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透点,90%的普通人运动受伤,根本不是因为强度大,是你把「业余爱好」活成了「KPI考核」

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以前大家说起运动,第一反应是“闲着没事活动活动”,现在说起运动,开口就是“你月跑量多少”“深蹲重量多大”“今年报了几场马拉松”,要是说自己每周就散两次步、跳半小时广场舞,都不好意思说自己在运动,我上周刚去医院探望了发...