想知道225磅是多少斤？这个换算方法超简单！

今天健身房人不多，哥几个又开始挑战极限重量。这回我盯上225磅的杠铃，之前一直没敢尝试，心里还有点打鼓。

深蹲前热身不能少

先是空杆做几组，感觉身体还挺轻松。然后慢慢往上加重量，95磅、135磅、185磅，每组都做8-10个，让肌肉充分活动开。

挑战225磅

终于轮到225磅！往肩上一扛，真沉！感觉整个世界都压下来。深吸一口气，稳住重心，慢慢往下蹲。感觉大腿、屁股都在拼命发力，像烧起来一样。蹲到最低点的时候，感觉快撑不住，咬紧牙关，猛地一蹬腿，站起来！

• 第一组：成功做3个！感觉还行，没想象中那么难。
• 第二组：做2个，有点吃力，腿开始发抖。
• 第三组：拼老命，做1个，感觉身体被掏空。

这重量是真上头，哈哈！

看来我今天状态可以！

换算一下

225磅是多少斤来着？

我拿出手机查一下，原来是204斤左右，差不多102公斤。怪不得这么沉！

突破自我

虽然今天只做几组，每组也没几个，但对我来说已经是很大的突破。以前想都不敢想的重量，现在居然能扛起来，这种感觉真爽！

回去路上，我还在回味那种突破极限的感觉。看来以后要经常挑战一下自己，说不定哪天就能蹲起更重的重量！