先码住！最新女排赛程时间表全整理，不用再到处找资源
我知道很多人找赛程要么是搜出来的信息东拼西凑，要么是旧信息没人更，这次我特意对照了排协官方公告、国际排联的赛事通知，把接下来一年大家值得看的女排赛事都整理得明明白白,直接存图或者收藏这篇就行：
第一部分：2024-2025赛季中国女排超级联赛（国内球迷观赛首选，性价比拉满）
- 第一阶段分组赛：2024年11月2日-12月29日 16支俱乐部分成AB两组打主客场双循环，A组有天津、江苏、福建、山东、辽宁、广东、河南、河北；B组有上海、北京、深圳、浙江、四川、云南、江西、黑龙江，每周二、周四、周六、周日都有比赛，大部分场次央视体育频道或者咪咕视频都有免费直播,不用充会员就能看。
- 第二阶段交叉淘汰赛：2025年1月11日-2月22日 排名前8的俱乐部打交叉淘汰，三局两胜制，这个阶段冷门特别多，去年山东队爆冷淘汰上海队的比赛我至今都存着回放，落后2分最后10秒快攻反超的球,我看一次燃一次。
- 总决赛：2025年3月1日-3月16日 采用五局三胜制，按照往年的情况大概率是天津和江苏争冠，两场队伍的粉丝都特别能喊，想去现场的朋友提前半个月抢票，几十块钱就能坐内场，运气好还能拿到李盈莹、龚翔宇的签名,比几百块钱看演唱会值多了。
第二部分：2025年中国女排国家队赛事（全民级热度，必看清单）
- 世界女排联赛分站赛： 第一站日本名古屋站：5月13日-5月18日，对手包括日本、巴西、意大利，都是老对手了，第一场就打日本，不用我多说大家都懂该蹲点看。 第二站中国香港站：5月27日-6月1日，今年香港站的票已经开始预约了，去年我朋友去现场看，说全场齐唱国歌的时候鸡皮疙瘩都起来了，连现场的外国观众都跟着打节拍。 第三站韩国水原站：6月11日-6月15日，对手是韩国、美国、土耳其，去年世联赛我们0-2落后连扳3局赢土耳其的比赛就是在这个站打的，我至今都记得当时加班到10点在地铁上看直播,差点喊出声被旁边的人侧目。
- 世界女排联赛总决赛：6月25日-6月29日，今年总决赛落户南京，在家门口办的国际顶级赛事，不用倒时差,下班买个奶茶就能看完全场。
- 2025年女排亚锦赛：9月在泰国曼谷举办，是明年巴黎奥运周期国家队的第一个亚洲顶级赛事，主要是锻炼新人,说不定能看到几个05后的小将打出名场面。
- 2026年女排世锦赛亚洲区预选赛：2025年11月举办，关系到能不能进世锦赛正赛，重要性不用多说,到时候我肯定会定闹钟蹲直播。
我跟女排的真实故事：这不是什么遥远的体育赛事，是我们普通人的情绪出口
可能有人会说，不就是个打球的比赛吗，至于这么上心吗？我之前也觉得“女排精神”是喊给别人听的口号，直到最近两年发生的几件事，才让我明白，女排的比赛从来都不是只属于体育圈的事,它是属于每个正在跟生活死磕的普通人的。
去年杭州亚运会女排决赛那天，我跟我合租的室友小梦正在经历双11前最痛苦的加班周：我是做新媒体的，连续一周每天写5篇稿子，改到凌晨两点是常态；她是做电商运营的，甲方每天变8次需求，那天她刚在公司被骂了一顿，回来的时候眼睛都是红的，手里还拎着两桶红烧牛肉面，说“反正方案也过不了，今天就摆烂看球了”。 我们俩就把电脑放在餐桌上，泡面泡上就开始看，前两局我们赢的顺，我俩一边吃泡面一边喊，第三局日本队追分追到23平的时候，我俩手里的筷子都停了，大气都不敢出，最后李盈莹一个扣球落地拿了冠军，我们俩直接在出租屋里跳起来，泡面汤都洒了一桌子，楼下邻居甚至来敲门问是不是吵架了。 那天喊完之后，小梦擦了擦脸说“我明天再改最后一版方案，我就不信我搞不定那个甲方”，后来她那版方案真的过了，发了奖金之后她第一件事就是买了个李盈莹的签名排球，现在还摆在我们的客厅里，每次我俩加班加崩了，就看一眼那个排球，觉得好像又有劲儿了。 还有我闺蜜阿爽，是个小学体育老师，带学校的女子排球队，都是三四年级的小女孩，之前训练的时候孩子们动不动就喊累，跑两圈就蹲在地上不想动，说“太累了我不想打了”，后来她把去年世联赛龚翔宇救滚网球的片段剪出来放给孩子们看：龚翔宇为了接一个贴地的球，整个人扑出去摔在地上，滚了一圈爬起来还能跟上跑位扣球，阿爽跟孩子们说“姐姐们每天训练8个小时，摔几百次都不说累，你们才跑了两圈，再坚持一下好不好？” 后来她们队打区里的小学生排球联赛，决赛最后一分的时候落后1分，对方一个扣球过来，她们队的自由人扑出去救球，膝盖在地板上擦破了一大块，爬起来就把球垫给二传，最后快攻打中拿了冠军，下场的时候几个小孩抱着哭，膝盖上的血渗出来都忘了疼，阿爽说那一刻她真的觉得，女排精神从来不是写在教科书里的口号,是真的能传给下一代的力量。
我为什么劝你哪怕再忙，也抽时间看两场女排比赛？
我身边有很多朋友总说“我没时间看球，加班都加不过来”，或者“我又不懂规则，看了也白看”，但我始终觉得，看女排比赛根本不需要你懂什么专业规则，也不需要你专门腾出两三个小时的时间，哪怕你吃饭的时候看个5分钟的精华剪辑，都能得到比刷10条短视频更多的力量，我之所以劝大家看，主要有两个原因： 第一，女排的比赛里，藏着最真实的“反躺平”答案，现在我们天天刷到的内容不是“躺平”摆烂”，好像努力是一件很丢人的事，但是你看女排的姑娘们，她们也累啊：一天扣几百个球，胳膊肿到抬不起来；接一传接的手上全是老茧，冬天裂开口子流血还要继续练；奥运会输了球被网友骂到不敢开社交软件，她们难道不想躺平吗？当然想，但是她们知道，哪怕多拼一分，就有赢的可能。 去年世联赛我们打巴西，0-2落后，所有人都觉得要输了，甚至解说都开始说“年轻队员交学费很正常”，但是姑娘们愣是一分一分咬，第三局赢了，第四局赢了，第五局反超拿了胜利，那天我刚被领导骂了一顿，做了半个月的项目被毙了，本来都想辞职了，看完那场比赛我又把方案打开改了一遍，后来那个方案不仅过了，还拿了公司的季度优秀奖，你看，我们普通人的生活不就是这样吗？你考研差3分进面，你做的方案被甲方打回8次，你减肥减了半个月一斤没瘦，你觉得撑不下去的时候，想想女排姑娘们0-2落后都能赢，你再坚持一下，说不定就成了。 第二，女排的比赛教会我们，输了也不丢人，拼到最后就值得，现在很多人看球特别极端，赢了就把队员捧上天，输了就跑到教练和球员的微博底下骂，说“蔡斌下课”“某某队员能不能滚出国家队”，我特别反感这种行为，去年奥运会小组赛我们输了美国，很多人骂李盈莹失误多，但是没人看到她之前打比赛脚崴了，打着封闭上场，跳都跳不起来还在拼，我今年去天津看排超揭幕战，有个05后的江苏小将，全场扣了28分，最后一个球失误输了比赛，下场的时候她眼泪在眼眶里转，还对着观众席鞠躬，我旁边的老大爷都喊“小姑娘好样的！下次再来！” 你看，我们普通人的生活里哪有那么多常胜将军？你考公失败了，你创业赔本了，你表白被拒了，难道你就是失败者吗？当然不是，只要你拼尽全力了，就不丢人，女排的比赛从来不是只教我们怎么赢，更是教我们怎么体面地输,输了之后怎么爬起来再打。
最后给新手球迷的几个小提示，看球体验感直接拉满
最后给之前没怎么看过女排的朋友几个小建议，不用做什么复杂的功课，就能看得很开心： 不用硬记规则，只要知道球落在对方场地得分，出界或者碰网就算失分就行，剩下的跟着现场观众喊加油就完了，实在看不懂就看解说，专业解说都会给你讲得明明白白。 不用做“唯冠军论”的观众，别一输球就骂，多看看细节：比如队员救球的时候摔了还爬起来，比如落后的时候大家互相击掌打气，这些比输赢更有意义。 如果你有时间一定要去一次现场，不用买很贵的票，几十块钱的看台票就能感受到全场几万人一起喊“中国女排加油”的氛围，那种感动是隔着屏幕体会不到的。 现在大家可以把这篇文章里的女排赛程时间表存到你的手机相册里，下次emo的时候，下次觉得撑不下去的时候，找一场女排比赛看看，你会发现你遇到的那些坎，真的没什么大不了的，姑娘们在球场上能0-2落后连扳三局，你在生活里咬咬牙,也一定能跨过去那些难走的路。
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