先给不明所以的朋友解释下,“啊8”是我们小区跑团的专属黑话:就是每周三晚固定举办的8公里竞速跑,为啥叫这名?一是刚好卡8公里的量,二是不管新手老手,跑下来全是喘得“啊啊”直叫的状态,喊着喊着“啊8”的名号就传开了,我最初被拉进跑局的时候,连3公里都跑不下来,蹲在路边吐的时候怎么也想不到,半年多之后,我能在啊8季度赛上赢了拿过区半马年龄组第三的专业选手,还抱回了10斤JJJ车厘子的奖品。
我和“啊8”的初遇:跑3公里就岔气的废柴,居然被拉进了跑局
去年春天单位体检,我拿着体检报告的时候手都抖:中度脂肪肝、甘油三酯超标、血压也卡在了临界值,医生敲着报告跟我说:“小伙子再天天坐办公室不动弹,30岁就得吃降压药。” 我那时候的状态说好听点是宅,说难听点就是废:下班到家往沙发上一瘫,刷短视频刷到12点,周末能躺24小时不挪窝,上一次跑步还是大学体测测1000米,跑下来差点晕过去,刚好那阵楼下开水果店的张哥在业主群里晒跑量,他是小区跑团的团长,我闲着没事在群里吐槽了一句“我跑两步就喘,怕是没救了”,没过10分钟他就敲了我家门,塞给我一瓶脉动:“明天晚上七点小区门口集合,带你跑我们的啊8,跑不动走也没关系,我陪你。” 我那天抱着“反正去了也不吃亏”的心态去了,穿的还是平时上班的休闲鞋,裹着个厚羽绒服,到了现场才发现跑团里什么人都有:有头发花白的阿姨,有背着书包刚放学的高中生,还有两个刚送完外卖的小哥,穿着黄色蓝色的工作服站在边上压腿,张哥给我介绍规则:不用拼速度,能走完8公里也算达标,实在走不动路边有补给点,随时可以停。 我咬着牙跑了3公里,然后就岔气了,蹲在路边咳得眼泪都出来了,胃里翻江倒海的吐了半天,旁边62岁的王阿姨递过来一瓶温水,拍着我的背说:“没事啊小伙子,我刚开始跑的时候1公里都喘,练了半年现在8公里都能跑下来,慢慢来。”那天我最后走了5公里,花了快两个小时才到终点,张哥还给我发了个参与奖:一根加热过的烤肠,我站在风里啃着烤肠,看着跑团里的人有说有笑的,突然觉得这比我在家躺一晚上有意思多了。
为了冲啊8达标,我把通勤路变成了我的训练场
第一次啊8跑了个“半残”之后,我还真较上劲了,我算了算我家到公司刚好4公里,与其挤20分钟地铁,不如我跑着上班,还能省2块钱地铁费。 刚开始跑的时候确实难受:跑1公里就得停下来歇2分钟,喘得像个破风箱,夏天的时候汗流进眼睛里蛰得疼,我斥巨资19块9买了个导汗带,刚开始还觉得戴着丑,后来跑起来才知道是真香,有次我跑着上班,碰到同小区的一个初中生也在跑着上学,我俩刚好同路,小孩说他是校田径队的,非要跟我比500米,我拼尽全力还是输了他100多米,他停下来等我的时候还教我:“哥你呼吸不对,要两步一吸两步一呼,别张嘴瞎喘。”我照着他说的方法试了试,还真的不怎么岔气了。 中间也有想放弃的时候:有次下小雨,我懒病犯了不想跑,刚掏出手机要打滴滴,就看见王阿姨戴着个雨衣在小区门口跑,她看见我还挥了挥手:“小周今天不跑啊?下雨天跑着凉快!”我脸一红,把手机塞回兜里,跟着她跑了4公里到公司,衣服湿了一半,但是一整天都特别精神,还有次我在地下车库躲雨跑步,被保安小李当成了踩点的小偷,跟着我转了三圈才上来盘问,得知我是在练啊8之后,他眼睛都亮了:“我也想跑步减肥,能不能加你们跑团?”现在小李已经成了跑团的后勤主力,每次啊8的补给站都是他张罗的。 练了3个月,我第一次完整跑完了8公里,那天我看着运动软件上的记录,52分钟,比我预期的快了整整10分钟,我媳妇那天特意给我做了顿红烧肉当奖励,之前她还天天吐槽我跑的一身臭汗把沙发弄脏,现在已经主动给我买速干衣和跑步袜了,我去复查的时候,医生说我的脂肪肝已经转成轻度了,甘油三酯也降下来了,那天我拿着体检报告,比拿了年终奖还开心。
那次啊8pk半马选手,我赢了10斤车厘子的奖品
上个月跑团搞啊8季度赛,张哥说自己掏腰包出奖品:第一名10斤JJJ车厘子,第二名5斤,第三名3斤,还特意请了个特邀嘉宾——大刘,区马拉松协会的,刚跑完区半马拿了30到35岁年龄组的第三名,之前来跑过一次啊8,跑了37分钟,比我们这些业余的快了快10分钟。 大伙都调侃说这次车厘子肯定是大刘的了,我也没抱什么希望,我当时的最好成绩是39分钟,差了2分钟,根本追不上,比赛那天我穿了平时常穿的旧跑鞋,提前半小时到现场热身,就看见大刘揉着眼睛打哈欠,一问才知道他前一天陪客户喝到凌晨两点,刚睡醒就过来了,“没事,我实力在这,跑你们还是没问题的。”他还笑着跟我们开玩笑。 开跑之后大刘确实冲的快,前3公里就把我们甩开了50多米,我一直按着我平时练的配速跑,4分50秒左右,不紧不慢的,跑到第5公里的时候,我就看见大刘的速度掉下来了,脚步也晃,估计是前一天喝酒熬的,我慢慢的追上去,到第7公里的时候就跟他平齐了,我听见他喘的特别厉害,还跟我说“你小子可以啊”,最后100米的时候我咬着牙冲,风刮过耳朵呼呼的响,旁边跑团的人都在喊我名字,我冲过终点线的时候,计时器显示38分12秒,大刘晚了35秒,跑了38分47秒。 我当时整个人都懵了,直到张哥把一整箱车厘子塞到我怀里我才反应过来,我居然赢了半马选手?旁边的人都围过来拍我的肩膀,大刘也过来跟我撞了下拳头:“你小子可以,平时练的够稳啊,我今天是栽了,下次再比。”我那天把车厘子拆了,分给跑团的所有人,还有旁边围观的小区小孩,每个人手里都捧着一把车厘子,甜的嘴角都上扬。
搞懂啊8的意义,才明白普通人的体育从来不是和别人比上限
那次赢了大刘之后,很多朋友都调侃我“有跑步天赋怎么不早点发掘”,还有人让我去试试跑半马拿奖,但我自己知道,我哪有什么天赋啊?我是那个3公里跑吐的废柴,是跑不过初中生的上班族,我能赢大刘,不过是我这大半年来每天4公里通勤跑攒下来的功底,刚好赶上他状态不好而已,真要比专业能力,我拍马都赶不上他。 但也正是这次啊8比赛,让我想通了很多人一直搞不懂的一个问题:我们普通人玩体育,到底是为了什么? 现在很多人对体育的印象,要么是奥运会上争金夺银的运动员,要么是健身房里满身肌肉的健身博主,网上到处都是“月瘦20斤”“3个月练出马甲线”的教程,还有商家鼓吹你要花几千块买专业跑鞋,花几万块买私教课,好像没有这些你就不配运动,没有天赋你就搞不了体育,但我在跑团的这大半年见了太多人:王阿姨62岁,跑8公里要1个小时,但是她从来不嫌慢,上个月还去参加了市老年运动会,拿了5公里走跑组的银牌,回来给我们每个人都带了她自己烤的曲奇饼干;外卖小哥阿凯,每天晚上收工了来跑啊8,跑了3个月瘦了20斤,之前的脂肪肝也没了,他说现在爬楼送外卖都不喘了;保安小李,之前200斤,跑了半年现在170斤,上周刚跟心仪的女生表白成功。 你说这些人有体育天赋吗?肯定没有,别说跟专业运动员比,就算跟普通的运动爱好者比,他们的基础都算差的,但你能说他们不算参与体育吗?我觉得不算,恰恰相反,他们才是摸到了体育的本质,体育从来不是少数人的游戏,不是只有拿奖牌、破纪录才算数,对于我们普通人来说,体育是你今天比昨天多跑了100米,是你体检报告上的指标从异常变成正常,是你跑下来8公里之后那种满满的成就感,是你在跑团里认识了一群朋友,下班之后不用瘫在家里刷手机,有了个盼头。 我现在每周三还是会准时参加啊8,有时候跑的快有时候跑的慢,状态不好的时候就慢悠悠的走完全程,也没人说我什么,大刘现在也经常来参加我们的跑局,他说之前跑半马天天给自己加量,就为了拿名次,压力大的睡不着觉,现在跟我们跑啊8,跑累了就停下来跟大伙聊聊天,吃点补给,反而觉得跑步更有意思了。 前几天张哥说要把啊8的活动规模扩大,跟周边几个小区的跑团一起搞联赛,奖品还是车厘子,我已经报了名,不打算拿什么名次,就想跟大伙一起跑跑,热闹热闹,我现在特别喜欢“啊8”这个名字,它没有“8公里竞速赛”那么冷冰冰的,带了点普通人跑累了喘气的烟火气,就像我们这些普通人的体育生活:没有那么多高大上的口号,不用拼什么天赋,不用花多少钱,你只要愿意迈出第一步,慢慢跑,总能跑到终点,总能收获属于你自己的那一份快乐和健康。 说到底,体育本来就是给所有人准备的,不是吗?




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