站在球场边想上场打两局，但是怕自己打得不好被人笑；办了健身卡去了两次就不敢去了，觉得别人都练得那么好，自己举个轻哑铃都费劲；报名了公司的运动会，临上场又打了退堂鼓，觉得自己肯定拿不到名次去了也是丢人，我之前也总是这样，直到上周在杭州滨江彩虹跑道碰到那个200斤的跑步小伙子，我才突然明白：我们对体育的误解,太深了。
“你不是这块料”，是普通人靠近体育的第一道墙
那天是周三，我跑完3公里正慢走调整呼吸，远远看到个穿XXL速干衣的小伙子，估摸着体重得有210斤，跑两步就扶着腰喘气，额头上的汗把刘海完全打湿，贴在额头上，连后背的速干衣都湿了一大片，旁边刚好有两个穿专业跑服、配着碳板鞋的年轻人路过，瞥了他一眼，小声笑着说：“这么胖还来跑步，别把膝盖跑废了，不如回家躺着。”
我清晰地看到小伙子的脸一下子红到了耳根，脚步顿了顿，慢慢停了下来，低着头沿着跑道边慢慢走，连头都不敢抬，我当时心里有点不是滋味，想上去说两句又怕太突兀,只能看着他慢慢走远。
大概过了一周我又碰到他，这次他身边跟着个穿高中校服的小姑娘，应该是他妹妹，举着个运动相机对着他拍，他喘得比上次还厉害，后背全湿了，但是脚步没停，我超过他的时候，听见小姑娘扯着嗓子喊：“哥你已经跑2.8公里了！再坚持两百米就破你自己的纪录了！”我忍不住回头看了一眼，他脸涨得通红，额头上的汗滴到眼睛里也顾不上擦,但是眼睛亮得像装了星星。
这件事让我想起了我小时候学乒乓球的经历，我小学三年级的时候报了学校的乒乓球兴趣班，上了三节课，教练把我拉到一边说：“你个子矮，手臂也短，不是打乒乓球的料，以后就不用来提高组训练了，跟着普通班随便玩玩就行。”那时候我年纪小，被老师说一句就觉得天塌了，回家哭了好久，本来特别喜欢打乒乓球，那段时间连球拍都不想碰，后来还是我爸劝我，说“他说你不是你就不是了？你自己打开心就行”，我就憋着一股劲，每天放学回家对着墙打半小时，打坏了三个球，墙上都被我打出了乒乓球印，就这么打了半年，后来学校组织乒乓球比赛，我一路打进决赛拿了亚军，那个当初说我没天赋的教练,还特意过来问我是不是偷偷找了私教。
其实我哪有什么天赋，我只是不想被“你不是这块料”这句话钉死而已，很多人从小接收到的体育教育，优胜劣汰”的逻辑：跑得快的去领奖台，跳得高的拿奖状，至于那些跑在最后面的，往往只有被嘲笑的份，甚至很多人会直接给你贴标签：“你不是这块料”“别白费功夫了”，这些话就像一道墙，把太多普通人挡在了运动场的外面，但问题是，体育什么时候规定只有“这块料”才能玩了？
敢当“不专业”的参与者，比拿冠军更有意义
不知道从什么时候开始，我们做什么事都要追求“专业”：跑个步要穿几千块的碳板鞋，打个球要凑齐全套专业装备，要是动作不标准、打得不够好，都不好意思说自己喜欢这项运动，但实际上，“不专业”才是普通人参与体育的常态啊。
我朋友张姐的妈妈李阿姨，今年52岁，退休之前是中学语文老师，一辈子坐办公室，别说运动了，平时上楼多走两层都喘，去年冬天李阿姨去东北探亲，在滑雪场看到别人滑雪，一下子就爱上了，回来就报了室内滑雪场的训练班，第一次上课就摔得尾骨骨裂，躺了整整半个月，家里人都劝她算了，说一把年纪了瞎折腾什么，万一摔出个好歹来得不偿失，李阿姨表面上答应得好好的，等伤好利索了，偷偷把滑雪板、滑雪服全套装备都买好了,每周瞒着家人坐一个小时地铁去滑雪场练。
去年冬天我跟张姐去崇礼玩，刚好碰到李阿姨跟她的雪友组队滑高级道，她穿着一身明黄色的滑雪服，头盔上还贴了个可爱的熊猫贴纸，从雪道上滑下来的时候，风把她的头发吹起来，那股飒劲，比旁边很多年轻人都耀眼，休息的时候李阿姨跟我说：“我这把年纪肯定当不了滑雪运动员，也比不过那些十几岁的小孩，但是我滑下来的时候就觉得，什么改作业的烦心事、家里的鸡毛蒜皮，全都没了，我管别人说我专不专业呢，我自己爽最重要。”
去年我们公司组织篮球赛，行政部的几个男同事，平时根本不打球，组队的时候没人要，他们就自己组了个队，起名叫“菜鸡队”，训练的时候每次跟其他部门打都输，最多的时候输了30多分，被其他部门的人笑说是“送分队”，还有人劝他们干脆退赛算了，省得丢人，结果正式比赛的时候，他们跟去年的冠军队打，拼到最后一分钟，虽然最后还是输了8分，但是最后30秒他们的中锋投进了一个压哨三分，全场所有人都站起来给他们鼓掌，那掌声比后来给冠军队的掌声还响，下场的时候他们几个浑身是汗，球衣都湿透了，但是笑得比谁都开心，说“值了，就算输了我们也打进三分了”。
我一直觉得，现在体育圈总爱炒“天赋人设”，好像没有老天爷赏饭吃就不配碰体育，但是我们普通人玩体育，本来就不是为了站在领奖台上的，是为了跑赢昨天的自己，是为了下班之后出一身汗的爽，是为了跟朋友组队的时候那种并肩往前冲的感觉，这些价值，比奖牌贵重多了，我们不需要用专业运动员的标准要求自己，不需要追求完美的动作、漂亮的成绩，只要你站到运动场上去，动起来了,你就已经赢了。
敢当体育的“分母”，才是全民健身最该有的样子
我们总说要建设体育强国，很多人觉得体育强国就是奥运奖牌榜拿第一，其实不是的，体育强国的根基，从来不是站在塔尖的那几个冠军，而是千千万万个愿意站到运动场上去的普通人，是那些看起来不起眼的“分母”。
这两年我明显感觉到身边爱运动的普通人越来越多了：周末去公园，到处都是玩飞盘、打腰旗橄榄球、骑行的人，很多人穿的就是普通的T恤、帆布鞋，动作也不标准，但是大家都玩得哈哈大笑；家附近的夜跑团，里面有刚放学的学生，有下班的上班族，有白发苍苍的老人，大家速度不一样，快的能跑配速4分，慢的跑7分半也没人笑话，大家边跑边聊天，跑累了就一起在路边买瓶水歇会；社区的乒乓球室从早到晚都满员，打乒乓球的大爷，跳广场舞的阿姨，玩滑板的小孩，没有人在乎你打得好不好、跳得对不对,大家就是图个开心。
上个月我去社区乒乓球室打球，碰到个70岁的王大爷，他左手年轻的时候出车祸留下了残疾，抬都抬不起来，握拍只能用右手单手持拍，接发球都比别人费劲，但是王大爷每天早上八点准时到球室，打到十点才回家，打了快五年了，我跟他打了两局，他球技其实一般，很多球都接不到，但是每次接到一个好球，他都笑得特别开心，像个拿到糖的小孩，他跟我说：“我年轻的时候就爱打乒乓球，那时候要挣钱养家，三个孩子要上学，哪有时间玩，现在退休了，也不求打得有多好，每天动一动，出一身汗，跟老伙计们聊聊天，比在家躺着刷手机强多了。”
之前刷到过一个博主的视频，他去拍马拉松的最后一名，镜头里有拄着拐杖的残疾人，有头发花白的老人，有抱着孩子跑的爸爸，有第一次跑马拉松的大学生，他们都跑得很慢，有的甚至是走完的，但是路边的观众都在给他们加油，没有人觉得他们跑得慢就丢人，那个博主说：“马拉松的冠军只有一个，但是跑完全程的每一个人，都是自己的冠军。” 深以为然，那些跑在马拉松最后面的完赛者，那些打球打了几十年还是没什么进步的大爷大妈，那些第一次站在雪场摔得屁滚尿流还乐此不疲的新手，这些看起来不起眼的普通人，才是体育真正的生命力所在，我们不需要人人都当冠军，我们需要的是人人都敢走上运动场，敢当这个“分母”,这才是全民健身最该有的样子。
敢当自己的英雄，每一步都算数
上周六我又在跑道碰到了之前那个200斤的小伙子，他叫小周，今年26岁，是互联网公司的程序员，之前因为天天加班吃外卖，体重飙到了210斤，去年体检的时候查出来重度脂肪肝、高血脂，医生跟他说，再这么下去，30岁之前就得得糖尿病，他才下定决心开始跑步，最开始的时候，跑100米都喘得不行，走两步歇三步，身边的同事朋友都劝他，说他是易胖体质，跑步没用，不如去抽脂，还有人笑他，说“你跑这么慢，还不如在家躺着”。
但是小周没听，他给自己定了个计划，每天多跑50米，跑不动就走，走累了就歇会，慢慢的，从100米到1公里，再到3公里，现在他已经能跑5公里了，体重也降到了190斤，上个月去体检，脂肪肝已经变成轻度的了，血脂也正常了，他跟我说，他报了今年杭州马拉松的迷你马项目，“我不求跑多快，也不求拿名次，只要能在关门时间之前完赛，我就给自己换个最新款的耳机。”说这话的时候，他脸上的汗还在往下滴,但是眼睛亮得不行。
我当时看着他，突然就想起了我小时候对着墙打乒乓球的日子，那时候教练说我没天赋，我不服气，每天放学对着墙打半小时，打了半年拿了亚军，其实我哪有什么天赋，我只是喜欢,只是不想就这么认输而已。
我们这代人，从小到大接受的教育都是“要当第一”“要做最好的”，连运动都要比谁跑得快、谁跳得高、谁拿的奖状多，但是很少有人告诉我们，就算你跑在最后一名也没关系，就算你打得不好也没关系，就算你没有天赋也没关系，体育从来不是少数人的特权，它属于每一个想动起来的人，你不需要有专业的装备，不需要有过人的天赋，不需要拿得出手的成绩，只要你敢踏上跑道，敢拿起球拍，敢站到运动场上去，敢当那个不完美的普通人,你就是自己的体育主角。
别让“没天赋”三个字挡住你的脚，别让别人的嘲笑打消你的念头，你迈出的每一步，流的每一滴汗,都算数。
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