如果要盘点近两年来中国田径短跨项目最让人惊喜的00后选手，朱佳怡的名字一定榜上有名，这个出生于2002年的绍兴姑娘，用短短三年的时间，从省队的替补队员，跑到了全国健将级运动员的行列，100米栏12秒93的个人最好成绩，让她成为了继林雨薇、吴艳妮之后，中国女子100米栏最具潜力的新生代选手，但比起赛场上风驰电掣的“跨栏女将”，私下里的朱佳怡，更像我们身边随处可见的00后小姑娘：爱喝三分糖的珍珠奶茶，撸猫撸到停不下来，提到爱吃的梅干菜烧肉眼睛会亮,说起自己的成绩还会有点不好意思地挠头。
被教练“三顾茅庐”挖来的苗子：跑赢风之前，先跑赢自己的惰性
朱佳怡和田径的缘分，说起来甚至有点“被动”，2014年，绍兴柯桥实验小学的运动会上，12岁的朱佳怡跑4×100米接力的最后一棒，接棒时队伍还排在第三名，她愣是凭着大长腿的步幅优势，在最后50米连超两个人，冲了个第一，看台上选苗子的柯桥区体校教练马敏华眼睛一下就亮了：“这孩子胯骨开合度好，步频也稳，天生就是练跨栏的料。”
教练当天就找到了朱佳怡的父母，提出想带孩子去体校训练，可朱佳怡第一个站出来反对，那时候她的成绩在班里排中上游，周末最爱做的事是跟着外婆去菜市场买菜，回家吃外婆做的梅干菜烧肉，一想到要每天5点半起床出操、不能随时吃外婆做的菜，她头摇得像拨浪鼓，马教练没放弃，前后三次上门做工作，还给朱佳怡的父母打包票：“这孩子天赋真的少见，不练田径太可惜了，我肯定好好带她。”最后是朱佳怡的妈妈松了口，哄她说“就去试一周，不行咱们就回来”,她才不情不愿地拖着行李箱去了体校。
那一周的经历，朱佳怡到现在还记得清楚：11月的绍兴早上只有三四度，她穿着单薄的运动服跑圈，风刮得脸像被小刀割，跑完整个人都是僵的；下午练力量，20公斤的杠铃蹲10组，蹲到最后腿软得站不住，下楼梯要扶着扶手一步一步挪；晚上躺在宿舍的小床上，想外婆做的菜想到掉眼泪，每天都给妈妈打电话说要回家，本来妈妈都心软了，准备周末接她回来，结果周五马教练给她看了训练数据：她的100米跑成绩比同队练了半年的孩子还快0.3秒，过栏的动作协调性是队里最好的，周末回家吃着外婆做的梅干菜烧肉，朱佳怡扒着碗突然说：“教练说我进步最快，要不我再试试？”
就这么一句“再试试”，她就坚持到了现在。我一直觉得，很多人对“天才运动员”有很深的误解，总觉得他们从小就目标明确，心甘情愿为了梦想吃苦，可实际上，十几岁的孩子哪有那么多“远大理想”？朱佳怡和所有普通的小女孩一样，小时候最想做的事是放学回家吃爱吃的菜，周末和同学去逛文具店，而不是每天5点半爬起来吹冷风，蹲杠铃蹲到腿发抖，所谓的天赋，从来不是老天爷赏饭吃那么简单，而是你在第一次想要放弃的时候，愿意多给自己一次尝试的机会，这才是天赋真正开始发光的起点。
“黑马”的真相：所有的一鸣惊人，都是蓄谋已久
朱佳怡第一次走进大众视野，是2021年的陕西全运会，当时19岁的她本来是浙江队的替补队员，临赛前半个月才接到参赛通知，最终跑出了13秒29的成绩拿了第五名，是前八名里年龄最小的选手，赛后不少媒体用“00后黑马”来形容她，可只有她自己知道，这个“黑马”的名头背后,藏着多少不为人知的辛苦。
2022年冬训，朱佳怡在一次过栏训练时崴了脚，脚踝肿得像馒头，医生要求她至少休息三周，避免剧烈运动，可那时候离省运会只有两个多月，她怕落下进度，休息了一周就偷偷回了训练场：不能练下肢，就戴着护具练上肢力量、练核心稳定性，别人在跑道上跑，她就在旁边的力量房练，每天泡在力量房的时间比谁都长，后来伤还没完全好她就开始上栏，每次落地的时候脚踝都钻心疼，她咬着牙一声不吭，训练结束脱了鞋，脚踝的护具上都浸着汗，那次省运会，她跑出了13秒11的成绩拿了冠军，还打破了浙江省的省运会纪录，下场的时候她第一个给外婆打视频，举着奖牌笑，外婆在电话那头抹眼泪，说“回家给你做两斤梅干菜烧肉”。
2023年的全国田径冠军赛，是朱佳怡职业生涯的关键节点：她跑出了12秒93的成绩，不仅拿了亚军，还达到了国家级健将标准，成为国内第四个跑进13秒的现役女子100米栏选手，冲线的那一刻她自己都懵了，抱着教练跳了半天，后来看回放的时候她才发现，自己最后一个栏过完之后，甚至还回头看了一眼对手，后来我翻她的社交平台看到，赛前两个月她一直在调整过栏的起跨角度，就为了把过栏的速度再提0.1秒，光是这个动作，她每天要重复练300次，练到胯骨疼得晚上睡不着觉，要贴满膏药才能勉强躺下，她的训练日记写得比上学时的课堂笔记还认真：每一次跑的步频、过栏的角度、落地的重心偏移，甚至当天的风速、自己的身体状态，都写得清清楚楚,三年时间写满了四个厚厚的本子。
我们总喜欢用“黑马”来定义那些突然冒头的年轻选手，仿佛他们的成绩都是撞大运撞来的，可只要你翻一翻朱佳怡的训练记录就会知道，她的每一次进步，都在训练日志上写得清清楚楚：2022年冬训，累计跑量超过1200公里，过栏训练超过10000次，核心训练每天加练40分钟；2023年赛前两个月，她把过栏的起跨角度调整了3度，光是这个动作，就练了整整一个月，哪有什么凭空出现的奇迹，不过是把别人看不见的努力，都攒到了赛场上爆发而已，体育的世界从来公平，你流的每一滴汗，都会在跑道上给你答案。
褪去赛服，她也是爱喝奶茶撸猫的普通姑娘
如果去翻朱佳怡的抖音账号，你很难把那个对着镜头撸猫、吐槽食堂饭菜、分享奶茶隐藏菜单的小姑娘，和赛场上那个风驰电掣的跨栏运动员联系起来，她的置顶视频里，是她养的橘猫“栏栏”，那是去年冬天她在训练基地门口捡的流浪猫，当时小猫冻得直哆嗦，她抱着去宠物医院治了病，就带回了宿舍养，栏栏”已经长到了12斤，她总调侃说“这猫比我能吃，我训练一天吃三碗饭，它一天要吃四碗猫粮”。
休赛期的时候，朱佳怡最爱做的事就是和队友去杭州龙翔桥逛，买奶茶必须要三分糖加珍珠，遇到粉丝要签名，她会有点不好意思地挠头说“我字写得不好看，你们别笑啊”，去年她回绍兴的母校给学弟学妹做分享，特意提前准备了几十份小礼物：是她自己定制的迷你奖牌钥匙扣，上面刻着“跑赢自己就是赢”，还给大家看她的训练日记，说“我小时候也不爱跑，每次偷懒都被教练抓，你们看我之前的训练记录，好多地方都写着‘今天不想跑’，但只要多坚持一下，就会发现自己比想象中厉害得多”，分享结束后，有个小女生拉着她的手说“我也想练跨栏，想和你一样厉害”，她蹲下来给小姑娘塞了个钥匙扣，笑着说“那你下次跑不动的时候，就想想我外婆做的梅干菜烧肉，想着跑完就能吃好吃的，就有动力了”。
不知道从什么时候开始，我们总喜欢把运动员塑造成“无欲无求只会拿奖”的完美形象，好像他们只要有一点个人爱好，不务正业”，可在我看来，正是这些和体育无关的“小爱好”，才支撑着他们走过了那些枯燥又痛苦的训练日子，朱佳怡说，每次训练累到不想动的时候，回去撸撸“栏栏”，喝一杯冰奶茶，就觉得又有了力气，这些烟火气的小快乐，不是他们拼搏路上的“阻碍”，而是他们的“充电站”，比起“完美的运动员”，这种有血有肉、会哭会笑的普通人，才更能让我们感受到体育的温度。
站在世界赛场的门口：中国短跨的未来，是一群人的接力
2024年全国室内田径锦标赛，朱佳怡跑出了8秒19的成绩拿了60米栏的亚军，比她之前的个人最好成绩快了0.2秒，赛后接受采访的时候，她还喘着气，眼睛亮得像星星，说“我现在的目标是把100米栏的成绩提到12秒80，想站在巴黎奥运会的赛场上”。
现在网上总有很多人喜欢把同项目的运动员放在一起拉踩，一会儿说朱佳怡不如林雨薇、吴艳妮，一会儿说新人要取代老将，可每次提到两位前辈，朱佳怡都特别谦虚：“薇姐和妮姐都比我厉害太多了，我每次比赛遇到她们都会请教过栏的技巧，上次比完赛妮姐还捏我脸说我跑得不错，给我塞了一包她带的糖。”她的教练也说，朱佳怡现在的上升空间还很大，她的核心力量和过栏细节还有不少可以打磨的地方，假以时日,完全有机会站在世界大赛的赛场上。
我一直觉得，中国田径之所以能不断进步，靠的从来不是某一个人的孤军奋战，而是一代又一代人的接力，当年刘翔把中国110米栏带到了世界顶尖的位置，后来的谢文骏撑住了这段过渡期，现在的00后小将们正在朝着新的高度冲刺；女子短跨也是一样，从之前的老将，到现在的林雨薇、吴艳妮，再到朱佳怡这些00后新人，你追我赶的氛围，才是这个项目最好的样子，朱佳怡这代运动员的意义，从来不是“超越谁”，而是给中国短跨带来更多的可能性，让我们知道，中国的短跨项目，后继有人。
前段时间朱佳怡回绍兴老家，特意回了自己的小学，那天她穿着便服，站在操场边上看孩子们上体育课，有个扎马尾的小女孩跑过她身边的时候，风把小女孩的校服吹得鼓起来，像个小小的翅膀，朱佳怡说，那一刻她好像看到了12岁的自己，那时候她还不知道100米栏是什么，不知道自己会站在全国的领奖台上，更不知道自己的名字会和“中国短跨新势力”联系在一起，她只是跟着风跑，跑着跑着,就跑出了属于自己的一片天。
其实我们每个人的人生，不都是一场没有终点的跑步吗？你不需要一开始就知道自己要跑到哪里，也不需要和别人比谁跑得更快，只要你愿意迈开步，愿意在想要放弃的时候多坚持一下，你总能追上属于自己的那阵风，对于22岁的朱佳怡来说，她的跑道还很长，她的风,才刚刚吹起来。
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