大家好，我是在南方某街道体育协会干了2年的工作人员小唐，很多朋友第一次听说我的工作，第一反应都是：“哦，就是那种组织大爷大妈打太极、办业余跑步赛的官方组织呗？”放在2年前我也这么想，直到真正扎进社区做了2年事，我才发现，我们这些体育协会的基层工作人员，说白了就是普通人的“运动摆渡人”，帮你把“想运动”的念头，变成实实在在踩在球场、跑道上的脚步。
你以为的体育协会：办赛拿奖的官方组织，实际上的我们：帮你找搭子找场地的“运动中介”
刚入职的时候领导跟我说，咱们基层体协的工作没有别的诀窍，就是把“想运动却找不到门”的人的问题解决了就行，我当时还没太懂，直到遇到了95后运营岗的姑娘小孟。 上个月小孟抱着试试的心态在我们公众号后台留了言，说自己加班加了半年，肩颈疼到抬胳膊都费劲，想打羽毛球但是身边朋友要么宅家要么嫌累，自己一个人去场馆怕落单，更怕打不好被老手嫌菜，纠结了快3个月也没敢踏进羽毛球场一步，我当时给她推了我们刚开的“新手友好羽毛球营”，9块9三次体验课，所有参与者都是零基础，教练是本地体院羽毛球专业的大三学生志愿者，规则第一条就是“不许笑任何人发球下网”。 小孟第一次来的时候还穿着上班的白衬衫，背着电脑包站在球场门口不敢进，还是我们的志愿者小姐姐出去把她拉进来的，一开始她连发球都发不过网，脸涨得通红，教练特意跟同组的人说“咱们今天就比谁接的飞球多”，打了半小时她就放开了，临走的时候追着我问下周的营什么时候开，现在她每周固定来两次，还拉了同部门3个一样肩颈疼的同事组团，上个月我们办街道业余羽毛球赛，她报了新手组，虽然小组赛两连败没出线，但是领了个“最佳风采奖”，回家发了三条朋友圈，说“活了27年第一次发现我居然也有能做好的运动”。 不止年轻人，我们服务最多的还有退休的中老年群体，住在康乐小区的张叔今年62岁，退休前就爱打门球，以前区里只有老干部活动中心有门球场，他坐公交来回要一个半小时，去了几次就懒得跑了，去年我们协会摸查小区闲置空间的时候，发现康乐小区西北角有块荒了快2年的碎草坪，本来物业打算改造成收费停车场，我们前后跟物业谈了3次，拉了200多户业主签名请愿，最后终于说服物业把这块地改成了简易门球场，还装了休闲长椅，平时不打门球的时候业主也能坐那晒太阳，现在张叔是我们街道门球队的队长，上个月还带队去邻区打交流赛拿了亚军，他跟我说“现在每天早上起来去打俩小时球，跟老伙计们聊聊天，比在家蹲那看电视舒服100倍”。 我一直觉得，很多人对“全民健身”的误解太深，总觉得这是喊口号、搞形式，其实不是的，我们不需要每个人都去跑马拉松、练八块腹肌，我们要做的就是把运动的门槛降到最低：你没有搭子我们帮你找，你没有场地我们帮你协调，你不会技术我们找免费的志愿者教，只要你有“想动”的念头,我们就帮你把第一步的障碍扫干净。
我们办过最“不正规”的比赛，却见过最真诚的热爱
今年春天我们办了一场“邻里运动嘉年华”，没有报名费、没有严格的参赛资格审核，甚至你路过广场看见热闹想参赛，当场扫个码就能报，赛前我们内部开会还在担心没人参加，结果当天来了快300人，年龄最小的是3岁的小朋友，最大的是78岁的李奶奶。 印象最深的是一家三口报了亲子三人四足的项目，孩子叫浩浩，有轻度自闭症，平时很少跟人说话，他爸妈本来是抱着“让孩子出来走走”的心态报名的，我们的志愿者特意跟他们同组的另外两组家庭打了招呼，大家都特意放慢速度，还跟浩浩喊加油，最后他们家拿了个参与奖，奖品是一个超大的皮卡丘玩偶，浩浩抱着玩偶坐在台阶上笑了快20分钟，他妈妈后来拉着我的手哭，说这是浩浩第一次愿意在公开场合跟陌生人互动，“以前我们总怕他融不进人群，现在终于敢带他出来参加活动了”。 还有个参赛队叫“闪电配送队”，是三个外卖小哥临时组的队报了3v3篮球赛，领头的大刘跟我说，他们平时跑单路过我们的公共篮球场就爱停下来看两眼，但是从来不好意思上去跟人组队打，看见我们办赛没有门槛，就找了两个平时一起跑午班的兄弟报了名，他们的队服是自己花20块钱印的，背后写着“准时送达，也准点打球”，比赛那天半决赛，他们队的一个小哥打到一半接了个电话，说有个急单要送，全场都等着他送完10分钟回来接着打，最后他们差一个三分输了比赛，全场观众都站起来给他们鼓掌，我们特意给他们发了个“最快进步奖”，奖品是半年的公共篮球场免费使用券，大刘后来跟我说，长这么大第一次有这么多人为他鼓掌，那天晚上他请队友吃了烤串，高兴到凌晨两点才睡，“现在每天收工都要来打半小时球，比在家刷短视频舒服多了，什么差评什么超时，出一身汗全忘了”。 我一直反对网上那种“不练出马甲线就不算健身”“跑不完半马就不算爱运动”的言论，对于99%的普通人来说，体育的本质从来不是拿奖、拼输赢，而是你在运动的那几十分钟里，你不用想KPI、不用想房贷车贷、不用想外卖有没有超时、不用想孩子的作业有没有写完，你就是你自己，所有的压力都能随着汗排出去，这才是业余体育最该有的样子，我们办这些“不正规”的比赛，从来不是为了选出来多少厉害的运动员，就是为了让大家知道：你不用厉害才能开始运动,你开始运动了就已经很厉害。
别再说“我没时间运动”了，我们帮你把运动塞进碎片时间里
做这行2年，我听过最多的拒绝理由就是“我没时间运动”：年轻人说996下班都快10点了，哪有时间去健身房；宝妈说要带娃，24小时都围着孩子转，抽不出空；开小店的商户说要看店，根本走不开，去年开始我们就盯着大家的“碎片时间”做文章，就是要把运动塞进你那些“不知道干嘛”的缝隙里。 针对辖区里6栋写字楼的白领，我们搞了“午间15分钟运动局”，跟物业谈了用楼下的小广场，每天中午12点半到12点45，有教练带大家做肩颈放松操，或者打3分钟的迷你羽毛球，不用换运动服，穿高跟鞋正装都能参加，一开始只有十几个人来，现在固定来的有快100人，有个做审计的小伙子跟我说，以前每天下午都头疼得要吃止疼片，跟着练了半个月，头疼的毛病居然好了，“反正中午也是刷短视频，下来活动15分钟，下午效率都高了不少”。 针对带娃的宝妈，我们在各个小区的儿童乐园旁边设了“宝妈健身角”，放了简易的拉伸器材、弹力带，还有志愿者每周二周四下午带大家做15分钟的产后修复操，宝妈们看着孩子在旁边玩滑梯就能跟着练，不用特意抽时间去健身房，住在花园小区的林姐是个二胎妈妈，小的才2岁，以前她总说自己腰快断了，跟着练了2个月，她说现在抱娃爬五楼都不费劲，“以前总觉得运动是件要特意准备的事，现在才知道，看着娃的功夫就能动一动，身体舒服多了”。 我们还跟辖区里的沿街商户搞了“1分钟运动计划”，给每个愿意参与的商户免费发计数毽子、弹力带、握力器，没客人的时候就能踢两分钟毽子、拉一拉肩膀，开水果店的李姐是第一个报名的，她平时看店一坐就是一天，腰椎间盘突出犯了的时候站都站不起来，现在她没生意就踢10分钟毽子，还牵头搞了个“商户运动联盟”，旁边超市的老板、快递站的小哥，没单的时候就凑在一起踢毽子打乒乓球，整条街的氛围都变好了，以前大家都各忙各的不说话，现在见了面都要招呼一句“来踢两局啊”。 我经常跟身边的人说，运动从来不是你必须每天抽2小时泡健身房，也不是你必须买几千块的运动装备，你上班路上多走两站地，下班的时候爬两层楼梯，午休的时候伸个懒腰踢踢腿，带娃在楼下的时候跳两分钟绳，这些都是运动，我们做协会工作的，就是要把运动的场景铺到你生活的每一个角落里，让你不用特意准备,抬抬手就能参与。
全民健身这条路，我们要走的还很远，但每一步都算数
做这行2年，我们也遇过不少委屈：谈场地的时候被物业赶出来，说我们搞活动吵到业主；有人说我们搞这些活动是形式主义，骗经费；还有很多人根本不知道社区有体育协会，有免费的活动可以参加，但更多的是让我觉得这份工作值得的时刻： 之前得过脑梗的王叔，以前出门都要家人扶，我们的志愿者上门给他做了半年的平衡训练，上次他自己走完了我们公益徒步的5公里路线，特意给我们送了一筐自己家种的橘子，说“要不是你们鼓励我出来动，我现在还在家躺着呢”；浩浩的妈妈上个月给我们送了锦旗，说浩浩现在已经愿意主动跟小区里的小朋友一起玩了；小孟说她现在肩颈不疼了，上周还报了个攀岩体验课，“原来我不是天生的运动苦手，只是以前没找到适合我的运动”。 很多人觉得体育协会的工作不重要，不就是组织大家玩吗？但我觉得这件事特别有意义，我们做的不是什么惊天动地的大事，但是我们帮一个肩颈疼的上班族找到了放松的方式，帮一个退休的老人找到了社交的圈子，帮一个压力大的外卖小哥找到了释放的出口，帮一个内向的孩子迈出了跟人接触的第一步，这每一件小事，都是体育的意义，都是全民健身的意义。 如果你现在也有“想运动却不知道从哪开始”的困惑，不妨去家附近的社区或者街道体育协会问问，说不定就能找到适合你的活动，你要记住，体育从来不是运动员的专属，不是只有站在领奖台上的才叫体育，你在小区里跟邻居打羽毛球、你在公园里夜跑、你带着孩子在楼下跳绳，这些都是最鲜活的体育，而我们这些做协会工作的,永远是你运动路上最靠谱的搭子。
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