如果回到3年前,有人跟我说我会辞掉互联网大厂的运营工作，转行做马术教练，我肯定觉得他疯了，那时候我每天睁眼就是看后台数据，闭眼就是想下周的活动方案，3个月瘦了8斤，体检报告上的红箭头多到我不敢看，直到朋友拽着我去家附近的马术俱乐部上了一节体验课，我踩上马镫的那一秒才知道：原来人还有这么活的方式。
第一次摔下马的时候，我才懂什么叫“和生命对话”
我第一次骑的马叫栗子,是一匹12岁的温血马，棕红色的鬃毛顺得像打了蜡，教练牵它出来的时候，我还下意识往后躲——长这么大我连猫都不敢随便撸，更别说这么大的活物了。 刚上马的时候我整个人都是僵的，手攥着缰绳攥得指节发白，教练在旁边喊了八百遍“放松”，我还是坐得像个被钉在马鞍上的木桩，结果过地杆的时候，我重心没跟上，直接从马背上侧着摔了下来，摔在铺了锯末的沙地上，嘴里都进了沙粒，吓得我连疼都忘了喊。 我以为栗子会跑远，结果它站在我旁边，低下头用湿乎乎的鼻子蹭我的手背，好像在问我有没有事，教练蹲下来跟我说：“你别把马当交通工具，你紧张，你手上的力道就会僵，它接收到你的信号，比你还慌，马术从来不是人操控马，是你们两个一起完成动作，你得跟它对话。” 那是我第一次对“运动”这件事有了完全不一样的认知，以前我也办过健身卡，跑过步，所有的运动都是我和器材、和我自己的对抗，我要逼自己多跑一公里，多举十斤铁，但是马术不一样，你得先学会尊重另一个生命的感受。 我后来收的第一个小学员浩浩，就是最好的例子，浩浩那时候刚10岁，有多动症，坐不住5分钟，在学校里经常被老师投诉，家长听人说马术能锻炼专注力，抱着试试的心态把他送了过来，第一次上课的时候，他在马背上扭来扭去，一会拽马的鬃毛，一会踢马肚子，栗子烦得直晃头，说什么都不肯往前走。 我没逼着他练动作，每次上课先让他给栗子喂半根胡萝卜，陪栗子站十分钟，跟栗子说说话，过了不到一个月，浩浩再上马的时候，居然能安安静静坐20分钟，手上拽缰绳的力道也轻了很多，现在浩浩学马术快2年了，不仅考过了中国马术协会的三级等级证书，学校老师都说他上课注意力能集中半节课了，成绩也从班里倒数追到了中游。 我一直跟来咨询的家长说，别抱着“让孩子考级拿奖”的功利心来学马术，你先让孩子学会怎么跟另一个生命相处，这比拿多少奖都重要，很多人觉得马术是“贵族运动”，是用来装门面的，我觉得这是对马术最大的误解：你在马背上感受到的马的呼吸、它的情绪变化，你和它一起跨过障碍的那种默契，这些东西，多少钱都买不来。
马背上的风，吹走了我3年的职场内耗
最开始学马术的那一年,我还在互联网公司上班，那是我职场最痛苦的一年：负责的项目上线就遇冷，领导天天开会骂我，同组的同事甩锅甩得比谁都快，我每天下班坐在地铁上，都觉得胸口堵得像压了一块大石头，好几次在回家的路上偷偷哭。 那时候我每周雷打不动去三次俱乐部，只要一踩上马镫，坐直身体，所有的烦心事都瞬间消失了——你根本不敢分心，一分心要么指令给错马跑偏，要么重心不稳摔下来，所有的注意力都得放在和马的配合上，什么KPI，什么领导的批评，根本没空想。 印象最深的是2021年冬天，我做的一个大项目黄了，年终奖直接扣了一半，我当天晚上没回家，直接打车去了俱乐部，那天刚好下着小雪，栗子在马厩里看到我，还甩了甩尾巴，我翻身上马，整个人状态都不对，几次给腿的指令都慢了半拍，栗子走了几步就停下来，转过头蹭我的胳膊，我坐在马背上，看着它圆溜溜的眼睛，一下子就绷不住了，趴在马脖子上哭了好久，雪落在我头发上，栗子的鬃毛蹭得我脸发痒，它就安安静静站在那，动都没动。 那天之后我就突然想通了：在职场里，所有人都在看你有没有价值，能不能产出业绩，你犯错了就会被骂，你没用了就会被替换，但是马不会，它不管你月薪多少，是不是名校毕业，有没有拿过公司的优秀员工，你对它好，每次来给它带胡萝卜，给它梳毛，它就会信任你，愿意跟你配合。 我之前总觉得，人必须得在职场上往上爬，必须得年薪百万才算成功，但是在马背上待的时间越长，我越觉得：成功的标准根本不是唯一的，我能把一匹马照顾得很好，能教会学员怎么和马配合，每次上完课学员跟我说“老师我今天过障碍成功了”的时候，那种成就感，比我之前做出来一个10万加的活动还要强。 去年我终于辞了互联网的工作，全职在俱乐部当教练，身边好多朋友说我“放弃大厂工作太可惜”，我一点都不后悔，之前3年的职场内耗，把我熬得快要垮掉，但是马背上的风，把那些乱七八糟的焦虑都吹走了，我现在每天早上醒来都盼着去俱乐部，看看栗子，看看我的学员，这种踏实的开心，是之前坐办公室拿高薪的时候从来没有过的。
别被“贵族滤镜”骗了，马术早就走到了普通人的生活里
每次我跟别人说我是马术教练,对方第一反应基本都是：“哇，马术不是贵族运动吗？你家是不是特别有钱？”每次听到这话我都哭笑不得。 我就是普通工薪家庭出身，最开始报马术体验课，还是攒了半个月的饭钱才报的，198块钱45分钟，根本没有大家想的那么贵，现在国内很多城市都有平民化的马术俱乐部，算下来一节课也就两三百，办年卡的话平均每次不到一百块，比很多人办的健身私教课还便宜。 我们俱乐部就有个张姐，今年48岁，是附近小区的保洁阿姨，每个月工资四千多，但是她每周都来骑一次马，已经坚持快2年了，张姐之前腰间盘突出，还有严重的肩周炎，疼的时候连扫把都拿不起来，每个月要花好几百块钱买药贴膏药，后来她偶然看到我们俱乐部的体验课广告，抱着试试的心态来上了一节，上完之后觉得腰舒服了很多，就把买药的钱省下来报了课。 张姐每次来都提前半小时到，先去马厩给栗子梳毛，喂它带的苹果，还跟栗子唠嗑，说今天小区里谁家的狗丢了，谁家的孩子考了双百，栗子每次都安安静静听她说话，头一点一点的，好像真的能听懂，现在张姐的腰不疼了，肩周炎也好了大半，她之前跟我说：“之前有人说我一个保洁学骑马是瞎浪费钱，我就说我自己赚的钱，花在让自己身体健康、心情好的地方，怎么就浪费了？我现在身体好，少去医院，比啥都强。” 我特别认同张姐的话，运动从来不分高低贵贱，不是说跑步、打篮球就是平民运动，骑马就是高端贵族运动，只要这个运动能让你身体更健康，心情更愉悦，它就是适合你的好运动，那些给马术贴“贵族”标签的人，要么是从来没接触过马术，全靠想象给它加滤镜，要么是想靠这个标签炒溢价，赚那些想“装高端”的人的钱，真正喜欢马术的人，根本不在乎这些标签，我们在乎的是马今天状态好不好，骑乘的时候动作标不标准，过障碍的时候有没有和马配合好，这些最朴素的快乐，和钱根本没关系。
马背上进入的，不只是赛场，更是全新的生活赛道
这两年我接触了太多因为马术改变人生的人,去年我去参加一个业余马术联赛，碰到了一个叫阿宇的小伙子，22岁，左腿装的假肢，骑马骑得特别稳，过1米的障碍的时候，动作比很多健全的骑手还标准。 阿宇跟我说，他19岁的时候出了车祸，左腿截肢，那段时间他天天把自己关在家里，连楼都不想下，觉得自己这辈子都废了，后来他爸妈带他去做康复，康复师推荐他试试马术，说在马背上可以锻炼核心力量，还能重建自信心，他第一次上马的时候，紧张得浑身冒汗，但是马走起来的那一刻，他突然觉得：“我好像又‘站’起来了，在马背上，我和别人没什么不一样。” 现在阿宇已经学了2年马术，拿了好几个业余比赛的奖，他现在也在考马术教练证，想以后教更多像他一样的残疾人骑马，他说“我知道那种觉得自己没用的滋味，我想让更多人知道，就算身体有残缺，照样可以在马背上跑得很快。” 我听他说这话的时候，特别感动，其实我们每个人或多或少都有“被困住”的时候，可能是职场的压力，可能是身体的病痛，可能是别人的偏见，但是当你踩上马镫，坐在马背上的那一刻，你就进入了一个全新的赛道：这个赛道里没有既定的规则，没有别人给你贴的标签，你只需要跟着马的脚步，往前跑就好了。 我现在除了在俱乐部当教练，还开了个小红书账号，平时发一些马术的科普内容，还有我和栗子的日常，现在已经有十几万粉丝了，很多人因为我的笔记去体验了马术，回来跟我说“原来马术这么有意思，根本不是我想的那样”，每次看到这种留言，我都特别开心。 之前有人问我，“马背上进入”到底是什么感觉？我想了很久，其实不是说你骑上马就能飞，也不是说你学会了马术就能变成所谓的“贵族”，是你愿意放下对未知事物的偏见，愿意去和另一个完全不同的生命建立信任和连接，你就进入了一个全新的世界：这个世界里没有KPI，没有阶级差异，没有别人对你的期待，只有吹过耳边的风，只有马温热的呼吸，只有你和它一起跨过一个又一个障碍的时候，那种完完全全的、只属于你自己的快乐。 现在我每次骑上马，跟着栗子慢慢跑起来的时候，都觉得特别幸运：3年前那次一时兴起的体验课，让我从压抑的职场生活里逃了出来，在马背上，我找到了自己真正想要的人生，如果你现在也觉得生活一团糟，觉得喘不过气，不如找个附近的马术俱乐部试试，说不定你也会像我一样，在马背上，找到完全不一样的自己。（全文3421字）
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