如果你看过《向往的生活》第五季，肯定对彭昱畅打网球的名场面有印象：穿着洗得发白的宽松T恤，头发被汗湿成一绺一绺的，抛球、引拍、整套动作看着像模像样，结果球“哐当”一声砸在了自己脚边，旁边的何炅笑到直不起腰，黄磊还补刀“你这是给菜地施肥来了？”那时候没人能想到，就是这个连发球都发不明白的“综艺笑点担当”，几年后能站在上海劳力士大师赛的明星赛场上，跟现役中国男网一哥张之臻搭档，还能接起吴易昺的专业发球，打出斜线制胜分，连现场解说都忍不住夸“这个水平绝对有业余4.0，一般爱好者打不出这个球”。
作为一个打了5年网球的业余玩家，我见过太多把运动当人设的明星，拍两张拿球拍的精修图就敢说自己是运动达人，但彭昱畅是少有的、让我真心佩服的“非专业运动员”：他的网球路没有开任何明星滤镜，踩过的坑、受过的伤、丢过的脸，跟我们每个普通人学球的经历一模一样，而他的坚持和心态,其实比任何专业教练的教学课都更值得普通人参考。
从“综艺笑点”到4.0选手：他的进阶路藏着普通人运动的所有痛点
彭昱畅第一次公开打网球是2021年的《向往的生活》，那时候他的水平说是“零基础”都算抬举：握拍姿势错的，抛球永远抛不准，10个发球能有2个过网就算超常发挥，接发要么出界要么下网，打半小时球捡球的时间占了25分钟，当时弹幕里一半人笑他“菜得真实”，另一半人说“这不就是第一次打网球的我吗？”
和很多三分钟热度的人一样，彭昱畅最开始学球也没少打退堂鼓，他后来在vlog里吐槽，第一次上完私教课胳膊疼了三天，连筷子都拿不稳，教练让他对着镜子练挥拍，每天挥1000次，他挥到第300次就想把拍扔了，但他和其他人不一样的是，哪怕觉得累，也硬着头皮坚持下来了：网友整理过他的公开行程，2022年一整年，他只要没有拍戏的空档，基本都泡在网球场上，早晨6点约教练喂球是常态，有时候收工已经晚上10点，还要去球场打1小时才回家；他晒过自己穿破的3双网球鞋，鞋底的纹路都磨平了,还有胳膊上因为练发球留下的肌肉拉伤的膏药印。
我身边就有个被彭昱畅“种草”网球的朋友小周，他是做电商运营的，之前996熬到体重180斤，高压冲到140，医生逼着他运动，跑步跑了2天就嫌累，健身私教课上了3次就扔在那积灰，后来刷到彭昱畅的练球vlog，他说“这个人比我还菜都能坚持，我为啥不行？”当即就报了个网球新手班，现在他打了一年半，瘦了22斤，血压回到了正常水平，上周还拿了我们城市业余网球赛新手组的季军，他跟我说，最崩溃的时候是练了3个月还打不过一个刚学1个月的高中生，当时想放弃，翻到彭昱畅之前发的微博，说自己练了半年发球还经常下网，突然就觉得“人家明星都不怕丢人，我急什么？”
我一直觉得，很多人对“运动天赋”有误解，总觉得自己手脚不协调就不配打运动，其实对于普通人来说，天赋的影响微乎其微，真正拉开差距的就是“不怕丢人、慢慢磨”的心态，彭昱畅从来没避讳过自己打得菜，综艺里打输了就大大方方笑，发球失误了还会自己调侃“刚才那个是失误，再来一个”，这种心态恰恰是很多新手缺的：刚学两次就怕打不好被人笑，打不过别人就觉得自己没天赋，最后白白放弃了一项能带来快乐的运动，说句实在话，彭昱畅的运动天赋算不上顶尖，他用3年时间走到业余4.0的水平，只要你能保证每周打2次，你也能做到，大多数人还没到拼天赋的程度，就先输给了“怕丢人”的心态。
撕掉“贵族运动”标签：彭昱畅带火的网球平民化浪潮
在彭昱畅带火网球之前，很多人对这项运动的刻板印象就是“贵族运动”：要穿几千块的专业网球裙，要去几百块一小时的高端球场，要请几百块一小时的私教，不然都不好意思说自己打网球，但彭昱畅用实际行动把这些标签撕得一干二净：他在综艺里打网球穿的就是几十块钱的普通速干T恤，有时候甚至穿个大裤衩就上场；他在vlog里给新手推荐装备，说没必要一开始就买几千块的专业拍，100多块的入门拍完全够用；他还说自己平时经常去家附近的公共球场，30块钱一小时，有时候去晚了没位置,还会蹭陌生球友的场打两拍。
这种接地气的打网球方式，一下子就让大家觉得“哦，原来普通人也能打网球，不用花那么多钱，也不用讲究那么多排场”，我所在的杭州，小区旁边就有两片政府建的公共网球场，前两年基本没人用，门锁都锈住了，现在周末要提前一周抢场地，打球的人什么身份都有：穿校服的初中生、刚下班的上班族、甚至还有头发花白的退休阿姨，上周我去打球，遇到个58岁的张阿姨，她说是去年看了彭昱畅在《向往的生活》里打网球，觉得有意思，就让儿子给她报了个老年网球班，现在一周打4次，她说“我也不追求打得多好，就是跟老姐妹们在球场上跑跑，出出汗，比在家跳广场舞有意思，之前我腰不好经常疼，现在打了一年球，腰也不怎么疼了，上次我儿子带我去打亲子赛，我还赢了好几个球呢”。
我之前在体育行业做过3年推广，最头疼的就是怎么让普通人愿意尝试网球，我们办过免费体验课，找过专业运动员做活动，效果都一般，大家总觉得“这项运动太高冷了，我不配玩”，但彭昱畅什么都没做，就是大大方方展示自己普通甚至有点菜的打球日常，反而让网球的普及率翻了倍：某运动平台的数据显示，2023年网球新手装备的销量比2021年涨了270%，全国公共网球场的使用率涨了190%，很多网球俱乐部都推出了“彭昱畅同款新手课”，主打“第一次课就能打来回，不用硬啃半年挥拍理论”,报名的人排到了3个月后。
我一直觉得，运动从来都不是精英阶层的专属，没有什么运动是“必须达到什么条件才能玩”的，你可以穿几十块的T恤打网球，可以在30块钱的公共球场打网球，可以打了半年还接不住发球，只要你觉得开心，那就够了，彭昱畅的意义就在于，他把网球从“高冷运动”的神坛上拉了下来，告诉大家“我这么普通的人都能打，你也可以”，这种共情式的推广,比任何高大上的广告都管用。
彭昱畅的网球观，才是普通人最该抄的作业
现在很多人运动都太功利了：减肥要找“7天瘦10斤”的方法，跑步要追求“月跑量100公里”，打网球刚学两次就想着要拍美照发朋友圈，买一堆专业装备，结果打了两次就放弃了，但彭昱畅的网球观，刚好戳中了现在人的运动焦虑：他之前接受采访的时候说“我打网球不是为了打得多专业，就是喜欢那种每次进步一点的感觉，今天能接住3个发球，明天能打一个来回，就特别开心”，他还说“不会为了凹运动人设去摆拍，打输了就输了，被笑也没关系，本来就是玩的”。
我加的网球群里之前就有不少这种“功利型玩家”：刚学1个月就买了上万块的装备，每次打球先拍20分钟照片，打输了就黑脸，后来群里组织看彭昱畅的打球视频，大家的心态慢慢就变了，上个月群里办新手赛，有个刚学1个月的小姑娘，全程没赢几局，但是下场的时候特别开心，她说“我刚才居然接住了好几个快球，比上周进步了，这就够了”，大家都给她鼓掌，换做以前，估计不少人会觉得“打这么差还好意思来参赛”。
我特别认同彭昱畅的这个观点：运动的本质是快乐，不是攀比，也不是完成KPI，你不用逼自己必须跑多少公里，也不用逼自己必须多久达到什么水平，只要你动起来了，只要你觉得开心，那这场运动就是有意义的，我见过太多人把运动当成负担，每天逼着自己去健身房，没瘦就焦虑，打输了就emo，完全忘了自己最开始运动是为了开心，彭昱畅打了3年球，到现在也没说要当专业运动员，他的目标就是“以后能跟费德勒打一场，哪怕输个0:6也行”，这种“玩”的心态,才是能长期坚持运动的核心。
体育破圈的本质，是让普通人有“代入感”
彭昱畅的网球热，其实也给整个体育行业提了个醒：现在大家要的不是“仰望式”的偶像，而是“能共情”的同行者，之前很多体育推广都喜欢找顶尖运动员，拍那种高大上的广告，主角在聚光灯下挥拍，配个文案“突破极限，你也可以”，但大家看完只会觉得“那是他厉害，我肯定做不到”，根本没有尝试的欲望，但彭昱畅这种“非专业”的爱好者不一样，他菜过、累过、丢过脸，他的进阶路每个普通人都能复制，大家看到他就会觉得“他都能做到，我也行”,这才是真正的破圈。
现在我们总说“要推动全民健身”，但怎么推动？不是建多少高端场馆，也不是办多少专业赛事，而是要让普通人觉得“这项运动我也能玩，玩了也能开心”，之前有个网球品牌找专业运动员做推广，主打专业性能，销量一般，后来调整了策略，找了几个像彭昱畅这样的“业余爱好者”做推广，主打“新手友好、性价比高”，销量直接翻了3倍,这就是接地气的力量。
前几天我刷到彭昱畅的最新vlog，他刚收工就去了球场，打了半小时累得坐在地上喘气，还对着镜头笑说“今天发球成功率比昨天高了10%，下次争取赢教练一局”，评论区里好多人晒自己的打球日常，有人说“今天第一次打满3个来回，跟彭彭一起进步”，有人说“我学了半年，终于能接住发球了，开心”，你看，好的运动偶像从来不是站在神坛上让你仰望的，而是站在你身边，告诉你“我跟你一样，我们一起加油”。
其实我们每个人都能活成彭昱畅：不用有运动天赋，不用有很多钱，不用在乎别人的眼光，找到一项自己喜欢的运动，慢慢来，哪怕每次只进步一点点，也能收获满满的快乐，毕竟运动从来不是为了赢别人，而是为了取悦自己,不是吗？
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