今天打开朋友圈，一半的女生在晒收到的公主日礼物：鲜花、定制蛋糕、闪着光的首饰，配文都是“今天要做被人捧在手心的小公主”；另一半的女生晒的内容却画风迥异：飞盘局的大合照里所有人都满头汗，C位的姑娘举着盘笑得露出虎牙；10公里跑步的轨迹图旁边摆着一双沾了灰的粉色跑鞋；健身房的镜子自拍里，女孩手臂的肌肉线条清晰，发箍上的蝴蝶结还歪歪扭扭别在头上，配文统一是“今天的公主，运动场说了算”。
我刷到好友小棠的动态时差点笑出声，她穿着荧光粉的运动背心，头上戴了个镶满水钻的公主风发箍，手里举着刚拿到的飞盘新人赛MVP奖杯，脸晒得红扑扑的，连耳尖都透着兴奋，和去年那个连走10分钟路都要喊累、出门必须踩高跟鞋的娇小姐判若两人，而她的转变,恰恰就始于去年的公主日。
你以为的公主日：水晶鞋和奶油蛋糕，现在的公主日：运动鞋和汗湿的发带
去年公主日我们本来给小棠安排了全套“公主流程”：提前半个月订了她最想去的法式下午茶，约了写真馆拍洛丽塔主题写真，连蛋糕都做了她最爱的草莓款，上面还插了个小皇冠装饰，那天小棠穿了一身带蕾丝边的白色jsk，配着堆堆袜和小皮鞋，刚到下午茶店门口，就被隔壁草坪上喊住——是一群玩飞盘的朋友，正好缺个女生凑数,问她能不能临时顶10分钟。
小棠当时第一反应是摆手：“不行不行，我穿的裙子，摔了脏了怎么办？”结果被朋友半推半就拉进了场，刚开始她站在场上动都不敢动，怕踩脏鞋子怕扯坏裙子，接盘的时候手都抖，直到对面一个长传飞过来，她下意识往前扑了一步，居然稳稳把盘抱在了怀里，周围瞬间响起一片欢呼，她摔坐在草地上，裙子蹭了一大块草汁，刚要皱眉头，队友递过来一瓶冰运动饮料，笑着拍她肩膀：“姐妹刚才那扑盘太帅了，比你穿小裙子拍写真好看10倍。”
那天我们的下午茶和写真全泡了汤，小棠穿着那条蹭了草汁的洛丽塔，在草坪上玩到天黑，蛋糕拆开的时候奶油都有点化了，她咬着蛋糕含糊不清地说，以前觉得公主日就得是被人伺候着，吃好吃的收礼物，今天才发现，原来自己跑起来、跳起来，接到盘的那一刻，比收到任何礼物都开心，她那天的生日愿望也从“买个限量款包包”变成了“下次飞盘局我要当MVP”。
我当时还以为她只是一时兴起，没想到从那天之后，小棠的朋友圈画风彻底变了：以前全是自拍和下午茶，现在一半是飞盘训练的视频，一半是自己打卡跑步的记录，刚开始她跑2公里就喘得要停，后来慢慢能跑5公里、10公里，今年春天还报了半程马拉松，上个月我们一起逛街，她随手就把我手里拎的两个20斤的快递接了过去，我愣在原地，她笑着挑眉：“现在的公主，都是自己当骑士，哪有让朋友拎东西的道理？”
其实我特别能理解她的感受，我们这代人从小对“公主”的印象，就是住在城堡里、穿漂亮裙子、等着王子拯救的娇弱女孩，连公主要做什么都被规定好了：要温柔、要安静、要娇弱，不能跑不能跳，不然就“不像个公主”，可真的是这样吗？公主日本来就是给所有女孩爱自己的日子，为什么爱自己的方式只能是坐在那里收礼物，不能是去跑、去跳、去挥洒汗水,去感受自己身体的力量？
我始终觉得，真正的“公主感”从来不是别人给的，是自己挣来的：你穿着漂亮裙子喝下午茶是公主，穿着运动服在场上跑得满头汗也是公主，只要你是在做让自己开心的事，只要你能完全掌控自己的人生,你就是自己的公主。
运动不是“糙汉专属”，爱美的女孩照样能在运动场当公主
前段时间去参加城市飞盘赛，我碰到了一个特别有意思的姑娘阿悦，她是我们对手队的主力，每次上场都穿自己改造的运动服：短裤边上缝了一层薄纱裙边，导汗带上别着小小的蝴蝶结，连护膝都是粉色带蕾丝边的，跑起来的时候纱裙跟着飘，特别显眼，中场休息的时候我和她聊天，她笑着说自己以前是个跑800米都要及格边缘的人，爱上跑马之后，每次比赛都要穿得像公主一样，身边总有人说她“运动就运动，穿那么花哨干嘛，又不是去走秀”，她从来不往心里去：“我跑步是为了自己开心，穿得漂亮我就跑得更有劲，凭什么运动就不能爱美啊？”
去年北马的时候38度高温，她穿着自己改的纱裙运动服上场，跑到30公里的时候脚磨破了，疼得直掉眼泪，本来想弃赛，突然看到路边站着个七八岁的小姑娘，举着个手写的牌子，上面歪歪扭扭写着“姐姐你穿公主裙跑步太好看了！”她当时就咬咬牙接着跑，最后42公里全马完赛的时候，她的纱裙边蹭了不少灰，发带的蝴蝶结也歪了，但是冲线的那一刻，全场都在给她鼓掌，她完赛之后第一件事就是跑到那个小姑娘身边，把自己头上的蝴蝶结发带摘下来送给她，说：“你以后长大了，也可以做会跑步的公主，好不好？”
还有我之前在健身房认识的00后女孩朵朵，平时爱穿洛丽塔，出门必带蕾丝发箍和珍珠饰品，看起来软乎乎的，结果第一次看她练硬拉我直接看傻了：120公斤的杠铃，她轻轻松松就拉了起来，脸不红气不喘，上次她去参加力量举比赛，特意穿了件粉色的举重服，还自己在领口缝了一圈小珍珠，上场的时候裁判都笑了，说打了这么多年比赛，第一次见这么精致的力量举选手，最后她拿了女子组55公斤级的冠军，领奖的时候她戴着珍珠发箍，举着奖杯笑的特别甜，下台之后发了条朋友圈：“公主的力量，可不是只有拧不开瓶盖的程度哦。”
我特别烦现在网上有一种论调：“女生去运动就不要爱美了，穿得花里胡哨的就是作，就是为了吸引男生注意力”，说这种话的人，根本就不懂运动的意义是什么，运动从来不是为了迎合谁的审美，也不是为了变成别人眼里的“好身材”，是为了我们自己开心：穿得漂亮我开心，跑得畅快我开心，举起比自己还重的杠铃我更开心,这几件事本来就不冲突。
以前总有人说“爱运动的女孩都是女汉子，没有公主样”，可什么才叫“公主样”？难道非得弱不禁风、连瓶盖都拧不开才叫公主？我偏不觉得，能穿着蓬蓬裙喝下午茶，也能穿着运动服在场上跑完全程；能对着喜欢的人撒娇，也能在遇到困难的时候自己扛；能细心呵护自己的小裙子小首饰，也能在训练场摔得满身是伤也不喊疼，这样的女孩,才是真的公主啊。
公主日的本质，是给所有女孩“做自己”的底气
我以前也是个对运动特别抵触的人，总觉得自己胖，穿运动服显壮，去健身房一定会被别人笑话，连跑步都只敢晚上没人的时候出去跑，去年公主日我给自己送了份礼物：一节拳击体验课，去之前我纠结了好几天，特意买了个能遮肉的长袖运动服，还戴了帽子口罩，就怕被别人注意到，结果上课的时候教练第一句话就是：“待会打沙袋的时候，不用考虑姿势好不好看，不用管别人怎么看你，你就想着把所有不开心的事都打出去，怎么有劲怎么来。”
我第一次打到沙袋的时候，震动顺着拳头传到胳膊，我突然就哭了，那段时间我刚离职，工作不顺心，和家里也闹了矛盾，憋了快两个月的情绪，在拳头碰到沙袋的那一刻全发泄出来了，那天我打了一个小时的沙袋，累得浑身是汗，但是走出拳馆的时候，我觉得浑身都轻松，连风都比平时舒服，从那之后我就办了拳击卡，现在练了快一年，虽然体重没轻多少，但是以前常年坐办公室落下的肩颈疼的毛病全好了，上次家里买了个100斤的鞋柜，我自己扛上了三楼，我妈站在旁边都看傻了，我笑着说：“现在的公主，可不需要别人帮着搬东西。”
其实这些年我见过太多被刻板印象困住的女孩：喜欢滑板不敢玩，怕摔了留疤不好看；喜欢攀岩不敢尝试，怕胳膊练粗了别人说没有女人味；想去踢足球，被人说“女孩子疯疯癫癫的玩什么足球”；想练力量举，被亲戚说“练这么壮以后找不到对象”，我们从小就被灌输“女孩要有女孩的样子”，可从来没有人告诉我们，“女孩的样子”到底是谁规定的？
公主日存在的意义，本来就是告诉所有女孩：你不需要符合任何人的期待，不需要活在别人的标准里，你可以喜欢粉色也可以喜欢黑色，可以喜欢漂亮裙子也可以喜欢运动鞋，可以娇滴滴的撒娇也可以在运动场上挥汗如雨，你想怎么活就怎么活，只要你是为了自己开心,你就是最值得被爱的公主。
在运动场解锁的“公主力”，是你面对生活的最好武器
前几天小棠给我发她在三亚冲浪的视频，她站在冲浪板上，被浪拍了好几次，最后终于站稳了，对着镜头比了个耶，脸上晒得都脱皮了，还有明显的晒斑，但是笑得特别灿烂，她和我说，以前她总觉得公主就得白，得瘦，得被人捧着，一点苦都不能吃，现在才发现，被浪拍了十几次还能站起来,她比任何时候都像公主。
更有意思的是她的工作状态也变了，以前她在公司是出了名的软柿子，同事推活都推给她，她也不敢拒绝，受了委屈只会自己偷偷哭，现在不一样了，上次开会有个同事把自己的锅甩给她，她直接当着全部门的面把证据摆了出来，怼得对方说不出话，散会之后她和我说：“飞盘场上我抢盘都不怕，还怕怼个甩锅的？大不了就换份工作，我连半马都能跑完，还有什么坎是过不去的？”
你看，运动给女孩带来的改变从来不止是身体上的，更是心态上的，当你在飞盘场上一次次跑位、一次次扑盘，哪怕摔了无数次还是能接住关键的那一分；当你在攀岩馆一次次踩空，手上磨得全是茧子还是爬到了顶峰；当你跑步跑到极限，喘得肺都要炸了还是咬着牙冲过了终点线，你就会发现，生活里那些所谓的困难，真的不算什么，你连自己的身体极限都能突破,还有什么事是你做不到的？
所谓的“公主力”，从来不是你有多少漂亮裙子，有多少人宠着你，而是你永远有底气面对生活的所有刁难，永远有勇气重新站起来，永远把人生的主动权握在自己手里，你不需要等王子来给你送皇冠，你自己挣来的荣誉,就是最闪亮的皇冠。
今天就是公主日，我想对所有女孩说：别被“公主”的标签困住，也别被“女孩该有的样子”绑架，你可以今天穿蓬蓬裙去喝下午茶，明天穿运动服去跑个5公里；你可以怕疼怕痒怕小虫子，也可以在运动场上拼尽全力不认输；你可以接受别人的宠爱,也可以做自己的骑士。
公主从来不是一个身份，是一种状态，是你爱自己、接纳自己、愿意为了自己想要的生活拼尽全力的样子，今天不如就送自己一份特别的公主日礼物：去做一项你想了很久却一直不敢尝试的运动，不用怕做不好，不用怕不好看，不用怕别人的眼光，你站在运动场上的那一刻，你就是自己的主角,就是最耀眼的公主。
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