上周我去家附近的游泳馆补自由泳课,教练在池边的电视上循环放2008年北京奥运会男子100米蝶泳的决赛录像，屏幕里那个胳膊快甩成风车的男人，触壁的时候只比第二名快了0.01秒，整个水立方的欢呼声好像要从屏幕里溢出来，旁边一个攥着浮板的10岁小男孩盯着屏幕眼睛发亮，跟他妈妈说“我以后也要当菲利浦斯”。
我当时笑了笑,心里却有点感慨：大多数人提起菲利浦斯，第一反应都是“天选之子”“游泳天才”，好像他的23枚奥运金牌都是天生揣在兜里的，但我翻完他3本自传，又见过太多跟他有类似经历的普通人之后，反而觉得：菲利浦斯的成功，从来都不是天赋的胜利，是我们每个普通人都能抄的“人生参考答案”。
你眼里的“天选之子”，小时候是连坐都坐不住的“问题小孩”
很多人不知道,菲利浦斯的人生起点，比大多数普通人还要低。
7岁那年,他被学校老师叫家长的次数，比他上课举手回答问题的次数还多，他坐不住，上课5分钟就要扭来扭去，拽前面女生的辫子，把同桌的橡皮扔到窗外，老师当着他妈妈的面说：“你的儿子这辈子都不可能集中注意力做好任何一件事，我建议你把他送到特殊学校去。”后来去医院检查，确诊是注意缺陷多动障碍，也就是我们常说的多动症，医生说这种病几乎很难根治，最好的办法是找到一个能让他发泄过剩精力的渠道。
他妈一开始带他去打棒球、踢足球，结果他要么把队友的球棒扔了，要么追着球跑出场外，直到后来把他送进游泳馆——第一次下水的菲利浦斯居然安安静静在水里扑腾了两个小时，连教练喊他上来都没听见，他后来在自传里写：“只有在水里的时候，我才觉得没人觉得我是怪小孩，我所有的精力都有地方放，不用怕被老师骂，不用怕被同学笑话。”
我表姐家的儿子乐乐今年9岁,也是多动症，之前在公立学校上学，半个学期被老师找了8次，说他影响全班上课，建议转学，表姐急得掉头发，后来听了我的建议送他去学攀岩，现在才学了1年半，已经拿了省少年组攀岩比赛U10组的亚军，现在乐乐的班主任跟我说，他现在上课能坐得住40分钟了，成绩也从中下游爬到了班级前10，我之前给乐乐看菲利浦斯的采访，乐乐跟我说“原来我不是怪人，只是还没找到适合我玩的东西”，我当时鼻子一下就酸了。
你看,我们总说菲利浦斯是天赋异禀，可他一开始连“正常小孩”的标准都达不到啊，我一直觉得，这世界上从来没有所谓的“缺陷”，只有放错了位置的天赋，你以为的粗心、好动、敏感、不擅长社交这些“缺点”，放到对的赛道上，就是你比别人跑得快的最大底气，与其花一辈子时间补自己的短板，不如花点时间找到自己的长板，把它做到极致，你就已经赢过了90%的人。
23块奥运金牌的背后，是12年没休过1天假的“笨功夫”
找到赛道只是第一步,能走到终点的人，靠的从来都是别人不愿意吃的苦。
我前几年采访过一个省队的游泳运动员阿凯,他说他们队里刚入队的小孩，第一课就是看菲利浦斯的训练纪录片，有次他们教练突发奇想，让全队22个运动员复刻一下菲利浦斯2008年备战北京奥运的单日训练量：早上5点起床，空腹游5000米热身，吃完早饭后练400组蝶泳划水，再游6000米耐力，下午2小时力量训练，晚上还要再游3000米调整，结果当天只有3个老队员坚持完了全程，第二天全队一半的人胳膊疼得抬不起来，连穿衣服都要队友帮忙。
阿凯说：“我们也就练了一天就快废了，你知道菲利浦斯这种训练强度坚持了多少年吗？12年，从14岁进国家队到2016年里约奥运会退役，他12年里几乎没休过一天假，连圣诞节、生日都是在泳池里过的。”菲利浦斯自己在采访里说过，2004年雅典奥运会之前，他连续365天没有一天中断训练，哪怕发烧到38度，也要下水游两圈才舒服。
很多人喜欢拿他的身体条件说事：身高193，臂展201，大脚穿47码的鞋，天生的游泳身材，可你有没有想过，全世界身高臂展比他好的人少说有几百个，为什么只有他拿到了23枚奥运金牌？我始终觉得，天赋是入场券，能帮你摸到上限的，永远是别人不愿意吃的苦，不愿意下的笨功夫。
我之前做新媒体运营的时候,公司招了个刚毕业的小孩，张口闭口就是“要做爆款，要找捷径”，教他写标题他嫌老套，教他分析数据他嫌麻烦，每天就想着找什么快速涨粉的秘籍，干了3个月粉丝涨了不到1000，还反过来抱怨说自己没有做新媒体的天赋，可你看看菲利浦斯，连蝶泳划水这种基础动作，他每天都要练几百组，练了十几年，你凭什么觉得自己靠点小聪明就能成功？
这个世界上最不公平的事其实是：比你有天赋的人，比你还拼一万倍，而最公平的事是：你付出的每一分努力，都不会骗你，那些你熬夜熬到凌晨的日子，那些你一遍一遍改稿子改到想吐的日子，那些你练动作练到浑身疼的日子，看起来好像没什么用，但都是在给你未来的人生攒底气。
跌落过谷底的人，才配得上“真正的传奇”
如果菲利浦斯的人生停在2008年,那他只是个厉害的运动员而已，他真正打动我的，是他从神坛跌落到谷底之后，还能爬起来的勇气。
2008年北京奥运会拿了8块金牌之后,菲利浦斯成了全美国的英雄，代言接到手软，走在街上所有人都跟他要签名，可就在所有人都以为他会继续创造神话的时候，2009年，他吸大麻的照片被媒体曝光，瞬间从全民偶像变成了人人喊打的“瘾君子”，赞助商解约，泳协禁赛6个月，之前夸他是天才的媒体，转头就骂他是“浪费天赋的骗子”，2014年他又因为酒驾被逮捕，那时候他已经患上了严重的抑郁症，他自己说，那段时间他把自己关在房间里，好几次想过自杀。
可你永远可以相信菲利浦斯的韧性,禁赛期结束之后，他推掉了所有商业活动，重新回到训练馆，每天跟十几岁的小队员一起训练，早上5点第一个到，晚上最后一个走，2016年里约奥运会，31岁的菲利浦斯复出，拿下了5块金牌，站在领奖台上的时候，他对着镜头比了个心，当时我在电视前看哭了。
我之前在一个体育公益活动上见过一个叫大刘的退役游泳运动员,他之前是省队的种子选手，本来有机会进国家队，结果训练的时候摔断了胳膊，不得不退役，之后他一蹶不振，染上了酒瘾，家里的钱都被他造光了，后来他偶然看到了菲利浦斯复出的纪录片，哭了整整一晚上，第二天就把酒戒了，开了一家游泳培训馆，专门收那种被学校老师说“坐不住”“不听话”的小孩，现在他的馆里已经有3个小孩进了市游泳队，其中有一个还是自闭症儿童，大刘跟我说：“如果菲利浦斯摔得那么惨都能爬起来，我这点事算什么啊。”
我一直特别反感大家把运动员神化,好像他们就不能犯错，不能有瑕疵，可真正的传奇从来不是一辈子站在神坛上的人，而是摔进泥里之后，还能拍拍土爬起来，甚至把自己的伤疤变成灯，照亮后面的人的人，菲利浦斯最伟大的从来不是23枚奥运金牌，而是他从谷底爬回来之后，还在用自己的经历告诉那些跟他一样有多动症、有抑郁情绪、摔过跟头的人：你可以犯错，可以跌倒，可以在一段时间里做个烂人，但只要你想重新开始，永远都来得及。
别拿“天赋”当偷懒的借口，菲利浦斯的成功你我都能抄
经常有读者给我发私信说：“我就是个普通人，没有天赋，再努力也没用，不像菲利浦斯天生就是吃体育这碗饭的。”每次看到这种话我都觉得特别无奈，我之前也觉得自己没有写作的天赋，刚开始写体育文章的时候，写10篇有9篇没人看，粉丝涨得比蜗牛爬还慢，我好几次想过放弃。
后来我看菲利浦斯的采访,他说他刚开始练蝶泳的时候，每次比赛都是倒数第一，连教练都劝他换个泳姿，可他就是不服，每天加练200组划水，练了3年才拿到第一个全国冠军，我当时就想，人家奥运冠军都要练3年才能看到结果，我才写了3个月急什么？之后我就给自己定了个规矩，每天不管多忙，都要写2000字，不管写得好不好，先写完再说，就这么坚持了半年，我写的一篇关于菲利浦斯的文章爆了，涨了3万粉丝，之后慢慢做到了现在的十几万粉丝，很多人说我有写作天赋，只有我自己知道，我电脑里存着几百篇写废的稿子，还有好几次熬夜写到流鼻血的经历。
你看,哪有什么天生的赢家啊？菲利浦斯也好，我们这些普通人也好，所有看起来毫不费力的成功，背后都是你没看到的咬牙坚持，我从菲利浦斯身上总结了3个普通人能直接抄的经验，今天也分享给大家： 第一，别拿自己的短板跟别人的长板比，找到适合你的赛道，你的缺点就是你的优势，你不需要成为面面俱到的人，只要在你擅长的领域做到最好，就足够了； 第二，别总想着找捷径，这个世界上最靠谱的路，就是别人都不愿意走的笨路，把基础动作练到极致，把简单的事重复做，你就已经超过了大多数总想走捷径的人； 第三，犯错不可怕，跌倒也不可怕，可怕的是你摔了一次就再也不敢站起来了，人生不是百米冲刺，是马拉松，摔倒了歇会再跑，也比站在原地不动强。
上周我再去那家游泳馆的时候,又遇到了那个说要当菲利浦斯的10岁小男孩，他举着一块市少年组蝶泳比赛的铜牌，蹦蹦跳跳地跟我炫耀，说他下次要拿金牌，我看着他湿乎乎的头发和亮得吓人的眼睛，突然就懂了菲利浦斯存在的意义，他从来不是用来让我们仰望的神，他是一个活生生的例子：一个被老师判定“这辈子一事无成”的问题小孩，一个犯过错、摔过跟头、得过抑郁症的普通人，只要你找对方向，肯坚持，不放弃，你也能活成自己的英雄。
之前有人问菲利浦斯,你最想给年轻人的建议是什么？他说：“你比你自己想象的更强大，只要你敢试，就没有什么是不可能的。”这句话送给你，也送给我自己，我们不需要成为菲利浦斯，拿23枚奥运金牌，但我们可以成为更好的自己，拿属于自己的人生金牌。
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