上周我家58岁的老爹揣着个本地半马年龄组季军的奖牌回家,进门把奖牌往我桌上一甩,嘚瑟得尾巴都要翘到天上去:“丫头你看,爸这奖牌,含金量不比你上个月拿的那什么优秀员工奖高?”我翻了个白眼刚想怼他,抬头看见他脑门上还挂着没擦干净的汗,运动服袖子挽得老高,晒得黝黑的脸上褶子都透着开心,到了嘴边的话又咽回去了——可不是吗,我这跑了12年马拉松的活爹,确实是我见过最酷的体育“野生博主”。
从200斤病秧子到半马常客,我爸的运动觉醒比我创业还拼
我爸不是天生爱跑步的人,甚至12年前的他,是个连爬三楼都要喘三分钟的病秧子。 2011年他46岁,单位体检报告出来的时候,医生拿着单子皱着眉头跟他说:“高血压160,高血脂超了三倍,中度脂肪肝,痛风也有征兆,再天天喝酒熬夜不运动,50岁就得考虑搭支架。”那天他揣着体检报告回家,在沙发上坐了半宿,烟抽了一包,第二天早上5点,他拽着我家当时10岁的老京巴,穿着几十块钱的帆布鞋就下楼了。 第一天的“训练”惨不忍睹:跑100米喘得跟拉风箱似的,歇200米,晃晃悠悠1公里走了40分钟,回家的时候腿抖得连三楼的台阶都迈不上来,我和我妈都笑他“三分钟热度”,他没说话,转头就加了本地的业余跑团群,把群聊置顶,每天跟着打卡。 东北的冬天零下20多度,他穿个加绒跑步服,出门十分钟帽子眉毛上全是白霜,鞋踩在雪上咯吱响,每天雷打不动5点起床,跑满5公里再回家吃早饭;刚开始没有专业跑鞋,帆布鞋把后脚跟磨得全是血泡,他贴个创可贴接着跑,直到第一次完成5公里目标,才舍得给自己买了双200多块的安踏跑鞋,那双鞋他穿了三年,鞋边磨得发白都舍不得扔,现在还摆在我家储物柜的最上层,他说那是自己的“功勋鞋”。 就这么咬着牙跑了一年,他瘦了40斤,再去体检的时候,所有指标全正常,痛风再也没犯过,2016年他第一次报半马,赛前半个月训练的时候崴了脚,肿得跟馒头似的,我和我妈把他的参赛包藏起来不让他去,结果他半夜趁我们睡着,偷偷拎着包坐了两个小时大巴去邻市参赛,最后2小时15分完赛,被志愿者扶下来的时候,脚已经肿得穿不下参赛鞋,回家我妈骂了他三天,他抱着完赛奖牌乐得合不拢嘴:“我这年纪能完赛,就已经赢了90%的同龄人了。” 我做体育写作这么多年,见过太多从小被教练挑走、按专业路线培养的运动员,但是我爸这种“半路出家”的普通人的坚持,反而更让我动容:很多人总说体育是有门槛的,要装备要场地要天赋,但是我爸用实际行动证明,体育最没有门槛,你只要愿意迈开腿,楼下的步道、家门口的小路,都是你的训练场,你付出的每一滴汗水,都不会骗你。
把跑步当第二事业,我家的“体育传教士”有多疯
我爸跑出名堂之后,就成了我们家这片的“体育传教士”,逮着谁就劝谁运动。 前几年我做新媒体,天天久坐熬夜,腰突犯了疼得下不了床,去医院医生说只能养着,我爸二话不说就给我买了专业的缓震跑鞋和护腰,每天早上拽着我出门跑步,一开始我跑3公里就喘得要吐,蹲在路边哭着说不跑了,他也不劝我,就蹲在旁边陪我歇着,等我缓过来了再陪着我慢慢走,还给我做跑步计划,从3公里到5公里,再到8公里、10公里,现在我跑10公里只需要一个小时,腰突再也没犯过,连之前频繁犯的偏头痛都好了大半。 他那些以前天天凑局喝酒的老同事,现在被他拉了个“老头乐跑团”,十几个人平均年龄55岁,每周二四六集体在江边跑5公里,周末还组织骑行,最远骑到过隔壁城市,来回100多公里,跑团里的张叔之前糖尿病严重,每天要打两次胰岛素,跟着我爸跑了一年,现在药量减了一半,过年的时候张叔的儿子特意拎着两条烟来我家,握着我爸的手说:“叔,你就是我们家的救命恩人,我爸以前天天在家躺着唉声叹气,现在整个人都精神了。” 去年我们小区封控了21天,大家在家憋得脾气都暴躁了,业主群里天天吵架,我爸直接在群里发起了“居家运动挑战”,每天拍自己在家做平板支撑、开合跳、原地跑的视频,带着邻居们打卡,还特意找了以前跑团的教练朋友,每天在群里免费教大家拉伸动作,后来解封的时候,物业特意给我爸发了个“最佳运动大使”的证书,他直接贴在了我家玄关最显眼的地方,来人就显摆。 我以前总觉得,体育的意义是拿冠军、破纪录,是领奖台上的掌声和鲜花,但是我爸改变了我的看法:对普通人来说,体育的意义从来不是赢别人,而是赢自己,是你不用再天天往医院跑,是你能精神饱满地过好每一天,是你带着身边的人一起变健康,这种价值,不比拿金牌轻。
普通人的体育故事,才是中国体育最扎实的根基
上个月我闲得没事,把我爸这12年的照片剪了个合集:有2011年他200斤的时候挺着大肚子的照片,有他第一次跑半马脚肿得像馒头的照片,有他带着跑团的老头们在江边跑步的视频,配文是“我58岁的老爸,跑了12年马拉松,把三高跑没了,把朋友跑来了,越活越年轻”,没想到发出去第二天就有10多万赞,评论区全是网友的留言: “我爸也三高,明天就拽他起来跑步!” “我30岁天天在家躺平,还不如一个老爷子有干劲,明天就去办健身卡。” 还有不少和我爸差不多年纪的老人在评论区问训练方法、怎么选跑鞋,我爸现在可忙了,每天跑完步回家就抱着手机回评论,还给自己起了个网名叫“老马跑不动”,现在已经有8000多粉丝了,上个月还有个国产运动品牌找他做推广,给了他5双跑鞋,他高兴得跟个孩子似的,说自己现在也是正经“体育博主”了。 我做这行这么久,见过太多人讨论“中国算不算体育强国”,很多人总拿金牌数量说事,但是我始终觉得,只有当越来越多普通人愿意把运动当成生活的一部分,我们才真的算得上体育强国,现在我们的体育宣传总盯着站在聚光灯下的冠军,好像只有拿到金牌才算参与了体育,但其实99%的体育参与者,都是我爸这样的普通人:他们没有专业教练,没有高额奖金,跑完全马甚至要5个多小时,但是他们愿意每天花一个小时跑步,愿意带着身边的人一起运动,这些人才是中国体育最扎实的根基。
我的活爹给我上的最好的一课:体育是普通人最公平的逆袭通道
去年我创业失败,赔了30多万,把工作几年的积蓄全赔光了,还欠了朋友10万块,那段时间我天天在家哭,不敢出门,觉得自己就是个废物,做什么都做不成,我爸没跟我讲大道理,也没说“大不了爸养你”这种话,就每天早上5点准时敲我房门,拽着我出去跑步。 一开始我一边跑一边哭,觉得自己连3公里都跑不下来,什么都做不好,我爸也不劝我,就陪着我慢慢跑,跑不动了就走,走够了再接着跑,就这么跑了半个月,有一次我跟着他跑完了10公里,停下来的时候风一吹,我突然就觉得,好像也没什么大不了的,我连以前想都不敢想的10公里都能跑下来,赔点钱算什么? 那天跑完步我们坐在江边的台阶上喝水,我爸跟我说:“你看跑步这事儿最公平,你练一次,就有一次的进步,你多跑一步,就离终点近一步,不会骗你,日子也是一样,你每天往前走一点,总能熬过去的。”我当时抱着矿泉水瓶就哭了,以前我总觉得我爸就是个固执的老头,那天我才知道,他跑了12年步悟出来的道理,比我读了这么多年书都有用。 很多人总说体育没用,不能当饭吃,但是我觉得体育给人的力量,是刻在骨子里的:它教你怎么面对累到极致的时刻,教你怎么在想要放弃的时候再多撑一步,教你接受自己的不完美,只要你肯坚持,就总能到达终点,这些东西,是你不管上学、上班、创业都能用得上的,体育从来不是特长生的专属,它是每个普通人都能拥有的人生铠甲。
现在我爸的目标是今年跑完自己的第一个全马,还要带着他的“老头乐跑团”去参加全省的业余马拉松赛,我现在也成了他的专属摄影师,每次他比赛我都跟着去,给他拍视频剪内容,我见过太多粉丝百万的体育博主,但是我始终觉得我爸是最酷的那个,因为他的内容,就是他实打实活出来的人生。 你要问我什么是最好的体育教育?我觉得不是从小给孩子报多少兴趣班,拿多少奖状,就是我爸这样,用自己的实际行动告诉你:运动这件事,什么时候开始都不晚,只要你愿意跑,永远都有属于你的终点线,我爸说等他跑不动的那天,就把他这十几年攒的几十块奖牌都传给我,说这是他这辈子最值钱的传家宝,我觉得,这比给我留多少房子存款都珍贵。




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