上周六我去家附近的社区球场找朋友打球,刚走到场边就被U6足球班的阵仗吓了一跳:二十多个刚到教练腰高的小不点,套着快拖到膝盖的球衣,有的球鞋上还别着妈妈给扎的卡通蝴蝶结,跑起来东倒西歪,一半人追着球跑,剩下一半要么蹲在地上捡蚂蚁,要么追着路过的蝴蝶跑,场面混乱得像幼儿园放学。 更热闹的是场边的家长群,二三十个家长扒着防护网,比场上的孩子还紧张,喊叫声此起彼伏:“跑啊!你愣着干嘛!”“抢他的球!往门里踢!”“摔了就起来!哭什么哭,丢不丢人!”我一眼就看见了住在我楼下的张哥,他攥着矿泉水瓶,脸憋得通红,对着场上的儿子浩浩吼得嗓子都哑了,刚才浩浩跑慢了一步,眼看着球被对面的小朋友抢走,张哥差点把手里的瓶子扔出去。
我在U6训练场见过的魔幻现实:比孩子更累的是场边嘶吼的家长
那天训练结束我正好和张哥一起回家,路上他还在数落浩浩:“我给你报班花了两万多,你上场就跟梦游似的,你看人家壮壮,比你小半岁都进后备梯队了,你怎么这么不争气?”浩浩攥着妈妈的衣角,膝盖上的擦伤还渗着血,咬着嘴唇不敢说话,眼眶红得像兔子。 我太熟悉张哥的心态了,他给浩浩报这个足球班的时候,就特意找了号称“能对接职业梯队”的机构,报名第一天就跟教练打听“我们家娃有没有天赋,能不能在小学前拿到二级证”,教练当时打哈哈说“孩子还小先练着”,张哥就当是鼓励,回来天天逼着浩浩在家练运球,楼下邻居三天两头找上来,说他家晚上咚咚咚的吵得人睡不着。 这样的家长我在U6的各个训练场见过太多:平衡车赛场边,妈妈对着刚摔下车的孩子吼“你要是爬不起来以后就别来上课了,我花钱不是让你来丢人的”;篮球班休息区,爸爸拿着技术统计单骂孩子“今天才抢了3个篮板,你是不是没吃饭”;游泳班的更衣区,我见过一个妈妈因为孩子游慢了两秒,直接把孩子的游泳镜扔在地上踩碎了。 前阵子我去给一个少儿体育机构做内容咨询,看到他们收的家长报名问卷,差点笑出声:有个家长给5岁的孩子报U6游泳班,培养目标那一栏写的是“7岁之前拿到省冠军,10岁进国家队,巴黎奥运会拿金牌”,机构的教练哭笑不得,说“我们连泳姿都还没教呢,他连憋气都只会3秒”。 我们这代家长太习惯“抢跑”了:学英语要从胎教开始,学数学要从3岁启蒙,到了体育这里,自然也逃不过“越早练越容易出成绩”的焦虑,可很少有人停下来问问:U6的孩子,连左右都未必分得清,连比赛规则都记不住,你逼他拼成绩拿奖牌,真的有意义吗?
U6到底是练什么的?90%的家长从报名那一刻就搞错了
我认识一个在青训行业做了15年的老教练,以前是职业队退下来的,现在专门带U6的足球班,他的班是周边所有机构里最“离经叛道”的:别的班第一节课教运球,他第一节课带孩子玩老鹰抓小鸡;别的班要求孩子一节课必须练满50分钟,他的班上到一半孩子想去看流浪猫,他就带着所有人蹲在场边看20分钟猫;别的班月考要比颠球、绕杆,他的班考试考“谁摔倒了能自己爬起来”“谁能主动把球传给队友”。 很多家长刚报名的时候意见很大,觉得“我花了钱是来让孩子学踢球的,不是来玩的”,有几个家长甚至直接退了班,转去了隔壁以“魔鬼训练”出名的机构,但半年过去,留下来的孩子变化肉眼可见:以前不敢跑的小姑娘现在满场飞,以前摔了就哭的小男孩现在擦破皮都笑嘻嘻,以前不合群的孩子现在主动拉着队友做游戏。 老教练跟我说过一句话,我到现在都记着:“很多家长觉得U6是选人才的,其实不对,U6是撒种子的,100个学踢球的U6孩子里,可能都出不了一个职业球员,但我要是能让这100个孩子都爱上跑、爱上跳,爱上在草地上出汗的感觉,那我这班就没白开。” 从运动生理学的角度来说,6岁以下的孩子,骨骼、肌肉、心肺都还在发育的初期,过早进行专项训练、高强度训练,不仅容易造成不可逆的运动损伤,甚至会影响正常的生长发育:我见过很多U6篮球班让孩子反复练拍球,练到手腕发育畸形;见过U6长跑班让孩子每天跑3公里,最后膝盖积液疼得连路都走不了;更见过为了拿平衡车奖,家长逼着4岁的孩子每天练3小时骑行,最后孩子腰椎出现问题,要戴半年的矫正器。 比起练技术、拼成绩,U6阶段的体育启蒙,最该练的明明是这三件事:第一是建立运动习惯,让孩子觉得“动起来是开心的”,而不是“运动是要挨骂的”;第二是培养基础运动能力,协调性、反应力、平衡感,这些是所有运动的基础,比你早练会多少个技术动作有用得多;第三是建立健全的心态,学会和小伙伴合作,学会接受“我输了也没关系”,学会摔倒了自己爬起来,这些品格,比任何奖牌都值钱。 我之前看过一个儿童运动研究报告,说小时候被逼迫着进行体育训练的孩子,长大之后有80%会彻底厌恶这项运动,甚至会排斥所有运动,那些家长口中的“赢在起跑线”,到最后反而变成了孩子这辈子和运动之间的墙。
那些被功利化启蒙毁掉的孩子,后来都怎么样了?
我表哥家的儿子阳阳,就是最典型的例子,阳阳4岁的时候就被家里送去学游泳,报的是最贵的“冠军特训班”,家里人铁了心要把他培养成游泳运动员,每天放学必须游够1000米,游慢一秒就要加练100米,哭也没用,哭完了还要接着游。 刚开始阳阳确实进步快,5岁多就拿了好几个市里的U6游泳比赛冠军,我表哥表嫂天天在朋友圈晒奖状,逢人就说自己家孩子是“游泳天才”,可刚过6岁生日没多久,阳阳说什么都不肯下水了,一说要去游泳就哭,吐,甚至发高烧,带去看心理医生,医生说孩子是患上了“运动创伤应激障碍”,就是被逼得太狠了,对游泳产生了生理性的厌恶。 现在阳阳10岁了,别说游泳,连去水上乐园都怕,平时放学就窝在家里看平板,半步都不愿意出门,体重早就超过了同龄人标准,上次体检已经查出来轻度脂肪肝,医生说再这样下去,后续的健康问题会更多,我表哥现在后悔得不行,说早知道这样,当初就不该逼他,哪怕他一辈子不会游泳,健健康康的也比什么都强。 这样的例子真的太多了:小时候被逼着学乒乓球的孩子,长大之后连单位的乒乓球赛都不肯参加;小时候被家长逼着练长跑的孩子,现在连800体测都要提前一周犯愁,我们总说“兴趣是最好的老师”,可在U6的体育启蒙里,很多家长亲手把孩子的兴趣扼杀在了摇篮里。 我之前跟一个做青少年心理的朋友聊天,她跟我说,很多家长总觉得“孩子小不懂事,我逼他是为了他好”,可对于6岁以下的孩子来说,“快乐”才是他们做事情的唯一动力,你把运动和“挨骂”“压力”“痛苦”绑定在一起,他本能就会排斥,你再逼他,他只会越来越恨运动。 说白了,很多家长逼孩子练体育,根本不是为了孩子好,是为了自己的面子:看到别人家的孩子拿了奖,自己家的孩子也不能差;别人问起来你家娃学什么了,说出去“我们家娃是U6足球冠军”,比说“我们家娃爱跑爱跳身体好”有面子多了,可你要知道,你一时的面子,换的可能是孩子一辈子的健康和快乐,这笔账怎么算都亏。
U6启蒙的正确打开方式:把“玩”放在第一位,比啥都强
说了这么多负面的例子,我也想给大家讲个正面的例子,我表姐家的女儿朵朵,5岁的时候报了U6轮滑班,表姐两口子从报名第一天就跟教练说:“我们对成绩没要求,她只要愿意滑,摔了不哭,玩得开心就行。” 每次去上课,朵朵要是滑到一半不想滑了,想去跟旁边的小朋友玩泡泡,表姐就陪着她玩,玩够了想滑再滑;要是摔疼了哭了,就抱着她哄,从来不会说“你怎么这么娇气”;有时候朵朵懒癌犯了,说今天不想去上课,表姐也不会逼她,就在家陪她在客厅滑着玩。 现在朵朵7岁了,轮滑滑得特别好,去年自己主动要求去学速滑,还拿了市少儿轮滑比赛的三等奖,最重要的是,她现在对所有运动都充满兴趣:周末去爬山,她永远冲在第一个;学校开运动会,她报了三个项目,哪怕最后一名也笑嘻嘻的;上次摔了一跤,胳膊擦破了一大块,她爬起来第一句话是“还好我今天跑得快,不然就被小伙伴追上了”。 表姐跟我说:“我从来没指望她靠轮滑吃饭,也不指望她拿多少奖,我就希望她能有个喜欢的运动,以后不开心了,压力大了,滑两圈,出一身汗,啥烦心事都没了,这就够了。” 是啊,我们送孩子去上U6的体育班,初衷难道不应该是这样吗?我们不是要培养一个拿金牌的运动员,我们是要培养一个爱运动、身体好、心态乐观的孩子,比起“6岁就拿了多少奖”,“6岁就爱上了运动”,才是孩子这辈子最珍贵的财富。 如果你家也有U6年龄段的孩子,正打算给他报体育培训班,我想给你提几个建议,都是我做这么多年体育内容总结出来的经验: 第一,选班的时候,别选那种天天跟你吹“我们这里出了多少冠军”“保你家孩子拿奖”的机构,要选那种把“孩子开心”放在第一位的机构,好的U6教练,第一节课应该是跟孩子玩,而不是上来就教技术。 第二,别给孩子提任何成绩要求,哪怕他上课全程在旁边玩蚂蚁也没关系,只要他愿意去训练场,愿意跑两步,就值得表扬,你可以告诉他“你今天跑得真快”“你摔了自己爬起来真棒”,但别跟他说“你今天怎么没进球”“你怎么比别人慢”。 第三,永远不要在训练场骂孩子,你在场边的嘶吼,只会让他觉得“我运动的时候爸爸妈妈就会生气”,慢慢就会排斥运动,他要是做得不好,下课回家慢慢说,他要是做得好,当场就给他鼓掌。 第四,多问问孩子的感受,他要是真的不喜欢这个运动,就换一个,没必要非在一棵树上吊死,有的孩子就是不爱踢球,爱跳舞;有的孩子就是不爱游泳,爱骑车,只要他愿意动,什么运动都可以。
我做体育行业这么多年,见过太多拿了世界冠军却不开心的运动员,也见过太多一辈子没拿过任何奖,却每天都要跑几公里,浑身充满活力的普通人,对于普通家庭的孩子来说,体育最大的意义,从来不是拿奖,而是给他一个健康的身体,一个乐观的心态,一个能陪伴他一辈子的解压方式。 U6的孩子,人生才刚刚开始,他们的脚刚踩上运动场,他们的眼睛里还满是好奇和快乐,别把成年人的胜负欲、焦虑感,强加到他们身上,别让本该快乐的运动,变成他们这辈子的阴影,毕竟,能让孩子爱上运动,才是U6启蒙,最成功的结果。





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