上周六我去区青少年羽毛球公开赛当志愿者，刚进赛场就碰到了老陈，他穿着洗得发白的运动服，兜里鼓鼓囊囊塞着半瓶温的脉动、两块拆了包装的黑巧克力，还有一贴没拆封的肌贴，眼睛一眨不眨盯着场上穿红色球衣的小男孩——那是他带了3年的徒弟林小宇,当天要打U12组的单打决赛。
最后一个球落地，小宇把拍子扔了冲到场边抱着老陈哭，老陈手都不知道往哪放，只敢轻轻拍小孩的后背，把兜里的巧克力塞给他，嘴硬说“哭什么，不就是个区赛冠军，没出息”，可我分明看见他红了的眼尾，老陈以前是省羽毛球队的替补，因为训练伤22岁就退了役，在基层做了12年教练，没拿过什么响当当的大赛奖项，带出来的小孩最好的成绩也不过是省青少年赛的第三名，可在我心里,他比很多站在世界冠军领奖台上的教练更值得被记住。
别把教练官当“吹哨喊停的工具人”，他比你更清楚你的极限在哪
很多人对教练的印象还停留在“喊口号、逼训练、算成绩”的工具人角色：跑不动了在后面催你加速，动作错了上来就骂，考完试第一句先问你拿了多少分，但只有真的跟着专业教练练过的人才知道，好的教练根本不会盯着你的成绩催，他盯着的是你看不到的“盲区”。
我高三那年为了走体育统考，练了半年100米，始终卡在11秒8，离满分线还差0.3秒，那段时间我天天加练到吐，深蹲、蛙跳、高抬腿翻着倍练，成绩反而还掉了0.1秒，我自己都放弃了，跟当时带我的王教练说“要不就这样吧，能考多少算多少”，我以为他会骂我没毅力，结果他第二天扔给我一双旧布鞋，说“以后每天早上早到半小时，去公园鹅卵石路踩20分钟，晚上回家站着看半小时新闻，脚后跟不能离地，什么时候站够半小时不晃了，咱们再练跑”。
我当时觉得他是在耍我，背后还偷偷骂了他好几天，可踩了15天鹅卵石，再站上跑道的时候，我第一次感觉到以前跑的时候前脚掌发飘的感觉没了，足弓能实实在在蹬上力，那年统考我100米跑了11秒47，刚好拿了满分，拿着成绩通知单的时候我抱着王教练哭，他才跟我说：“我看你跑了半个月就发现了，你天生足弓软，足底力量不够，核心也稳不住，练再多力量也没用，不如先把根上的问题解决了。”
这件事我记到现在，后来我身边很多朋友去健身找私教，总问我“怎么判断教练靠不靠谱”，我都跟他们说：那些上来就问你预算、给你塞几十节课、让你一上来就撸铁冲重量的，大多是卖课的销售；真正的好教练，会先盯着你走两步、做几个简单动作，甚至让你拍几天日常走路、坐的视频，先找出你问题的根源，再给你做计划，我有个腰突了3年的朋友，之前找的私教上来就让她练核心卷腹，越练腰越疼，后来换了个教练，先让她改了3个月的走路姿势和坐姿，她的腰突症状就缓解了一大半，后来练了半年臀桥,现在连慢跑都没问题。
我一直觉得，教练这个角色本质上是“问题猎手”：你自己站在山脚下，看不到身上背着的包袱，看不到哪条路是通的哪条路是死的，他站在半山腰看的清清楚楚，帮你把没用的包袱扔了，给你指一条最省力气的路，比你自己瞎撞半年有用得多，很多人总觉得“我自己练也行”，可你看不见的发力错误、动作变形，往往就是你练了很久没效果、甚至练伤的根源，这时候有个专业的教练拉你一把,比你闷头练100小时都有用。
好的教练官，教的从来不止是技术，是怎么赢，更是怎么输
去年苏翊鸣拿了冬奥会金牌之后，他的教练佐藤康弘的采访火了，很多人不知道，苏翊鸣在坡面障碍技巧比赛的时候因为裁判打分误差，只拿了银牌，当时全网都在替他抱不平，苏翊鸣自己也有点委屈，佐藤教练先是正式向裁判组提出了申诉，确认了打分确实存在失误，转头却跟苏翊鸣说：“我们来这里的目的不是和裁判争论，是要把最好的自己展现出来，如果你足够强，强到所有人都挑不出错，那裁判就算想压分也压不了。”后来的大跳台比赛，苏翊鸣跳出了182.50的超高分数，拿金牌的时候,佐藤教练比他哭的还凶。
我当时看这个采访的时候第一时间就想到了老陈，去年林小宇打市青少年赛半决赛，因为边线裁判的误判输了球，小宇当场就把拍子摔了，坐在地上哭着说“不公平”，老陈当时没上去哄，也没去找裁判闹，等小孩哭够了，带着他去场馆外面的面馆吃了一碗牛肉面，跟他说：“你刚才摔拍子的样子，比你输球难看100倍，我18岁打省队选拔赛，最后一个球裁判判我出界，我明明看到球压线了，在更衣室哭了一下午，我教练当时跟我说‘你要是领先对手5分，就算裁判误判一个球，你也输不了，你要怪就怪自己没本事把分差拉大，怪不了别人’。”
从那之后，小宇打球再也没闹过脾气，这次区赛有个边线球裁判判了对手出界，小宇主动举手说“那个球我碰了拍，应该算他得分”，当时全场观众都给他鼓掌，老陈坐在场边,笑的牙都露出来了。
我以前总觉得，教练的任务就是教技术、帮学生拿奖，后来见的多了才知道，技术只是最基础的东西，好的教练教的是“输赢观”：你赢了的时候，他会给你泼冷水，告诉你别飘，后面还有更强的对手；你输了的时候，他不会怪你没用，会帮你分析哪里错了，告诉你输了没关系，爬起来再打就行，这些东西,比10个冠军奖杯都有用。
我前公司有个同事阿爽，以前是省游泳队的，去年公司大裁员，她是第一批被裁的，我们都怕她想不开，约着要去陪她，结果人家第二天就发了朋友圈，报了个茶艺班，还投了3份简历，不到两周就拿到了新公司的offer，工资比之前还高了20%，她跟我说，以前练游泳的时候，每天都要输，队里总有比你游的快的人，教练每天都让你跟比你强的人比，最惨的时候她连续输了3个月，被教练罚每天游10000米，游到更衣室里连脱衣服的力气都没有，“那时候教练跟我说，‘输是常态，你只要还能站起来接着游，就不算真输’，现在裁个员算什么啊，大不了换个地方接着干呗。”
你看，这就是教练教给人的东西，那些在训练场上学到的“输了没关系，再来一次”“别找借口，从自己身上找问题”“你比你自己想的更能扛”，放到人生的任何一个赛场里,都管用。
那些没拿过冠军的教练官，才是体育行业里最该被看见的人
我们平时能记住的教练，都是奥运冠军的教练、CBA的名帅、国足的主教练，可很少有人注意到，那些藏在社区球馆、乡村学校、业余训练场里的基层教练,才是整个体育行业的根。
我去年去甘肃临夏的一个乡村小学支教，学校里的体育老师张辉已经在这待了18年，他以前是市体校的篮球运动员，因为训练的时候十字韧带断了，没打上省队，就回了老家当体育老师，学校没有正经的篮球场，他自己掏工资买了材料，带着学生把土操场填平了，画了线，安了个木头的篮球架；学生买不起球鞋，他用自己的工资给家庭困难的小孩买鞋、买牛奶补营养；每天放学他都陪小孩练2小时球，膝盖上的旧伤复发,就贴满膏药接着陪。
他带出来的学生，有3个进了省队，十几个通过体育统考考上了大学，去年他最早带的一个学生，以前是个爱打架的留守儿童，后来练了篮球考上了师范大学，毕业之后回了学校当体育老师，接了他的班，我问张辉这辈子有没有遗憾，他说“遗憾啊，我自己没拿过冠军，但是我带的小孩拿了省青少年赛的冠军，就相当于我自己拿了”。
根据去年国家体育总局的统计，我国目前基层体育教练的缺口超过30万人，很多乡村学校连个正经的体育老师都没有，很多人对基层教练的印象还是“文化水平低、只会教孩子跑跳”，可恰恰是这些没拿过什么大奖的教练，挖到了那些藏在大山里、藏在普通家庭里的好苗子，让很多本来可能一辈子都走不出大山的小孩，靠体育改变了命运；也恰恰是这些教练，陪着我们这些普通人，在下班之后的球场上、周末的训练场里，感受到运动的快乐,练出一个好身体。
可现在很多家长宁愿花几万块给孩子报学科补习班，也不愿意花几千块给孩子找个专业的教练学一项运动，觉得“练体育是不务正业，浪费钱”，还有很多人觉得“找教练是专业运动员的事，我随便练练不需要教练”，可你不知道的是，很多人打球打了好几年，动作错了伤了膝盖，才想起来找教练改动作；小孩近视了、肥胖了、体质差了，才想起来让孩子多运动，这些本来花点钱找个教练就能提前避免的问题，最后花了更多的钱、遭了更多的罪才解决。
你的人生里，也需要一个“教练官”
其实不止是运动，我们的人生里处处都需要“教练”，刚入职场的时候带你熟悉业务的前辈，是你的职场教练；学做饭的时候教你怎么颠勺的师傅，是你的生活教练；甚至你玩游戏的时候带你上分的朋友，也是你的游戏教练，他们的共同点就是：比你多走了一段路，踩过你没踩过的坑，愿意把自己的经验告诉你,帮你少走弯路。
我刚做新媒体编辑的时候，写的稿子阅读量永远只有几百，我天天熬夜追热点、写稿，可数据就是上不去，差点就辞职了，当时我的部门主管丽姐找我谈话，没让我接着写热点，反而让我把之前写的100篇稿子都翻出来，每一篇都列出来优点是什么、缺点是什么、读者评论最多的点是什么，就这么整理了半个月，我再写稿子的时候，终于知道读者喜欢看什么了，后来我写的稿子最高阅读量破了100万，丽姐就是我职场上的教练，要是没有她给我指方向，我可能还在瞎追热点,早就转行了。
我们现在总说要“自我提升”，总说要“靠自己”，可其实靠自己不是闭门造车，找个好的“教练”，不管是运动的、工作的还是生活的，本质上是对自己的时间和精力最划算的投资，你自己摸索半年才能搞懂的问题，教练一句话就能给你点透；你自己瞎练一年都改不过来的错误动作，教练几节课就能帮你纠正过来，省下来的时间和精力,你能做更多更有价值的事。
那天羽毛球赛结束之后，我跟老陈、小宇一起去吃庆功宴，老陈喝了点酒，话多了点，他说：“我做了12年教练，见过太多小孩，有的拿了奖进了省队，有的练了半年就放弃了，我从来不会逼小孩一定要拿冠军，我就希望他们能从打球里明白一个道理：只要你肯好好练，就一定有进步，这个道理，不管到什么时候、做什么事都管用。”
教练官”这三个字，从来都不是一个职称，是一份责任：是站在你身后，看着你跑、看着你跳、看着你摔、看着你赢的人；是在你跑不动的时候推你一把，在你飘的时候给你泼冷水，在你赢了的时候比你还开心，在你输了的时候告诉你“没关系再来”的人；是你人生路上的引路人，是藏在你光环背后的“隐形冠军”。
下次去训练场的时候，别忘了给你的教练递一瓶水，说一句“辛苦了”,他们值得被更多人看见。
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