范志红微博晒58岁体测报告爆火,为啥你健身半年没效果,老教授吃对动对3个月就见效?
最近刷微博的时候,刚好刷到范志红教授更新的一条动态:她晒出了自己刚拿到的年度体测报告,58岁的年纪,体脂率20.7%,肌肉量42.3kg,骨密度优于同年龄段95%的女性,就连基础代谢率都和30岁左右的普通女性持平,配...
最近刷微博的时候,刚好刷到范志红教授更新的一条动态:她晒出了自己刚拿到的年度体测报告,58岁的年纪,体脂率20.7%,肌肉量42.3kg,骨密度优于同年龄段95%的女性,就连基础代谢率都和30岁左右的普通女性持平,配...
去年深秋我去广州残疾人体育训练中心采访,刚进篮球馆就听见轮椅轮胎摩擦地板的“吱呀”声混着篮球砸向篮板的闷响,梁文超背对着我,正坐在轮椅上练三分球,橙色的篮球划出一道弧度稳稳落进篮筐时,他额头上的汗刚好滴在胸前印着“广...
上周收拾衣柜的时候翻出来那件洗得发白的蓝色球衣,背后印着歪歪扭扭的两个白字“的组”,胸口的号码7号已经磨得快看不清了,我盯着这件衣服笑了好久,去年夏天那段在社区篮球赛上拼到脚抽筋的记忆,一下子全涌了上来,凑出来的“透...
上周六傍晚我去家楼下的野球场打球,刚走到场边就看见个有意思的画面:一个穿洗得领口发皱、印着“CURRY 30”蓝色球衣的初中生,正和一个头发半白、同款30号球衣的中年大叔对飙三分,两个人每投进一个就隔空给对方比个手势...
去年秋天我在上海宝山的一个篮球馆蹲了一下午,看JRNBA上海赛区初中组的决赛,那天本来是冲着朋友带的校队去的,结果整场比赛看完,我印象最深的不是最后拿了冠军的明星后卫,而是一个坐了一整场冷板凳的12岁小孩,我在场边见...
上周双红会踢完的时候,我蹲在广州城中村出租屋的阳台,手机屏幕还亮着90分钟的终场比分:利物浦4-1曼联,我冻得搓了搓手,刷新了一下英超官网的最新排名:利物浦从第五窜到第三,曼联直接掉到了第八,我正憋着劲想喊又怕吵到隔...
哈喽各位球友,早上起来是不是第一时间就摸手机刷今天的NBA安排?别着急,我已经把今天(2024年1月18日)的全部赛程和隐藏看点都捋明白了,喝口热豆浆的功夫就能看完,保证你今天看球找对重点,不亏流量,先给大家报个完整...
几个经常一起打球的兄弟拍了我绝杀的视频发群里,配文“以后工作日晚上7到9点半,半场是我们的了!”下面一群年轻人刷礼花,连平时很少说话的物业管理员都出来点了个赞,说真的,这种爽感比我上个月拿到季度奖金还痛快——为了这片...
一身紧身骑行服勾勒出清晰的肌肉线条,晒得发亮的小麦色皮肤,摘头盔的时候额头上全是汗,对着镜头笑的时候眼角有细碎的细纹,但整个人亮得像刚从大学操场出来的运动系男生,评论区最高赞的提问就是:“彭于晏到底多少岁了?看着跟我...
上周和踢了十多年野球的老伙计们聚餐,聊到以前的主力后卫大刘,有人说他终于把欠的30万赔偿款还清了,只不过还有一年半的禁赛期,暂时还不能上场,只能每次比赛在场边给大家递水看包,一桌人听完都沉默了,谁也没想到,3年前一场...