去年11月的某个周末,我窝在出租屋的沙发上啃着奥尔良烤鸡，刷到发小阿凯的朋友圈：他举着北马的完赛奖牌，脸晒得黑红，额角的汗还没干，笑起来露出标志性的虎牙，配文是“35岁这年，终于把‘不可能’变成了‘我做到了’”，我盯着屏幕愣了三秒，摸了摸自己肚子上三层软乎乎的游泳圈，嘴里的炸鸡突然就没了香味，下意识脱口而出：“我也想啊。”
我相信很多人都有过类似的瞬间：看世界杯决赛梅西捧杯的时候，你攥着啤酒罐红着眼说“我也想试试踢足球是什么感觉”；刷到博主晒出冲浪的自由视频，你躺在被窝里翻个身嘟囔“我也想站在板上踩海浪”；甚至楼下公园看到大爷打太极拳打得行云流水，你站在旁边看半天，心里也会冒出来一句“我也想练练养养身”，这句轻飘飘的“我也想”，是体育这件事，给每个普通人最平等的心动信号。
那一句“我也想”的背后，是普通人对生活最朴素的向往
很多人会把随口而出的“我也想”当成三分钟热度的口嗨，甚至会觉得说出来很丢人：我既没有运动天赋，又没有时间精力，说这种话不是白日做梦吗？但我反而觉得，敢说出“我也想”，本来就是一件特别勇敢的事，这意味着你没有被麻木的生活磨掉对新鲜事物的好奇，你还在期待自己能变得更好。
就说我的发小阿凯,他以前可是我们圈里有名的“沙发钉子户”，大学的时候他体重就有180斤，体测1000米跑了6分钟，最后是被监考老师架着过终点线的；毕业之后做互联网运营，天天加班到凌晨，夜宵标配是烧烤加冰啤酒，体重最高飙到192斤，去年体检查出高血压加中度脂肪肝，医生拿着报告单跟他说“小伙子你再这么造，30岁就要中风”，他当时看完北马的直播，也是拍着大腿说“我也想跑一次全马”，我们一帮朋友都笑他，说你先能爬起来下楼买个早餐再说。
结果他真的就开始了,一开始根本没买什么专业装备，就穿大学时候几十块钱的旧运动鞋，每天下班之后在小区里晃，跑2分钟喘得不行就走5分钟，缓过来了再跑2分钟，每天加起来也就动20分钟，跑了半个月才第一次连续跑完1公里，我们当时还打赌他撑不过一个月，结果他就这么慢悠悠地坚持了下来：3个月能跑10公里，半年报了第一场半马用了2小时40分钟完赛，去年北马是他人生第一个全马，4小时50分钟冲线的时候，他给我们群里发视频，哭得话都说不利索。
还有我同部门的姑娘小琳,去年世界杯决赛看着梅西捧大力神杯，哭的稀里哗啦的，一边擦眼泪一边跟我说“我也想踢足球”，我当时还笑她“你连矿泉水瓶盖都拧不开，上场不得被人撞散架”，结果她转头就报了家附近的业余女足兴趣班，第一次上场被球砸到脸，蹲在边线哭了半小时，哭完抹抹眼泪又上去跑；颠球从1个都颠不住，到能连续颠20个，她练了整整两个月，上个月我们公司组织足球联赛，她作为女队员出场，上半场就踢进了两个球，拿了当场的最佳球员，捧着奖杯站在球场上笑的时候，我突然觉得，当初那句看起来很不切实际的“我也想”，原来真的能长出花来。
我一直觉得,体育从来不是职业运动员的专属，它对每个人的吸引力都是一样的：你可能是羡慕运动员站在领奖台上的光芒，可能是羡慕运动的人饱满的精神状态，甚至只是羡慕别人有一件能长期坚持的爱好，这些都不丢人，那句脱口而出的“我也想”，就是体育给你埋下的第一颗种子，你别着急否定它，给它点土壤，说不定哪天就发芽了。
别让“我也想”停在嘴边：最没用的就是完美主义的空想
我知道很多人都有过类似的经历：心动之后第一反应不是去做，而是去凑“完美开局”的装备，我当初看到阿凯的奖牌之后，也是热血上头，当天晚上就下单了两千多的顶级碳板跑鞋，速干衣、压缩裤、运动手表、心率带买了一大堆，前前后后花了快五千块，觉得装备凑齐了肯定就能顺利跑起来，结果第一次出门跑步，我上来就猛冲，跑了不到800米就岔气，蹲在路边咳的眼泪都出来了，旁边遛弯的大妈还递了我一瓶水，说“小伙子刚开始跑吧？别着急慢慢来”，我当时脸烧得慌，回家就把所有装备塞到了衣柜最里面，躺回沙发继续刷剧，还自我安慰“我天生就不是跑步的料”。
后来跟阿凯聊天我才知道,他跑了整整三个月才换的第一双专业跑鞋，之前一直穿几十块的旧运动鞋，也没做什么复杂的训练计划，就是每天能动一动就行，他跟我说的一句话我到现在都记得：“运动最不需要的就是完美的开局，你穿拖鞋在楼下走两圈，都比你买一万块的装备放在家里落灰强。”
我身边还有个朋友,就是典型的“思想上的巨人，行动上的矮子”，看到别人滑雪说我也想，看到别人冲浪说我也想，看到别人练瑜伽说我也想，但是每次真的要去了，他总有理由：冬天说太冷怕冻感冒，夏天说太晒怕变黑，工作日说上班太累没时间，周末说要补觉起不来，到现在三年过去了，他还在跟我们说“我也想去长白山滑雪”，我都听腻了。
其实很多人之所以永远停在“我也想”的阶段，不是没能力做到，而是被自己想象出来的困难吓住了：我会不会做不好？会不会被别人笑？是不是要先学会所有理论知识才能开始？但你要知道，所有的运动大神都是从菜鸟过来的，职业球员刚开始踢球也会踢空，跑步冠军第一次跑也会岔气，世界冠军刚上冰的时候也摔过无数次，你不需要一开始就做到完美，你只需要先迈出第一步就行，想跑步就先下楼走两圈，想踢球就先找个空地传两脚球，想滑雪就先去雪场体验一次初级道，哪怕第一次做的一塌糊涂也没关系，你已经比那个只会躺在沙发上羡慕别人的自己强太多了。
当“我也想”变成“我在做”，你收获的远比你想象的多
今年春天我去体检,查出脂肪肝已经到了中度，血脂也偏高，医生拿着报告单跟我说“你再不运动，下次就得给你开降脂药了”，我才把当初塞在衣柜里的跑鞋翻了出来，这次没搞什么宏大的全马计划，就给自己定了个小目标：每天吃完晚饭下楼走20分钟。
最开始真的很难,走两步就想回家躺平，我就给自己定规矩，哪怕下楼散散步买瓶水也行，慢慢的走了一周之后，我开始试着跑100米，再慢慢加到500米、1公里，上个月我第一次连续跑完5公里的时候，站在公园的晚风里，手里攥着喝了一半的矿泉水，突然就哭了，没有奖牌，也没有人给我拍照，但是我站在那，觉得比吃了十顿火锅还开心。
这半年跑下来,我身上的变化其实比我想象的多得多：之前我晚上总失眠，翻来覆去到两三点都睡不着，现在跑一跑，回家洗个澡躺下就能睡；之前下午上班总困得睁不开眼，要喝两三杯咖啡才能撑过去，现在下午也精神得很；上个月去复查，脂肪肝已经变成了轻度，体重也悄咪咪掉了12斤，而且我认识了小区跑团的一帮朋友，周末没事就一起约着跑个10公里，偶尔还一起去爬山，之前周末我基本都在家躺一天，现在周末安排得满满当当，整个人的状态都不一样了。
阿凯也跟我说过,跑步给他带来的最大改变，不是瘦了40斤，也不是拿了多少块完赛奖牌，而是心态变稳了，以前他在工作上遇到点难题就烦躁，动不动就想辞职，现在遇到搞不定的事，他就晚上出去跑10公里，出一身汗，风一吹，就觉得什么坎儿都能过去，去年他升职做了部门主管，他说一半的功劳都要算在跑步头上：“跑过30公里之后，你就会觉得，生活里那些难事儿，其实咬咬牙也能撑过去。”
小琳更有意思,她之前跟谈了五年的男朋友分手，那段时间天天emo，班都不想上，踢了大半年足球之后，认识了一大帮志同道合的朋友，周末要么去踢球，要么约着去徒步，整个人的状态特别好，最近还跟球队里的一个男生谈恋爱了，两个人都爱运动，三观合得来，已经在商量明年结婚的事了，她之前跟我说：“我当初只是想试试踢足球是什么感觉，没想到顺便把人生难题都解决了。”
我以前总觉得,普通人运动的意义就是减肥、拿奖牌、晒朋友圈，真的自己动起来才知道，运动给你的回报，远比这些表面的东西多得多，它会给你健康的身体，稳定的情绪，志同道合的朋友，甚至会给你对抗生活难题的勇气，这些看不见的收获，才是运动给你最好的礼物。
写给每一个说过“我也想”的普通人：你不需要当冠军，只要赢过昨天的自己就行
我之前参加跑团活动的时候,认识了一个60岁的张阿姨，她已经跑了5年马拉松，每次全马都是刚好踩着关门时间完赛，有人笑她跑的太慢，还不如走着快，张阿姨就笑着说：“我跟年轻人比速度干嘛呀？我这个年纪，能跑完就已经赢了，身体健健康康的，不给儿女添麻烦，我就是自己的冠军。”
张阿姨年轻的时候就想跑马拉松,但是那时候要上班要照顾孩子，没时间也没精力，退休之后老伴走了，她一个人在家闷得慌，就跟着小区里的人一起跑步，跑了两年就去报了马拉松，第一次跑全马的时候，她用了6小时15分钟，刚好赶在关门前2分钟冲线，志愿者给她挂奖牌的时候，她哭的比年轻人还凶，她说：“我年轻的时候说‘我也想跑马拉松’，周围人都笑我异想天开，你看，我60岁也实现了，什么晚不晚的，只要你想开始，什么时候都不晚。”
我们总说体育的精神是“更高更快更强”，但对于我们普通人来说，体育的意义从来不是要你去跟别人比速度、比成绩，更不是要你去拿冠军当职业运动员，而是你在运动的过程中，能看到自己更多的可能性：你以前连1公里都跑不下来，现在能跑5公里，你就是自己的冠军；你以前连球都碰不到，现在能踢进一个球，你就已经很棒了；你以前连站在雪板上都站不稳，现在能从初级道滑下来不摔跤，你就已经赢过了昨天的自己。
不用怕自己菜,也不用怕别人笑，所有站在山顶的人，都是从山脚下一步一步爬上来的，你不需要一开始就很厉害，你只需要开始，就已经很厉害了。
我现在正在备战明年的半马,说不定哪天我们会在赛道上碰到，到时候别忘了打个招呼，我们都是从一句“我也想”开始的普通人，我们都在朝着更好的自己走，这就足够了，如果你现在心里还有什么没实现的“我也想”，别等了，今天就去试试吧，说不定你会发现，原来你比自己想象的厉害得多。
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