前几天刷到旭旭宝宝的一条微博，直接把我这个做了5年体育行业的老作者看乐了：配图是两张图，一张是运动APP的10公里完赛记录，配速6分48秒，另一张是他攥着完赛奖牌对着镜头咧嘴笑的照片，额头上的汗还没干，T恤领口湿了一大片，配文更是他一贯的接地气风格：“上个月还跑3公里就喘得像狗，今天居然把10公里造完了！以前总觉得把游戏里的装备增幅到18是最牛的事，现在才知道把自己的身体‘增幅’到不腰疼不犯困，才是真的牛。”
评论区短短2小时就刷了10万条留言，有老粉调侃“宝哥你这是要转行当马拉松运动员吗？以后不直播增幅改直播跑马？”也有刚入坑的新粉惊讶“我以为你只会坐在电脑前喊‘套你猴子’，居然还能跑10公里？”而作为长期观察体育和电竞交叉领域的从业者，我从这条微博里看到的，远不止一个头部主播的生活变化,更藏着千万电竞爱好者对于体育认知的拐点。
那条3公里起步的微博背后，是15年电竞生涯熬出来的一身旧伤
很多人只看到旭旭宝宝现在是DNF圈的“一哥”，一场直播有几百万观众，随便一条微博都有几十万点赞，却很少有人知道他走到今天，熬垮了多少身体的底子。 去年我去青岛做电竞行业线下调研，刚好赶上旭旭宝宝的线下水友见面会，席间和跟了他8年的老运营老李唠了半宿，听他讲了好多没在镜头前说过的事：2018年旭旭宝宝冲全网第一把增幅17的太刀，连续熬了72小时没合眼，中途只在工作室的沙发上眯了两次，每次不到40分钟，最后增幅成功的那一刻他直接从椅子上滑下来站都站不稳，被工作人员架着去医院挂了两天葡萄糖，当时测血压高压飙到165，医生指着他的鼻子骂“你才28岁，再这么熬下去下次来就是进ICU”。 那之后他的身体就开始亮红灯：腰突是2020年查出来的，最严重的时候坐20分钟就要站起来扶着腰缓半天，有次直播到一半疼得额头上冒冷汗，只能跟观众道歉临时下播；颈椎病更严重，去年春天因为压迫神经犯了眩晕，直接停播了一周，那段时间他发微博说“躺着看天花板都在转，真怕哪天就直接交代了”。 我身边也有不少做电竞主播的朋友，说起旭旭宝宝的身体状态都特别有共鸣：“我们这个行业看起来是坐着玩游戏就能赚钱，其实比很多传统体育项目的运动员损耗还大，足球篮球运动员还有专业的队医、康复师跟着，有科学的作息训练表，我们这些主播都是野蛮生长，想要出头就得熬时长、拼热度，一天坐12个小时是常态，熬到凌晨三四点更是家常便饭，干个五六年没个腰突颈椎病都不好意思说自己是老主播。” 我一直觉得，大家对“体育”的认知太窄了，总觉得只有站在领奖台上的运动员才和体育相关，其实这些靠身体拼事业的普通人，才是最需要体育价值覆盖的群体，旭旭宝宝那条第一次晒3公里打卡的微博下面，有几百个电竞同行留言，说“看宝哥都跑起来了，我明天也得下楼动一动”，那一刻我就知道，他的这条微博,比我们做十场行业健康宣讲都管用。
从“增幅王”到运动博主：他的微博，是千万电竞粉丝的体育启蒙
旭旭宝宝的运动打卡微博，最开始还被不少人吐槽是“作秀”，说他肯定坚持不了半个月，结果没想到他硬生生把“临时起意”变成了生活常态：从最开始跑3公里要歇两次，到后来能稳定跑5公里，再到这次跑完10公里，他每隔三五天就会在微博晒自己的运动记录，跑得慢了会自嘲“今天配速掉到8分了，真的老了”，跑爽了也会嘚瑟“今天状态好，跑了5公里没咋喘，谁再说我虚我跟谁急”。 他的这种真实感，反而带动了一大批粉丝跟着动起来，我认识一个做DNF中小主播的朋友阿凯，以前跟着旭旭宝宝的节奏熬夜直播，每天从晚上8点播到早上8点，下播了就点外卖吃了睡，体重最高的时候192斤，去年体检脂肪肝、高血脂、高血压全齐了，医生说他再这么下去30岁就要得心梗，后来看了旭旭宝宝的运动打卡微博，他直接把直播时间改成了下午1点到晚上10点，每天早上7点起床去公园跑3公里，跑了半年瘦了32斤，上个月再去体检，脂肪肝直接从重度变成了轻度。 现在阿凯还在自己的粉丝群里搞了个“跟宝哥一起跑步”的打卡活动，群里2000多个粉丝，每天有接近一半的人晒自己的运动记录，有还在上学的00后说“以前放学就窝在家里打游戏，现在每天放学跑两公里，体测1000米居然及格了”，也有30多岁的老粉说“以前上班坐一天腰酸背痛，跟着跑了一个月，腰都不疼了”，阿凯跟我说：“以前粉丝跟着我们学怎么强化装备、怎么打副本，现在能带着他们把身体搞好，我觉得比冲个高增幅装备有意义多了。” 我之前总在想，全民健身喊了这么多年，为什么很多年轻人还是提不起运动的兴趣？现在才明白，不是年轻人不爱运动，是很多宣传体育的方式太高高在上了，总说要跑马拉松、要练出八块腹肌，反而把普通人吓退了，而旭旭宝宝的微博就特别接地气：他不会跟你讲什么大道理，只会晒自己跑累了的表情包，晒自己掉了5斤肉的体重秤，告诉你“我这么懒的人都能跑起来，你也可以”，这种真实的分享,才是最好的体育启蒙。
别再把电竞和体育对立：旭旭宝宝的微博，是两个圈层最好的桥梁
之前旭旭宝宝发运动打卡微博的时候，也有不少质疑的声音：“一个打游戏的，凑什么体育的热闹？”“发这些不就是为了立人设圈钱吗？”每次看到这种言论我都觉得特别无语，早在2020年，电竞就已经被正式列为体育赛事项目，杭州亚运会也把电竞纳入了正式比赛项目，凭什么电竞从业者就不能喜欢运动？ 去年我采访杭州亚运会电竞项目的裁判长王老师，他跟我说了一个特别有意思的现象：现在很多职业电竞俱乐部，都已经开始把长跑、力量训练纳入了选手的日常训练体系。“以前大家觉得电竞选手只要手速快、脑子灵活就行，现在发现根本不是，一场比赛要打五六个小时，没有好的体力根本扛不住，很多选手打到后半段操作变形，本质上就是体力跟不上了，现在我们要求俱乐部每天至少安排选手做1小时的有氧运动，既能提升体力，也能缓解长期训练带来的肩颈压力。” 而旭旭宝宝的微博，刚好成了打破大众对电竞刻板印象的桥梁，他的粉丝有上千万，大多是对体育没什么概念的90后、00后，以前提到体育就想到上学时痛苦的体测，现在看自己喜欢了很多年的主播天天跑步，慢慢也对运动产生了兴趣，上个月我在一个跑步活动上碰到了一个19岁的小伙子，他说自己以前每天窝在家里打游戏，体重210斤，走两步就喘，看了旭旭宝宝的打卡微博之后开始跟着跑步，3个月瘦了42斤，这次来参加迷你马拉松，居然跑完了5公里，他掏出手机给我看旭旭宝宝微博的评论区，他的留言被旭旭宝宝翻牌了，宝哥给他回复“好样的兄弟，继续坚持，咱们下次一起跑10公里”。 我始终觉得，体育从来都不是高高在上的，它可以发生在奥运会的赛场上，也可以发生在小区楼下的跑道上；可以是职业运动员站在领奖台上升国旗奏国歌，也可以是曾经的“肝帝主播”带着自己的粉丝每天多跑一公里，旭旭宝宝的微博之所以能引发这么大的共鸣，本质上就是因为他戳中了大家的共识：不管你是做什么职业的，健康的身体，才是你最值得“增幅”的顶级装备。
我们需要更多这样接地气的“体育宣传员”
做体育行业这么多年，我见过太多高大上的体育宣传，花几百万办一场活动，热度维持不了三天就没了，反而是旭旭宝宝这种随手发的打卡微博，能真正影响到成千上万的人，让他们真的走出家门开始运动。 上个月我参加了一个电竞行业的健康论坛，主办方专门把旭旭宝宝的微博作为典型案例来分享，说现在已经有7家电竞俱乐部和本地的跑团达成了合作，每周组织选手和工作人员跑三次步，还请了专业的康复教练给大家做肩颈放松，不少俱乐部的负责人反馈，现在选手的身体状态好了，比赛的发挥也更稳定了，还有不少平台开始给主播做健康科普，倡导大家调整作息、规律运动，整个电竞圈的风气都在慢慢变好。 前几天旭旭宝宝又发了一条微博，配图是他的跑鞋和DNF里的增幅保护券，配文是：“以前总怕增幅碎装备，增幅’身体不怕失败，只要身体好，就能多陪大家直播十年，多跑十年步。”下面有个老粉的评论特别戳人：“我16岁看你直播，那时候跟着你学怎么强化装备，现在我26岁，跟着你学怎么照顾自己的身体，谢谢你宝哥。” 其实体育的本质从来都不是拿多少奖牌、破多少纪录，而是让每一个普通人都能拥有更健康的身体、更积极的生活状态，从这个角度来说，旭旭宝宝在微博上的每一次打卡，都是在给全民健身做贡献，我们总说要推广全民健身，与其花大价钱请遥不可及的明星做代言，不如多找几个像旭旭宝宝这样接地气、粉丝愿意信的公众人物，用真实的生活状态影响大家，让更多人愿意动起来,这才是体育最该有的样子。
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