上周六傍晚我拎着磨掉皮的旧篮球去家附近的体育公园打野场，刚走到围栏边就看见老周坐在台阶上揉膝盖，脚边放着他那个用了三年的运动包，拉链没拉严，露出来半盒扶他林、一张小学三年级的接送卡，还有个印着某互联网公司logo的保温杯，我扔给他一瓶冰矿泉水，他连忙摆手说不敢喝，上周刚查出来尿酸高，只能喝温的。 这是我认识老周的第三年，三年前他第一次来这个球场的时候，穿着皮鞋西裤，站在边上看了半小时才敢上来小声问能不能加他一个，跑两步就喘得像拉风箱，被刚上大学的小伙子连续过了三个，脸涨得通红，下来蹲在边上半天没说话，现在他已经是这个野球场有名的“三分老大爷”，每次来都有人主动喊他组队，37岁的人了，体重比三年前轻了20斤，体检报告上的异常箭头从7个变成了1个，他总说，这三年花在打日球上的时间和钱，是他这辈子做过的最划算的投资。 我们这帮常泡野场的球友嘴里的“日球”，就是没有专业规则、没有奖金、甚至连固定队友都不一定有的日常野球：凑够4个人就能打半场，打满5球换队，打累了就下场蹲在台阶上歇着，碰见熟人递根烟聊两句，碰到陌生人也能随时组队，图的就是个轻松随意，我打了5年日球，见过上千个形形色色的打球人，最清楚这项看起来“上不了台面”的运动,藏着多少普通人的生活真相。
日球场上的中年人，藏着你看不见的生活褶皱
你要是常去野球场蹲点就会发现，现在的野球场上，30岁到50岁的中年人占了一半还多，他们大多背着半旧的运动包，膝盖上戴着护膝，包里永远装着止疼喷雾和保温杯，跑跳的时候不敢太用力，被年轻人过了也不恼，投进个三分能开心好久。 老周就是这群人的典型，他是互联网公司的运营总监，手下管着20多个人，上面还有老板压着的KPI，去年双11的时候连续熬了一周，凌晨三点下班的时候差点晕倒在电梯里，去医院检查，高血压、脂肪肝、高血脂三样全占，医生说再折腾下去随时有可能中风，勒令他必须运动，一开始他办了健身卡，去了三次就不去了，私教课一节300多，教练天天追着他卖课，他上班已经够累了，去健身还要被人催着练这个练那个，烦都烦死了，后来是同公司的下属拉他来打日球，第一次打完，他浑身疼了三天，但是那天晚上他睡了整整8个小时，是他近五年来第一次没失眠的夜晚。 老周打球从来不敢告诉老婆他打多久，每次都说“公司加个班”或者“和同事吃个饭”，因为老婆总说他一把年纪了瞎折腾，万一受伤了家里老的小的都没人管，上次他抢篮板扭了脚，脚踝肿得像个馒头，不敢回家，坐在球场边冰敷了一个小时，等肿消得差不多了才一瘸一拐的回去，跟老婆说下班的时候下楼梯踩空了，被老婆骂了半小时，他躲在厕所喷扶他林，边喷边笑，说“值啊，那场球最后我投了个绝杀，那帮20岁的小伙子都喊我周哥呢”。 我还认识个开出租车的王哥，42岁，家在郊区，每天早上5点半就到球场，打一个半小时早场，球费5块钱，打完了刚好去市区交车，开一天的出租，他的球鞋是他儿子穿剩的，耐克的，洗得发白，他说儿子上高二，爱打篮球，鞋穿了半年就小了，扔了可惜，他垫两双鞋垫刚好能穿，他打了三年早场，之前的腰椎间盘突出和颈椎病都好得差不多了，之前每年都要去医院理疗好几次，一次要花大几百，现在三年都没去过，省下来的钱够给儿子买两年的球鞋了，王哥说，在球场上没人把他当出租车司机，大家都喊他老王，他三分准，大家都愿意给他传球，每次投进三分大家都给他叫好，那种感觉，比一天多赚两百块钱还开心。 在日球场上待久了你就会明白，这些中年人来打球，从来不是为了赢，也不是为了锻炼身体那么简单，他们只是想找个地方，暂时逃开生活里的那些身份：不用当谁的丈夫，不用当谁的爸爸，不用当谁的员工，就做两个小时的自己，出汗的同时,把攒了好几天的压力都跟着汗一起排出去。
别瞧不起日球，它是普通人性价比最高的“生活解药”
我之前在网上看到有人说，打这种野球有什么用？既不能赚钱，又不能当饭吃，浪费时间，有那个功夫不如去跑个滴滴搞个副业，我每次看到这种话都觉得好笑，难道人活着就只能想着赚钱吗？就不能有一点时间是完全属于自己的吗？ 我之前有个同事阿凯，29岁，去年互联网裁员的时候被裁了，投了几百份简历都石沉大海，在家待了三个月，门都不想出，谈了三年的女朋友也跟他分了手，那段时间他微信头像都是黑的，朋友圈也不更新，我给他打电话他都懒得接，后来我硬拉着他去打日球，第一次去他站在场上动都不想动，球传给他他都接不住，打了十分钟就下场蹲在边上玩手机，第二次我又拉他去，这次他试着投了几个篮，进了两个，开心得不行，后来他自己每周都主动去，有时候甚至早上六点就去打早场，三个月后他找到了新工作，薪资比之前还高20%，他请我吃饭的时候说，那段时间他真的觉得活不下去了，每天在家躺着，想着自己怎么这么没用，要学历有学历，要经验有经验，怎么就找不到工作？只有在球场上的时候，他不用想简历，不用想房租，不用想别人怎么看他，跑得出汗了，累到极限了，回去洗个澡倒头就睡，根本没时间胡思乱想。“你说心理咨询一小时要八百，我打一场球才十块钱，还有这么多人陪我玩，我要是没去打日球，说不定真的要去住精神病院了，你说这是不是性价比最高的解药？” 我自己也有同感，我是做体育写作的，有时候写稿卡壳，坐在电脑前熬五六个小时都写不出一个字，烦得想砸电脑，这时候我拎着球去球场打半个小时，投几十个篮，跑两圈，出一身汗，回来坐在电脑前，思路立刻就通了，比喝三杯咖啡都有用。 你去各个城市的野球场看看，不管是烈日当头的夏天，还是零下几度的冬天，永远都有人在打球，有十几岁的学生，有二十多岁的上班族，有三四十岁的中年人，甚至还有六七十岁的老大爷，为什么日球这么受欢迎？因为它门槛太低了，你只要有一双能跑的鞋，哪怕是几十块钱的帆布鞋，只要你想打，就能上场，哪怕你不会打，站在边上投投篮，也没人会说你，不像现在流行的很多运动，飞盘要凑够人，还要买专门的鞋、专门的衣服，还要学规则，要是玩得不好还要被人骂；滑雪冲浪就更不用说了，一趟下来几千块钱没了，普通工薪阶层哪有那个时间和钱去玩？只有日球，十块钱的场费，甚至很多公园的球场都是免费的，你想玩多久就玩多久,不用看任何人的脸色。
打了5年日球，我总结出3条普通人的运动真理
这五年在日球场上泡着，见过太多人因为打球改变了生活状态，也见过有人为了打球受伤耽误了生活，慢慢总结出了3条适合普通人的运动真理，今天也想分享给大家。 第一条：运动从来不是为了卷，而是为了让自己舒服，我见过很多人打球，非要跟年轻人比跳得高，比跑得快，明明已经四十多岁了，还要硬去扣篮，结果把膝盖摔碎了，半年下不了床，得不偿失，老周就特别看得开，他现在打球从来不会硬撑，跑不动了就下场歇着，有人说他打球太怂，他就笑着说“我要是为了赢这一场球，把腿弄断了，我家孩子谁接？房贷谁还？赢了这一场球，我能拿到奖金还是能升职啊？”对啊，我们打日球本来就是为了开心，为了锻炼身体，不是为了去打职业比赛，赢了没有奖金，输了也不会少块肉，没必要为了那点胜负欲把自己弄伤，得不偿失。 第二条：好的运动社交，永远是松弛感第一，很多人打球，总想着要认识多少人，要加多少微信，要攒多少局，美其名曰“拓展人脉”，我觉得特别没意思，日球场上的社交，本来就应该是松弛的，我给你传了个好球，你给我挡了个拆，下来我递你一瓶水，你夸我一句投得准，这就够了，不用加微信，不用约下次吃饭，下次在球场上碰到了，我们还能一起组队，碰不到也没关系，不用刻意维护关系，不用客套，不用虚与委蛇，这种没有压力的社交，比什么酒局饭局舒服一万倍，我打了五年日球，微信里加的球友不超过十个，但是每次去球场，都能碰到眼熟的人，大家打个招呼，一起组队打两把，打完就各回各家，这种感觉特别好。 第三条：永远不要拿“没时间”当你不运动的借口，我听过太多人说“我工作太忙了，根本没时间运动”，真的没时间吗？王哥每天开12个小时出租车，都能挤出早上一个半小时的时间打球；老周每天下班要接孩子，要陪孩子写作业，等孩子写完作业9点了，还要去球场打一个小时；阿凯现在的新工作996，每周日早上还是会抽两个小时去打球，你每天刷短视频、刷朋友圈的时间都有两三个小时，怎么会挤不出一个小时的时间去运动？你只是没尝到运动的甜头而已，当你打过一次球，出过一身汗，回去睡了个很久没有过的好觉，当你体检报告上的箭头一个个消失，当你爬楼梯再也不喘的时候，你就会知道，花这点时间运动,有多值得。
我有时候站在日球场边，看着场上跑的人，有穿着校服的学生，有穿着工作服的快递员，有大腹便便的中年人，还有头发花白的老大爷，大家跑着，跳着，喊着，笑着，脸上的汗在阳光下亮得发光，我就觉得特别感动。 我们大部分人都是普通人，没有年薪百万，没有惊天动地的事业，生活里全是鸡零狗碎的破事，房贷、车贷、孩子的学费、父母的医药费、工作上的糟心事，一件接着一件，压得人喘不过气，而日球就像是我们生活里的一个小小的出口，在那两个小时里，你不用当任何身份，你就只是你自己，是一个打球的人，投进一个球会开心，抢不到篮板会懊恼，所有的情绪都可以光明正大的释放出来，不用藏着掖着，不用戴着面具。 我见过很多人说，运动是富人的特权，其实不是的，日球就是我们普通人的运动，十块钱的场费，一双几十块的球鞋，就能买到两个小时完全属于自己的快乐，还有什么比这更划算的投资？不用觉得打日球是什么丢人的事，不用觉得你打了好几年还是打不过二十岁的小伙子就不好意思，不用管别人说你浪费时间，你自己知道，你花出去的那点时间和钱，换回来的是健康的身体，是轻松的情绪，是面对生活一地鸡毛的勇气,这就够了。
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