你穿普通运动鞋打球会伤膝盖,别上场了。”我有个朋友之前想入门羽毛球,第一次去球馆穿了个普通的老爹鞋,被旁边的人指指点点说了半天,搞得她再也没敢踏进过球馆,后来我带她来我们社区玩楼间羽球,她玩了一次就爱上了,现在每天下班都来打半小时,困扰了她三年的肩颈病都好了。 你看,普通人对运动的需求真的没有那么复杂:我们不需要动作有多标准,不需要能参加比赛拿名次,甚至不需要花一分钱,只要有一小块能活动的地方,有一群不会嘲笑你的玩伴,动起来舒服、开心,就够了,那些所谓的“专业标准”“装备要求”,本来就是给职业运动员准备的,硬套在普通人身上,本质上是把体育变成了一种需要花钱买单的消费,而不是人人都能参与的活动。
别让“标准化体育”,抹杀掉普通人的运动乐趣
上个月我们社区搞业主运动会,一开始社区主任想搞正规项目:乒乓球、跑步、拔河,通知贴出去三天只有10个人报名,后来老头老太们集体去找主任,要求把我们平时玩的野生项目加进去,最后确定的比赛项目就是楼间羽球、蒙眼传石锁、楼道爬坡赛,还有个专门给小朋友准备的沙包传接赛,通知改了之后,当天就报了120多个人,最小的参赛者才5岁,最大的82岁。 那天的比赛我全程在场,没有专业裁判,规则就是大家平时玩的那套,犯规了大家一起喊,谁都没有意见,奖品也特别接地气:第一名一桶5升的食用油,第二名10斤鸡蛋,第三名一兜子苹果,82岁的刘爷爷拿了羽球比赛的第三名,领了苹果之后坐在台阶上啃得特别开心,说“我活了82岁,第一次参加运动会拿奖,以前单位开运动会我年龄大不让报,现在终于轮到我上场了”,隔壁小区的人听说之后,当天都跑过来围观,还有人当场问我们能不能加群,下次玩的时候带上他们。 我那天站在旁边特别感慨,体育本来就该是这个样子啊,古希腊的奥林匹克最早就是一群干完活的农民聚在一起,比谁跑的快、谁扔东西扔的远,没有专业装备,没有统一规则,就是为了好玩,为了热闹,现在的体育反而被商业化裹着走,大家运动的目的变成了“晒朋友圈打卡”“凑齐一身logo装备”“跑够多少公里发个奖牌”,反而忘了运动最本真的意义:就是让你动起来,出一身汗,舒服,开心。 我们总在喊“全民健身”的口号,很多地方觉得全民健身就是多建几个专业场馆,多搞几个大型赛事,其实真的不是,大多数普通人需要的不是能办世锦赛的专业场馆,而是楼下有一块不会被停车占用的空地;需要的不是价值几千块的专业装备,而是没有鄙视链、不用怕被笑话的运动氛围;需要的不是统一的训练标准,而是可以根据自己的身体情况,随便改规则、怎么舒服怎么来的自由。 那些不常见的野生体育,看起来上不了台面,没有专业术语,也没有商业价值,可它们才是全民健身最接地气的答案:不管你是7岁还是80岁,不管你有钱没钱,不管你有没有运动基础,只要你想动,随时都能上场,不用在乎输赢,不用在乎专业不专业,玩得开心,比什么都重要。 毕竟体育的本质,从来都不是为了培养冠军,而是为了让每一个普通人,都能从运动里获得快乐啊。




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