不知道从什么时候开始,不管是CBA总决赛的观众席，还是小区楼下的野球场，甚至健身房的撸铁群里，大家动不动就会喊一句“瑞斯”，最开始我还觉得这就是个舶来的网络热词，无非是“respect”的谐音玩梗，直到这大半年泡在球场和跑团里，我才慢慢琢磨明白：这俩字哪里是虚头巴脑的口号啊，简直是普通人闯进运动圈子、摸到体育本质的第一张通关卡。
别拿瑞斯当客套话，我在小区球场见过最实在的「瑞斯时刻」
我家楼下的社区球场有个固定的“常驻嘉宾”张叔，今年52岁，左腿膝盖受过旧伤，走路都有点打晃，每次来打球都挎着个磨掉皮的帆布包，里面装着洗得发白的护膝、用了快十年的胶皮篮球，还有个永远装着温热水的军用水壶。 最开始年轻人都不爱带他玩，打半场组队总下意识跳过他，毕竟他跑两步就喘，跳起来连篮板都摸不到，看起来就是个凑数的，直到上个月周末的那场球，我才明白为什么球场看门的大爷总说“你们这些小年轻加起来都不如老张懂球”。 那天打3v3，对面的小伙子抢篮板落地没站稳，脚腕当场就肿成了小馒头，周围人都慌了，有人说要送医院有人说要揉一揉，只有张叔挤过来，先把人扶到边上坐下，从帆布包里掏出冰袋、云南白药和弹力绷带，动作利索得像专业队的队医，一边给人固定脚腕一边说“别揉，24小时之内先冰敷，这几天别着地，我当年就是崴了硬撑着打球，最后十字韧带断了才落的病根”，后来那小伙子被朋友接走，剩下的人不够组队，大家才终于愿意带张叔玩。 我现在都记得那场球的细节：张叔跑不快，但是每次挡拆都扎扎实实站在防守人面前，从不伸胳膊从不移动犯规，比那些瞎晃悠假装挡拆的年轻人靠谱10倍；他投不进快攻，但是抢了篮板就秒传空位，从来不会独球瞎投；最后剩3秒我们还落后2分，张叔在三分线外接到球，踮着脚投了个擦板三分，空心落袋的时候，全场不管是队友还是对手，都喊得比拿了总冠军还凶。 打完球大家围着张叔递水，平时最不服人的00后小伙子举着矿泉水瓶喊“叔！你这球太牛了，瑞斯啊！”张叔擦着汗乐，拍了拍自己的膝盖说“啥瑞斯不瑞斯的，我这老骨头还能投进球，就知足了”。 那天我站在旁边突然就懂了：我们总以为“瑞斯”是给奥运冠军、职业球星喊的，是给那些站在领奖台顶端的人准备的，其实根本不是，体育里最朴素的瑞斯，从来和身份、年龄、水平没关系，它是给每个认认真真打球、堂堂正正竞技的普通人的：你愿意给队友挡拆，值得瑞斯；你赢了不嘲讽输了不甩锅，值得瑞斯；你哪怕跑不动跳不高，也愿意站在场上拼到最后一秒，就值得所有人给你喊一句瑞斯。 我之前总觉得野球场的“丛林法则”是水平高的说了算，直到那天才明白，能赢得所有人尊重的，从来不是跳得最高、投得最准的那个，是最懂尊重这项运动、尊重身边人的那个，这就是瑞斯的分量：你喊出口的那两个字，不是客套，是你给对方的“运动品格认证”。
对对手的瑞斯，才是体育精神最直白的注脚
我去年第一次跑半程马拉松的时候,曾经被一个陌生的跑友救过场。 那是我第一次站在半马的起跑线，之前训练最多只跑过12公里，跑到18公里的时候腿突然抽筋，疼得我站都站不稳，扶着路边的树眼泪都快掉下来了，满脑子都是“我为什么要来找这个罪受”，这时候一个穿“跑者无疆”背心的大哥从我身边跑过去，又折了回来，掏出两颗橘子味的盐丸递给我，还把自己的运动水壶递过来让我抿两口，陪着我一瘸一拐走了500米，跟我说“妹子别硬撑，能站在起跑线就已经赢了90%的人了，跑不完也不丢人”。 我后来才知道，这个大哥那天本来是奔着破1小时30分的PB去的，陪我走路耽误了4分钟，最后成绩是1小时31分，没拿到名次，我加他微信道歉的时候，他特无所谓地说“嗨，PB下次还能刷，真要是有人在我边上伤了我不管，我跑再快也心里不舒服，跑马的人，大家都是对手，更是同路人，尊重每个不放弃的人，比拿奖重要”。 后来我刷到去年易建联退役战的视频，更加深了这个感受，那场球是广东对同曦，最后一分钟胜负已定的时候，同曦队的主教练西热力江专门叫了暂停，带着全队的年轻队员挨个过去和易建联握手，西热力江还特意拿了一件自己的签名球衣递给易建联，对着镜头比了个大拇指，嘴型明明白白是“瑞斯”，全场的观众站起来喊了五分钟易建联的名字，不管是广东队的球迷还是同曦的球迷，那一刻没有对手，只有对一个为中国篮球拼了21年的老将的尊重。 现在网上很多人看球戾气特别重，赢了就狂喷对手菜，输了就骂裁判骂队友，甚至去运动员的社交账号下面人身攻击，我总觉得这些人根本不懂体育到底是什么，体育的本质从来不是把对手踩在脚下证明自己厉害，是你和对手一起，把比赛拼得足够精彩，你赢了我给你鼓掌，我赢了你也给我递瓶水，这才是竞技最该有的样子。 你对对手的瑞斯，从来不是长他人志气灭自己威风，是你对这项运动的尊重：你尊重你的对手，就是尊重你为了这场比赛付出的所有汗水，就是尊重体育最本身的公平和热血。
你的瑞斯很珍贵，别随便给走捷径的人
当然了,瑞斯也不是随便喊的，你的每一句“瑞斯”，本质上都是在给你认可的价值观投票，千万别给那些投机取巧的人。 我们本地有个跑团，之前有个“大神”，每次参加马拉松都能进本地前10，每次他晒完成绩群里都一堆人刷“瑞斯”，直到去年无锡马拉松，他被查出来是替跑，用别人的名额参赛拿名次，不仅成绩被取消，还被中国田协禁赛了两年，消息爆出来的时候群里都炸了，之前给他喊过瑞斯的人都特别无语，说“合着我们之前的敬佩都喂了狗”，后来跑团专门定了规矩，只要发现有人替跑、抄近道、用违禁药，直接踢群，我们的瑞斯，只给那些实实在在一步一步跑完全程的人。 还有我之前加的一个健身群，前阵子有个男生晒自己半个月瘦了20斤的对比图，下面一堆人刷“瑞斯太牛了”，结果没过几天就有人爆出来他是吃了网上卖的违规减肥药，吃了之后心慌头晕，还住了两天院，我那时候就在群里说：这种靠伤害身体换来的成绩，有什么值得瑞斯的？我们敬佩的是每天泡在健身房撸铁2小时、控制饮食三个月不喝奶茶的人，不是靠走捷径、甚至伤害自己换结果的人。 职业赛场更是这样，那些靠嗑药拿金牌的运动员，哪怕成绩再好，也不配得到任何人的瑞斯，去年有个举重运动员被查出用违禁药，之前吹他“天才运动员”的人都闭了嘴，我觉得特别对：体育最珍贵的就是公平，你破坏了公平，就是破坏了所有人的努力，别说瑞斯了，你连站在赛场上的资格都没有。 我一直觉得，“瑞斯”这两个字说出口只要1秒钟，但是它的分量特别重：你给认真训练的人喊瑞斯，就是在鼓励更多人好好努力；你给走捷径的人喊瑞斯，就是在对不起那些熬了无数个夜、流了好几公斤汗的普通人，所以别随便把瑞斯给别人，你的认可很珍贵，要留给真的在拼的人。
最高级的瑞斯，永远是先给努力的自己
聊了这么多给别人的瑞斯,我反倒觉得，最高级的瑞斯，其实是你先给你自己的。 我闺蜜160斤的时候，连爬三楼都喘，后来为了调理身体开始运动，最开始跑100米就累得想吐，只能每天晚上绕着小区走3公里，走了整整两个月才敢慢慢跑，跑了半年，终于第一次跑完了5公里，那天她给我发微信，截图了运动APP的记录，说“我刚才跑完的时候，对着路边的玻璃给自己竖了个大拇指，我可太牛了，瑞斯我自己！” 我当时看着她的消息特别感动，现在太多人运动的时候总在和别人比：别人跑5公里只用20分钟，你跑30分钟就觉得自己没用；别人卧推能推100公斤，你推30公斤就觉得丢人；别人练3个月就有马甲线，你练了半年还没瘦就想放弃，可是你忘了啊，你本来就不是为了和别人比才运动的，你是为了自己更健康、更开心才动的啊。 我之前看残奥会的比赛，看着失去手臂的游泳运动员拼命在水里划，看着眼盲的跑步运动员跟着陪跑员的脚步声往前冲，看着只有一条腿的运动员站在跳高的赛场上，我突然就懂了：他们赢得所有人的瑞斯，首先是因为他们先尊重了自己的可能性，他们没有因为自己和别人不一样就放弃，他们先给了自己足够的认可和尊重，才赢得了全世界的掌声。 我一直反对现在网上那种“运动内卷”的风气：比配速、比装备、比肌肉量，动不动就嘲讽新手“你这配速也好意思发朋友圈”“你这重量也叫撸铁？”，可体育从来不是只有站在领奖台的人才配享受的，每个愿意从沙发上站起来、换上运动鞋出门的人，每个咬着牙多跑了100米、多举了1公斤的人，每个哪怕跑得慢、力量小，也从来没有放弃的人，都配得上给自己喊一句“瑞斯”。 你不用等别人给你鼓掌，你自己的努力，你自己最清楚，你给自己的那一句瑞斯，比别人的任何认可都重要。
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