2019年我去澳大利亚黄金海岸跑海岸马拉松的时候，第一次对“美女”这个词的定义产生了翻天覆地的动摇，那时候我刚跑完半程，瘫在终点的草坪上喘气，旁边递过来一瓶冰椰子水的女生，留着利落的金色短发，小麦色的皮肤上散着星星点点的晒斑，胳膊上的肌肉线条因为递水的动作微微凸起，笑起来露出两颗尖尖的虎牙，阳光落在她的发梢上，亮得晃眼。 后来我知道她叫莱拉，是当地的冲浪教练，那天是陪朋友来跑全马的，那是我第一次真切地感受到，原来不用白得发光，不用瘦得骨头突出，不用画着精致的全妆，一个女生也可以美到让人移不开眼，之后几年我因为工作原因跑遍了新西兰、澳大利亚、阿根廷这些南半球国家，见过了太多这样的“南半球美女”：她们扛着冲浪板在沙滩上跑，穿着钉鞋在足球场上拼，背着登山包在雪山上爬，身上带着晒痕、伤疤和肌肉，却个个眼睛亮得像装了星星,活得舒展又肆意。
沙滩上的冲浪女孩：晒斑和肌肉，是我最骄傲的勋章
莱拉是毛利和苏格兰混血，今年26岁，在黄金海岸做了4年冲浪教练，她跟我说，18岁的时候她也和很多小女生一样，被社交平台上的白幼瘦审美洗脑，夏天出门裹得严严实实，攒三个月的零花钱买最贵的美白精华，吃饭不敢吃多，就怕长肌肉显得“壮”，直到高中毕业那年，她跟着表哥去拜伦湾冲浪，第一次站在冲浪板上被浪推着往前走的时候，风灌进她的衣服里，周围全是海水的咸味，她突然觉得之前那些为了“变美”做的事，全都是在折磨自己。 “那时候我才发现，我根本不在乎自己黑不黑，腿上有没有肌肉，我只在乎我能不能抓住下一道浪。”莱拉说，从那之后她就成了沙滩上的常客，最疯的时候连续一周每天早上4点起来冲早浪，晒得整个人黑了三个度，脸上长出了晒斑，腿上胳膊上都是被冲浪板砸出来的淤青，她却觉得自己比任何时候都好看。 现在莱拉的社交账号上有6万多粉丝，发的全是自己冲浪的原相机照片：没有磨皮，没有美白，晒斑清晰可见，腹肌线条明明白白，有时候甚至脸上还沾着海水就对着镜头笑，评论区里最多的留言就是“看了你的照片我终于敢把自己健身的原图发出来了”“原来有肌肉的女生这么美”，莱拉说她最开心的事，就是每次带女学员上课的时候，小姑娘们跟她说“教练我也想练成你这样的胳膊”，而不是问她“冲浪会不会晒黑啊，会不会长肌肉不好看啊”。 我特别认同莱拉说的一句话：“美从来不是别人给你定的标准，是你自己觉得舒服的状态，你想白就涂防晒打伞，想晒就脱了上衣晒太阳，只要你开心，怎么样都美。”之前我在国内的时候，身边总有女生朋友跟我吐槽，说去健身房练了两个礼拜，胳膊长了点肌肉就不敢练了，怕穿裙子不好看；夏天出门必须裹得严严实实，晒黑一点就焦虑得睡不着觉，可在南半球的沙滩上我见过太多女生，穿着比基尼躺在沙滩上晒太阳，身上的晒痕不均匀也毫不在意，大家讨论的都是“今天的浪好不好”“你最近有没有学会新的动作”，从来没有人会说“你黑了好多不好看了”。 这其实就是一种审美观念的差异：我们总在被营销出来的“白幼瘦”标准绑架，觉得女生必须细腻、白皙、柔弱才叫美，可南半球的女生早就跳出了这个陷阱，她们知道，运动带来的健康、舒展、充满力量的状态,才是最长久也最动人的美。
球场上的女足姑娘：热爱不需要分性别，更不需要看别人的眼光
去年女足世界杯在澳大利亚和新西兰举办的时候，我特意飞过去看了半个月的比赛，在悉尼的球迷区认识了27岁的妮可，妮可是华裔和澳大利亚混血，在当地的一家设计公司做平面设计师，也是社区业余女足联赛的前锋，我见到她的时候，她穿着澳大利亚女足的10号球衣，脸上画着黄绿相间的油彩，正举着啤酒跟朋友喊着庆祝澳大利亚队进球，膝盖上一道几厘米长的疤特别显眼。 那道疤是她三个月前踢业余联赛的时候摔的，被对方后卫铲倒，膝盖磕在草皮旁边的塑胶边缘上，缝了8针，她妈妈知道了之后心疼得不行，跟她说“你一个女孩子家踢什么足球，腿上留这么大的疤，以后穿裙子多难看”，妮可当场就跟妈妈反驳：“我穿裙子是为了我自己开心，不是为了给别人看我的腿有没有疤，再说了，这疤是我踢球赢了比赛拿的，我骄傲还来不及呢。” 妮可从10岁开始踢足球，那时候学校的足球队只有男生，她软磨硬泡了教练半个月才终于进了队，是队里唯一的女生，刚开始训练的时候男生都瞧不起她，觉得她跑不快、撞不过，结果第一次对抗赛她就进了两个球，把所有男生都打服了，现在她每周三和周五下班之后，都要开20分钟车去球场训练，周六还要带队教社区里的小女孩踢足球，队里最小的孩子才5岁，刚会跑就追着球跑。 “我带这些小姑娘踢球，从来不会跟她们说‘你是女生要轻点跑’‘别摔着了留疤不好看’，我只会跟她们说‘你跑得再快一点’‘你可以撞过去，没关系’。”妮可跟我说，她小时候最讨厌别人跟她说“女生不适合踢足球”，现在她就要告诉这些小女孩，没有什么运动是女生不适合的，你喜欢什么就去做，不用管别人说什么。 那天看完澳大利亚队的比赛之后，妮可拉着我去了她们平时训练的球场，正好遇到她们队在训练，场上十几个女生，有十几岁的学生，也有四十多岁的妈妈，大家跑起来的时候头发甩得老高，出汗出得刘海全湿了，喊叫声响彻整个球场，那种充满生命力的样子，比我见过的任何精修图里的美女都要动人。 我一直觉得，国内现在很多人对女性参与体育运动的刻板印象还太深：觉得女生就应该去练瑜伽、跳芭蕾，做那些温柔的、符合“女性气质”的运动，踢足球、打篮球、练力量举这些充满对抗性的运动，就不是女生该玩的，可实际上，运动从来没有性别之分，热爱也从来不需要看别人的眼光，南半球的女生早就用实际行动证明了，女生在球场上拼抢、流汗、受伤，一点都不“不淑女”,反而酷到爆炸。
山野里的徒步狂人：我的人生不需要被“该做的事”绑架
2022年我去新西兰走米尔福德步道的时候，遇到了32岁的卡门，那时候我背着20斤的登山包走得气喘吁吁，脚已经磨出了泡，卡门背着30斤的包从后面超上来，看见我一瘸一拐的，停下来给了我一包磨脚贴，还陪着我慢慢走了两公里。 卡门是新西兰本地人，现在在皇后镇做兽医，一有假期就泡在山野里，新西兰的十大步道她已经全部走完了，去年还去南极跑了马拉松，拿了女子组的第12名，她跟我说，五年前的她根本不是现在这个样子，那时候她在奥克兰的投行工作，每天加班到凌晨两三点，压力大到整晚整晚失眠，体重最轻的时候只有78斤，掉头发掉得快秃顶，医生说她再这样下去就要抑郁了，建议她多去户外走走。 她第一次徒步是去走罗伊峰步道，刚开始走了不到一公里就累得想放弃，咬着牙爬了三个小时到山顶的时候，看着脚下的瓦纳卡湖蓝得像块宝石，风从耳边吹过，她突然就哭了。“那时候我才发现，我之前的人生全是在为别人活：父母说女孩子要找个稳定的好工作，我就去考了投行；朋友说30岁之前要结婚生子，我就逼着自己去相亲，我根本不知道自己想要什么。” 从那之后卡门就开始抽时间去徒步，后来干脆辞了投行的工作，考了兽医资格证，搬到了皇后镇生活，现在她的工资只有之前的三分之一，住在一个只有30平的小公寓里，但是她每天都特别开心：平时上班给小动物看病，周末就去徒步、攀岩、滑雪，冬天还会去做滑雪教练，身边总有人跟她说“你都32岁了，该找个人结婚生孩子了”，她每次都笑着回：“我自己的人生我想怎么过就怎么过，我现在能爬雪山能跑马拉松，过得比谁都开心，为什么要按别人的标准活？” 跟卡门分开之后我自己走了剩下的几公里路，想了特别多，我们这代人好像从小就被灌输了一套“人生标准流程”：20多岁要毕业找工作，30岁之前要结婚生孩子，要稳定，要乖巧，要符合别人的期待，可南半球的这些女生，早就跳出了这套流程，她们把运动当成生活的出口，把自己的感受放在第一位，不被年龄绑架，不被身份绑架，不被别人的眼光绑架,活得又野又自由。
真正的美，从来都是不被定义的
在南半球跑了这么多年，我见过太多不一样的“美女”： 有练力量举的阿根廷女孩，深蹲能蹲180公斤，胳膊上的肌肉比很多男生都结实，笑起来的时候脸上有两个甜甜的酒窝，男朋友是她的训练搭档，每次她破纪录的时候男朋友都会在旁边跳着给她鼓掌； 有玩山地车速降的巴西女孩，去年参加比赛的时候摔断了胳膊，养了三个月就又回去骑车了，身上全是伤疤，社交平台上的简介写着“我不需要完美，我只要快乐”； 还有62岁的澳大利亚奶奶，退休之后开始跑马拉松，现在已经跑了30多个全马，每次比赛都会涂着红色的口红，戴着亮粉色的空顶帽，她说“我活到这个年纪才知道，别人的眼光一点都不重要，我自己舒服最重要”。 每次看到她们，我就会想起国内很多女生朋友的焦虑：怕晒黑，怕长肌肉，怕年纪大了没人要，怕不符合别人的审美标准，可实际上，美从来就没有什么标准答案，不是白皮肤、尖下巴、A4腰才叫美，晒黑的皮肤、结实的肌肉、眼角的皱纹、甚至身上的伤疤，都可以是美的一部分。 我之前也是个被审美绑架得特别厉害的人：夏天出门必须穿长袖打伞，晒黑一点就赶紧敷美白面膜，体重涨了两斤就不敢吃饭，去健身房不敢练力量，怕长肌肉显得壮，直到认识了莱拉、妮可、卡门这些女生，我才慢慢改变：现在我每周跑三次步，周末去爬山，夏天出门再也不裹得严严实实，晒黑了就晒黑了，体重涨了几斤但是体脂率降了，爬个十公里山也不喘，整个人的状态比之前好太多了。 我一直觉得，我们不需要去刻意模仿南半球女生的生活方式，毕竟每个人的生活环境都不一样，但是我们真的可以学习她们的生活态度：不要被外界的审美标准绑架，不要活在别人的期待里，把运动当成生活的一部分，把自己的感受放在第一位，你想做什么就去做，想成为什么样的人就去成为什么样的人。 就像莱拉跟我说的：“美女这个词，前面从来不需要加任何定语，你觉得自己美，你就是最美的。”南半球的这些姑娘们，用自己的生活告诉我们：真正的美，从来都不是活成别人期待的样子，而是活成你自己喜欢的样子，当你拿着冲浪板冲向海浪的时候，当你在球场上踢进关键一球的时候，当你站在山顶俯瞰风景的时候，那种充满生命力的、舒展的、自由的状态,就是你最美的样子。
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