上周六我去家附近的社区球场找朋友打球，刚走到场边就被U6足球班的阵仗吓了一跳：二十多个刚到教练腰高的小不点，套着快拖到膝盖的球衣，有的球鞋上还别着妈妈给扎的卡通蝴蝶结，跑起来东倒西歪，一半人追着球跑，剩下一半要么蹲在地上捡蚂蚁，要么追着路过的蝴蝶跑，场面混乱得像幼儿园放学。 更热闹的是场边的家长群，二三十个家长扒着防护网，比场上的孩子还紧张，喊叫声此起彼伏：“跑啊！你愣着干嘛！”“抢他的球！往门里踢！”“摔了就起来！哭什么哭，丢不丢人！”我一眼就看见了住在我楼下的张哥，他攥着矿泉水瓶，脸憋得通红，对着场上的儿子浩浩吼得嗓子都哑了，刚才浩浩跑慢了一步，眼看着球被对面的小朋友抢走,张哥差点把手里的瓶子扔出去。
我在U6训练场见过的魔幻现实：比孩子更累的是场边嘶吼的家长
那天训练结束我正好和张哥一起回家，路上他还在数落浩浩：“我给你报班花了两万多，你上场就跟梦游似的，你看人家壮壮，比你小半岁都进后备梯队了，你怎么这么不争气？”浩浩攥着妈妈的衣角，膝盖上的擦伤还渗着血，咬着嘴唇不敢说话，眼眶红得像兔子。 我太熟悉张哥的心态了，他给浩浩报这个足球班的时候，就特意找了号称“能对接职业梯队”的机构，报名第一天就跟教练打听“我们家娃有没有天赋，能不能在小学前拿到二级证”，教练当时打哈哈说“孩子还小先练着”，张哥就当是鼓励，回来天天逼着浩浩在家练运球，楼下邻居三天两头找上来，说他家晚上咚咚咚的吵得人睡不着。 这样的家长我在U6的各个训练场见过太多：平衡车赛场边，妈妈对着刚摔下车的孩子吼“你要是爬不起来以后就别来上课了，我花钱不是让你来丢人的”；篮球班休息区，爸爸拿着技术统计单骂孩子“今天才抢了3个篮板，你是不是没吃饭”；游泳班的更衣区，我见过一个妈妈因为孩子游慢了两秒，直接把孩子的游泳镜扔在地上踩碎了。 前阵子我去给一个少儿体育机构做内容咨询，看到他们收的家长报名问卷，差点笑出声：有个家长给5岁的孩子报U6游泳班，培养目标那一栏写的是“7岁之前拿到省冠军，10岁进国家队，巴黎奥运会拿金牌”，机构的教练哭笑不得，说“我们连泳姿都还没教呢，他连憋气都只会3秒”。 我们这代家长太习惯“抢跑”了：学英语要从胎教开始，学数学要从3岁启蒙，到了体育这里，自然也逃不过“越早练越容易出成绩”的焦虑，可很少有人停下来问问：U6的孩子，连左右都未必分得清，连比赛规则都记不住，你逼他拼成绩拿奖牌,真的有意义吗？
U6到底是练什么的？90%的家长从报名那一刻就搞错了
我认识一个在青训行业做了15年的老教练，以前是职业队退下来的，现在专门带U6的足球班，他的班是周边所有机构里最“离经叛道”的：别的班第一节课教运球，他第一节课带孩子玩老鹰抓小鸡；别的班要求孩子一节课必须练满50分钟，他的班上到一半孩子想去看流浪猫，他就带着所有人蹲在场边看20分钟猫；别的班月考要比颠球、绕杆，他的班考试考“谁摔倒了能自己爬起来”“谁能主动把球传给队友”。 很多家长刚报名的时候意见很大，觉得“我花了钱是来让孩子学踢球的，不是来玩的”，有几个家长甚至直接退了班，转去了隔壁以“魔鬼训练”出名的机构，但半年过去，留下来的孩子变化肉眼可见：以前不敢跑的小姑娘现在满场飞，以前摔了就哭的小男孩现在擦破皮都笑嘻嘻，以前不合群的孩子现在主动拉着队友做游戏。 老教练跟我说过一句话，我到现在都记着：“很多家长觉得U6是选人才的，其实不对，U6是撒种子的，100个学踢球的U6孩子里，可能都出不了一个职业球员，但我要是能让这100个孩子都爱上跑、爱上跳，爱上在草地上出汗的感觉，那我这班就没白开。” 从运动生理学的角度来说，6岁以下的孩子，骨骼、肌肉、心肺都还在发育的初期，过早进行专项训练、高强度训练，不仅容易造成不可逆的运动损伤，甚至会影响正常的生长发育：我见过很多U6篮球班让孩子反复练拍球，练到手腕发育畸形；见过U6长跑班让孩子每天跑3公里，最后膝盖积液疼得连路都走不了；更见过为了拿平衡车奖，家长逼着4岁的孩子每天练3小时骑行，最后孩子腰椎出现问题，要戴半年的矫正器。 比起练技术、拼成绩，U6阶段的体育启蒙，最该练的明明是这三件事：第一是建立运动习惯，让孩子觉得“动起来是开心的”，而不是“运动是要挨骂的”；第二是培养基础运动能力，协调性、反应力、平衡感，这些是所有运动的基础，比你早练会多少个技术动作有用得多；第三是建立健全的心态，学会和小伙伴合作，学会接受“我输了也没关系”，学会摔倒了自己爬起来，这些品格，比任何奖牌都值钱。 我之前看过一个儿童运动研究报告，说小时候被逼迫着进行体育训练的孩子，长大之后有80%会彻底厌恶这项运动，甚至会排斥所有运动，那些家长口中的“赢在起跑线”,到最后反而变成了孩子这辈子和运动之间的墙。
那些被功利化启蒙毁掉的孩子，后来都怎么样了？
我表哥家的儿子阳阳，就是最典型的例子，阳阳4岁的时候就被家里送去学游泳，报的是最贵的“冠军特训班”，家里人铁了心要把他培养成游泳运动员，每天放学必须游够1000米，游慢一秒就要加练100米，哭也没用，哭完了还要接着游。 刚开始阳阳确实进步快，5岁多就拿了好几个市里的U6游泳比赛冠军，我表哥表嫂天天在朋友圈晒奖状，逢人就说自己家孩子是“游泳天才”，可刚过6岁生日没多久，阳阳说什么都不肯下水了，一说要去游泳就哭，吐，甚至发高烧，带去看心理医生，医生说孩子是患上了“运动创伤应激障碍”，就是被逼得太狠了，对游泳产生了生理性的厌恶。 现在阳阳10岁了，别说游泳，连去水上乐园都怕，平时放学就窝在家里看平板，半步都不愿意出门，体重早就超过了同龄人标准，上次体检已经查出来轻度脂肪肝，医生说再这样下去，后续的健康问题会更多，我表哥现在后悔得不行，说早知道这样，当初就不该逼他，哪怕他一辈子不会游泳，健健康康的也比什么都强。 这样的例子真的太多了：小时候被逼着学乒乓球的孩子，长大之后连单位的乒乓球赛都不肯参加；小时候被家长逼着练长跑的孩子，现在连800体测都要提前一周犯愁，我们总说“兴趣是最好的老师”，可在U6的体育启蒙里，很多家长亲手把孩子的兴趣扼杀在了摇篮里。 我之前跟一个做青少年心理的朋友聊天，她跟我说，很多家长总觉得“孩子小不懂事，我逼他是为了他好”，可对于6岁以下的孩子来说，“快乐”才是他们做事情的唯一动力，你把运动和“挨骂”“压力”“痛苦”绑定在一起，他本能就会排斥，你再逼他，他只会越来越恨运动。 说白了，很多家长逼孩子练体育，根本不是为了孩子好，是为了自己的面子：看到别人家的孩子拿了奖，自己家的孩子也不能差；别人问起来你家娃学什么了，说出去“我们家娃是U6足球冠军”，比说“我们家娃爱跑爱跳身体好”有面子多了，可你要知道，你一时的面子，换的可能是孩子一辈子的健康和快乐,这笔账怎么算都亏。
U6启蒙的正确打开方式：把“玩”放在第一位，比啥都强
说了这么多负面的例子，我也想给大家讲个正面的例子，我表姐家的女儿朵朵，5岁的时候报了U6轮滑班，表姐两口子从报名第一天就跟教练说：“我们对成绩没要求，她只要愿意滑，摔了不哭，玩得开心就行。” 每次去上课，朵朵要是滑到一半不想滑了，想去跟旁边的小朋友玩泡泡，表姐就陪着她玩，玩够了想滑再滑；要是摔疼了哭了，就抱着她哄，从来不会说“你怎么这么娇气”；有时候朵朵懒癌犯了，说今天不想去上课，表姐也不会逼她，就在家陪她在客厅滑着玩。 现在朵朵7岁了，轮滑滑得特别好，去年自己主动要求去学速滑，还拿了市少儿轮滑比赛的三等奖，最重要的是，她现在对所有运动都充满兴趣：周末去爬山，她永远冲在第一个；学校开运动会，她报了三个项目，哪怕最后一名也笑嘻嘻的；上次摔了一跤，胳膊擦破了一大块，她爬起来第一句话是“还好我今天跑得快，不然就被小伙伴追上了”。 表姐跟我说：“我从来没指望她靠轮滑吃饭，也不指望她拿多少奖，我就希望她能有个喜欢的运动，以后不开心了，压力大了，滑两圈，出一身汗，啥烦心事都没了，这就够了。” 是啊，我们送孩子去上U6的体育班，初衷难道不应该是这样吗？我们不是要培养一个拿金牌的运动员，我们是要培养一个爱运动、身体好、心态乐观的孩子，比起“6岁就拿了多少奖”，“6岁就爱上了运动”，才是孩子这辈子最珍贵的财富。 如果你家也有U6年龄段的孩子，正打算给他报体育培训班，我想给你提几个建议，都是我做这么多年体育内容总结出来的经验： 第一，选班的时候，别选那种天天跟你吹“我们这里出了多少冠军”“保你家孩子拿奖”的机构，要选那种把“孩子开心”放在第一位的机构，好的U6教练，第一节课应该是跟孩子玩，而不是上来就教技术。 第二，别给孩子提任何成绩要求，哪怕他上课全程在旁边玩蚂蚁也没关系，只要他愿意去训练场，愿意跑两步，就值得表扬，你可以告诉他“你今天跑得真快”“你摔了自己爬起来真棒”，但别跟他说“你今天怎么没进球”“你怎么比别人慢”。 第三，永远不要在训练场骂孩子，你在场边的嘶吼，只会让他觉得“我运动的时候爸爸妈妈就会生气”，慢慢就会排斥运动，他要是做得不好，下课回家慢慢说，他要是做得好，当场就给他鼓掌。 第四，多问问孩子的感受，他要是真的不喜欢这个运动，就换一个，没必要非在一棵树上吊死，有的孩子就是不爱踢球，爱跳舞；有的孩子就是不爱游泳，爱骑车，只要他愿意动,什么运动都可以。
我做体育行业这么多年，见过太多拿了世界冠军却不开心的运动员，也见过太多一辈子没拿过任何奖，却每天都要跑几公里，浑身充满活力的普通人，对于普通家庭的孩子来说，体育最大的意义，从来不是拿奖，而是给他一个健康的身体，一个乐观的心态，一个能陪伴他一辈子的解压方式。 U6的孩子，人生才刚刚开始，他们的脚刚踩上运动场，他们的眼睛里还满是好奇和快乐，别把成年人的胜负欲、焦虑感，强加到他们身上，别让本该快乐的运动，变成他们这辈子的阴影，毕竟，能让孩子爱上运动，才是U6启蒙,最成功的结果。
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