如果你刷过街头篮球的短视频,大概率见过这样一个画面:一个身高刚过1米8的白人男子,助跑、蹬地、整个人像装了弹簧一样飞起来,飞跃三个并排站着的成年人,在空中折叠身体,把球从背后砸进篮筐,落地之后对着镜头比个耶,额头上的汗还在往下滴,这个男人就是克里斯·邓斯特(Chris Dunst),全球街球圈公认的“平民扣篮天花板”,也是无数普通篮球爱好者心中的神。
我第一次知道Dunst是2019年,当时我在广州天河体育中心的野球场看街头赛,我们院队的后卫阿凯刚打完比赛,抱着手机蹲在场边哭,手机里循环播放的就是Dunst飞跃三人扣篮的视频,阿凯身高1米78,当时读大三,练了两年弹跳,那天他在比赛里第一次完成了勉扣,下来的时候手被篮筐刮破了一道口子,他举着流血的手对着镜头晃的时候,我看到他手腕上贴着的Dunst头像贴纸,突然就懂了为什么那么多普通人会为这个街球手疯狂。
你知道Dunst吗?那个把“普通人扣篮”刻进DNA的街球疯子
在认识Dunst之前,我和很多人一样,觉得“扣篮”是属于身高1米9以上的人的专利,是NBA球星的专属技能,普通人摸个筐都已经算是天赋异禀,但Dunst把这个刻板印象砸得稀碎:他身高只有1米81,刚接触篮球的时候体重180斤,20岁之前连篮板都摸不到,最开始的职业是超市理货员,每天下班之后才能去家附近的公园球场练2小时弹跳,没有专业教练,没有定制的训练计划,甚至连一双好的篮球鞋都要攒三个月工资才能买得起。
他的训练视频说出来甚至有点“惨”:为了练爆发力,他每天在社区的台阶上跳100组蛙跳,摔过无数次,膝盖上的伤疤从来没好过;为了练核心,他在自家车库的横梁上吊个旧轮胎,每天做100个卷腹;为了练动作协调性,他对着网上的扣篮视频慢放0.5倍,一个动作练上千次,最开始练转体扣篮的时候,他好几次在空中失去平衡摔在地上,最严重的一次骨折了3根肋骨,养了3个月刚能下地,又一瘸一拐地跑去了球场。
就是这样一个“野路子”出身的普通人,练了3年扣篮,就在2019年美国街球扣篮大赛上击败了一众身高1米9以上的专业选手拿到了冠军,他的招牌动作“飞跃三人折叠背扣”,至今都是很多职业扣将都很难完成的高难度动作,但Dunst火了之后没有签职业球队,也没有去打商业联赛,反而还是每天泡在野球场上和普通人打球,有人问他为什么不去打职业,他笑着说:“我扣篮就是为了爽,打职业要守那么多规矩,我可不想为了赢球把自己的快乐搞没了。”
阿凯就是看了他的故事才开始练扣篮的,他当时和我说:“你看Dunst和我一样高,原来比我还胖,他都能扣,我凭什么不行?”那两年我看着他每天下课就泡在球馆,腿上绑着沙袋摸高,蛙跳跳得下楼梯都走不动,宿舍的墙上贴满了Dunst的海报,去年我回老家,碰到已经当体育老师的阿凯,他说他现在带的初中篮球队里,有三个1米7左右的小孩都在练扣篮,他给他们看的第一个视频就是Dunst的训练集锦,你看,偶像的意义从来不是让你仰望,而是让你觉得“他能做到的,我也可以”。
别被“职业滤镜”骗了,Dunst的“野路子”才是运动最该有的样子这么多年,见过太多人对运动的误解:一说打篮球就觉得要进CBA、NBA才叫成功,一说跑步就觉得要跑全马、进330才算厉害,一说玩极限运动就觉得要拿奥运奖牌才算牛逼,好像运动必须要达到某个世俗意义上的标准,才有存在的价值,甚至还有所谓的“运动鄙视链”:玩职业的鄙视玩业余的,玩街头的鄙视玩野球的,装备好的鄙视穿普通运动鞋的,跑得跑得快的鄙视跑不快的,仿佛你没有天赋、没有钱、没有专业训练背景,就不配运动一样。
但Dunst的存在,就是把这条鄙视链撕得粉碎,他从来没有标榜过自己是“专业运动员”,反而经常在视频里自嘲是“业余扣篮爱好者”,他的训练方法没有什么科学依据,很多都是自己瞎琢磨出来的,甚至会把自己摔得很惨的视频发出来给大家当反面教材,告诉大家“我这个动作做错了,你们别学”,他去参加商业活动,不会摆明星架子,看到场边有个子矮的小孩想练扣篮,他会蹲下来教他们怎么发力,怎么保护膝盖,还会把自己的旧护腕送给他们。
我去年在上海的一个街头跑酷活动上认识了一个外卖小哥,他叫阿豪,每天送完单就会去附近的公园练1小时跑酷,他的外卖箱上贴满了Dunst的贴纸,他说他最开始练跑酷就是看Dunst的训练视频,觉得“普通人哪怕没有专业训练,只要愿意练,也能做到很酷的事”,他现在能跳上1米5的台子,能轻松翻过2米高的墙,上个月他在送单的时候,碰到一个小孩的风筝卡在了3米高的树上,小孩的妈妈急得不行,阿豪放下外卖车,助跑两步跳起来就把风筝够了下来,小孩的妈妈要给他钱,他摆摆手说“我就是练这个的,举手之劳”,骑上外卖车就走了,背后的外卖箱上Dunst的贴纸在太阳底下亮得晃眼。
我一直觉得,我们很多人都被“职业体育”的滤镜骗了,职业体育的本质是商业,是要成绩、要流量、要奖牌的,但普通人的运动,本质上就是为了开心啊,你不需要扣篮像NBA球星一样帅,不需要跑步比专业运动员快,不需要玩极限运动能拿奖,你只要跳起来的时候觉得爽,跑起来的时候觉得风从耳边吹过很舒服,出一身汗之后觉得整个人都轻松了,这就够了,就像Dunst说的:“我扣篮从来不是为了赢谁,我就是喜欢飞起来的感觉,哪怕全世界都觉得我练这个没用,我自己觉得爽就够了。”
Dunst给普通人的启示:热爱不需要“够资格”,你跳起来的那一刻就赢了
我经常在后台收到读者的留言,说“我个子矮,是不是打不了篮球?”“我体能差,是不是跑不了步?”“我都30岁了,是不是学不了新的运动了?”每次看到这种问题,我都会给他们发Dunst的视频,告诉他们:运动从来没有什么门槛,也不需要你“够资格”才能玩,只要你喜欢,只要你愿意动,你就有资格享受运动的快乐。
Dunst自己就是最好的例子,他20岁之前是个标准的死宅,每天下班就躺家里玩游戏,爬个三楼都喘,后来是因为和女朋友分手,心情不好去球场发泄,才发现自己跳起来的时候,所有的烦心事都不见了,那时候他连篮筐都摸不到,也没人觉得他能练出什么名堂,他自己也没想过要成为什么扣篮冠军,就是每天下班去跳一跳,慢慢的能摸到筐了,能抓住筐了,能把球塞进去了,等他反应过来的时候,他已经成了全球知名的扣将。
他的视频下面有很多普通人的留言:有个患小儿麻痹症的小伙子,看了他的视频之后开始练弹跳,练了两年,现在已经能自己跳上20厘米高的台阶,他说“原来我也能做到靠自己的力量跳起来的感觉”;有个40岁的大叔,原来三高,体重200斤,看了Dunst的视频之后开始练篮球,每天投100个篮,跳50次摸高,练了一年,体重减了40斤,三高的指标都正常了,他说“我这辈子都不可能扣篮,但我每次跳起来的时候,都觉得自己还年轻”;还有个50岁的阿姨,原来天天在家躺平刷抖音,儿子给她看了Dunst的视频,说你看人家那么胖都能练出来,你也可以,阿姨现在每天晚上去跳广场舞,还参加了社区的舞蹈比赛,拿了三等奖,现在整个人精神状态都不一样了。
我妈就是那个50岁的阿姨,她现在每次跳完广场舞回来,都要和我显摆自己今天学了什么新动作,还说要和老姐妹们一起排个节目,明年去市里参加比赛,我之前总觉得运动是年轻人的事,是有天赋的人的事,但现在我才明白,热爱根本不分年龄,不分性别,不分天赋,也不需要什么资格,你愿意迈出第一步,愿意为了自己喜欢的事付出时间,你就已经赢了,就像Dunst说的:“我从来不是什么天才,我只是比别人多跳了几次而已,你也可以。”
别让“功利性”毁了你的运动欲,像Dunst一样“为了爽而动”吧
不知道从什么时候开始,我们的运动变得越来越功利了:去健身先要拍个朋友圈打卡,跑个步先要晒个配速,打个篮球先要录个视频看自己帅不帅,要是练了一段时间没瘦,没练出肌肉,没拿到什么奖,就觉得自己白练了,干脆放弃了,我们总在问“运动能给我带来什么好处”,却从来没问过自己“我运动的时候开不开心”。
我前阵子去成都参加一个街头篮球活动,碰到个16岁的小孩,叫小宇,身高才1米75,已经能摸到标准篮筐了,他说他每天放学之后练2小时弹跳,已经练了两年,家里人反对,说他耽误学习,说“你个子这么矮,练扣篮有什么用,又不能当饭吃”,但小宇说:“我就是喜欢跳起来的感觉,哪怕以后我永远扣不了篮,我现在每次摸到篮筐的时候,都觉得特别爽,这就够了。”他的书包上挂着Dunst的钥匙扣,房间里贴满了Dunst的海报,说以后攒够了钱要去美国找Dunst单挑扣篮。
看着他的时候我特别感慨,我们小时候不就是这样吗?小时候在球场打球,打一下午都不觉得累,哪怕输了也开心,根本不会在意自己打得好不好,会不会被人笑话,就是单纯的喜欢玩,但不知道从什么时候开始,我们做什么事都要问一句“有什么用”,运动要能减肥才有用,学乐器要能考级才有用,甚至连爱好都要能赚钱才有用,我们把“有用”当成了衡量一切的标准,却忘了最开始的快乐是什么。
Dunst现在全网有上千万粉丝,随便接个商业广告就能赚不少钱,但他还是每天泡在野球场上,和普通人打球,教小孩练扣篮,把自己摔得很惨的视频发出来搞笑,他说“我要是为了钱去打职业,去接我不喜欢的广告,那我练扣篮的意义就没了,我当初就是因为扣篮爽才练的,现在也不能变”。
其实我们每个人都可以成为自己生活里的Dunst,不一定非要会扣篮,不一定非要玩极限运动,你可以喜欢跑步,可以喜欢跳广场舞,可以喜欢打羽毛球,甚至可以喜欢每天晚上下楼散散步,不需要和别人比速度,不需要和别人比技巧,不需要在意别人说“你玩这个有什么用”,只要你自己觉得开心,觉得爽,那就够了。
运动的本质从来不是拿奖牌,不是赢别人,而是让你更健康,更快乐,让你在平庸的生活里,找到一点属于自己的光,就像Dunst说的:“你不需要成为最好的,你只要成为最开心的那个就好。”下次你站在球场上,站在跑道上,站在公园里的时候,别想那么多,跳起来就好,风会接住你的。


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