上周和发小阿凯去近郊的高尔夫球场打18洞,同组的是他合作的供应商张总，打了快十年球，是圈内小有名气的业余高手，那天张总状态不好，最后算杆数81杆，比标准72杆高了9杆，他一路黑着脸，把球杆摔得哐哐响，嘴里不停念叨“今天太subpar了，丢死人”，反而是第一次下场的阿凯，打了整整98杆，比标准杆多了26杆，却抱着球童送的纪念果岭旗笑得合不拢嘴：“我之前预估至少要打110杆，比我自己的标准低了12杆，这算不算我的subpar好成绩？”
那天我突然反应过来,我们对“subpar”这个词的误解，其实刚好对应了绝大多数普通人对体育的误解：大家总习惯把外界设定的“统一标准”当成及格线，觉得达不到就是失败、就是丢人，却从来没想过，对于不走职业路线的普通人来说，你自己的感受，才是唯一的衡量标准。
别被职业赛道的“标准”，套牢了你的业余爱好
我认识的跑友小夏,曾经因为别人一句“subpar”，整整半年没碰过跑鞋。 小夏是互联网公司的文案，2020年因为久坐发胖开始跑步，最初连3公里都跑不完，跑两步就喘得要蹲在路边吐，断断续续练了一年，她咬咬牙报了人生第一场半程马拉松，最终完赛成绩2小时47分，冲线的时候她抱着志愿者送的完赛奖牌哭了好久，特意拍了九宫格朋友圈报喜，结果没到十分钟，就看到一个跑圈的“资深老炮”在评论区留了一句：“女生半马跑进2小时才算入门，你这成绩太subpar了，还有很大进步空间啊。” 小夏当场就删了朋友圈，回家把跑鞋、速干衣全部塞到了衣柜最深处，之后半年谁喊她跑步都不去，她总说“我跑得那么慢，出去丢死人”，直到去年阳康之后体检，医生说她血脂偏高，让她多做有氧运动，她才翻出已经落灰的跑鞋，家附近公园的慢跑团收留了她：团里都是朝九晚五的上班族，有会计、有小学老师、还有要赶回家给娃做饭的宝妈，大家跑步从来不比配速，边跑边聊八卦，跑累了就走一会儿，结束了还会组团去路边喝豆浆吃包子。 今年小夏又报了半马，这次她路上遇到一个小腿抽筋的小姑娘，蹲下来帮人揉了十分钟，还陪着走了1公里，最后完赛成绩2小时39分，只比上次快了8分钟，她照样开开心心发了朋友圈，这次没人说她subpar，评论区全是跑团的朋友给她点赞庆祝。 我一直觉得，现在很多人搞业余爱好，最容易犯的错就是把职业赛道的标准，硬套在自己身上：打羽毛球的拿林丹的杀球速度要求自己，打乒乓球的拿马龙的接发当及格线，跑个步非要追求3分半的配速，健个身必须练出八块腹肌才好意思说自己健身，可你有没有想过，那些所谓的“入门标准”“合格线”，本来就是给吃这碗饭的职业选手设定的？人家每天练8小时，有专业教练带，有康复团队跟着，你每周挤出来2小时运动，还要被老板的微信打断好几次，拿什么跟人家比？ 我始终觉得，业余体育的核心从来不是“达标”，而是“开心”，你打球不是为了进国家队拿奥运冠军，是为了下班之后出一身汗，把白天上班受的气都发泄出去；你跑步不是为了破世界纪录，是为了体检的时候各项指标都正常，吃火锅的时候没有负罪感，拿职业选手的标准要求自己的业余爱好，本质上就是跟自己过不去。
那些“不达标”的运动时刻，才是体育最珍贵的部分
我家小区楼下的篮球场,有个出名的“subpar选手”王大叔。 王大叔今年52，肚子大得像扣了个西瓜，跑两步就喘，投篮命中率常年在10%左右晃，运球经常运到自己脚上，每次打半场大家都开玩笑说“王叔在哪个队，哪个队就自动让三分”，有次来了个体校毕业的小伙子，打球特别猛，分组的时候死活不愿意跟王大叔一队，说“带我也赢不了，太拖后腿”。 但奇怪的是，每次球场缺人，大家第一个想到的永远是喊王大叔来凑数，为啥？因为王大叔每次来打球，后备箱永远装着一整箱冰矿泉水，谁渴了直接拿；他的运动包里永远装着云南白药、创可贴、降温冰贴，谁崴脚了、蹭破了，喊一声他立马就能把药递过来；下雨了他车上有备用的伞，谁手机没电了他带了充电宝，上次有个高中生打球摔了骨折，是王大叔骑电动车把人送到医院，还垫了两千块的医药费。 后来那个体校的小伙子打球的时候手机被偷了，也是王大叔帮着调小区监控，跟着保安在小区外面的便利店堵到了正准备卖手机的小偷，从那之后小伙子每次来打球，都主动跟王大叔一队，还特意教王大叔怎么发力投篮，现在王大叔的三分球命中率已经能涨到20%了，每次投进三分，小伙子比自己扣篮还开心，站在三分线外拍着手喊“王叔牛逼！” 我之前问过王大叔，明明知道大家都觉得你打得菜，怎么还天天来凑这个热闹？王大叔一边拧开矿泉水瓶一边笑：“我年轻的时候就爱打球，那时候家里穷，连个像样的篮球都买不起，现在退休了有时间了，我又不想打CBA，能摸两下球，跟你们年轻人聊聊天，出一身汗回去吃饭都香，打得好不好有什么关系？” 我们从小到大接受的体育教育，总在强调“更高更快更强”，总在说“赢才是最重要的”，好像只要成绩不达标，你参与的过程就毫无意义，但对于99%的普通人来说，体育最珍贵的部分，从来都不是站在领奖台上的高光时刻，恰恰是那些“subpar”的、不完美的时刻：是你打了一下午球一个球都没进，但是队友还是会给你传球，喊你“跑起来！”；是你跑马拉松最后一名，路边的陌生人还是会给你递水，喊“加油！马上到终点了！”；是你摔了无数次终于站在冲浪板上滑了10米，那种从脚底窜到头顶的开心，比你上学考了满分、上班拿了年终奖还要爽。 你不需要成为乔丹，不需要拿到冠军，不需要达到别人嘴里的“标准”，只要你在运动的时候是开心的，是放松的，你就已经拿到了属于自己的MVP。
Subpar不是失败者的标签，是普通人的运动通关密码
很多人觉得“subpar”是贬义词，是骂人的话，是失败者的标签，其实根本不是。 我去年学冲浪，教练说普通人练2天就能站稳在板上，我整整练了3天，每次站上去不到3秒就掉下来，喝了一肚子海水，教练都无奈了，说“你这平衡感确实subpar，少见”，我当时也挺沮丧的，觉得自己怎么这么笨，直到第四天早上，我终于站在板上顺着浪滑了快20米，风从我耳边吹过去的那一刻，我差点哭出来，那种成就感我到现在都记得，后来我跟朋友说，我虽然比别人多摔了几十次，但我第一次站在板上的快乐，绝对比那些学一天就站稳的人多得多。 你看，当你把“参考系”从别人换成你自己的时候，subpar根本就不是骂人的话，反而是一种奖励：你平时跑5公里要40分钟，这次跑了38分钟，对你来说就是subpar，就是进步；你平时投篮10个能进2个，这次进了3个，对你来说就是subpar，就是赢了昨天的自己；你第一次滑雪只敢在初级道推坡，这次敢上中级道滑了，哪怕摔了好几次，对你来说也是subpar，是值得庆祝的事。 我们现在总在说“体育内卷”：跑马拉松要比配速，打球要比胜率，健身要比肌肉维度，连爬个山都要比谁先到顶，好像你达不到那个统一的标准，你就不配说自己喜欢运动，我之前看过一个调研，说我国经常参加体育锻炼的人数占比只有37.2%，很多人不运动的理由都是“我跑得慢”“我打得菜”“我去了也是拖后腿”，说白了就是被那个所谓的“标准”吓住了，觉得自己subpar，不配参与。 可体育从来不是精英的专属品啊，球场永远欢迎打得菜的人，跑道永远欢迎跑得慢的人，滑雪场永远欢迎摔得狗啃泥的人，只要你愿意踏出那一步，你就已经达标了，那些站在鄙视链顶端嘲笑别人subpar的人，才是真的不懂体育的意义是什么。 我一直很喜欢运动员傅园慧说过的一句话：“我训练不是为了一定要拿冠军，我是为了每次都比之前的自己快一点，那种突破自己的感觉，真的太爽了。”对于普通人来说，体育的意义从来不是赢别人，而是赢过去的自己，是你在运动的过程中，感受到自己的身体是鲜活的，是有力量的，是在慢慢变好的，这就够了。 最后回到最开始的那个问题：subpar到底是好词还是坏词？在高尔夫的规则里，subpar是低于标准杆，是所有选手都追求的好成绩；而对于我们普通的体育爱好者来说，当你放下外界给你设定的那些条条框框，把自己的感受放在第一位，把“比昨天的自己更好”当成唯一的目标，你的每一次小进步，都是属于你的subpar好成绩。 所以啊，别害怕别人说你subpar，也别拿别人的标准为难自己，subpar的运动人生，才是我们普通人的最优解，毕竟你运动是为了开心，不是为了给别人当谈资的，对吧？
还没有评论，来说两句吧...