上周六晚上我绕着家附近的兴隆体育公园散步，刚走到入口就被扑面而来的热气撞了个满怀：篮球场的大灯亮得像小太阳，光着膀子的小伙子们喊着“传过来”跑得上气不接下气；旁边的空地上三队广场舞方阵各占一片领地，流行歌、红歌、曳步舞的音乐撞在一起居然一点都不违和；草坪上的飞盘局时不时传来女生的笑声，跑道上的跑团举着荧光手环喊着统一的口号路过，角落的羽毛球场地，一个扎着羊角辫的小女孩接不到爸爸发的球，蹲在地上耍赖说“不算不算”，我站在门口看了十分钟，突然反应过来：哪里需要去什么演唱会、音乐节，这就在我们身边热热闹闹的场景,就是最接地气的全民party啊。
不知从什么时候开始，体育不再是电视里赛场上运动员的专属，也不再是健身房里穿着专业紧身衣的人的专利，它早就钻进了我们的生活缝隙里，变成了下班之后的一场夜跑，晚饭过后的半小时广场舞，周末约上朋友的一场飞盘或者野球，甚至是小区楼下大爷们的一局门球，这场没有门票、没有门槛的全民party,正在让越来越多的普通人找到属于自己的生活解药。
别再说你“没时间运动”，这场全民party里，每个人都能找到自己的位置
我之前总听身边人吐槽：“我也想运动啊，但是天天996，下班还要带娃，哪有时间去健身房？”“我天生运动细胞差，跑两步就喘，根本不适合运动。”但实际上，这场正在我们身边上演的全民party,从来就没有设置过任何入场门槛。
我同事张姐今年38岁，是公司出了名的“大忙人”，家里两个娃，老公常年出差，工作上还要带销售团队，之前花三千多办的健身年卡，一年去了三次就积了灰，肩颈疼到抬胳膊都费劲，去医院做理疗花了快一万也没根治，去年她家楼下的社区公园建了个气排球场，都是小区里的邻居组队，每天晚上8点到9点半打一个半小时，她抱着“下楼散个步”的心态去凑了一次数，没想到一发不可收拾，现在她每天吃完晚饭把碗往洗碗机里一塞，嘱咐老大看着老二写作业，下楼就能打上40分钟，不用换专业装备，穿个舒服的运动鞋就能上场，打不好也没人怪，都是邻居互相让着点，就这么坚持了半年，她肩颈的毛病基本好了，体重还掉了8斤，今年春天单位组织运动会，她带着部门的同事拿了气排球比赛的亚军，站在领奖台上笑得比谁都开心。“之前总觉得运动是要专门抽时间做的大事，现在才知道，每天挤一个小时下楼和邻居们打打球，既能锻炼身体，还能唠唠家常吐吐槽，比去什么理疗馆都管用。”张姐说这话的时候,眼睛都亮着。
我家小区的王大爷今年67岁，前几年查出来高血压，加上老伴走得早，天天闷在家里不爱出门，儿女怎么劝都没用，去年社区组织老年门球队，居委会主任上门请了他三次，他才抱着“打发时间”的心态去了，现在他每天早上7点准时扛着门球杆出门，还主动当起了门球队的队长，每周组织队员训练两次，上个月代表街道去区里参加老年门球比赛，拿了第二名，奖品是两袋大米和一桶食用油，他把奖状贴在客厅最显眼的位置，每天发朋友圈晒训练日常，精神头比二三十岁的小伙子还足。“之前在家待着总觉得自己老了，没用了，现在打门球认识了一堆老伙计，每天想着怎么练球怎么赢比赛，血压都稳了，日子过得有意思着呢。”
我一直都觉得，很多人对“体育”的误解太深了：总觉得体育就得有专业的装备，得去专业的场馆，得练出马甲线、跑出好成绩才叫运动，但实际上，体育本来就是普通人生活的一部分，它不需要你有多少钱，也不需要你有多少时间，更不需要你有多好的运动天赋，你下班回家提前两站地下车走回家是运动，周末带着孩子去公园踢踢毽子是运动，吃完饭和老伴下楼散散步也是运动，这场全民party从来就不会拒绝任何人，只要你愿意动起来,随时都能找到属于自己的位置。
从村BA到广场舞“出圈”，这场全民party的底色，是最真实的人间烟火
今年夏天我去贵州黔东南旅游，刚好赶上当地的村BA比赛，我一个外地游客，刚挤到人群边上就被旁边的老乡塞了半块西瓜，拉着我当他们村的啦啦队，那场景我现在想起来都觉得热血：没有专业的篮球馆，就是村口的水泥地篮球场，周围没有看台，十里八乡的老乡们有的扛着板凳来，有的直接爬在树杈上、蹲在墙头上，还有的带着全家人站着看三个小时，30多度的天大家满头是汗，但是没一个人提前走，场上的球员也不是什么专业运动员，有养猪的农户，有镇上小学的老师，有跑县城的外卖员，还有放暑假回来的大学生，打得好不好不重要，只要进一个球全场都能欢呼到震耳朵，中场休息的时候没有专业的啦啦队，当地的苗族姑娘穿着民族服饰跳芦笙舞，老乡们在边上跟着打节拍，最后冠军的奖品是一头大黄牛，亚军是两头香猪，季军是几筐当地的硒米，领奖的时候球员们牵着牛绕场走，全场的人都在起哄拍照，我站在人群里跟着笑,笑着笑着眼泪就掉下来了。
那是我第一次真切地感受到，体育最动人的从来都不是赛场上的金牌，而是这种刻在普通人生活里的烟火气，之前我们总说要发展全民健身，要推广体育文化，其实最好的体育文化，从来都不是建多少个专业的场馆，拿多少块奥运奖牌，而是让体育变成大家茶余饭后的消遣，变成邻里之间交流的纽带,变成普通人能实实在在摸得到的快乐。
就像火到联合国的中国广场舞，我妈前几年跳广场舞还不好意思，总怕邻居说她“一把年纪了瞎闹腾”，现在她们广场舞队不仅统一买了队服，还经常去市里参加比赛，最近一群平均年龄55岁的阿姨们在学曳步舞，还要拍短视频发抖音，上个月她们队和隔壁小区的广场舞队搞友谊赛，输的那队请所有人喝奶茶，热闹得不行，还有最近两年火起来的citywalk、城市骑行，上周我跟着骑行群绕着长安街骑了一圈，路上碰到好多同样骑行的人，大家互不认识，但是碰到都会抬抬手打个招呼，骑到终点一群人AA去吃卤煮，聊工作聊生活,一顿饭下来就成了朋友。
我始终认为，体育的本质从来就不是“更高更快更强”的竞技，而是“更快乐更团结”的生活，这场正在全国各地上演的全民party，之所以能越来越热闹，就是因为它够接地气，够有人情味，它不需要你花多少钱，也不需要你有多高的水平，只要你能在里面找到快乐，能认识几个志同道合的朋友，就够了，这种带着烟火气的体育狂欢,才是我们文化里最有生命力的部分。
别给体育贴“鄙视链”标签，这场全民party的核心，是“开心”大于“专业”
不知道从什么时候开始，体育圈居然有了鄙视链：玩铁三的鄙视跑马拉松的，跑马拉松的鄙视夜跑的，夜跑的鄙视跳广场舞的，之前飞盘火的时候，还有一堆人在网上骂玩飞盘的都是“摆拍媛”，说人家不是去运动的，是去拍照的，但我始终觉得，只要没影响别人，每个人都有选择自己运动方式的权利,体育从来就没有高低贵贱之分。
我表妹是个95后互联网运营，去年飞盘刚火的时候，她周末总约着朋友去玩，每次玩完都拍几张照片发朋友圈，结果就有人在她评论区阴阳怪气：“又去摆拍啊？穿得这么好看哪像是去运动的。”给她气得好久都没敢去玩飞盘，后来我带她去我常去的飞盘局，里面有刚上大学的学生，有互联网大厂的程序员，还有个40多岁的大姐，每次来玩都带个自拍杆，休息的时候就拉着我们一起拍合照，还教我们怎么拍出来显腿长，大家玩的时候也没人在意你会不会接盘，掉了就全场一起笑，两个小时下来一身汗，什么工作的烦心事都忘了，那次之后表妹又重新爱上了玩飞盘，现在还主动当起了我们局的组织者，每次提前订场地买水，玩得特别开心。“之前总怕别人说我装，现在才想明白，我花自己的钱买门票，玩得开心拍个照怎么了？又没吃他家大米。”表妹说这话的时候特别理直气壮。
我之前还在公园碰到过一个穿高跟鞋跳广场舞的阿姨，有人好心提醒她“阿姨你穿高跟鞋跳广场舞容易崴脚，换个运动鞋吧”，阿姨笑着摆摆手说：“我知道，我就爱穿高跟鞋跳舞，跳了十几年了都没崴过脚，我又不去比赛，跳得开心最重要。”你看，在这场全民party里，根本就没有什么“正确”的玩法，你愿意追求配速、追求成绩是你的选择，我就想动一动出出汗拍个美照也没毛病,谁都没资格站在制高点上对别人的生活指手画脚。
我一直都很反感“体育鄙视链”这种东西，你花几十万买装备打高尔夫是运动，我在楼下空地上花两块钱买个毽子踢也是运动；你在健身房练出八块腹肌很厉害，我跳广场舞能跟上所有的动作也很牛，体育本来就是为了让人开心的，要是为了彰显优越感去运动，反而违背了运动的初衷，这场全民party本来就是包容的，不管你是多大年纪，什么职业，有没有运动基础，只要你玩得开心,你就是这场party的主角。
这场没有终点的全民party，藏着我们普通人最好的生活状态
前几天和朋友小李吃饭，他整个人的状态和两年前判若两人，两年前他创业失败，欠了几十万的外债，天天在家闷着，差点得了抑郁症，后来被大学同学硬拉去踢野球，每周踢两次，踢了半年，整个人的状态完全回来了，他说：“每次在球场上跑的时候，脑子里啥都不想，就想着怎么把球踢进去，踢完球和兄弟们坐在路边喝瓶冰汽水，吹吹牛，就觉得啥坎都能过去，现在钱也慢慢还上了，身体也比之前好多了，要是没踢球，我可能真的熬不过那段最难的日子。”
我姐生完孩子之后得过产后抑郁，每天在家看着孩子就想哭，总觉得自己什么都做不好，后来被小区里的宝妈拉着去练户外瑜伽，每天早上趁孩子还没醒，去小区的草坪上练一个小时，练了三个多月，不仅身材恢复到了产前的状态，情绪也慢慢好了起来，还认识了好几个宝妈朋友，平时一起带娃一起出去玩，日子过得特别充实。“练瑜伽的时候我才觉得，我不是谁的妈妈，不是谁的老婆，我就是我自己，出一身汗之后整个人都轻松了，什么焦虑都没了。”
不知道你有没有发现，现在的人活得都太焦虑了：上班要卷KPI，下班要卷孩子的学习，买房子要比大小，买车子要比档次，我们每天都活在和别人的比较里，很少有能真正放松下来的时候，而运动，其实是成本最低的解压方式，也是普通人最容易获得的快乐来源，你不需要花很多钱，也不需要专门抽出来大块的时间，只要你愿意下楼走一走，跑两步，和邻居们打打球跳跳舞,就能收获实实在在的快乐。
这场正在我们身边上演的全民party，没有开场时间，也没有结束的终点，它每天都在各个城市的体育公园、小区空地、村口的篮球场上演着，它不需要你买票，也不需要谁邀请你，只要你想,随时都能加入。
下次你下班回家，别直接窝在沙发上刷手机了，下楼转一转吧，去看看篮球场上的小伙子们打球，去跟着广场舞队跳两首歌，去跑道上跑两圈，你会发现，原来快乐可以这么简单，原来生活可以这么热闹，毕竟，在这场全民party里，我们每个人,都是主角。
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