氧含量,才是被你忽略的普通人运动健身的隐形核心指标
同部门32岁的程序员小周,为了赶在结婚前把180斤的体重减下来,跟着网上的“刷脂攻略”每天下班逼自己跑5公里,跑不动就咬着牙硬撑,每次都要跑到配速6分半以内、汗把T恤全湿透才肯停,还天天发朋友圈打卡“自律给我自由”,...
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我最初接触博克斯,是去年3月被发小硬拽进家楼下新开的拳馆,那时候我做体育撰稿刚好遇上行业寒冬,接连3个项目被甲方毙掉,连续半个月每天只睡3小时,包里常年装着助眠药和润喉糖,连下楼取快递都懒得抬头,站在拳馆门口看着里面...
去年夏天我被在青岛做文旅的朋友拽去玩帆船的时候,心里还打了一百个退堂鼓,在我此前的认知里,帆船就是富豪圈层的专属玩具:要配私人游艇会的会籍,要穿整套的高端户外装备,动辄上百万的船价根本不是我这种月薪几千的社畜能碰的东...
上周整理旧物的时候翻到一张皱巴巴的照片,2016年6月20号拍的,背景是济南巷子里的路边烧烤摊,我发小老周穿着洗得发白的詹姆斯23号骑士球衣,脸上混着啤酒沫和眼泪,手里举着半串烤筋,领口还沾了点烧烤酱,那天是NBA总...
昨天刷到一个篮球博主剪的CUBA扣篮集锦,评论区最高赞的留言写着:“这种赛场冲击力真的是老天爷赏饭吃,我们普通人这辈子都体会不到”,我看着那条评论笑了半天,想起上个月在家楼下野球场碰到的小孩小宇,突然想和所有喜欢体育...
上周六傍晚我去家附近的社区野球场打球,刚走到场边就听见一阵喝彩,抬头看见穿洗得发白的回力鞋的老陈,正抬着左手擦汗,手腕上戴了十年的旧护腕还沾着草屑——刚才他在两个1米8多的小伙子的夹防下,手腕轻轻一翻,球擦着防守人的...
去年冬天我在加拿大外派的时候,拿到体检报告的那一刻,手都有点抖:182cm的身高,体重已经飙到192斤,甘油三酯超了正常值3倍,中度脂肪肝,血压也卡在了高血压的临界值上,医生敲着报告单跟我说:“再这么熬下去,半年后你...
上周六我去家附近开了快十年的旧球馆打野球,地板磨得发白,墙边堆着没人要的破篮球,30块钱进场不限时,周末下午永远挤满了人,两个全场被大家自发拆成4个半场打3v3,默认规矩是5球制,输的队直接下场,赢的队最多连坐3局也...
去年夏天我陪12岁的侄女去参加市青少年网球赛的颁奖礼,小姑娘捧着U12组的亚军奖杯站在台上,主持人问她最想感谢谁,她想都没想就喊出了那个名字:“我最感谢塞丽娜·威廉姆斯,她告诉我女生壮、力气大、有野心,从来都不是错,...
去年12月阳康之后,我整个人虚到爬三楼都要歇半分钟,办了大半年的健身卡教练发的邀约消息我连点开的勇气都没有,家门口放的跳绳缠了三层灰,瑜伽垫铺在客厅地上,上面堆的外套、快递盒快比垫子本身还高,每天下班唯一的动作就是把...