最开始跑800米都要歇三回，我哪敢想什么马拉松
我决定开始跑步的契机说起来有点丢人,2021年春天接二宝放学，幼儿园门口停着的公交马上要关车门，二宝拽着我的手喊“妈妈快跑”，我卯足劲冲了二十米，直接蹲在路边喘得直咳嗽，眼泪都咳出来了，吓得二宝站在旁边拍我的背，连公交都忘了赶，那天晚上我站在镜子前，看着自己腰上一圈圈的赘肉，看着因为长期熬夜带娃蜡黄的脸，突然就哭了。 我才35岁啊，怎么就活成了连几步路都跑不动的样子？
第二天我翻出大学时候穿的旧运动鞋,套上怀孕时候买的宽大运动服，趁天刚亮小区里没人的时候下楼跑步，说是跑步，其实就是跑两步走三步，800米的路晃了12分钟，跑完全身上下都疼，岔气疼得我蹲在路边半天站不起来，打扫卫生的阿姨路过还跟我搭话：“大妹子刚生完孩子吧？慢慢来不急。” 我那时候脸烧得慌，总觉得别人都在看我笑话，回家就把跑鞋扔到了阳台角落，跟老公说“我不是跑步的料”，老公没劝我，只是把我扔的跑鞋捡回来擦干净放在门口，第二天早上六点半拽着我一起下楼：“我陪你跑，你走都行，每天多走十米也是赚。” 就这么着，我从每天走800米，慢慢变成跑100米走700米，再变成跑300米走500米，用了整整两个月，终于能一口气跑完3公里，第一次跑完3公里那天，我坐在小区的长椅上翻运动记录，看着配速从12分钟慢慢降到8分钟，突然就觉得：好像我也没有自己想的那么没用。 那时候我就有个很朴素的观点：很多人总说体育是有天赋的人玩的东西，普通人瞎凑什么热闹？但其实对我们这种不想拿冠军、只想好好活着的普通人来说，体育的门槛从来都不高——你不用跑得有多快，不用跳得有多高，只要你敢从沙发上站起来，敢迈出第一步，你就已经赢过昨天的那个自己了，这就够了。
跑崩过3次半马，我差点把跑鞋都扔了
练了半年跑步之后,我跟着跑团的朋友报了第一次半程马拉松，21.0975公里，赛前我练了好几次15公里，觉得自己肯定能完赛，结果跑到16公里的时候腿突然抽筋，疼得我直接坐在路边站不起来，看着身边的人一个接一个超过我，我坐在路边抱着膝盖就哭了，志愿者给我递盐水我都接不住。 那次我是被收容车拉回终点的，下车的时候看见别人脖子上都挂着奖牌，我手里只有半瓶没喝完的运动饮料，回家就把跑鞋扔到了储藏间，跟所有人说“我以后再也不跑了”。 后来跑团的张姐来找我，她比我大7岁，最开始160斤，跑了5年，现在已经跑完了6次全马，她给我看她手机里的记录，第一次跑半马的时候她跑了3小时17分，中间摔了一跤膝盖破了，一瘸一拐走到终点的，照片里她裤子上都是血，但是笑得特别开心，张姐跟我说：“谁没跑崩过啊？跑崩不丢人，不敢站到起跑线上才丢人。” 我又把跑鞋捡了回来，这次我不再瞎跑，跟着教练做力量训练，练核心、练臀腿，每周固定三次慢跑、一次长距离拉练，跑量慢慢加上来，再也不硬撑。 之后我又跑了两次半马，一次是赛前感冒，跑到18公里实在喘得厉害主动弃赛；另一次是鞋带开了踩住摔了一跤，胳膊擦得血淋淋的，还差两公里到终点的时候被工作人员劝着上了医疗车，直到2022年10月的本地马拉松，我终于第一次跑完了半马，净成绩2小时47分。 我冲过终点的时候，看见我家老大举着个歪歪扭扭的牌子，上面写着“妈妈最棒”，是他自己用彩笔写的，二宝举着个棒棒糖蹦着喊我，老公举着手机录像，手都在抖，我接过奖牌挂在脖子上，抱着两个孩子哭得稀里哗啦，旁边的志愿者小姑娘还过来给我递了纸巾，说“姐你太棒了”。 那天我在朋友圈发了奖牌的照片，配文就是“我觉得自己很棒”，很多人给我点赞，也有人说“跑这么慢也好意思发”，我一点都不生气，我跑了整整一年半才拿到这枚半马奖牌，我知道我付出了多少，我不用跟别人比配速，我赢了那个想放弃的自己，我就值得这句话。 体育最公平的地方就在这：你偷的每一次懒，少跑的每一公里，到了赛场上都会给你颜色看；但你熬的每一次早，流的每一滴汗，也从来都不会白费，很多人总说“我坚持不下来”，其实不是你坚持不下来，是你太急着要结果了，总觉得跑几天就要瘦，练几次就要有效果，但凡遇到点挫折就觉得自己不是这块料，但慢慢来真的没关系，走得慢也比站在原地强，只要你不放弃，总能走到你想去的终点。
站在全马起跑线上的时候，我就知道我已经赢了
2023年春天,我咬着牙报了本地马拉松的全程项目，42.195公里，报名的时候老公跟我说“你不用勉强，能跑就跑，不行就弃赛”，我摇摇头，我知道我能行。 为了备赛，我整整练了12个月，月跑量从最开始的10公里，慢慢涨到150公里，长距离拉练最多一次跑了35公里，膝盖疼就去做理疗，脚磨起泡就挑了贴创可贴继续，再也没说过“放弃”两个字。 比赛那天是个晴天，我穿了印着两个孩子名字的跑步服，站在起跑队伍里，身边有二十多岁的小伙子，有头发花白的老爷子，还有和我一样的宝妈，大家都笑着聊天，没有人问你配速多少、能不能完赛，大家都在说“加油啊，终点见”。 前半程我跑得很稳，2小时45分就跑完了半马，比我之前的半马成绩还快了2分钟，到30公里的时候突然就撞墙了，腿沉得像灌了铅，每抬一步都疼，路边的观众给我加油，有个小朋友塞给我半根能量胶，我咬着牙嚼了，走了500米，又慢慢跑了起来，35公里的时候脚磨起了泡，我停下来在路边把泡挑了，贴上创可贴继续往前走，那时候脑子里只有一个念头：我不能放弃，我家两个孩子还在终点等我呢，我要当他们的榜样。 最后冲过终点的时候，计时器显示5小时37分，我拿到完赛奖牌的时候，手都在抖，给老公打电话，半天说不出一个字，就只会哭，旁边的跑友过来跟我击掌，说“姐你太牛了”，我一边哭一边笑，跟他说“我也觉得我挺棒的”。 那天我在终点待了半个多小时，摸了好几次脖子上的奖牌，觉得像做梦一样，3年前我连800米都跑不下来，3年后我跑完了42公里的全马，这是我38年的人生里，最有成就感的一件事。 我以前总觉得，“厉害”“棒”这种词都是属于那些站在领奖台上的人的，属于考100分的学生，属于年薪百万的精英，属于拿冠军的运动员，我们这种普通的宝妈，一辈子都配不上这种词，但跑全马的那天我突然明白：我们根本不需要和别人比，你不用和基普乔格比配速，不用和专业运动员比成绩，你只要比昨天的你多跑100米，多撑1分钟，你就很棒，体育对普通人的意义，从来不是赢过别人，是赢过那个想放弃的自己，是让你知道你原来比自己想象的厉害得多。
现在的我，终于敢和不完美的自己和解
跑完全马到现在已经快一年了,我的体重降到了110斤，上次体检高血压没了，脂肪肝也变成了轻度，医生说再坚持半年就能完全正常，现在我每周都会带着两个孩子跑步，上次学校的亲子运动会，我和二宝拿了亲子跑的第三名，二宝逢人就说“我妈妈是跑马拉松的超人”。 我还在小区里组织了一个宝妈跑团，现在有17个姐妹，都是和我之前一样，生完孩子之后把所有精力都放在家庭上，忘了自己是谁的宝妈，上个月我们跑团有个90后的宝妈，第一次一口气跑完了5公里，抱着我哭了半天，说“姐我从来不知道我能跑这么远，我一直觉得我除了带孩子什么都做不好”，我跟她说：“你很棒，真的，你只要敢迈出第一步，你就比很多人都强。” 我们这代人从小到大，听的最多的话就是“你要优秀”“你要完美”，上学的时候要考高分，工作了要赚大钱，结婚了要当好老婆好妈妈，好像只要有一点做不好，你就是失败的，我以前也总这么觉得，我觉得我做饭不好吃，工作普普通通，长得也不好看，我就是个很失败的人，但是跑步教会我的是：你不用完美，你不用什么都做得好，你哪怕跑得慢，哪怕跑崩，哪怕最后一个到终点，只要你没放弃，你就是自己的冠军。 现在我还是每天早上六点半起床跑步，有时候下雨就在家跳帕梅拉，我也不会去追求什么更快的配速，我跑步就是为了开心，为了健康，为了能有精力陪我的孩子长大，上次在跑道上遇到一个70岁的老爷子，他已经跑了20年马拉松，他跟我说：“跑步不用和别人比，你跑赢昨天的自己，就是赢了。” 我深以为然，我们的人生本来就不是一场和别人的比赛，是和自己的较量，你不用非要成为最厉害的那个人，不用非要活成别人期待的样子，只要你觉得自己很棒，那就够了。 现在我经常会跟我的两个孩子说：“你不用考第一名，不用比别人厉害，只要你今天比昨天的自己进步了一点，你就很棒，你就可以大大方方地跟自己说‘我觉得自己很棒’。”这句话，我也想送给所有正在看这篇文章的普通人：你不需要有多厉害，只要你一直在往前走，你就足够棒了。
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