不知道从什么时候开始,“秀”这个字慢慢带上了贬义,只要有人在社交平台分享自己的运动日常,底下总会冒出几句阴阳怪气的评论:“真热爱就不会晒了,纯属作秀”“拍半小时照练10分钟,给谁看呢”,但作为在体育行业待了快8年的从业者,我接触过太多爱“秀”的体育迷——我们圈子里习惯叫他们“秀迷”,我太清楚他们朋友圈里的一张张照片、一段段视频背后,藏的不是虚荣心,是实打实的汗水、是藏不住的热爱,是运动给生活带来的实打实的改变。
你以为的“作秀”,是他们藏不住的生活热气
我身边第一个让我对“秀迷”改观的人,是前公司的策划阿爽。 32岁的阿爽以前是典型的“加班废人”:最晚一个下班,包里永远揣着止疼片和咖啡,每年体检报告上的异常项能列半页:高血脂、颈椎曲度变直、脂肪肝,29岁那年还因为连续熬夜加班晕过一次,被同事送到医院的时候,医生直接下了最后通牒:“再这么造下去,不到40岁就要出大问题。” 后来她开始跑步,一开始3公里都喘得要蹲在路边吐,她还是拍了一张自己满头汗、头发乱成鸡窝的照片发朋友圈,配文:“今天跑了3公里,差点把命搭上,下次争取跑4公里。”底下评论一半是加油,一半是看热闹:“三天热度,等你放弃”“跑个步也要晒,太闲了吧”。 但阿爽没管,之后的一年半里,她的朋友圈成了个人跑步记录簿:跑5公里破了30分钟要晒,第一次跑10公里要晒,摔了一跤膝盖擦破了也要拍个照配文“今天没白摔,配速提了10秒”,周末去郊外跑山,她拍山里的风、拍沾了泥的跑鞋、拍跑友们凑在一起吃的泡面,连第一次参加半马跑崩了,走了最后3公里,她也大大方方把走完的奖牌拍出来:“虽然走了3公里,但我好歹完赛了,下次肯定能跑完全程。” 去年北马,她跑了半马1小时47分的成绩,站在终点举着奖牌笑的照片发出来,之前嘲讽她“三天热度”的男同事第一个评论:“我靠,你真做到了,我下周就跟着你跑。”现在阿爽不仅自己跑,还拉了公司的跑团,二十多个人每周三晚上一起跑5公里,去年公司体检,整个跑团的人没有一个体脂超标的,之前阿爽的那些小毛病,今年体检全没了。 还有我家楼下62岁的张叔,以前是个烟不离手的麻将迷,天天坐在麻将桌前坐一天,高血压药揣在兜里随时要吃,因为久坐腰也不好,连爬三楼都要喘半天,和张阿姨三天两头吵架,张阿姨总说他“除了吃饭睡觉就是打麻将,家都快忘了”。 后来社区建了乒乓球室,张叔被老邻居拉着去打了一次,从此就入了迷,现在他的朋友圈和业主群,成了他的乒乓球专属秀场:今天和球友打比赛赢了要晒视频,今天学会了一个新的旋球要晒慢动作,组织小区的中老年乒乓球赛,他从筹备到比赛全程拍视频发群里,连自己拿了社区比赛亚军的奖状和奖品米油,也要举着拍个合照,连带着张阿姨也成了他的专属啦啦队,上次比赛我还看见张阿姨举着个手写的“老张最棒”的牌子在底下喊,俩人笑得合不拢嘴。 现在张叔烟戒了,麻将也不打了,高血压药从一天吃两次减到了一天吃一次,腰也好多了,上个月还带着老伴去爬了泰山,他总说:“我现在天天晒打球,不是显摆我打得有多好,是我真的开心啊,以前活了大半辈子都没这么痛快过,这么好的事儿我凭啥不能说?” 我一直觉得,真正的秀迷的“秀”,从来不是秀自己有多牛、装备有多贵,他们秀的是运动带来的那股子生活热气,是“我今天又比昨天好了一点”的小骄傲,这种“秀”比朋友圈里的酒局、emo文案、无意义的摆拍,要珍贵一万倍。
别让“伪秀迷”,污名了真正的运动热爱
当然我也知道,很多人对“秀迷”有偏见,本质上是被太多“伪秀迷”倒了胃口。 我之前刷到过一个网红,晒自己跑10公里的运动截图,配文“今天又是自律的一天”,结果配图里她穿的是细高跟鞋、妆面完整连头发丝都没乱,运动服上的吊牌还露在外面,后来被网友扒出来她的运动截图是P的,连健身房的照片都是花钱进去拍的,拍完就去隔壁吃火锅了,还有那种去滑雪拍一百张照片,雪板都没穿一次的;去飞盘局纯为了拍照,连规则都没搞清楚的,这种“为了秀而秀”的人,本质上不是热爱运动,是热爱“运动人设”带来的流量和羡慕,当然会招人烦。 但我们不能因为有这样的人存在,就把所有愿意分享运动日常的人都打成“作秀”。 去年我参加本地的骑行活动,认识了98年的小姑娘小夏,她在小红书上做骑行博主,有两万多粉丝,每次骑行都拍vlog发出来,我一开始也以为她是靠骑行博流量的网红,直到后来和她骑了一次长途才知道,她每天早上5点准时起来骑20公里再去上班,风雨无阻,去年还花了一个月骑完了川藏线的康定到林芝段,路上摔过两次,胳膊上的疤现在还在。 她一开始发骑行视频,是因为她之前得过轻度抑郁症,医生让她多出去走走,她才开始骑行,第一次骑5公里就累得坐在路边哭,她把自己哭的视频也发了出来,配文“今天没坚持住,但是明天我还要骑”,没想到底下有好多同样有抑郁情绪的网友给她留言:“看着你坚持,我也想试试出门骑骑车。” 从那之后她就坚持更,不仅更自己的骑行日常,还出了好多新手入门的干货:怎么选入门车、怎么调座椅不会伤膝盖、长途骑行要带什么东西,全都是她自己踩过坑总结出来的经验,后来她还组织了公益骑行活动,每次报名费全拿来给山区的孩子买运动装备,去年一年就捐了120套篮球服和乒乓球拍到贵州的一所小学。 现在她的评论区里,全是跟着她开始骑行的网友的打卡:“姐姐,我今天第一次骑了3公里!”“谢谢你的干货,我买的第一辆车特别好骑”,还有好几个抑郁的网友给她发私信,说跟着她骑车之后,情绪好了很多。 我一直觉得,“秀”本身从来不是错,错的是那些把“运动”当道具的人,真正的秀迷,他们的“秀”是有温度、有价值的,他们分享的不是完美的人设,是自己真实的成长,是能给别人带来力量的经验,这种“秀”,越多越好。
当“秀”变成内驱力,你收获的远不止好身材
很多人不知道,对于秀迷来说,“秀”本身就是一种最好的自我监督。 我自己就是最好的例子:3年前我还是个健身三天打鱼两天晒网的人,办了健身卡一年去不了10次,总说“加班太累了”“今天没状态”,体重最高的时候到了160斤,腰椎间盘突出犯的时候连路都走不了,后来我咬咬牙决定重新开始健身,还专门开了个小红书账号记录自己的健身日志,每次练完不管多累,都要发一条动态,哪怕那天只练了20分钟,也要写下自己的感受,还有体重、体脂的变化。 一开始只有几个认识的朋友关注我,后来慢慢有了几百个陌生的网友,每次我发动态都有人给我留言“今天也跟着你练了”“等你下次更新”,我反而不好意思偷懒了:以前总说加班到9点就不健身了,现在哪怕加班到10点,我也要回家练半个小时帕梅拉,不然总觉得今天欠了谁的,对不起等着我更新的人。 就这样坚持了半年,我体脂降了8%,体重降到了130斤,腰椎间盘突出的毛病再也没犯过,去年我还考了健身教练的资格证,现在闲了还会给身边的朋友做免费的健身指导,上个月还组织了一个线上健身打卡群,两百多个人每天在群里打卡,已经有一半的人说自己的状态好了很多。 还有我之前认识的一个大学生小胖,刚上大学的时候180斤,特别喜欢篮球,但是打得不好,不敢上场和别人打,怕被笑话,后来他干脆自己抱着球去操场练,还拍了视频发抖音,从最基础的运球开始,每次都发自己的进步:“今天连续运球100次没掉!”“今天终于学会三步上篮了”,一开始评论区全是嘲讽:“这么胖还打篮球?别搞笑了”“菜成这样也好意思发”。 但他没管,还是天天练天天发,练了一年,他瘦了40斤,运球越来越稳,还进了院队当控球后卫,去年打校联赛的时候,他的好多粉丝专门跑到学校给他加油,他带领院队拿了校联赛的亚军,站在领奖台上的时候,他专门拍了视频给粉丝看:“你看,只要坚持,菜鸡也能站在领奖台上。” 现在他已经毕业了,开了自己的篮球训练营,专门收那些和以前的他一样,喜欢篮球但是不敢上场、身材不好怕被笑的孩子,他总说:“要是我当初没敢把自己练球的视频发出来,可能我早就放弃了,每次看到有人骂我菜,我就想练得更好打他们的脸,看到有人给我加油,我就想更努力一点,不让他们失望。” 你看,对于秀迷来说,“秀”从来不是为了获得别人的赞美,是给自己找一个坚持下去的理由:你把目标说出去了,把自己的日常晒出去了,就等于给自己上了一个无形的闹钟,它会在你想偷懒的时候提醒你:“你看,还有人看着你呢,再坚持一下。”这种正向的反馈,比你自己闷头练要有用得多,你收获的也远不止好身材,还有坚持的韧性,还有给别人带来力量的价值感。
做个敢“秀”的体育迷,才是当下最酷的生活方式
我之前总听到有人说:“真正热爱运动的人都不会晒,晒的都是装的。”每次听到这种话我都觉得好笑:我热爱做饭我就不能晒我做的菜了?我喜欢旅游我就不能晒我拍的风景了?我热爱运动,我晒我自己的进步,晒我运动的快乐,碍着谁了? 这几年待在体育圈,我见过太多各种各样的秀迷:00后的小姑娘第一次学会单板滑雪,拍个视频发朋友圈庆祝;退休的王阿姨跳广场舞拿了奖,非要拍个合照发到家族群里让所有人都夸她;外卖小哥周末去跑外卖间隙踢野球,进了个世界波也要拍下来发抖音;就连我70岁的外婆,现在学会了打太极,每天也要拍个自己打太极的视频发家庭群,让我们给她点赞。 他们不是什么专业的运动员,也不是为了博流量,就是单纯的开心:我今天运动了,我今天进步了,我今天特别快乐,我想把这份快乐分享给我身边的人,这有什么错? 之前我去参加一个本地的飞盘局,里面有老师、医生、程序员、还有下班顺路过来玩的外卖小哥,大家打完盘浑身是汗,凑在一起拍大合照,每个人都笑得特别灿烂,拍完之后所有人都不约而同地发了朋友圈,没有人觉得不好意思,也没有人觉得是作秀,我问一个刚毕业的小姑娘:“你不怕别人说你晒飞盘是为了立人设吗?”她笑得特别坦然:“我花自己的钱,抽自己的休息时间来玩,玩得开心还不能晒了?谁爱说谁说,我高兴就行。” 是啊,运动这件事,本身就应该是自由的、快乐的,你想练就练,想晒就晒,不用在意别人的眼光,更不用被所谓“真正热爱就不晒”的道德绑架,只要你是真的在运动,真的在享受,你想怎么秀就怎么秀,哪怕你跑得慢、打得菜,那又怎么样?你动起来的样子,比那些站在旁边说风凉话的人,酷一万倍。 作为一个体育行业的从业者,我其实特别希望有更多的“秀迷”出现:你晒自己跑步的日常,说不定就能带动身边一个久坐的朋友开始出门运动;你晒自己练球的视频,说不定就能给一个不敢上场的小孩带来勇气;你晒自己运动的快乐,说不定就能把一个陷在情绪低谷里的人拉出来。 毕竟,运动这件事,从来都不是独乐乐的事,你越分享,这份快乐就会越变越多,你秀出来的每一份热爱,都可能变成照亮别人的光。 所以啊,下次运动完,想发朋友圈就大胆发,不用屏蔽谁,也不用怕谁吐槽,你是光明正大的秀迷,你秀的是你的热爱,是你的生活,是你活着的热气,这一点都不丢人,反而特别酷。





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