2024年8月30日,法国霞慕尼的傍晚风里还裹着阿尔卑斯山的凉意，UTMB（环勃朗峰超级越野跑）OCC组别（56公里，累计爬升3500米）的冲线拱门被观众的欢呼声围得水泄不通，当扎着高马尾、额头上系着红绳发带的涂琳披着五星红旗冲过终点线时，计时器定格在6小时12分23秒——她拿下了女子组季军，这也是亚洲女选手在该组别近三年来取得的最好成绩，冲线后她第一时间扎进人群里找妈妈，抱着哭到发抖的老人，涂琳脸上的汗和泪混在一起，连她自己都不敢信：5年前那个天天熬大夜、曾晕在工位上的互联网运营，居然真的站在了世界越野跑的顶级领奖台上。
谁年轻时没被KPI追着跑过？我也曾是办公楼里看不见日落的人
时间倒回2019年,那时候的涂琳还是某互联网大厂的运营专员，和所有996的打工人一样，她的生活轨迹基本就是出租屋和公司两点一线。“我工位旁边的窗帘永远是拉上的，因为要对着电脑改方案，经常早上9点进办公楼，再出来的时候已经是凌晨1点，连当天是晴天还是雨天都不知道。”涂琳回忆起那段日子，印象最深的就是桌子上永远放着半凉的美式咖啡，手机里20个工作群的消息从早响到晚，周末在家吃顿饭的功夫，能接到5个工作电话。
变故发生在2019年双11期间,她连续3天在公司熬夜盯活动数据，最后直接晕在了工位上，送到医院的时候医生说她严重过劳、内分泌失调，再这么熬下去迟早出大问题，再三叮嘱她“必须抽时间运动”，那时候她才28岁，看着体检报告上飘红的十几项指标，第一次觉得“原来我还这么年轻，身体居然已经垮成这样了”。
一开始跑步纯粹是被逼的,她住的小区楼下有个塑胶跑道，第一天她试着跑5公里，跑了不到1公里就喘得直弯腰，走走停停花了40分钟才走完5公里，第二天腿酸得连楼梯都下不去。“那时候我也想过放弃，但是一想到上次晕过去的时候，我妈在医院哭着说‘你要是累垮了我怎么办’，咬咬牙就坚持下来了。”之后她每天哪怕加班到10点，也要换上运动服去楼下跑3公里，把刷短视频、摸鱼聊天的时间都挤出来用在跑步上，半年时间她不仅跑完了第一个半程马拉松，体检报告上的指标也基本都恢复了正常。
我特别认同涂琳说过的一句话：“很多人总说‘我太忙了没时间运动’，其实不是没时间，是你没把运动当成和吃饭睡觉一样重要的事。”我们总习惯把“等忙完这段就休息”挂在嘴边，但是工作永远忙不完，身体出问题却是一瞬间的事，那些你对健康偷的懒，迟早会以更痛苦的方式还给你，你把时间花在哪，结果就会在哪，从来都没有例外。
跑越野的第一个教训，是我在山里摔得满脸是血才学会的
跑了一年路跑之后,涂琳第一次接触到越野跑，踩在铺满落叶的山路上、耳边只有风声和鸟叫的感觉，让她瞬间爱上了这项运动。“在城市里跑步，你周围都是车、都是人，但是在山里跑，你能感觉到自己是大自然的一部分，所有的工作压力、烦心事都消失了，只剩下眼前的路和自己的心跳。”
2021年她报名了崇礼168的50公里组别,那时候她才跑了不到两年步，仗着年轻体力好，出发前连路线攻略都没仔细看，枪响了就往前冲，跑到30公里的时候突然下起了暴雨，石头路变得特别滑，她踩空摔在岩石上，眉骨直接磕破了，血顺着脸往下流，当时周围几公里都没有人，手机也没信号，她坐在地上缓了10分钟，本来想按退赛铃，但是摸口袋的时候摸到了出发前妈妈塞给她的桂花糖，那是她从小到大最爱吃的东西，妈妈说“累了就吃一口，实在跑不动就回来，妈在家等你”。
她咬着牙用随身带的急救包简单包扎了伤口,一步一步慢慢挪到了终点，最后拿了女子组第八名，到终点的时候工作人员都吓了一跳，要立刻送她去医院，她还笑着摆手说“没事，就是蹭破点皮”，领完奖才去医院缝了两针，现在眉骨那里还留着一个小小的疤，她每次摸到都笑着说“这是山给我的勋章”。
那次之后涂琳再也不敢“轻敌”，每次参赛前她都会提前3个月做准备：把路线的每一个爬升点、补给点都标出来，查清楚比赛当地近10年的同期天气，所有的装备都提前试穿3次以上，跑的时候也不再一味追求速度，遇到难走的路就放慢脚步稳着走。“山永远在那里，你不用急着征服它，你要学会和它共处。”这是涂琳摔出来的经验，我觉得放在任何事上都适用：我们总想着要快点成功、快点赚到钱、快点实现目标，却忘了慢下来才会走得更稳，那些急于求成的人，往往摔得最惨，你走过的每一步弯路、摔过的每一个坑，其实都是在给后面的路铺路。
我妈说，你跑去哪里我都跟着，我的奖牌永远有她一半
涂琳的朋友圈里,除了跑步的照片，出现最多的就是她妈妈，一开始妈妈是陪她训练，她在前面跑，妈妈就在后面慢慢走，她跑一圈回来就能看到妈妈拿着温水在路边等她，后来妈妈看着她跑，自己也动心了，跟着她从1公里开始练，现在60岁的老人半马居然能跑进2小时，高血压的毛病也好了很多，周围的邻居都羡慕她们俩是“跑圈母女花”。
2023年涂琳第一次去跑UTMB的OCC组别,妈妈专门报了勃朗峰马拉松的42公里组别陪她一起去，那次涂琳状态不好，跑到后半程腿抽筋，最后只拿了女子组第12名，冲线的时候她特别沮丧，抬头就看到妈妈站在终点等了她两个小时，手里端着热姜茶，衣服都被雨淋透了，看到她就笑着说“我家姑娘已经很棒了，明年咱们再来”，那天晚上她们俩在霞慕尼的小旅馆里，就着热水吃泡面，妈妈给她揉了一晚上的腿，说“你别给自己太大压力，你跑赢自己就够了”。
2024年再去UTMB的时候,妈妈提前一个月就给她织了红绳发带，还塞了满满一包她爱吃的桂花糕，说“你跑的时候饿了就吃一口，就当我在你旁边陪着你”，冲线后涂琳抱着妈妈哭的时候，妈妈还在给她擦眼泪，说“我就知道我姑娘可以的”，现在涂琳家的冰箱门上贴满了她和妈妈的比赛号码布，墙上挂着几十块奖牌，妈妈每次打扫卫生的时候都小心翼翼的，生怕把号码布蹭掉了。
以前我总觉得,追梦就要孤身一人往前走，不能被家人牵绊，但是看了涂琳和妈妈的故事才知道，真正的家人从来不会拖你的后腿，他们会是你跑不动的时候递过来的那杯热姜茶，是你摔疼的时候给你擦药的那双手，是你站在领奖台的时候台下哭得最凶的那个人，我们总说要给家人更好的生活，其实对家人来说，你能健康快乐地做自己喜欢的事，就是最好的礼物。
很多人问我辞掉大厂工作后悔吗？我的答案从来都是不
2022年涂琳做了一个所有人都不理解的决定：辞掉年薪40万的大厂工作，专职做跑步训练和跑步科普内容，那时候亲戚朋友都劝她“一个姑娘家，放着稳定的工作不做，天天去山里风吹日晒的，以后怎么办”，她也犹豫过，但是那段时间她收到了一个粉丝的私信，对方说自己得了抑郁症，每天都不想活，偶然刷到她的跑步视频，试着每天下楼跑1公里，现在已经能跑半马了，抑郁症也好了很多。“那时候我突然觉得，我做的事是有意义的，比起做PPT改方案，我更想带着更多人跑起来，感受到运动的快乐。”
刚辞职的前半年她特别难,每个月只有3000块的收入，连房租都不够，是妈妈给她转了一万块，说“你放心去做，妈养得起你”，她每天早上5点起来跑20公里，回来就剪视频、写科普内容，教新手怎么选跑鞋、怎么避免受伤，慢慢的她的账号积累了30多万粉丝，很多人跟着她的视频开始跑步，有人给她发私信说“涂琳姐，谢谢你，我现在脂肪肝都没了”，还有人说“我跟着你跑了半年，现在比以前自信多了”。
现在的涂琳,衣柜里再也不是清一色的公司文化衫，全是各种颜色的跑步服，她每周都要去山里训练两次，还带着妈妈跑遍了全国各地的马拉松，有人问她“你放弃大厂的高薪工作，现在天天风吹日晒的，后悔吗”，她总是笑着说“我从来没有这么开心过，以前我上班的时候，每天醒过来想到要去公司就头疼，现在我醒过来想到要去跑步，整个人都发光，这种快乐是多少钱都买不来的”。
我见过太多人,30岁就说“我这辈子就这样了”，按部就班地过着一眼望到头的生活，连试一下新事物的勇气都没有，但是涂琳28岁才开始跑步，33岁就站在了UTMB的领奖台上，人生从来没有太晚的开始，只有你不敢开始的借口，这个社会总给我们设定好“正确”的人生轨迹：上学、毕业、找稳定工作、结婚生子，好像偏离了就是异类，但其实人生从来没有标准答案，你想要过什么样的生活，只有你自己说了算。
现在的涂琳,下一个目标是跑完UTMB的所有组别，还要带着妈妈跑遍全世界的马拉松，她总说“我从来不是什么大神，我就是个喜欢跑步的普通人，我能做到的，你们也能”，是啊，我们不用一开始就去跑50公里越野，你可以先从楼下跑1公里开始；不用一下子就辞掉工作去追梦，你可以先每天抽1小时做自己喜欢的事，那些你看起来遥不可及的梦想，其实只要你一步一步往前走，总有一天能到达，就像涂琳说的：“你跑过的每一步都算数，只要你不放弃，就没有到不了的终点。”
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