第一次见王远洋是2023年厦门马拉松的赛后补给区,当时我正蹲在地上啃主办方发的沃柑,抬头就看见个穿洗得发灰的某互联网公司旧速干衣的大哥,正捧着一碗沙茶面嗦得满头汗,脚边放着半瓶功能饮料,还有个铜色的半马市民组季军奖杯,我当时还嘀咕,这大哥心也太大了,拿了奖还跟我们一样蹲路边吃补给,后来朋友戳了戳我:“那就是王远洋,跑圈有名的平民跑神。”
30岁之前,他的运动履历只有“大学体测勉强及格”
王远洋今年35岁,在深圳做了10年互联网运营,30岁那年的体检报告,是他跑步的起点,当时身高175的他体重180斤,重度脂肪肝、高血压、腰间盘突出,医生把报告递给他的时候直接说:“小伙子,你再这么996熬下去,下次来就不是体检,是住院了。” 他当时拿着报告站在医院门口,脑子里闪过的是上个月同事加班晕倒被救护车拉走的画面,又想起上小学的女儿说“爸爸你肚子好大,像个皮球”,当天回家他就翻出了大学毕业之后就没穿过的运动鞋,打算从家到公司的12公里通勤路开始跑。 第一次跑他只坚持了3公里,蹲在科技园公交站旁边吐,卖早餐的阿姨给他递了瓶冰矿泉水,笑着说“小伙子年纪轻轻怎么虚成这样”,他当时脸涨得通红,暗下决心一定要坚持下去,一开始他跑2公里走1公里,12公里的路要走跑结合花2个小时,后来慢慢能一口气跑5公里、10公里,半年之后他不仅能45分钟跑完12公里通勤路,去医院复查的时候,脂肪肝没了,血压也回到了正常区间,体重掉了30斤,女儿再也不说他肚子像皮球了。 我身边太多和当年的王远洋一样的打工人:每天通勤俩小时,上班坐10个小时,下班到家只想瘫在沙发上刷手机,体检报告出来一堆箭头,嘴上喊着要运动,办了健身卡年卡去了不到三次,我们总说没时间运动,总说自己不是运动的料,可王远洋的经历恰恰戳破了这个谎言:哪有什么没时间,不过是你没把健康放在优先级而已;哪有什么天生不适合运动,不过是你不愿意跨出第一步而已,很多人觉得跑步是件很苦的事,可比起生病住院的苦,比起爬三层楼就喘的苦,跑起来的那点累,真的不算什么。
第一次站半马起跑线,他连能量胶都不知道怎么拆
2021年东莞半程马拉松,是王远洋第一次参加正式比赛,当时他刷朋友圈看到有人转发报名链接,抱着试一试的心态报了名,赛前一周他还在搜“第一次跑半马会不会猝死”,穿的是几十块钱的旧跑鞋,连参赛包都是前一天晚上10点才去领的。 站在起跑线的时候,身边的跑友都在聊配速、聊赛道补给点位置,他攥着号码布紧张得手心出汗,完全不知道该做什么,发枪之后他跟着大部队跑,前10公里还能跟上,15公里的时候突然撞墙,腿像灌了铅一样沉,每抬一步都疼,他蹲在路边喘粗气,旁边一个60多岁的大爷递给他一个能量胶:“小伙子,咬开挤嘴里,补点糖就好了。”他拿着能量胶拆了半天都撕不开包装,大爷都被他逗笑了:“你这是第一次跑吧?别着急,慢慢跑,能完赛就是赢。” 最后他以1小时39分的成绩完赛,冲过终点线的时候他抱着奖牌蹲在地上哭了,上大学的时候他1000米体测跑了4分40秒才勉强及格,他从来没想过自己能跑完21公里,还能跑进1小时40分,他当时拍了张奖牌的照片发朋友圈,配文只有五个字“原来我可以”,以前的同事都在评论区惊讶:“那个以前下班连三楼都不想爬的人,居然跑了半马?” 我以前也觉得马拉松是离普通人很远的事,直到我自己第一次跑半马,跑了2小时10分,冲过终点的时候差点哭出来,我才明白:对于普通跑者来说,马拉松从来不是跟别人比速度的赛场,是你跟自己的惰性、跟自己的极限对抗的战场,你冲过终点线的那一刻,你就已经赢了过去的自己,王远洋当时拆不开能量胶的窘迫,我也有过,第一次跑的时候我连盐丸是什么都不知道,跑的过程中腿抽了两次,还是路边的跑友给我递的盐丸,大众跑圈最暖的地方就在这里,大家从来不会因为你跑得慢就看不起你,反而会停下来拉你一把。
拿奖之后,他还是那个会在赛道上给新手递水的“老王”
从2022年开始,王远洋开始陆续参加国内的马拉松赛事,拿了广州半马市民组第一、深圳半马市民组第二、厦门半马市民组第三,成了华南跑圈小有名气的“平民跑神”,不少运动品牌找他做代言,开出的条件是每年跑20场比赛,每场穿着品牌的装备出镜,就能拿到六位数的代言费。 所有人都以为他会答应,没想到他直接拒绝了:“我还要上班,还有老婆孩子要陪,跑步只是我的爱好,要是变成了必须完成的KPI,那我跑步还有什么意思?”他现在还是每天跑12公里通勤,周末拉30公里长距离,从来不会为了PB盲目加量,也从来不会带伤参赛,用他的话说:“我跑步本来就是为了健康,要是为了拿奖把腿跑废了,那不是本末倒置吗?” 今年3月份苏州半马,他本来稳稳跑在第二名的位置,跑到18公里的时候看见个小姑娘蹲在路边哭,腿抽得站不起来,他想都没想就停下来,给小姑娘按了5分钟腿,还把自己的盐丸和能量胶给了她,等他再重新跑的时候,已经被好几个人超过了,最后只拿了第四名,赛后有人说他傻,为了个陌生人丢了几千块的奖金,他笑着说:“名次哪有人重要啊?我跑步本来就是为了开心,要是为了个奖见死不救,那我跑这么久的步都白跑了。” 他自己建了个跑友群,里面都是深圳的打工人,每天早上6点多大家约着一起通勤跑,他免费给新手做训练计划,提醒大家怎么热身怎么拉伸避免受伤,还自己掏腰包给群里第一次完赛的人送定制奖牌,去年年底群里聚会,大家本来说好AA,他偷偷去把单买了,说“我今年拿的奖金还有剩,我请大家”。 现在跑圈里确实有一股不好的风气,大家张口就是配速,闭口就是PB,跑个步朋友圈要发九张图,特意把手表的配速截出来放C位,要是跑慢了都不好意思发朋友圈,还有的人为了PB带伤参赛,最后跑成了永久性的膝盖损伤,得不偿失,王远洋最让我佩服的地方就是他从来没有被这些风气裹挟,他知道自己跑步的初衷是什么,就是为了健康,为了开心,名次和奖金都是意外之喜,要是为了这些东西丢了跑步的初心,那才是捡了芝麻丢了西瓜。
他说:我不是什么跑神,我只是比别人多跑了几步而已
现在王远洋的生活和之前没什么两样,还是每天6点半出门跑步,7点10分到公司,洗个澡吃个早餐刚好上班,下班之后跑回家,晚上陪老婆逛超市,陪女儿写作业,周末的时候会带5岁的女儿去公园跑迷你马拉松,小姑娘现在已经能一口气跑2公里了,他说等女儿18岁的时候,要跟女儿一起跑全马。 他去年把自己参赛拿的所有奖金都拿了出来,买了80双跑鞋寄给贵州毕节的一所乡村小学,还跟学校约定,每年都去给孩子们上一节跑步课,教他们怎么正确跑步,怎么保护膝盖,上个月他去学校看孩子们,有个小男孩穿着他捐的跑鞋,仰着头问他:“叔叔,你跑马拉松是不是能赚很多钱啊?”他蹲下来摸了摸小男孩的头说:“叔叔赚的钱不多,但是跑步的时候特别开心,你要是喜欢跑步,以后叔叔带你去参加马拉松好不好?”小男孩用力点头,说“我以后要跑得比叔叔还快”,他笑得眼睛都眯成了缝:“好啊,叔叔等你超过我。” 我以前总觉得,体育精神是属于职业运动员的,是奥运会赛场上升国旗奏国歌的瞬间,是世界纪录被打破的瞬间,直到认识王远洋我才明白,体育精神从来都不只是在顶级赛场上,它在每个普通人坚持跑步的清晨里,在你跑不动的时候旁边人给你递的那瓶水里,在你把自己获得的力量传递给别人的善意里,王远洋从来没有说过什么高大上的话,他做的事都很普通,但是就是这些普通的事,恰恰是体育最本真的意义:强身健体,传递善意,热爱生活。 现在王远洋的跑友群已经有500多个人了,群里每天最热闹的就是早上6点多,大家晒自己的跑步轨迹,有的跑3公里,有的跑10公里,没有人会嘲笑跑得慢的人,大家都在互相鼓励,王远洋说,他以后的目标不是跑多快,也不是拿多少奖,是希望能带动更多的打工人动起来,不要等身体出问题了才想着锻炼,不要等走不动了才后悔没有好好看看沿途的风景。 其实我们每个人都可以是王远洋,你不需要有多么好的装备,不需要有多么专业的训练,你只要穿上跑鞋,走出家门,跑起来,你就已经在成为更好的自己的路上了,毕竟,人生本来就是一场马拉松,跑得快不快不重要,跑得久不久、跑得开不开心,才最重要。



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