上周六我蹲在家附近的体育公园树荫下写稿,一抬眼看见个熟悉的身影：穿了件洗得发白的湖人23号球服，刚在半场3v3里投进了绝杀球，跟队友击完掌转头就钻进旁边的更衣室，十分钟后换了身铁三服，扛着公路车跟骑友汇合，风风火火往郊野绿道去了。 这人是我发小阿凯，32岁，互联网公司资深程序员，三年前还是个爬三楼都喘、体检报告一半飘红的“久坐重症患者”，现在是朋友圈里公认的“全能战士”：打野球是场均20分的内线大杀器，报名城市铁人三项能拿30-34岁年龄段季军，陪7岁女儿练冰球能当合格的临时守门员，上次我们去户外露营，别人搭半小时都支棱不起来的天幕，他十分钟就搞定，说都是练铁三搭换项区练出来的手速。 以前我总觉得“全能战士”这四个字，是职业赛场的专属：要能在十项全能的赛场上跑跳投样样顶尖，要能在NBA里从一号位防到五号位，要能横跨冬夏奥运会拿奖牌，直到看见阿凯，看见公园里形形色色的普通人，我才明白：我们每个人的人生运动场，本来就没有单一项的限制，只要你愿意尝试，你就是自己的全能战士。
别把“全能战士”的标签，只贴在职业赛场上
提起体育圈的全能战士,很多人第一反应都会想到那些站在金字塔尖的运动员：比如NBA的勒布朗·詹姆斯，打了20年职业联赛，既能当持球核心串联全队，又能顶到内线抢篮板，快攻能冲在最前面，关键时刻的绝杀球也从不手软，39岁的年纪还能交出场均25+的成绩单，是公认的从1号位打到5号位的“全能皇帝”；比如挪威运动员约翰内斯·廷内斯·伯厄，不仅在冬奥会上拿过冬季两项的金牌，夏奥会上还参加了公路自行车的比赛，是为数不多能横跨冬夏两季奥运会拿积分的选手；还有我们国家的田径名将齐海峰，作为男子十项全能的纪录保持者，100米、跳远、铅球、跳高、400米、110米栏、铁饼、撑杆跳高、标枪、1500米十个项目样样拔尖，巅峰时期能排进世界前十，是实打实的“田径场上的十项全能”。 这些站在职业赛场顶端的全能战士，靠的是万中无一的天赋和常人难以想象的刻苦训练，他们的“全能”，是用来拼成绩、冲奖牌的，所以很多人下意识就会觉得：“全能”是老天爷赏饭吃，是普通人一辈子都碰不到的天花板。 但我不这么觉得，去年我去采访长三角业余铁人三项赛，在赛场见到了太多像阿凯这样的普通人：有刚毕业的00后小姑娘，平时是办公室的行政文员，下班了就泡在健身房，第一次参加铁三就顺利完赛，冲线的时候举着奶茶跟朋友合影；有50多岁的大叔，以前是国企的会计，退休之后开始练游泳骑行，这次是他第10次参加铁三比赛，完赛证书攒了厚厚一摞；还有一家三口一起参赛的，爸爸比全程，妈妈比半程，10岁的儿子参加少儿组的迷你铁三，一家人都挂着奖牌的样子，比任何职业选手的领奖台都动人。 我当时问阿凯：“你觉得自己算全能战士吗？”他挠挠头笑：“我这算啥啊，篮球打不过专业的，游泳游不过省队的，也就是个业余水平。”但在我看来，他就是标准的全能战士：他没有被“程序员”的身份困住，没有被“我以前跑两步就喘”的刻板印象困住，他愿意跳出舒适区去尝试不同的运动，愿意为了喜欢的东西花时间练习，哪怕每个项目都只是业余水平，这份“不被单一标签定义”的勇气，就已经配得上“全能战士”的称号。 我一直觉得，“全能”从来就不是一个成绩标准，而是一个状态标准：你不需要每个项目都拿第一，你只要不把自己锁在某一个固定的标签里，敢去尝试，敢去体验，你就是全能的。
当一个“全能战士”，到底赚翻了什么
阿凯刚开始运动的时候,就是为了保命，三年前他连续加班一个月，某天早上起来突然头晕站不住，去医院检查，脂肪肝中度，血压145，腰椎间盘突出，医生说你再这么坐下去，不到40岁就要搭支架。 他当时吓得不行，当天就买了双跑鞋，下班之后去公园跑步，一开始跑800米就要歇三次，跑了半个月才能连续跑3公里，后来觉得跑步太无聊，就跟着同事去打野球，刚开始不会运球，打内线被人撞得东倒西歪，就每天提前半小时去球场练力量、练投篮，练了半年成了他们球局的固定得分点。 打了一年篮球，他腰突犯了，疼得连路都走不了，医生说不能只做剧烈的爆发运动，要加有氧和核心训练，他又去报了游泳班，最开始下水连憋气都不会，呛了好几次水，练了三个月终于能连续游1000米，后来他刷视频看到别人比铁三，觉得有意思，又买了公路车开始练骑行，练了半年就报了第一次铁三比赛。 那次比赛我也去了，游泳赛段他腿抽筋，差点弃赛，是旁边的一个老大哥拉了他一把，陪着他慢慢游到了终点；骑行赛段刮大风，骑到30公里的时候他腿都软了，想停下来放弃，一想到出门前女儿跟他说“爸爸要拿个奖牌回来给我”，咬着牙蹬到了换项区；最后10公里跑步，他腿上的肌肉都在抖，一步一步挪到了终点，看见老婆和女儿举着“爸爸最棒”的牌子在等他，当时眼泪就下来了。 现在的阿凯，体检报告全是正常，脂肪肝没了，血压降到了118，腰突也再也没犯过，以前久坐落下的肩周炎也好了，他说以前加班到凌晨就emo，回到家就跟老婆吵架，现在不管加多久班，第二天早上起来游1000米，整个人都通透了，啥烦心事都没了。 更有意思的是他的社交圈，以前他的微信好友全是同事和客户，现在有跑团的搭子、球友、骑友、铁三的队友，上次他女儿得肺炎住院，需要稀有血型，刚好骑友里有个熊猫血的大哥，接到电话半小时就赶到了医院，给孩子献了血，解了燃眉之急。 我之前跟他算过账：这三年他买运动装备、报培训班、报比赛，加起来花了不到三万块，但你算啊，要是他当初没运动，脂肪肝发展成肝硬化，高血压要吃一辈子药，腰突要做手术，那花的钱可就不止三万了，还得遭罪，更别说他认识的这些朋友，比他以前在酒桌上认识的酒肉朋友靠谱100倍，身体好了，情绪好了，家庭关系也顺了，这账怎么算都赚翻了。 我一直都跟身边的朋友说，有空多去尝试不同的运动，不要觉得是浪费时间，你在运动上花的每一分钟、每一分钱，都是在给未来的自己攒健康、攒快乐、攒人脉，这是全世界最划算的投资。
想当全能战士，根本不需要什么“天赋门槛”
很多人听到“全能战士”这四个字，第一反应就是“我没有运动天赋，我不行”“我跑两步就喘，学不会新东西”“我年纪大了，折腾不动了”，但我家楼下的张叔，用实际行动证明了：当全能战士，根本不需要任何天赋门槛。 张叔今年62岁，退休前是中学的语文老师，以前戴个厚眼镜，走路都慢悠悠的，以前家里买个大米都要我帮忙扛上楼，典型的“手无缚鸡之力”的知识分子，退休之后他先是跟着老伴去跳广场舞，跳了半年觉得太没意思，就跟着小区的老头去学柔力球，最开始连球都接不住，练了半个月才能连贯做一套动作，后来越练越好，还代表小区去参加市里的比赛，拿了一等奖。 后来他又去学门球，当了小区门球队的队长，去年还报了老年大学的游泳班，一开始下水吓得不行，呛了好几次水，老伴都劝他别学了，一把年纪了别折腾，他说“别人能学会，我为啥不能”，每天早上六点就去游泳馆，泡两个小时再回家吃早饭，泡了三个月，终于能连续游50米，现在他每天都要游1000米，比很多年轻人游得还快。 今年开春市里举办老年运动会，张叔报了三个项目：柔力球、门球、50米蛙泳，最后拿了两个一等奖一个三等奖，领奖的时候戴着三枚奖牌，笑得眼睛都眯成了一条缝，他跟我说：“我小时候上体育课跑步都倒数，哪有什么运动天赋啊，就是慢慢来呗，今天练十分钟，明天练二十分钟，练着练着就会了。” 还有我表妹，25岁，以前是个标准的宅女，周末能在家躺两天，连外卖都要小哥送到家门口，爬个五楼都喘，去年为了减肥，跟着刘畊宏跳操，跳了三个月瘦了15斤，后来觉得跳操无聊，就去报了攀岩班，最开始站在一米高的地方都害怕，摔了好几次，胳膊腿都摔青了，还是接着练，现在已经能爬中级道了，上个月还参加了市里的业余攀岩赛，拿了女子组季军，现在她周末要么去攀岩，要么跟朋友玩飞盘、玩腰旗橄榄球，整个人的状态跟以前完全不一样，自信得不行。 我一直都觉得，很多人把“全能”的门槛抬得太高了，觉得要每个项目都达到专业水平才叫全能，其实根本不是，对于我们普通人来说，全能不是要你篮球打得像CBA球员，不是要你游泳游得像孙杨，不是要你跑步跑得像苏炳添，你只要愿意走出舒适区，敢去尝试新的东西，哪怕第一次打羽毛球接不到球，哪怕第一次游泳呛水，哪怕第一次跑步跑800米就要歇三次，你都已经赢了。 你不需要有天赋，你只需要有勇气，有愿意开始的勇气，有不怕出丑的勇气，有坚持下去的勇气，你就可以当自己的全能战士。
我们的人生，本来就该是“全能”的
我以前是个标准的体育渣,大学的时候800米跑了五分钟，体育差点挂科，那时候我觉得我这辈子都跟运动无缘，别人说什么运动好玩我都不去，我觉得我肯定学不会。 去年因为工作原因，我需要写不同运动项目的稿子，没办法只能硬着头皮去体验：第一次去学滑板，站在板上连动都不敢动，摔了好多次，膝盖都摔破了，练了一下午终于能滑个十几米；第一次去打网球，挥拍挥得胳膊都酸了，一个球都接不到，练了三次终于能跟教练对打几个回合；上个月去玩桨板，第一次上去就掉水里了，浑身都湿透了，玩了两个小时终于能站在板上划了。 我现在滑板滑得还是不怎么好，网球还是接不到几个球，桨板也只会简单的划行，但是每次玩的时候我都特别开心，那种学会新东西的成就感，是任何工作上的成就都比不了的。 我以前总觉得，人生就是要把一件事做到极致才叫厉害，后来我才明白，对于我们普通人来说，生活不是竞赛，我们不需要当某个领域的顶尖专家，我们只要能体验到不同的乐趣，就已经赚了。 现在很多人都活得特别累，每天就是上班、下班、带孩子，生活一眼望到头，觉得没意思，很焦虑，其实你只要每周抽出来两三个小时，去尝试一个新的运动，你会发现你的世界一下子就开阔了：你打羽毛球的时候，不会去想领导今天有没有骂你；你游泳的时候，不会去想孩子今天考试考了多少分；你骑行的时候，不会去想房贷车贷还有多少没还；你在运动的时候，你就是你自己，你不是员工，不是父母，不是子女，你就是那个无所不能的全能战士。 我们的人生，本来就不该被单一的标签定义，你不是只能当程序员，不是只能当老师，不是只能当家庭主妇，你也可以是球场上的得分后卫，是泳池里的飞鱼，是骑行路上的追风者，是攀岩墙上的蜘蛛侠。 你不用活在别人的期待里，不用活在单一的标准里，你想尝试什么就去尝试，你想玩什么就去玩，你的人生运动场，你想报几个项目就报几个项目，你想怎么活就怎么活。
上周我在体育公园,看着阿凯骑着公路车消失在路的尽头，张叔在不远处跟老伙伴们打柔力球，我表妹带着朋友在草坪上玩飞盘，阳光洒在每个人的脸上，每个人都笑得特别开心。 他们都不是什么职业运动员，没有拿过百万年薪，没有站过国际赛场的领奖台，但是他们都是自己生活里的全能战士。 所以别再说你没有运动天赋，别再说你没有时间，别再说你年纪大了折腾不动了，今天下班之后，换双舒服的鞋，去楼下走两步，去球场上投两个篮，去游泳馆游两圈，你会发现，原来你也可以当那个无所不能的全能战士。 毕竟，我们的人生，本来就没有限制。
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