上周我去杭州马拉松当志愿者,那天风特别大,零下2度的天,我裹着厚羽绒服蹲在终点发完赛包,手脚都冻得发麻,男子组冠军冲线的时候,现场响起了欢呼声,但大家也就鼓了半分钟掌,转头就各忙各的,直到快4小时的时候,人群突然爆发出震耳欲聋的呐喊,我抬头一看,一个穿黑色速干衣的小伙子正冲过来,他的左腿是亮灰色的运动假肢,上面还贴了个皱巴巴的迪迦奥特曼贴纸,跑起来的时候假肢和地面碰撞发出清脆的“咚咚”声,他额头上的汗顺着下巴往下滴,快到终点的时候还攥着拳头挥了一下。
我递给他完赛奖牌的时候,他的手都在抖,但是笑得特别亮,连说好几声谢谢,那天我站在风里,看着他一瘸一拐地走到旁边和家人拥抱,突然觉得,比起站在最高领奖台的冠军,这个咬着牙跑完42公里的普通人,才是体育最该有的模样。
跑过42公里的假肢:我不是来卖惨的,是来赢自己的
这个小伙子叫阿凯,今年32岁,是个装修工人,3年前工地出了事故,他从脚手架上摔下来,左腿高位截肢,那时候他儿子才刚满1岁,老婆抱着孩子在医院走廊哭,他躺在病床上,觉得自己这辈子都废了。
出院之后他在家躺了半年,天天喝闷酒,喝到胃出血住院,老婆气得带着孩子回了娘家,走之前留了句话:“你要是再这样下去,我们娘俩就不回来了。”那时候他甚至站在阳台上想过跳下去,直到以前一起踢野球的哥们来看他,给他带了个专门跑步用的假肢,扔给他一双运动鞋:“走,跟我下楼跑两步,你以前踢球比我还猛,缺条腿就怂了?”
第一次下楼跑步的场景他到现在都记得,假肢和残肢接触的地方磨得生疼,跑了不到50米,他就疼得蹲在地上哭,袜子脱下来全是血印,哥们踢了他一脚:“你哭什么?你儿子还在家等着你当他的英雄呢,你现在这个样,以后谁保护他?”
那天之后他就开始练,一开始每天扶着小区的栏杆走1公里,走得慢得像蜗牛,小区里的人都对他指指点点,他就低着头假装没看见,慢慢的他敢跑了,100米、500米、1公里、5公里,磨坏了3个假肢接受腔,穿破了几百双厚棉袜,去年他第一次参加半程马拉松,2小时10分完赛,冲线的时候他拿着奖牌给儿子打视频,儿子在电话里喊“爸爸太棒了!”,他当场就哭了。
这次杭马是他第一次跑全马,3小时47分完赛,比男子全马的平均完赛时间快了20多分钟,我问他有没有想过靠这个博关注,他笑着摇了摇头:“我不需要别人可怜我,我来跑马就是想告诉我儿子,你爸哪怕缺了一条腿,也能跑赢42公里,也能做你的奥特曼,我更想告诉那些和我一样遭遇的人,别认输,只要你愿意站起来,你就比大多数人都强。”
我以前总觉得,体育的高光时刻就是奥运赛场上升国旗奏国歌,直到那天我才明白,普通人咬着牙跟命运较劲的样子,才是体育最动人的高光,体育的本质从来不是赢别人,是赢那个想放弃的自己,能做到这一点的人,不管有没有拿奖牌,都是好样的。
62岁的气排球MVP:我练体育不是为了长寿,是为了活得爽
我家对门的张阿姨,今年62岁,退休之前是小学语文老师,退休之后就帮儿子带孙子,天天的生活就是买菜、做饭、接孩子,腰间盘突出犯的时候连床都下不了,高血压最高的时候冲到180,兜里天天揣着降压药,爬个三楼都要歇两回。
去年春天社区开了免费的气排球班,社区主任上门喊她去凑数:“张阿姨你就去玩玩,我们队缺个女队员。”她一开始去了两次就想打退堂鼓,连球都接不住,队友虽然不说什么,但她自己觉得拖后腿,丢人,直到有天她接孙子放学,听见孙子跟同学说:“我奶奶啥都不会,就会做饭。”她站在后面听着,心里突然特别不是滋味。
当天晚上她就抱着气排球去了小区旁边的公园空地,对着墙练垫球,每天早上6点就出门,练到7点回家给家人做早饭,胳膊垫得青一块紫一块,老伴心疼得直念叨:“你都一把年纪了,瞎折腾什么啊?”她擦了擦汗说:“我也想让我孙子觉得,他奶奶是个厉害的人。”
就这么练了半年,她垫球能连续垫200个不落地,跳起来扣球比队里50岁的男队友还猛,去年市里办中老年气排球赛,决赛最后一个制胜球就是她扣的,社区队拿了冠军,她自己拿了MVP,领奖那天,孙子在台下举着个手写的“奶奶最棒”的牌子,喊得嗓子都哑了,她站在领奖台上,拿着奖杯哭得像个孩子。
现在张阿姨是社区气排球队的教练,带了20多个退休的老人,最小的55岁,最大的72岁,每周一三五晚上都在社区球场练球,前几天我下班碰到她,她刚打完球,脸通红,精神头特别足,说“现在腰也不疼了,血压也稳了,降压药都停了大半年了,以前我觉得退休了就是等着变老,现在我觉得我还能再打10年球,还能拿更多冠军,我这把年纪了,打球不是为了活多久,就是为了活得爽,活得有奔头。”
很多人对体育有误解,觉得是年轻人的事,是专业运动员的事,其实不是的,体育是所有人的解药,它能让你忘了年龄,忘了身份,忘了生活里的鸡毛蒜皮,就记得你在为一件事拼的那种感觉,那种爽感,比吃多少保健品都管用。
210斤胖小伙的逆袭:跳绳跳坏17根绳子,我终于活成了儿子的骄傲
我发小大强,32岁,以前开外卖站点,天天跟骑手一起吃外卖、喝啤酒,体重最高的时候到了210斤,肚子大得像扣了个锅,爬个三楼都喘得不行,高血压高血脂全找上了门,医生说他再这样下去,40岁就得得心梗。
去年春天他儿子幼儿园开亲子运动会,老师让爸爸参加100米跑步项目,儿子回家低着头跟他说:“爸爸你别去了,别的爸爸都跑得快,你跑不动,同学们会笑话我。”他当时愣在原地,去卫生间照镜子,看着自己圆得眼睛都快没了的脸,突然就红了眼。
当天晚上他就翻出来家里积灰了两年的跳绳,下楼去跳,第一次跳,只跳了8个就喘得蹲在地上,半天缓不过来,第二天起来腿疼得下不了床,他媳妇劝他:“你要是受不了就别减了,胖点也没事,健康就行。”他摇了摇头:“不行,我得让我儿子觉得,他爸是个厉害的人。”
他给自己定了计划,每天晚上送完最后一单外卖,就去楼下跳半小时绳,一开始体重太重,跳得膝盖疼,他就先快走半个月,等体重掉了10斤再慢慢加量,一年下来,他跳坏了17根跳绳,体重从210斤掉到了140斤,脂肪肝没了,血压也正常了,今年社区办全民健身运动会,他报了一分钟单摇,跳了226个,拿了第二名,领奖的时候,他儿子跑上台抱着他的脖子,对着台下喊“这是我爸爸!他是跳绳冠军!”,大强说他当时差点哭出来。
前几天我们一起吃饭,他跟我说:“我以前觉得体育就是电视里那些运动员的事,跟我这种送外卖的普通人没关系,现在才知道,体育能给你的,不止是好身体,还有底气,那种你只要肯拼,就一定有收获的底气,比啥都值钱。”
我特别认同他的话,我们总在说体育精神,什么是体育精神?不是你要赢多少人,拿多少奖,是你明明知道自己胖,明明知道自己跳不动,还是愿意咬着牙多跳一个,多跑一步,是那种不服输的劲,那种我命由我不由天的劲,有这股劲的人,不管做什么,都不会差。
别被“精英体育”PUA了,普通人的运动不需要门槛
不知道从什么时候开始,很多人对体育有了误解,觉得运动就得买几千块的专业跑鞋,办几万块的健身卡,穿全套的运动服,不然就不算运动,还有人觉得,你跑个步不晒跑量、不打卡,练个健身不拍肌肉照发朋友圈,就等于白练,甚至还有人嘲笑那些穿普通衣服在公园跑步的人,说他们“不专业”。
我上个月在公园碰到个王大爷,70岁了,穿个洗得发白的蓝背心,脚上穿的是10块钱的解放鞋,拿个掉了皮的乒乓球拍,跟几个穿专业运动服、拿上千块碳素球拍的年轻人打球,把几个年轻人打得落花流水,休息的时候我跟大爷聊天,大爷笑着说:“我打了40年乒乓球,从来没买过超过100块的拍子,也没穿过什么专业的运动鞋,我打球就是为了高兴,出出汗,跟老伙计聊聊天,赢了当然开心,输了也不生气,那些年轻人啊,总觉得装备好就能打得好,其实啊,运动最重要的不是装备,是你愿意动起来的心。”
真的是这样,现在很多人把体育搞得太过高大上,好像普通人不配参与一样,其实根本不是,体育从来不是富人的游戏,不是专业运动员的专属,你下班之后绕着小区走两圈,吃完饭跟家人打半小时羽毛球,周末跟朋友去爬个山,哪怕你只是在办公室坐久了站起来拉伸两分钟,都是体育,体育的门槛从来都不在钱包里,不在装备里,在你自己心里,你只要愿意动,你就配享受体育的快乐。
那天杭马结束之后,阿凯蹲在路边休息,有个五六岁的小男孩跑过去给他递水,仰着小脸问:“叔叔你好厉害,你是奥特曼吗?”阿凯指了指假肢上的奥特曼贴纸,笑着说:“是啊,叔叔是专门跑马拉松的奥特曼。”小男孩说:“那我以后也要当奥特曼,跑马拉松!”阿凯摸了摸他的头说:“好啊,但是你不用跟叔叔一样跑42公里,你只要跑得开心,跑得健康,你就是自己的奥特曼。”
我站在旁边看着一大一小两个人笑的样子,突然就明白了我们为什么要发展全民健身,为什么要提倡全民运动,不是为了培养多少个奥运冠军,不是为了拿多少块金牌,是为了让每一个普通人,不管你是健全还是残障,是年轻还是年老,是贫穷还是富有,都能在运动里找到快乐,找到底气,找到那个不服输的自己。
我们今天喊“好样”,从来不是只喊给那些站在最高领奖台上的冠军听的,我们是喊给咬着牙跑完全马的阿凯,喊给62岁还在球场上扣球的张阿姨,喊给跳坏17根跳绳的大强,喊给70岁还在打乒乓球的王大爷,喊给每一个在生活里还愿意动起来,还愿意跟自己较劲的普通人,你们才是真正的体育英雄,你们的故事,比金牌更动人,更有力量。
毕竟,敢迈出第一步,敢和那个想放弃的自己对抗的人,都是好样的。



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