上周我在莫干山越野跑100公里赛事的补给站蹲点做采访，耳边来来回回飘过最多的名字就是“阿娇”：志愿者凑在一起说“等下阿娇过来记得给她多塞两根盐津话梅，她上次说跑累了就爱啃这个”，刚冲完坡的男跑友抹着汗问“阿娇到哪了？我刚才在上坡看到她脚扭了一下，不知道严不严重”，甚至连终点的摄影大哥都扛着相机念叨“等阿娇冲线我多拍两张，这姑娘的故事太给劲了”。
我当时也好奇，这个被全赛道的人都放在心上的“阿娇”到底是谁？直到下午四点多，一个扎着高马尾、裤腿上沾满泥点、左膝盖贴着卡通创可贴的姑娘晃着冲过来，接过志愿者递的可乐仰头灌了半瓶，还顺手把自己兜里的能量胶塞给了旁边腿抽筋蹲在地上的小伙子，笑着说“我刚多拿的，橙子味的，你补补，我还剩10公里慢慢晃也能完赛”，旁边人喊了一声“阿娇你慢点跑”，她挥挥手就扎进了山路上的竹林里，那天她拿了女子30公里组的亚军，领完奖就蹲在终点的台阶上和跑友撸串，脸上的雀斑被夕阳照得发亮,和我之前见过的所有职业运动员都不一样。
3年前没人知道“阿娇”是谁，她是连下楼买奶茶都嫌累的150斤胖姑娘
阿娇本名林娇，1996年生，老家在温州的一个小县城，3年前她的人生还和“跑步”“越野”这些词八竿子打不着，那时候她在杭州做电商运营，赶上直播行业的风口，咬咬牙借了20万开了个服装直播间，没日没夜地熬了半年，好不容易有点起色，合作的男朋友卷着钱和店里的货跑了，留了一仓库的滞销衣服和一屁股债。 那段时间她把自己关在出租屋里，窗帘拉得严严实实，醒了就点外卖，困了就倒头睡，最长的记录是12天没下楼，体重从108斤涨到了150斤，姨妈连续三个月没来，去医院检查的时候医生拿着体检单皱着眉说“姑娘你再这么熬下去，不光是内分泌的问题，你的情绪也出问题了，你得动一动，哪怕每天下楼走10分钟也行”。 她当时拿着体检单蹲在医院门口哭，觉得自己就是个彻头彻尾的失败者，要债的电话一天打十几个，爸妈打电话问她过得好不好她都不敢接，还是之前一起做电商的朋友实在看不下去，拽着她去西湖边夜跑，第一次跑她刚跑了800米就喘得蹲在地上吐，脸白得像纸，朋友要送她回家她摇头，蹲了十分钟爬起来接着走，硬生生凑够了3公里才回去。 那天晚上她发了第一条朋友圈，拍了自己磨起泡的运动鞋，配文“就从这3公里开始，我倒要看看我还能有多惨”，从那之后她每天早上5点准时起床，刚开始跑1公里要歇3次，后来慢慢能跑5公里、10公里，半年时间她瘦了32斤，欠的钱也靠打零工还了一半，第一次接触越野跑是2021年秋天，朋友拉她去参加杭州本地的一个10公里迷你越野赛，她穿着普通的跑鞋就去了，路上摔了两次，膝盖破了流的血把运动裤都染红了，还是咬着牙完了赛，最后拿了女子组第12名，赛事群里有人拍了她冲线的照片问“这个扎马尾的姑娘叫啥啊跑得太拼了”，有人回了一句“好像叫林娇，大家都喊她阿娇”，这个名字就这么在杭州的跑圈里传开了。 我后来问她第一次跑越野摔的时候疼不疼，她笑着撸起裤腿给我看膝盖上的疤，说“疼啊，怎么不疼，但那时候我就觉得，我连生活那么难的坎都扛过来了，摔这两下算什么？跑到山顶的时候风一吹，我突然觉得那些之前压得我喘不过气的事，好像都没那么重了”，其实我做体育写作这么多年，见过太多从小就有运动天赋的人，最开始反而没太把阿娇当回事，直到后来我翻了她的跑步记录，她刚开始跑的前三个月，配速是7分半，比很多刚开始跑步的新手都慢，她能走到今天，全靠那股“我就不信我不行”的拗劲。
跑越野的3年，她踩过的坑比你跑过的路还多
很多刚认识阿娇的人，都觉得她是“老天爷赏饭吃”的越野天才，只有熟悉她的人才知道，这3年她踩过的坑、遭过的罪，比很多跑了十年的老跑友都多。 2022年她第一次去参加崇礼168的50公里组，本来状态很好，跑到30公里的时候突然遇上极端天气，瓢泼大雨夹着冰雹往下砸，气温瞬间降到零度以下，她跑着跑着就开始觉得手脚发麻，刚找了个大石头躲着，就听到旁边有个大学生模样的小伙子在喊“救命”，过去一看小伙子已经开始意识模糊，冲锋衣不知道跑哪去了，浑身都在抖，阿娇想都没想就把自己身上的备用冲锋衣脱给了他，又把急救毯撕成两半，两个人裹着躲在石头后面等救援，等救援队赶到的时候，阿娇的嘴唇已经紫得像茄子，体温降到了35度，那次她直接退了赛，小伙子的家长后来找到她要给她钱，她笑着摆手说“都是跑友，换了谁都会这么做”，最后赛事组委会给她发了个“特别贡献奖”，她把奖状贴在出租屋的墙上，说这比她拿的任何完赛奖牌都珍贵。 还有去年春天她去参加广东清远的越野赛，那段时间她为了攒UTMB的积分，连着两个月每个周末都参加比赛，状态本来就不好，跑到20公里的时候踩了个松动的石头，直接滚下去两米多，胳膊被树枝划了快10厘米的口子，血把袖子都浸透了，同行的跑友要送她下山，她摇摇头，拿出急救包简单消了毒缠上绷带，愣是接着跑完了剩下的30公里，完赛之后去医院缝了7针，医生骂她不要命，她还笑着说“我要是退赛，这几个月的努力就白费了，还差这一场的积分就能去UTMB了”。 我那时候写了篇关于她的报道发在跑圈的公号上，有网友在评论区说“这姑娘就是作，放着好好的日子不过去山里遭罪”，我当时还担心她看到会难过，结果她自己在评论区回：“你说的没错，我就是作，但我宁愿在山里跑的时候疼得哭，也不愿意再回到之前每天躲在出租屋里哭的日子，那种看不到头的日子，才是真的遭罪。”我特别认同她这句话，很多人不理解为什么有那么多人放着舒服的沙发不坐，非要去山里爬坡、淋雨、摔跟头，其实只有真正跑过的人才懂，当你把所有的负面情绪都消耗在每一步抬脚上，当你靠自己的力气爬到山顶看到云海翻涌的时候，那种“我还能再往前迈一步”的成就感，比任何奢侈品、任何娱乐活动都要治愈，它会让你知道,你远比你自己想象的要强大得多。
跑进UTMB的那天，她对着镜头哭着说“我终于不是那个只会躲在家里哭的废物了”
UTMB（环勃朗峰超级越野跑）是全世界越野跑爱好者的“朝圣之地”，要拿到参赛资格，得在两年内攒够足够的赛事积分，全球每年能拿到参赛资格的中国人都不多，阿娇用了两年时间，跑了11场越野赛，攒够了6个积分，2023年8月，她终于站在了UTMB的OCC组别（56公里，累计爬升3500米）的起跑线上。 她后来和我讲那场比赛的细节，眼睛还发亮：“我刚站到起跑线的时候都懵了，身边都是全世界最厉害的越野跑选手，还有人举着中国国旗喊‘阿娇加油’，我当时鼻子就酸了。”前30公里她跑得很顺，配速一直保持得很好，跑到40公里的时候突然腿抽筋，疼得她直接蹲在了地上，旁边一个法国的跑友停下来给她递了镁片，还陪她走了一公里，路过补给站的时候，几个在法国留学的中国学生举着五星红旗喊她的名字，给她塞了她最爱的盐津话梅，她咬着牙接着跑，最后完赛时间是8小时12分，拿了女子组第27名，是同组中国女子选手的第三名。 冲线的时候她抱着国旗哭，记者采访她问她现在最想说什么，她擦着眼泪说：“我终于不是那个3年前只会躲在家里哭的废物了，我做到了。”那天她的朋友圈发了自己的完赛奖牌和3年前150斤的自拍，配文“原来我也能活成自己的光”，那条朋友圈下面有两千多条评论，很多人说自己是看着阿娇的故事开始跑步的，有和她一样经历过情伤的姑娘，有创业失败的中年人，还有得了抑郁症的学生。 她回国之后就开了自己的跑团，不收报名费，专门带那些有情绪问题、想要开始跑步又不敢的人跑，跑团里有个17岁的小姑娘，得了重度抑郁症，休学在家，家长找到阿娇的时候，小姑娘连门都不愿意出，阿娇每周都去她家接她，刚开始带她在小区里走，后来慢慢跑1公里、3公里，现在小姑娘已经回学校上学了，上个月还参加了杭州的5公里欢乐跑，拿了完赛奖牌，给阿娇送了自己画的画，画里是两个人穿着跑鞋站在山顶上，旁边写着“阿娇姐，谢谢你带我跑出来”。 我上个月去参加她跑团的公益活动，她正陪着一个视障的小伙子跑5公里，小伙子抓着她手腕上的陪跑绳，跑得特别稳，停下来的时候小伙子笑着说“阿娇姐，我刚才跑的时候能感觉到风从脸上吹过去，旁边还有鸟叫，原来跑步是这么舒服的事”，阿娇站在旁边笑,眼睛亮得像星星。
阿娇是谁？她是你我身边，每个不肯向生活认输的普通人
现在越来越多的人问“阿娇是谁”，有人说她是越野跑圈的“草根女神”，有人说她是励志榜样，还有人说她是想红想蹭流量，每次听到这些话阿娇都笑，她说“我哪是什么女神啊，我就是个普通的姑娘，我跑步不是为了红，是因为跑步救了我的命，我想让更多和我一样经历过低谷的人知道，你哪怕没有天赋，哪怕起点比所有人都低，只要你肯迈出去第一步，你就能跑出来”。 我做体育写作快10年了，写过奥运冠军，写过职业选手，他们大多从小就有过人的天赋，一路顺风顺水站在领奖台上，但阿娇是我写过的最特别的一个体育人：她没有天赋，刚开始跑1公里都要吐；她没有钱，买第一双专业越野跑鞋还是攒了三个月的工资；她也不是什么天之骄子，被人骗过，欠过债，得过抑郁，被生活按在地上摩擦过无数次，但她从来没有认过输。 我之前总觉得，体育的魅力属于那些站在金字塔尖的顶尖运动员，直到认识阿娇我才明白，体育最动人的地方，从来都不只是站在领奖台上的高光时刻，而是属于每一个普通人的“不服输”：是你第一次跑3公里喘得要死但还是坚持完赛的那一刻，是你摔了跤爬起来接着往前跑的那一刻，是你明明觉得自己不行但还是咬着牙迈过终点线的那一刻。 现在阿娇的跑团已经有300多个人了，她还是每天早上5点准时起床跑步，周末带着跑团的人去山里拉练，还是爱吃盐津话梅，跑累了就蹲在路边撸串，还是会在比赛的时候把自己的补给分给其他跑友，还是会笑着和每一个想要开始跑步的人说“别怕，跑起来就好了”。 其实我们每个人的生活里，都有“阿娇”的影子：你可能现在正在经历低谷，可能刚丢了工作，可能刚和爱的人分开，可能觉得自己什么都做不好，觉得人生没有盼头，但你要知道，就像阿娇说的，“哪怕你跑得慢一点也没关系，只要你一直在往前跑，就总能跑到属于自己的终点”。 阿娇是谁？她从来都不是什么遥不可及的偶像，她是你我身边，每一个不肯向生活认输的普通人，是每一个在黑暗里愿意自己发光的人，是你,也是我。
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