去年11月的某个周末,我窝在出租屋的沙发上啃着奥尔良烤鸡,刷到发小阿凯的朋友圈:他举着北马的完赛奖牌,脸晒得黑红,额角的汗还没干,笑起来露出标志性的虎牙,配文是“35岁这年,终于把‘不可能’变成了‘我做到了’”,我盯着屏幕愣了三秒,摸了摸自己肚子上三层软乎乎的游泳圈,嘴里的炸鸡突然就没了香味,下意识脱口而出:“我也想啊。”
我相信很多人都有过类似的瞬间:看世界杯决赛梅西捧杯的时候,你攥着啤酒罐红着眼说“我也想试试踢足球是什么感觉”;刷到博主晒出冲浪的自由视频,你躺在被窝里翻个身嘟囔“我也想站在板上踩海浪”;甚至楼下公园看到大爷打太极拳打得行云流水,你站在旁边看半天,心里也会冒出来一句“我也想练练养养身”,这句轻飘飘的“我也想”,是体育这件事,给每个普通人最平等的心动信号。
那一句“我也想”的背后,是普通人对生活最朴素的向往
很多人会把随口而出的“我也想”当成三分钟热度的口嗨,甚至会觉得说出来很丢人:我既没有运动天赋,又没有时间精力,说这种话不是白日做梦吗?但我反而觉得,敢说出“我也想”,本来就是一件特别勇敢的事,这意味着你没有被麻木的生活磨掉对新鲜事物的好奇,你还在期待自己能变得更好。
就说我的发小阿凯,他以前可是我们圈里有名的“沙发钉子户”,大学的时候他体重就有180斤,体测1000米跑了6分钟,最后是被监考老师架着过终点线的;毕业之后做互联网运营,天天加班到凌晨,夜宵标配是烧烤加冰啤酒,体重最高飙到192斤,去年体检查出高血压加中度脂肪肝,医生拿着报告单跟他说“小伙子你再这么造,30岁就要中风”,他当时看完北马的直播,也是拍着大腿说“我也想跑一次全马”,我们一帮朋友都笑他,说你先能爬起来下楼买个早餐再说。
结果他真的就开始了,一开始根本没买什么专业装备,就穿大学时候几十块钱的旧运动鞋,每天下班之后在小区里晃,跑2分钟喘得不行就走5分钟,缓过来了再跑2分钟,每天加起来也就动20分钟,跑了半个月才第一次连续跑完1公里,我们当时还打赌他撑不过一个月,结果他就这么慢悠悠地坚持了下来:3个月能跑10公里,半年报了第一场半马用了2小时40分钟完赛,去年北马是他人生第一个全马,4小时50分钟冲线的时候,他给我们群里发视频,哭得话都说不利索。
还有我同部门的姑娘小琳,去年世界杯决赛看着梅西捧大力神杯,哭的稀里哗啦的,一边擦眼泪一边跟我说“我也想踢足球”,我当时还笑她“你连矿泉水瓶盖都拧不开,上场不得被人撞散架”,结果她转头就报了家附近的业余女足兴趣班,第一次上场被球砸到脸,蹲在边线哭了半小时,哭完抹抹眼泪又上去跑;颠球从1个都颠不住,到能连续颠20个,她练了整整两个月,上个月我们公司组织足球联赛,她作为女队员出场,上半场就踢进了两个球,拿了当场的最佳球员,捧着奖杯站在球场上笑的时候,我突然觉得,当初那句看起来很不切实际的“我也想”,原来真的能长出花来。
我一直觉得,体育从来不是职业运动员的专属,它对每个人的吸引力都是一样的:你可能是羡慕运动员站在领奖台上的光芒,可能是羡慕运动的人饱满的精神状态,甚至只是羡慕别人有一件能长期坚持的爱好,这些都不丢人,那句脱口而出的“我也想”,就是体育给你埋下的第一颗种子,你别着急否定它,给它点土壤,说不定哪天就发芽了。
别让“我也想”停在嘴边:最没用的就是完美主义的空想
我知道很多人都有过类似的经历:心动之后第一反应不是去做,而是去凑“完美开局”的装备,我当初看到阿凯的奖牌之后,也是热血上头,当天晚上就下单了两千多的顶级碳板跑鞋,速干衣、压缩裤、运动手表、心率带买了一大堆,前前后后花了快五千块,觉得装备凑齐了肯定就能顺利跑起来,结果第一次出门跑步,我上来就猛冲,跑了不到800米就岔气,蹲在路边咳的眼泪都出来了,旁边遛弯的大妈还递了我一瓶水,说“小伙子刚开始跑吧?别着急慢慢来”,我当时脸烧得慌,回家就把所有装备塞到了衣柜最里面,躺回沙发继续刷剧,还自我安慰“我天生就不是跑步的料”。
后来跟阿凯聊天我才知道,他跑了整整三个月才换的第一双专业跑鞋,之前一直穿几十块的旧运动鞋,也没做什么复杂的训练计划,就是每天能动一动就行,他跟我说的一句话我到现在都记得:“运动最不需要的就是完美的开局,你穿拖鞋在楼下走两圈,都比你买一万块的装备放在家里落灰强。”
我身边还有个朋友,就是典型的“思想上的巨人,行动上的矮子”,看到别人滑雪说我也想,看到别人冲浪说我也想,看到别人练瑜伽说我也想,但是每次真的要去了,他总有理由:冬天说太冷怕冻感冒,夏天说太晒怕变黑,工作日说上班太累没时间,周末说要补觉起不来,到现在三年过去了,他还在跟我们说“我也想去长白山滑雪”,我都听腻了。
其实很多人之所以永远停在“我也想”的阶段,不是没能力做到,而是被自己想象出来的困难吓住了:我会不会做不好?会不会被别人笑?是不是要先学会所有理论知识才能开始?但你要知道,所有的运动大神都是从菜鸟过来的,职业球员刚开始踢球也会踢空,跑步冠军第一次跑也会岔气,世界冠军刚上冰的时候也摔过无数次,你不需要一开始就做到完美,你只需要先迈出第一步就行,想跑步就先下楼走两圈,想踢球就先找个空地传两脚球,想滑雪就先去雪场体验一次初级道,哪怕第一次做的一塌糊涂也没关系,你已经比那个只会躺在沙发上羡慕别人的自己强太多了。
当“我也想”变成“我在做”,你收获的远比你想象的多
今年春天我去体检,查出脂肪肝已经到了中度,血脂也偏高,医生拿着报告单跟我说“你再不运动,下次就得给你开降脂药了”,我才把当初塞在衣柜里的跑鞋翻了出来,这次没搞什么宏大的全马计划,就给自己定了个小目标:每天吃完晚饭下楼走20分钟。
最开始真的很难,走两步就想回家躺平,我就给自己定规矩,哪怕下楼散散步买瓶水也行,慢慢的走了一周之后,我开始试着跑100米,再慢慢加到500米、1公里,上个月我第一次连续跑完5公里的时候,站在公园的晚风里,手里攥着喝了一半的矿泉水,突然就哭了,没有奖牌,也没有人给我拍照,但是我站在那,觉得比吃了十顿火锅还开心。
这半年跑下来,我身上的变化其实比我想象的多得多:之前我晚上总失眠,翻来覆去到两三点都睡不着,现在跑一跑,回家洗个澡躺下就能睡;之前下午上班总困得睁不开眼,要喝两三杯咖啡才能撑过去,现在下午也精神得很;上个月去复查,脂肪肝已经变成了轻度,体重也悄咪咪掉了12斤,而且我认识了小区跑团的一帮朋友,周末没事就一起约着跑个10公里,偶尔还一起去爬山,之前周末我基本都在家躺一天,现在周末安排得满满当当,整个人的状态都不一样了。
阿凯也跟我说过,跑步给他带来的最大改变,不是瘦了40斤,也不是拿了多少块完赛奖牌,而是心态变稳了,以前他在工作上遇到点难题就烦躁,动不动就想辞职,现在遇到搞不定的事,他就晚上出去跑10公里,出一身汗,风一吹,就觉得什么坎儿都能过去,去年他升职做了部门主管,他说一半的功劳都要算在跑步头上:“跑过30公里之后,你就会觉得,生活里那些难事儿,其实咬咬牙也能撑过去。”
小琳更有意思,她之前跟谈了五年的男朋友分手,那段时间天天emo,班都不想上,踢了大半年足球之后,认识了一大帮志同道合的朋友,周末要么去踢球,要么约着去徒步,整个人的状态特别好,最近还跟球队里的一个男生谈恋爱了,两个人都爱运动,三观合得来,已经在商量明年结婚的事了,她之前跟我说:“我当初只是想试试踢足球是什么感觉,没想到顺便把人生难题都解决了。”
我以前总觉得,普通人运动的意义就是减肥、拿奖牌、晒朋友圈,真的自己动起来才知道,运动给你的回报,远比这些表面的东西多得多,它会给你健康的身体,稳定的情绪,志同道合的朋友,甚至会给你对抗生活难题的勇气,这些看不见的收获,才是运动给你最好的礼物。
写给每一个说过“我也想”的普通人:你不需要当冠军,只要赢过昨天的自己就行
我之前参加跑团活动的时候,认识了一个60岁的张阿姨,她已经跑了5年马拉松,每次全马都是刚好踩着关门时间完赛,有人笑她跑的太慢,还不如走着快,张阿姨就笑着说:“我跟年轻人比速度干嘛呀?我这个年纪,能跑完就已经赢了,身体健健康康的,不给儿女添麻烦,我就是自己的冠军。”
张阿姨年轻的时候就想跑马拉松,但是那时候要上班要照顾孩子,没时间也没精力,退休之后老伴走了,她一个人在家闷得慌,就跟着小区里的人一起跑步,跑了两年就去报了马拉松,第一次跑全马的时候,她用了6小时15分钟,刚好赶在关门前2分钟冲线,志愿者给她挂奖牌的时候,她哭的比年轻人还凶,她说:“我年轻的时候说‘我也想跑马拉松’,周围人都笑我异想天开,你看,我60岁也实现了,什么晚不晚的,只要你想开始,什么时候都不晚。”
我们总说体育的精神是“更高更快更强”,但对于我们普通人来说,体育的意义从来不是要你去跟别人比速度、比成绩,更不是要你去拿冠军当职业运动员,而是你在运动的过程中,能看到自己更多的可能性:你以前连1公里都跑不下来,现在能跑5公里,你就是自己的冠军;你以前连球都碰不到,现在能踢进一个球,你就已经很棒了;你以前连站在雪板上都站不稳,现在能从初级道滑下来不摔跤,你就已经赢过了昨天的自己。
不用怕自己菜,也不用怕别人笑,所有站在山顶的人,都是从山脚下一步一步爬上来的,你不需要一开始就很厉害,你只需要开始,就已经很厉害了。
我现在正在备战明年的半马,说不定哪天我们会在赛道上碰到,到时候别忘了打个招呼,我们都是从一句“我也想”开始的普通人,我们都在朝着更好的自己走,这就足够了,如果你现在心里还有什么没实现的“我也想”,别等了,今天就去试试吧,说不定你会发现,原来你比自己想象的厉害得多。




还没有评论,来说两句吧...