如果你刷过街头篮球的短视频，大概率见过这样一个画面：一个身高刚过1米8的白人男子，助跑、蹬地、整个人像装了弹簧一样飞起来，飞跃三个并排站着的成年人，在空中折叠身体，把球从背后砸进篮筐，落地之后对着镜头比个耶，额头上的汗还在往下滴，这个男人就是克里斯·邓斯特（Chris Dunst），全球街球圈公认的“平民扣篮天花板”,也是无数普通篮球爱好者心中的神。
我第一次知道Dunst是2019年，当时我在广州天河体育中心的野球场看街头赛，我们院队的后卫阿凯刚打完比赛，抱着手机蹲在场边哭，手机里循环播放的就是Dunst飞跃三人扣篮的视频，阿凯身高1米78，当时读大三，练了两年弹跳，那天他在比赛里第一次完成了勉扣，下来的时候手被篮筐刮破了一道口子，他举着流血的手对着镜头晃的时候，我看到他手腕上贴着的Dunst头像贴纸,突然就懂了为什么那么多普通人会为这个街球手疯狂。
你知道Dunst吗？那个把“普通人扣篮”刻进DNA的街球疯子
在认识Dunst之前，我和很多人一样，觉得“扣篮”是属于身高1米9以上的人的专利，是NBA球星的专属技能，普通人摸个筐都已经算是天赋异禀，但Dunst把这个刻板印象砸得稀碎：他身高只有1米81，刚接触篮球的时候体重180斤，20岁之前连篮板都摸不到，最开始的职业是超市理货员，每天下班之后才能去家附近的公园球场练2小时弹跳，没有专业教练，没有定制的训练计划,甚至连一双好的篮球鞋都要攒三个月工资才能买得起。
他的训练视频说出来甚至有点“惨”：为了练爆发力，他每天在社区的台阶上跳100组蛙跳，摔过无数次，膝盖上的伤疤从来没好过；为了练核心，他在自家车库的横梁上吊个旧轮胎，每天做100个卷腹；为了练动作协调性，他对着网上的扣篮视频慢放0.5倍，一个动作练上千次，最开始练转体扣篮的时候，他好几次在空中失去平衡摔在地上，最严重的一次骨折了3根肋骨，养了3个月刚能下地,又一瘸一拐地跑去了球场。
就是这样一个“野路子”出身的普通人，练了3年扣篮，就在2019年美国街球扣篮大赛上击败了一众身高1米9以上的专业选手拿到了冠军，他的招牌动作“飞跃三人折叠背扣”，至今都是很多职业扣将都很难完成的高难度动作，但Dunst火了之后没有签职业球队，也没有去打商业联赛，反而还是每天泡在野球场上和普通人打球，有人问他为什么不去打职业，他笑着说：“我扣篮就是为了爽，打职业要守那么多规矩，我可不想为了赢球把自己的快乐搞没了。”
阿凯就是看了他的故事才开始练扣篮的，他当时和我说：“你看Dunst和我一样高，原来比我还胖，他都能扣，我凭什么不行？”那两年我看着他每天下课就泡在球馆，腿上绑着沙袋摸高，蛙跳跳得下楼梯都走不动，宿舍的墙上贴满了Dunst的海报，去年我回老家，碰到已经当体育老师的阿凯，他说他现在带的初中篮球队里，有三个1米7左右的小孩都在练扣篮，他给他们看的第一个视频就是Dunst的训练集锦，你看，偶像的意义从来不是让你仰望，而是让你觉得“他能做到的，我也可以”。
别被“职业滤镜”骗了，Dunst的“野路子”才是运动最该有的样子这么多年，见过太多人对运动的误解：一说打篮球就觉得要进CBA、NBA才叫成功，一说跑步就觉得要跑全马、进330才算厉害，一说玩极限运动就觉得要拿奥运奖牌才算牛逼，好像运动必须要达到某个世俗意义上的标准，才有存在的价值，甚至还有所谓的“运动鄙视链”：玩职业的鄙视玩业余的，玩街头的鄙视玩野球的，装备好的鄙视穿普通运动鞋的，跑得跑得快的鄙视跑不快的，仿佛你没有天赋、没有钱、没有专业训练背景，就不配运动一样。
但Dunst的存在，就是把这条鄙视链撕得粉碎，他从来没有标榜过自己是“专业运动员”，反而经常在视频里自嘲是“业余扣篮爱好者”，他的训练方法没有什么科学依据，很多都是自己瞎琢磨出来的，甚至会把自己摔得很惨的视频发出来给大家当反面教材，告诉大家“我这个动作做错了，你们别学”，他去参加商业活动，不会摆明星架子，看到场边有个子矮的小孩想练扣篮，他会蹲下来教他们怎么发力，怎么保护膝盖,还会把自己的旧护腕送给他们。
我去年在上海的一个街头跑酷活动上认识了一个外卖小哥，他叫阿豪，每天送完单就会去附近的公园练1小时跑酷，他的外卖箱上贴满了Dunst的贴纸，他说他最开始练跑酷就是看Dunst的训练视频，觉得“普通人哪怕没有专业训练，只要愿意练，也能做到很酷的事”，他现在能跳上1米5的台子，能轻松翻过2米高的墙，上个月他在送单的时候，碰到一个小孩的风筝卡在了3米高的树上，小孩的妈妈急得不行，阿豪放下外卖车，助跑两步跳起来就把风筝够了下来，小孩的妈妈要给他钱，他摆摆手说“我就是练这个的，举手之劳”，骑上外卖车就走了,背后的外卖箱上Dunst的贴纸在太阳底下亮得晃眼。
我一直觉得，我们很多人都被“职业体育”的滤镜骗了，职业体育的本质是商业，是要成绩、要流量、要奖牌的，但普通人的运动，本质上就是为了开心啊，你不需要扣篮像NBA球星一样帅，不需要跑步比专业运动员快，不需要玩极限运动能拿奖，你只要跳起来的时候觉得爽，跑起来的时候觉得风从耳边吹过很舒服，出一身汗之后觉得整个人都轻松了，这就够了，就像Dunst说的：“我扣篮从来不是为了赢谁，我就是喜欢飞起来的感觉，哪怕全世界都觉得我练这个没用，我自己觉得爽就够了。”
Dunst给普通人的启示：热爱不需要“够资格”，你跳起来的那一刻就赢了
我经常在后台收到读者的留言，说“我个子矮，是不是打不了篮球？”“我体能差，是不是跑不了步？”“我都30岁了，是不是学不了新的运动了？”每次看到这种问题，我都会给他们发Dunst的视频，告诉他们：运动从来没有什么门槛，也不需要你“够资格”才能玩，只要你喜欢，只要你愿意动,你就有资格享受运动的快乐。
Dunst自己就是最好的例子，他20岁之前是个标准的死宅，每天下班就躺家里玩游戏，爬个三楼都喘，后来是因为和女朋友分手，心情不好去球场发泄，才发现自己跳起来的时候，所有的烦心事都不见了，那时候他连篮筐都摸不到，也没人觉得他能练出什么名堂，他自己也没想过要成为什么扣篮冠军，就是每天下班去跳一跳，慢慢的能摸到筐了，能抓住筐了，能把球塞进去了，等他反应过来的时候,他已经成了全球知名的扣将。
他的视频下面有很多普通人的留言：有个患小儿麻痹症的小伙子，看了他的视频之后开始练弹跳，练了两年，现在已经能自己跳上20厘米高的台阶，他说“原来我也能做到靠自己的力量跳起来的感觉”；有个40岁的大叔，原来三高，体重200斤，看了Dunst的视频之后开始练篮球，每天投100个篮，跳50次摸高，练了一年，体重减了40斤，三高的指标都正常了，他说“我这辈子都不可能扣篮，但我每次跳起来的时候，都觉得自己还年轻”；还有个50岁的阿姨，原来天天在家躺平刷抖音，儿子给她看了Dunst的视频，说你看人家那么胖都能练出来，你也可以，阿姨现在每天晚上去跳广场舞，还参加了社区的舞蹈比赛，拿了三等奖,现在整个人精神状态都不一样了。
我妈就是那个50岁的阿姨，她现在每次跳完广场舞回来，都要和我显摆自己今天学了什么新动作，还说要和老姐妹们一起排个节目，明年去市里参加比赛，我之前总觉得运动是年轻人的事，是有天赋的人的事，但现在我才明白，热爱根本不分年龄，不分性别，不分天赋，也不需要什么资格，你愿意迈出第一步，愿意为了自己喜欢的事付出时间，你就已经赢了，就像Dunst说的：“我从来不是什么天才，我只是比别人多跳了几次而已，你也可以。”
别让“功利性”毁了你的运动欲，像Dunst一样“为了爽而动”吧
不知道从什么时候开始，我们的运动变得越来越功利了：去健身先要拍个朋友圈打卡，跑个步先要晒个配速，打个篮球先要录个视频看自己帅不帅，要是练了一段时间没瘦，没练出肌肉，没拿到什么奖，就觉得自己白练了，干脆放弃了，我们总在问“运动能给我带来什么好处”，却从来没问过自己“我运动的时候开不开心”。
我前阵子去成都参加一个街头篮球活动，碰到个16岁的小孩，叫小宇，身高才1米75，已经能摸到标准篮筐了，他说他每天放学之后练2小时弹跳，已经练了两年，家里人反对，说他耽误学习，说“你个子这么矮，练扣篮有什么用，又不能当饭吃”，但小宇说：“我就是喜欢跳起来的感觉，哪怕以后我永远扣不了篮，我现在每次摸到篮筐的时候，都觉得特别爽，这就够了。”他的书包上挂着Dunst的钥匙扣，房间里贴满了Dunst的海报,说以后攒够了钱要去美国找Dunst单挑扣篮。
看着他的时候我特别感慨，我们小时候不就是这样吗？小时候在球场打球，打一下午都不觉得累，哪怕输了也开心，根本不会在意自己打得好不好，会不会被人笑话，就是单纯的喜欢玩，但不知道从什么时候开始，我们做什么事都要问一句“有什么用”，运动要能减肥才有用，学乐器要能考级才有用，甚至连爱好都要能赚钱才有用，我们把“有用”当成了衡量一切的标准,却忘了最开始的快乐是什么。
Dunst现在全网有上千万粉丝，随便接个商业广告就能赚不少钱，但他还是每天泡在野球场上，和普通人打球，教小孩练扣篮，把自己摔得很惨的视频发出来搞笑，他说“我要是为了钱去打职业，去接我不喜欢的广告，那我练扣篮的意义就没了，我当初就是因为扣篮爽才练的，现在也不能变”。
其实我们每个人都可以成为自己生活里的Dunst，不一定非要会扣篮，不一定非要玩极限运动，你可以喜欢跑步，可以喜欢跳广场舞，可以喜欢打羽毛球，甚至可以喜欢每天晚上下楼散散步，不需要和别人比速度，不需要和别人比技巧，不需要在意别人说“你玩这个有什么用”，只要你自己觉得开心，觉得爽,那就够了。
运动的本质从来不是拿奖牌，不是赢别人，而是让你更健康，更快乐，让你在平庸的生活里，找到一点属于自己的光，就像Dunst说的：“你不需要成为最好的，你只要成为最开心的那个就好。”下次你站在球场上，站在跑道上，站在公园里的时候，别想那么多，跳起来就好,风会接住你的。
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