前几天刷到个短视频，00后女生打业余拳击赛，眉骨被打开一道口子，血顺着额头流进眼睛里，她抹了一把脸就往前冲，最后靠点数赢了对手，举着拳套笑的时候，眉骨上的纱布还在渗血，评论区刷了满屏的“A爆了”，我盯着屏幕反复看了三遍，突然就想起上个月当厦门海沧半马志愿者时见过的那个独臂跑者，还有楼下潮汕牛肉锅老板投进的那个压哨三分——原来我们总觉得“A爆了”是奥运冠军、体坛巨星的专属形容词，可真正戳人的“A爆”时刻,从来都藏在每一个普通人的运动日常里。
你以为的“A爆”是聚光灯下的领奖台，我见过的“A爆”是咬着牙跨完最后一步的普通人
上个月去当半马志愿者，我的点位设在18公里处，算是公认的“撞墙期”起点，不少跑到这里的人都已经脸煞白，扶着路边的树喘气，上午9点多的时候，我看到一个空着左袖管的跑者迎面过来，跑姿不算标准，但是步频特别稳，汗顺着下巴滴到运动服上，左肩的袖管被风吹得鼓鼓的，我赶紧递了瓶水过去，他摆了摆右手，笑着喊了句“还有3公里，我能行，谢谢啊”，说完就继续往前跑，身边好几个健全的跑者都特意慢了半步,给他让出了最内侧的跑道。
后来我在终点碰到他，才知道他叫阿明，32岁，是个互联网公司的程序员，7年前出车祸没了左臂，之后整个人消沉了好久，体重胖到180斤，体检的时候高血压、高血脂全找上门，医生说再这么下去说不定35岁就得中风，他当时想，反正已经这么糟了，不如试试跑步，第一次下楼跑3公里，走两步跑两步，花了快40分钟，跑完整个人瘫在路边吐，左半边身体因为发力不平衡，疼得整宿睡不着，就这么咬着牙练了3年，这次半马他跑了1小时47分，比绝大多数健全的业余跑者成绩都好，冲线的时候他举着右拳喊，周围的观众都在跟着喊，我站在旁边鼻子一下子就酸了，你说什么叫A爆？不是站在奥运会领奖台上听国歌响起才叫A爆，是一个被命运揍趴下的人，靠着两条腿重新站回来，甚至比之前跑得更快更远,这才是真的A爆。
我家楼下开潮汕牛肉锅的老板阿强，也是我眼里“A爆”的代表，他今年35岁，每天晚上收摊都要12点多，雷打不动要去旁边的社区球场打一个小时篮球，球衣背后印着他饭店的名字，跑起来的时候“阿强牛肉馆”五个字晃来晃去，特别显眼，去年他参加本地的民间篮球联赛，半决赛的时候他跳抢篮板崴了脚，脚踝肿得像个发面馒头，被队友抬下去的时候，队医说肯定不能再打了，结果最后3分钟，他们队还落后2分，阿强一瘸一拐地走到裁判旁边要求换人，鞋带系得比往常紧两倍，上场之后他跑不动，就站在三分线外等机会，最后10秒队友把球传给他，他踮着脚跳起来投，球擦着篮筐边进了，压哨绝杀，赢了之后他直接被队友抬下场，脱鞋的时候袜子和伤口都粘在一起，他老婆站在旁边一边骂他不要命，一边掉眼泪给他涂红花油，他还傻呵呵地举着奖杯笑：“我这辈子也没机会上CBA啊，但是刚才那球投出去的时候，我觉得我就是自己的MVP。”
我一直觉得，大家对体育里的“A爆”有很大的误解，总觉得要拿金牌、破纪录、被千万人欢呼才算厉害，可在我眼里，阿明跑过终点线的瞬间，阿强投进压哨三分的瞬间，比我看过的任何一场夺冠直播都要燃，体育从来不是少数天才的秀场，是每一个普通人都能找到力量的地方，你不需要有天赋，不需要有多专业，只要你在想放弃的时候多撑了一秒，在摔疼的时候咬着牙爬了起来，你就配得上一句“A爆了”。
没有天生的“A爆”，所有的高光都是熬出来的笨功夫
我去年报了个业余拳击体验课，认识了个叫小夏的00后姑娘，她是做行政的，平时上班说话声音都小小的，同事把活推给她她也不敢拒绝，看起来软乎乎的，谁能想到她打了8个月拳击,拿了本地业余女子拳击赛48公斤级的冠军。
她第一次去上课的时候，连10盎司的拳套都举不动，打沙袋打5拳手腕就肿，教练说她核心力量太差，根本不适合打拳，她也不吭声，每天下班之后先在家练20分钟核心，平板支撑从30秒加到3分钟，买了个小哑铃天天练手臂力量，对着镜子练出拳动作，一练就是两个小时，吃饭的时候都在琢磨脚步怎么挪、发力怎么顺，打决赛那天她碰上的对手比她多一年经验，第一回合就被一拳打开了眉骨，血顺着脸往下流，裁判问她要不要弃权，她摇了摇头，让场边的医生简单擦了擦血就又上去了，后面三个回合她盯着对手的空隙打，最后赢了3个点数，下来的时候她白色的拳套上都沾了血，她跟我说：“我从小到大都是别人眼里的软柿子，被欺负了也不敢还嘴，但是站在拳台上的时候我就知道，只要我不认输，就没人能把我打趴下，你看我现在，同事再也不敢随便把活推给我了，知道我会打拳，他们还说我看起来就不好惹。”
你看，哪有什么天生就A爆的人啊，大家都是普通人，都是咬着牙一遍一遍熬过来的，我们总喜欢给那些看起来很厉害的人安上“天赋异禀”的标签，好像他们的成功都是老天爷赏饭吃，可实际上，所有你能看到的A爆瞬间，背后都是成千上万次的重复练习，就像大家都知道苏炳添A爆了，32岁的黄种人能跑进9秒83，打破了欧美人对短跑项目的垄断，可很少有人知道，他为了提高0.08秒的成绩，把用了十几年的起跑脚从右脚改成了左脚，光是改起跑动作就练了整整两年，每天重复同一个起跑姿势上千次，吃饭的时候都在脑子里过发力顺序，甚至连睡觉的时间都精确到分钟,才换来东京奥运会上那震惊世界的一枪。
我之前写体育稿子的时候，采访过一个省队的举重运动员，她跟我说，大家只看到她们站在领奖台上举着奖牌笑的样子，看不到她们平时训练的时候，同一个动作每天要举几百次，手上的茧子磨破了一层又一层，腰伤疼起来的时候连穿衣服都要别人帮忙。“哪有什么天生的冠军啊，都是靠练，练到你比所有人都能扛，你就赢了。”
这句话我记到现在，这个世界上从来没有什么平白无故的“A爆”，所有的高光时刻，都是你看不见的笨功夫堆出来的，你羡慕别人跑半马不费劲，看不到他每天早上5点起来练跑的日子；你羡慕别人打篮球投篮准，看不到他在球场练到半夜的样子；你羡慕别人打拳又飒又帅，看不到她对着镜子练出拳练到手臂抬不起来的夜晚，所有你看起来毫不费力的A爆,背后都是拼尽全力的坚持。
别再说你“不配运动”，敢站上场的那一刻你就已经A爆了
我身边有太多人总说“我体育不好，我不配运动”，要么是说自己胖，去健身房怕别人笑；要么是说自己手脚不协调，打球打球不行，跑步跑步不行，还是在家躺着舒服，每次听到这种话我都特别想反驳,体育什么时候变成了有天赋的人才能玩的东西了？
我表姐今年32岁，身高158，最胖的时候有160斤，之前因为有多囊卵巢综合症，医生说她必须运动，不然很难怀孕，她之前从来不敢去健身房，也不敢去小区楼下跳操，怕别人指着她议论“这么胖还出来运动”，最开始就跟着网上的博主在家跳帕梅拉，10分钟的热身操她跳5分钟就得停下来喘，跳了半个月膝盖疼，又换成了快走，每天晚上吃完饭围着小区走5公里，走了3个月，慢慢敢跟着小区的阿姨跳广场舞，后来又被朋友拉进了骑行团，上个月跟着骑了100公里的环岛线，回来的时候晒得黢黑，腿肿了一圈，但是朋友圈的照片里她笑得特别开心，配文是“我这辈子第一次觉得，我不用瘦成竹竿也很美，这腿上的肌肉，比之前松垮垮的肉好看一万倍”。
前阵子我还刷到个新闻，72岁的乔奶奶，退休之后才开始学滑冰，一开始家里人都反对，说她一把年纪了摔一下就得骨折，她不听，自己报了班，从最基础的站稳开始学，摔了不知道多少次，胳膊腿上的淤青从来没消过，现在她滑了5年，不仅能顺畅地滑完整场，还能做简单的转体动作，接受采访的时候她说：“别人都觉得我这个年纪就该在家带孙子、跳广场舞，但是我偏不，我就喜欢滑冰，滑一天我就赚一天，等我80岁了我还要滑。”
你说她们厉害吗？她们既没有拿过奖，也没有破过什么纪录，甚至连动作都算不上标准，但是在我眼里，她们比很多专业运动员都要A爆，因为她们克服了自己的恐惧，克服了别人的眼光，克服了“我不行”的自我否定，敢站出来，敢动起来,这本身就是最厉害的事情。
我小时候也是个彻头彻尾的体育废，上学的时候800米从来没及格过，总觉得体育是那些跑得快跳得高的人的事，我这种四肢不协调的人就不配沾边，直到去年被朋友拉着去玩了一次飞盘，我连接盘都接不住，摔了好几个屁股墩，周围的人不仅没笑我，还都过来给我加油，最后我们队赢了的时候，我抱着队友尖叫，那种纯粹的快乐我好久都没有过了，从那之后我就明白，体育哪里是要你赢别人啊，是要你赢那个怕出错、怕丢人、不敢迈出第一步的自己啊。
我们每个人都可以有“A爆”的体育人生
不知道从什么时候开始，体育慢慢变成了一种“精英消费”，好像要办上万的健身卡，买上千的运动装备，找专业的私教，才算得上是运动，大家总在说“没有天赋就不要搞体育”“体育是吃青春饭的”，可实际上，体育从来都不是精英的游戏,是属于每一个普通人的英雄梦。
你不需要跑赢所有人，不需要跳得比别人高，不需要打得比别人好，你只要在下班之后换上运动鞋去夜跑，吹过晚风的那一刻是开心的；你只要在周末约上朋友去打场球，投进第一个三分的时候是爽的；你只要跟着博主跳完了一整套操，汗流浃背的时候觉得浑身通透,这就够了。
什么才是真正的“A爆”？不是你站在聚光灯下被千万人欢呼，是你敢和那个懒惰的、胆小的、不完美的自己对抗，是你在生活一地鸡毛的时候，还能抽出时间去运动，去释放，去找回那个有力量的自己，那些你早起跑步的清晨，那些你在球场流汗的傍晚，那些你咬着牙多跑了一公里的瞬间，那些你摔了又爬起来的时刻，都是属于你自己的“A爆”时刻。
我们这辈子可能都没有机会站在世界级的领奖台上，可能都没有机会被千万人喊名字，但是没关系，我们只要做自己的冠军，就足够A爆了，毕竟，体育最动人的从来都不是夺冠的瞬间，是每一个普通人，在运动里找到力量、找到勇气、找到更好的自己的瞬间，而这些瞬间,就是体育最燃的底色。
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