如果回到7年前的高二体测现场,我绝对不敢相信，自己有一天能站在半程马拉松的终点线举着完赛奖牌拍照，那时候的我，是每次体测前一周就开始失眠的“体育特困户”，800米最好成绩是5分12秒，跑一半岔气蹲在跑道边吐豆浆的场景，至今还被高中老同学当成饭桌上的笑料，那时候我总觉得“我会更好的”这句话，要么是学霸谦虚的客套，要么是老师哄人的鸡汤，和我这种天生和体育犯冲的人半毛钱关系都没有，直到3年前被医院的体检报告拍在脸上，我才慢慢明白：“我会更好的”从来不是等出来的，是你一步一步跑出来、摔出来、拼出来的。
最初开始运动，只是想救一救垮到离谱的身体
2020年是我工作的第二年,在互联网公司做内容运营，忙起来的时候连轴转36小时不睡觉是常事，奶茶成了续命水，外卖盒堆得脚边都放不下，那一年我感冒了6次，每次都要拖半个月才好，颈椎疼到抬胳膊拿水杯都费劲，去医院拍片子，医生拿着X光片皱着眉说：“24岁的人，颈椎生理曲度比40岁的还直，再不动，再过两年你就要做手术了。” 我被吓出了一身冷汗，当天回家就下单了运动手环和跑鞋，拍了张图发朋友圈配文“从今天开始运动，我会更好的”，底下评论区一半是加油，一半是等着看我笑话的老同学，还有人直接回“你要是能坚持一个月，我请你喝一个月奶茶”。 现在想起来，刚开始的那段日子真的是惨不忍睹，第一次下楼跑步，跑了还不到800米，心脏咚咚跳得像要从嗓子眼里蹦出来，喘得像个破风箱，蹲在小区健身器材边咳得眼泪都出来了，旁边一位穿运动服的大爷递了瓶水给我，笑着说“姑娘第一次跑吧？别着急，我退休刚开始练的时候，跑500米都要歇三次，慢慢来就行”，后来我才知道，这位王大爷是本地跑团的常客，已经完赛过6次全马，那年他67岁。 那之后我就不敢瞎跑了，跟着网上的入门教程从“跑一走二”练起：跑1分钟，走2分钟，一次循环20分钟，冬天的风刮在脸上像刀割，每次出门前我都要在床上挣扎20分钟，穿好衣服站在楼道里还想打退堂鼓，那时候我就对着楼道的感应灯小声说一句“我会更好的”，硬着头皮往下走。 第一个月结束的时候，我已经能连续跑2公里不喘气了，体重掉了3斤，最明显的变化是颈椎疼的频率从每天疼变成了每周只疼一两次，之前请我喝奶茶的老同学真的给我转了奶茶钱，我没收，给他回了一张我跑步的截图说“等我跑完5公里，你请我吃火锅”。 我那时候慢慢有点懂了：“我会更好的”这句话，说出来很容易，但是你真的要为这句话付出点什么，它才不是空的。
把口号变成行动，我花了18个月跑通第一个5公里
很多人说“万事开头难”，但我觉得运动这件事，开头难，坚持更难，2021年一整年我都在和自己的惰性较劲，有好几次都差点放弃。 印象最深的是去年冬天的一个周末，下着小雨，气温降到了零度，我前一天加班到凌晨两点，醒过来的时候已经上午10点了，躺在被窝里刷手机，刷到高中时候发的朋友圈：“这辈子和体育势不两立，800米我这辈子都跑不进4分钟”，突然就觉得有点好笑，我爬起来翻出防水的运动外套，套上跑鞋就出了门，雨丝打在脸上凉飕飕的，小区的路上没什么人，我跑两步滑一下，3公里跑了25分钟，到家的时候浑身都湿了，但是站在花洒下冲热水的那一刻，我觉得特别爽，比在家窝一天刷手机爽100倍。 那时候我给自己定了个规矩：哪怕每周只跑2次，每次哪怕只跑2公里，也不能断超过10天，朋友约我吃火锅，我就提前半小时出门跑3公里再去；出差的时候行李箱里永远装着跑鞋，哪怕在酒店楼下绕着圈子跑两圈也行。 2022年4月的一个周末，我在公园跑步，跑着跑着发现手环已经跳了5公里，配速6分58秒，我甚至都没觉得喘，停下来的时候风刮过耳边，我站在桃花树底下笑了半天，给王大爷发消息说我跑完5公里了，大爷给我回了个大拇指，说“下个月跑团有个5公里迷你跑，来试试？” 那次迷你跑我拿了女子组第27名，一共30个人参赛，最后一名的阿姨已经60岁了，冲线的时候我们俩手拉着手一起跑的，阿姨说她是肺癌术后开始运动的，今年已经第5年了，“我不求跑多快，能多活一天，就能多陪我孙子一天，我总跟自己说，我会更好的，这不就越来越好了嘛”。 那天我拿着参与奖的毛巾站在终点线，突然就想通了一个道理：我们总觉得体育是属于那些有天赋、跑得快、站在领奖台上的人的，其实根本不是，体育的门槛从来都不高，它不需要你有什么天赋，也不需要你跑赢任何人，你只要能跑赢昨天的那个自己，就已经赢了，总有人说自己天生不适合运动，但是对我们普通人来说，运动根本轮不到拼天赋，拼的就是你能不能在想躺平的时候多爬起来一步，能不能在跑不动的时候多撑10秒。
完赛半马的那一刻，我知道“我会更好的”从来不是鸡汤
2022年下半年,王大爷问我要不要报本地的半程马拉松，我当时想都没想就摇头：“我最多才跑过10公里，半马21公里，我肯定不行。”王大爷说“你试试，实在不行就走，走不完退赛也不丢人，你不试怎么知道自己不行？” 我脑子一热就报了名，报完名就开始后悔，只能硬着头皮备赛：每周跑3次，一次短距离练速度，一次长距离拉耐力，每周多跑1公里，最痛苦的是长距离拉练，跑到12公里的时候腿就像灌了铅一样，每抬一步都费劲，我就盯着前面人的背影，心里数着数，数100步就再数100步，一点点往前挪。 备赛到第三个月的时候我受伤了，髂胫束综合征，疼到下楼梯都要扶着栏杆，去康复科做治疗，医生按我的腿的时候我疼得眼泪直流，那时候真的想退赛，躺在床上刷到别人跑半马的视频，我就忍不住掉眼泪，觉得自己怎么这么没用，后来还是王大爷来看我，给我带了他自己写的跑步笔记，说“我第一次备全马的时候也伤过，养了3个月，最后还是完赛了，慢慢来，别着急，你肯定行”。 我停跑了一个多月，每天跟着康复师做力量训练，练臀桥练到屁股酸，练单腿站到站不稳，每次疼得咬牙的时候我就给自己说一句“我会更好的”，就当是止疼药了。 比赛那天太阳特别大，起跑的时候几万人挤在一起，我跟着大部队慢慢跑，前10公里跑得特别顺，15公里的时候腿开始沉，18公里的时候我感觉到脚底板疼，脱鞋一看磨了个大泡，袜子都粘在上面了，我站在路边想放弃，旁边一个穿“跑崩也不走到”T恤的大叔给我递了个创可贴，说“小姑娘还有3公里就到了，咱慢慢挪也挪到终点，加油啊”。 我咬着牙一步一步往前挪，最后100米的时候我看到终点线的拱门，眼泪一下子就下来了，冲线的时候计时器显示2小时47分，志愿者给我挂上奖牌的时候，我摸着那块凉凉的金属，站在终点线哭了半天，给我妈打电话，我妈在那边也哭，说“你以前跑个800米都要哭着给我打电话，现在居然能跑21公里了，我姑娘真厉害”。 那天我在朋友圈发了完赛的照片，配文就是“我会更好的”，高中的体育老师给我评论说“当年真没看出来你有这潜力”，我给他回“现在也不晚对吧”。 其实那天我脚底板的泡破了，走路都一瘸一拐的，但是我一点都不疼，我心里特别踏实，我终于证明了自己不是什么“体育废柴”，那些我以为我做不到的事，只要我愿意试，愿意熬，我就一定能做到。“我会更好的”这句话，我以前说的时候总觉得没底气，那天我再说的时候，我知道它是真的，是我一步一步跑出来的，是我疼出来的，是我熬出来的。
“我会更好的”从来不是终点，是走在路上的每一步
现在距离我第一次跑步已经过去3年了,我还是7分配的慢跑选手，没有马甲线，也没有拿过什么像样的名次，但是我已经彻底爱上了体育带给我的感觉，除了跑步，我去年开始学滑雪，摔了不知道多少跤，现在已经能从初级道顺畅滑下来了；上个月报了游泳班，小时候差点溺水的我，现在已经能游25米了；周末经常和朋友去玩飞盘，跑得满头大汗，输赢根本不重要，开心最重要。 我身边现在有好几个朋友被我带着开始运动，有个和我一样以前800米跑不及格的同事，现在每周跟我跑3次，上个月也跑完了5公里，她跟我说“以前我觉得‘我会更好的’就是老板给员工画的饼，现在才知道，这句话是说给自己听的，你不需要跟别人比，你今天比昨天多跑100米，今天比昨天少犯一次颈椎疼，你就是更好的”。 我特别认同这句话，现在网上有太多运动焦虑了，有人说跑步必须配速进5才叫厉害，有人说健身必须练出马甲线才叫有效果，还有人说你跑了这么久还跑这么慢，不如不跑，但是我从来不在乎这些，我跑步不是为了拿名次，也不是为了拍好看的照片发朋友圈，我是为了自己能有个好身体，是为了每次遇到烦心事的时候，出去跑5公里就能把坏情绪都代谢掉，是为了不管遇到什么难事儿，我都有底气说一句“我能行，我会更好的”。 前阵子我回高中看老师，刚好碰到学校开运动会，我站在跑道边看孩子们跑800米，有个小姑娘跑了一半蹲在边上哭，像极了当年的我，我过去给她递了瓶水，跟她说“没关系，慢慢来，你已经很棒了，以后你肯定会更好的”，小姑娘抹着眼泪点点头，站起来接着跑完了剩下的路程，冲线的时候她笑着朝我挥了挥手。 那一刻我突然觉得，体育最朴素的意义从来不是更高更快更强，是它给每一个普通人底气，让你知道你不需要完美，你不需要比所有人都厉害，只要你愿意往前走，你就会越来越好。 “我会更好的”，这句话我现在经常说，对自己说，对身边的朋友说，对每一个刚开始运动的新手说，它不是一句空口号，是你穿好跑鞋迈出家门的第一步，是你跑不动的时候多撑的那10秒，是你摔了跤爬起来接着往前走的勇气，是你知道哪怕现在不够好，只要你一直在路上，就一定会越来越好。 毕竟，体育从来不会辜负每一个愿意为了更好的自己付出努力的人，生活也是。
还没有评论，来说两句吧...