前阵子和朋友聚餐，我随口提到周末要去参加城市马拉松的半马项目，一桌子人都露出了惊讶的表情：“你居然能跑半马？以前上学的时候你不是800米都跑不及格吗？”我笑着点头，说我确实跑得慢，每次都卡在关门线附近完赛，奖牌拿得毫无“含金量”，但每次站在起跑线上的开心,是真的。
我以前也和大多数人一样，觉得“体育”两个字天生就和我这种普通人没什么关系，它属于跑道上把风甩在身后的特长生，属于赛场上站在领奖台的冠军，属于朋友圈里晒马甲线、打卡铁人三项的运动达人，而我这种四肢不协调、跑两步就岔气的“体育差生”，充其量只能当体育的观众，直到真正迈开腿跑了一年多，我才终于懂了：体育从不是少数人的狂欢,它是给所有普通人的礼物。
曾以为“体育”两个字，天生和我这种人无缘
我对体育的阴影，从初中就落下了，那时候800米体测是我的噩梦，每次体测前一周我就开始焦虑，晚上睡觉都能梦见自己跑一半摔在跑道上，印象最深的是初二那次体测，我拼尽全力跑了5分12秒，离及格线还差整整40秒，冲过终点线的时候我直接蹲在路边吐了，体育老师站在旁边皱着眉头说：“你这体质，以后中考体育可怎么办？”周围跑完步的同学都在说笑，我蹲在地上擦眼泪，那时候我就笃定：我天生就不是运动的料，体育这种事,本来就不属于我。
后来上高中、上大学，我能逃的体育课全逃，逃不掉的就找各种借口摸鱼，体测全靠找关系、抄成绩蒙混过关，工作之后更是天天久坐，上班对着电脑坐8小时，下班瘫在沙发上刷手机刷到半夜，不到30岁，腰突、颈椎病、偏头痛全都找上了门，爬个三楼都要喘半天，感冒一次半个月都好不利索，身边朋友劝我动一动，我还振振有词：“我天生就没有运动细胞，动也没用，反正也比不过别人。”
直到去年单位体检，医生拿着我的报告单严肃地说：“你这年纪，各项指标快赶上50岁的人了，再不动，下次就不是来体检，是来住院了。”我看着报告上一路飘红的箭头,才终于慌了神。
62岁的跑团阿姨，把我拉进了体育的“门槛”
最开始我根本不敢跑，就每天吃完晚饭去小区的步道上晃悠，晃了没两天就遇到了张阿姨，张阿姨那年62岁，退休前是单位的会计，以前腰突严重到下不了床，高血压要吃三种药控制，老伴前几年走了，孩子在外地工作，前两年天天在家待着哭,说活着没奔头。
“我最开始连下楼都费劲，就扶着栏杆走，从100步、200步开始走，走了三个月，就能走1公里了，后来慢慢试着跑两步，你看我现在，每天5公里，降压药都减了一种。”张阿姨穿着洗得发白的运动服，腿上还戴着护膝，她跟我说的一句话我到现在都记得：“丫头，体育哪有什么门槛啊？你能迈开腿就算入门了，不用跟别人比，跟自己比就行。”
那天我跟着张阿姨慢慢走，走累了就歇两分钟，第一次连走带跑完成了3公里，虽然用了快40分钟，比很多人快走都慢，但是我摸着自己咚咚跳的心脏，看着额头上冒的汗，居然觉得特别爽，那天我特意绕路去买了好久没敢喝的珍珠奶茶，喝完一点负罪感都没有——我都走了3公里了,喝杯奶茶怎么了？
从那天起我就跟着张阿姨的跑团“混”，说是跑团，其实就是小区里一群中老年人凑的队，大家跑得都不快，最快的也就6分配速，慢的像我这样的，8分、9分配速也没人笑话，我从3公里到5公里，再到10公里，用了整整3个月，第一次跑完10公里那天，我在跑团群里发了个截图，一群叔叔阿姨给我发红包庆祝,比我当年升职加薪都开心。
3次半马赛场，我见过最动人的“体育精神”都和冠军无关
去年10月，本地办城市马拉松，我本来报了5公里的欢乐跑，报名的时候脑子一热，居然改成了半马，报完名我就后悔了，我最多才跑过12公里，21公里的半马，我怎么可能跑得完？张阿姨给我打气：“怕什么，大不了走也走到终点，关门时间3小时呢，肯定够。”
那次半马的经历，我这辈子都忘不了，我站在起跑线上，身边站着各种人：有穿着专业竞速服、戴着运动手表的大神，也有穿着卡通玩偶服、连鞋带都系不利索的普通人，有头发花白的老人，还有推着婴儿车的宝妈,甚至还有一条跟着主人跑的金毛。
跑到15公里的时候我已经快不行了，腿像灌了铅一样，岔气岔得我直咧嘴，正想停下来放弃，一个左腿戴着假肢的大哥从我身边跑过，他的假肢上贴满了各个马拉松的完赛贴纸，速度居然比我还快，后来我在补给站遇到他歇脚，聊了两句才知道，他姓王，38岁，之前出车祸截了肢，颓废了3年，天天在家想自杀，后来朋友拉着他练跑步，练了两年，现在每年都要跑6个半马。“我不用跑过别人，我只要能站在这个跑道上，就赢过以前那个不想活的自己了。”他说完拧开一瓶功能饮料，对着我笑了笑,又继续往前跑了。
那次我还遇到了190斤的大学生小宇，他说他是为了减肥才开始跑步的，跑了半年已经瘦了40斤，这次是他第一次跑半马，最后3公里的时候他腿抽筋了，一瘸一拐地往前挪，旁边所有路过的跑者都给他加油，志愿者还陪着他一起走，他冲线的时候抱着志愿者哭，说“我居然真的跑完了”，周围的人都在给他鼓掌，比给冠军鼓掌的声音还大，还有那个推着婴儿车的宝妈，她边跑边给车里1岁多的孩子哼歌，她说生完孩子之后抑郁了大半年，跑步救了她的命,以后还要带着孩子跑遍全国的马拉松。
那次我最终用了2小时58分，刚好卡在关门时间前2分钟完赛，拿到那块印着城市logo的奖牌的时候，我也哭了，不是因为我跑得有多快，是我居然真的做到了——以前那个800米都跑不及格、蹲在跑道边吐的女孩，居然跑完了21公里，后来我又跑了两次半马，一次比一次轻松，我从来不会特意追求速度，跑累了就走，遇到好看的风景就停下来拍张照，遇到补给站就进去吃两根香蕉,每次完赛都开开心心的。
我们欠了太多人一节“不功利”的体育课
为什么那么多人讨厌体育？我觉得很大一个原因，是我们从小到大接触的体育，从来都是“功利”的。
上学的时候，体育是要考核的，800米要跑到3分40秒才能拿满分，跳远要跳到1米8才算及格，跳绳要每分钟跳180个才算优秀，不及格就要扣分，就要拖班级后腿，就要被老师批评，我们从来没有在体育课上学过“你可以跑得慢，你可以跳不远，你只要动起来开心就好”，我们学到的只有“你要比别人强，你要拿满分，不然你就是失败者”。
我表妹今年初三，体育不好，800米只能跑4分半，达不到中考满分的标准，她妈妈花了几千块给她报了体育补习班，每天放学之后要练两个小时的跑步和跳远，现在她提到跑步就恶心，说“这辈子都不想再跑一步”，你说这是体育的本意吗？体育本来是为了让孩子健康、快乐，现在却成了很多孩子的噩梦，成了要拼命攻克的“考试科目”,这不是本末倒置吗？
不止是学生，现在很多成年人对体育的认知也充满了功利：去健身就要问“多久能练出马甲线”“多久能瘦20斤”，跑了两次步没瘦就立刻放弃，甚至吃减肥药、催吐，把身体搞坏了；去打球就一定要赢，输了就摔拍子、骂队友，本来是休闲娱乐，最后搞得一肚子气，我们总是把“输赢”“成绩”“收益”放在第一位，却忘了体育最本质的意义，是让你开心，让你健康,让你感受到自己在活着。
前阵子我去厦门旅游，看到海边的社区公园有个业余足球赛，参赛的人里有十几岁的小孩，有五十多岁的大叔，还有个唐氏综合征的小伙子也在场上踢，他踢得特别差，经常把球踢到对方脚下，但是每次他碰到球，场边的人都给他加油，最后赢了的队伍奖品就是每人一根冰棒，所有人都笑得特别开心，没人在乎谁踢得好谁踢得差，那天我站在旁边看了好久,觉得那才是体育本来的样子。
体育给你的礼物，从来都不止“好身体”
很多人问我，你天天跑步，又拿不到奖，又不能变现，图什么啊？我每次都跟他们说，体育给我的东西,比钱值钱多了。
去年年底我被公司裁员了，在那个公司干了3年，说裁就裁，我当时特别崩溃，在家待了一个多月，天天躺床上刷手机，饭也不想吃，觉也睡不着，头发一把一把地掉，那时候唯一能让我出门的，就是早上的跑步，穿个旧运动鞋，下楼跑个3公里，风刮在脸上，心脏咚咚跳，什么裁员的焦虑、对未来的迷茫，跑着跑着就没了，跑累了我就坐在路边的长椅上，看大爷打太极，看阿姨跳广场舞，看背着书包上学的小朋友打打闹闹，慢慢就想开了：不就是失业吗？大不了重新找，我连半马都能跑完,还有什么坎是过不去的？
后来找工作面试的时候，我把跑半马的经历写在了简历里，面试官没问我太多之前的工作经验，跟我聊了半个多小时跑步的事，最后他说：“能坚持跑半马的人，抗压能力肯定差不了，我们就需要你这样的人。”最后我顺利拿到了offer，工资比之前还高了30%，你看,这就是体育给我的意外惊喜。
还有张阿姨，以前天天在家哭，说活着没意思，现在跑步之后认识了一群跑友，周末大家一起去爬山、去周边露营，还去各地参加老年马拉松，上次见她她烫了卷发，穿了件粉色的运动服，说下个月要和跑友一起去爬黄山，整个人看起来比实际年龄年轻了10岁，她说：“跑步救了我半条命，以前觉得日子没奔头，现在我还想多跑几年，多看看这个世界呢。”
体育从来不会在乎你有没有天赋，跑得快不快，能不能拿奖，你只要愿意迈开腿，它就会给你最公平的回报：可能是越来越健康的身体，可能是对抗挫折的勇气，可能是一群志同道合的朋友，也可能是重新热爱生活的底气，这些东西,是你花多少钱都买不来的。
现在经常有朋友跟我说：“我好羡慕你能跑马拉松啊，我天生没有运动细胞，跑两步就喘，肯定不行。”我每次都会跟他们说，我以前也和你一样，800米都跑不完，体育哪有什么门槛啊？你不用买几千块的专业跑鞋，不用办几万块的健身卡，不用非得跑马拉松、练出八块腹肌，你每天下班少坐一站公交走10分钟，周末和朋友打半小时羽毛球，甚至在家跟着视频跳5分钟的操，只要你动起来，感受到快乐，感受到自己的身体在变好,你就已经是体育的受益者了。
体育从来不是“跑得快”的人的专属，它属于每一个愿意迈开腿的普通人，它不看你的出身，不看你的成绩，不看你有没有天赋，只要你愿意付出，它就会给你最实在的回报，哪怕这个回报只是今天晚上睡得香了一点，吃饭多吃了一碗，爬楼梯不喘了，也已经足够了,不是吗？
还没有评论，来说两句吧...