上周三晚上加完班绕路回家，路过小区旁边翻修过的旧篮球场时，我站在铁丝网外看了整整二十分钟：穿校服的初中生把书包堆在边线当障碍物，为了一个出界球争得面红耳赤；刚下班的女程序员脱下高跟鞋换上帆布鞋，站在三分线外笨拙地练习投篮，旁边的男友举着奶茶等她投中了就递一口；还有几个头发已经半秃的中年大叔，脱了衬衫露出印着公司logo的文化衫，跑两步就喘得厉害，投丢了球就拍着大腿笑骂自己老了，球场门口卖冰粉的阿姨支着小推车，对着场上喊“刚进三分的那个小娃，今天冰粉给你加双倍芋圆！”风一吹，满场都是汗水的味道和冰粉的甜香，我突然反应过来：不知道从什么时候开始，体育早就不是电视里奥运会赛场上的升国旗奏国歌，也不是健身房里对着镜子凹造型的打卡任务，它已经钻进了城市的街头巷尾,变成了我们普通人生活里最鲜活的一部分。
从“被迫动一动”到“主动凑局”，体育早就不是专业人士的专属
我之前总觉得，“体育”两个字离普通人很远：它是属于苏炳添、谷爱凌这些专业运动员的，是需要从小练、吃专业苦才能碰的领域，对我们这些朝九晚五的上班族来说，最多就是体检出脂肪肝的时候，被医生逼着办张健身卡，去两次就扔在角落里积灰，直到我朋友小周的变化，彻底改变了我的这个想法。 小周是互联网公司的运营，之前996是常态，最夸张的时候连续半个月住在公司，去年体检查出中度脂肪肝，血压也卡在了高血压的临界点，医生拿着体检报告跟他说“你才28岁，再这样下去30岁就得吃降压药”，他咬咬牙花3200块办了家高端健身房的年卡，还请了个私教，一开始每周去两次，每次练得浑身疼，吃了半个月水煮鸡胸肉，饿的看见楼下的烤串摊都走不动道，坚持了不到一个月就放弃了，卡放在钱包里再也没掏出来过。 转机是去年秋天，他下班路过家楼下的篮球场，被几个陌生小伙子拦下来问“兄弟会不会打球？我们缺个后卫凑个局，打十分钟就行”，小周高中的时候当过校队的替补后卫，好几年没碰过球，那天穿着帆布鞋就上场了，打了半场跑的气喘吁吁，连投三个三不沾，队友也没怪他，还给他递矿泉水说“很久没打了吧？没事下周再来玩”。 从那之后小周像是打开了新世界的大门，每周三、周五下班必去球场报到，现在打满两个小时全场都不喘，上个月去复查，脂肪肝已经没了，血压也回到了正常水平，他还拉着公司的同事组了个“互联网打工仔篮球队”，上个月参加了区里办的民间篮球赛，连输三场拿了个鼓励奖，奖品是十箱脉动，全部分给了当天去加油的家属，他拍着那箱脉动发朋友圈说“长这么大第一次拿体育比赛的奖，比拿公司季度奖金还开心”。 我表姐的经历更有意思，她之前做行政工作，天天坐办公室，体重一路涨到140斤，为了减肥花300块一节请了私教，练了一个月疼的下不了楼，体重只掉了2斤，哭着跟我说“我真不是运动的料”，后来她下楼扔垃圾的时候，看见小区的夜跑团在招新，领头的是个跟她差不多胖的小姐姐，跟她说“跑不动就走，我们边跑边聊追剧，一点都不累”，她抱着试试的心态去了一次，那天晚上一群人边绕着江边走边聊《甄嬛传》的细节，不知不觉走了三公里，一点都没觉得累，现在半年过去了，表姐轻轻松松就能跑五公里，还当了夜跑团的副团长，经常组织大家去周边徒步，上个月还跟跑团里的男生脱了单，两个人现在天天晚上一起跑步，感情好的不得了。 我一直觉得，现在的体育最可贵的地方就在这里：它终于脱下了“专业”“高端”的外壳，不再是少数人的特权，也不再是为了减肥、体检合格才不得不完成的任务，它可以是你下班之后凑的一场野球局，可以是周末跟朋友一起玩的飞盘，可以是晚上跟邻居一起绕着小区走的两公里，你不用打得好、不用跑得快，只要你愿意站上场，就能获得最直接的快乐，体育本来就不该是运动员的专属,它属于每一个想要动一动的普通人。
那些不“标准”的运动场景，藏着最鲜活的生活气
之前刷到过一个网友的吐槽，说自己穿帆布鞋去打羽毛球，被在场的装备党嘲笑“连个专业球鞋都没有，打什么球”，我当时就觉得特别荒谬：什么时候开始，运动还得有准入门槛了？ 我家楼下有个空坝子，之前一直是广场舞阿姨的地盘，去年开始，大家自发划分了时间段：七点到八点半是广场舞时间，八点半到十点是年轻人的飞盘局，上午八点到十点是老大爷的陀螺队，三方互不干扰，还经常搞跨界友谊赛，上个月我就看见广场舞的阿姨们和飞盘的小伙子们比踢毽子，五个阿姨把五个小伙子虐的连输三局，最后小伙子们请阿姨们喝了一周的奶茶，现在阿姨们跳广场舞的时候还会教小伙子们扭腰热身，画面特别和谐。 上个月去成都出差，我在玉林路的小酒馆门口看见个特别有意思的场景：老板在门口支了个简易乒乓球台，旁边摆着两盒免费的球拍和矿泉水，不管是本地居民还是外地游客，路过了想打就能打两把，规则很简单：输了的人就请旁边围观的人吃一根老冰棍，我当时凑过去打了十分钟，对手有来旅游的大学生，有出来买酱油的大爷，还有刚下班穿着西装的程序员，大家水平都不高，打丢了球就笑，赢了就鼓掌，那天我吃了三根别人输的冰棍，凉的牙都疼，但是开心的不行。 更不用说去年火遍全国的贵州村BA了，我当时蹲在直播间看了决赛，没有VIP座位，没有天价门票，山坡上坐满了扛着锄头、抱着小孩的村民，球员都是本地的村民：有卖猪肉的屠夫，有开挖掘机的司机，有刚放暑假的大学生，奖品也不是奖金奖杯，是黄牛、香猪、大米和洗衣液，我印象特别深的是有个卖猪肉的球员，投进一个关键三分的时候，他媳妇抱着两岁的儿子在观众席举着牌子喊“爸爸最棒”，那个场景比我看任何NBA总决赛都要感动。 我始终认为，体育的内核从来都不是“专业”，而是“参与”，你不需要有几千块的专业球鞋，不需要有符合标准的运动场馆，不需要打得够好、跑得够快，只要你想动，楼下的空坝子可以当球场，路边的台阶可以当深蹲架，穿拖鞋也能打半场，穿汉服也能跑马拉松，没有什么所谓的“标准”，开心就是唯一的规则，那些看起来不怎么“标准”的运动场景，反而藏着体育最本真的样子,也藏着我们最鲜活的生活气。
别让“运动焦虑”，毁了体育本来的乐趣
不过现在有个现象我特别不理解：不知道什么时候开始，运动也变成了新的内卷赛道。 我之前在健身房见过一个女孩，为了练马甲线，每天卷腹200个，练到腰直不起来还在硬撑，最后腰椎间盘突出进了医院；还有个朋友为了跑半马，明明膝盖已经疼了还强行加量，最后养了三个月才能正常走路；更别说很多人运动就是为了拍朋友圈：跑两公里拍八张照片，瑜伽垫铺开拍个照就收起来，买了几千块的装备只用过一次，跑的配速不如人就焦虑，练了半个月没出马甲线就崩溃，完全忘了自己运动的初衷是什么。 我之前刷到过一个健身博主的话，特别认同：“你运动是为了开心，为了健康，不是为了比别人跑得快、跳得高，也不是为了拍朋友圈给别人看，你跑五分钟就累，那就走，走不动就歇会，哪怕你站在球场上扔十分钟篮球，也比你躺在家里刷手机强，没有什么好丢人的。” 我之前打羽毛球也焦虑过，总觉得自己打不好，跟别人组队怕拖队友后腿，后来有次跟一群大爷打球，大爷跟我说“小姑娘，我们打球就是为了活动身子，又不是去打比赛，打丢了就捡回来，多大点事”，从那之后我就想开了，管他打得好不好，出一身汗爽了就行，输了就输了，又不会少块肉。 现在很多人总喜欢给运动加各种各样的附加值：要瘦、要好看、要显得自律、要超过别人，但是你忘了，体育本来就是人类最原始的娱乐方式啊，你小时候在操场上跑圈，不会想着要跑多少配速，不会想着要拍朋友圈，你就是觉得跑起来风刮在脸上特别爽，现在怎么就忘了这种最纯粹的快乐了呢？别让那些莫名其妙的运动焦虑，毁了体育本来的乐趣，动起来本身,就已经赢了。
普通人的体育热，才是一个行业真正的底气
之前我们总说“体育强国”，很多人觉得拿的金牌多就是体育强国，但是我现在觉得，当越来越多的普通人愿意走上运动场，愿意把运动当成生活的一部分，这个才是体育强国最实在的注脚。 据统计，2022年我国经常参与体育锻炼的人数已经超过了5亿，现在不管是大城市还是小县城，口袋公园、健身步道越修越多，民间的篮球赛、马拉松赛报名都秒空，甚至很多乡镇都有了自己的篮球队、广场舞队，我老家在北方的一个小县城，现在每个村都有自己的篮球场，每年春节都会办全镇的篮球赛，出去打工的年轻人过年回来第一件事就是练球，就为了给村里争个荣誉，之前大家过年凑在一起就是打麻将喝酒，现在都约着去打球，很多人因为打球连烟都戒了。 我之前看过一个报道，重庆有个“棒棒篮球队”，球员都是在码头扛货的工人，他们没有专业的场馆，平时就在码头的空地上打球，用的篮球是几十块钱的便宜货，打坏了就凑钱买新的，但是他们已经坚持了十几年，还参加了很多民间赛事，拿了不少奖，领头的大哥说“我们扛了一天货，打半小时球，累是累，但是开心啊，比躺着刷手机强多了”。 你看，这些普通人对体育的热爱，才是整个体育行业最坚实的底气，金牌当然重要，它能给我们带来民族自豪感，但是当每一个普通人都能在运动中获得快乐、获得健康，当街头巷尾随处可见运动的身影，这样的体育，才是有温度的，才是真正属于所有人的。 那天我站在篮球场外面看了很久，最后那个穿校服的小孩投进了一个压哨三分，全场的人都给他鼓掌，卖冰粉的阿姨果然给他加了双倍芋圆，小孩捧着冰粉笑的眼睛都眯成了缝，风一吹，旁边的凤凰树落了几朵花在球场上，我突然觉得，我们真的处在最好的时代：不用非要当专业运动员，不用非要拿奖牌，只要你想，随时都能走上运动场，享受最纯粹的快乐。 这藏在街头巷尾的体育热，就是属于我们普通人的,最好的运动黄金时代。
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