去年夏天我在大兴的一个青少年马术俱乐部驻站采访,刚好赶上队里备战北京市青少年马术锦标赛的1.1米障碍赛，14岁的小宇是队里的种子选手，当时他和搭档了两年的pony马“栗子”已经拿了三站分站赛的冠军，所有人都觉得他拿总...

我敢打赌，现在屏幕前的你，大概率有过“我天生就不是运动的料”这种想法：学生时代体测永远擦线，800/1000米跑下来要半条命，看着身边跑跳都轻松的同学，只会暗自感慨“人家就是有天赋”，直到去年我跑完城市半程马拉松冲线...

去年3月东京马拉松终点线旁,我挤在欢呼的人群里举着相机蹲了两个小时，等的不是基普乔格，而是大迫杰（Osako Suguru），当那个穿橙色竞速背心的身影冲过终点时，他没有像其他选手那样振臂高呼，反而先摘下帽子，对着四...

上周跟之前公司的同事小周吃饭,他走路还略微有点跛，撩起裤腿给我看脚踝上的疤痕，哭笑不得地说：“去年脑子抽了跟风学别人‘日跑10公里自律打卡’，现在倒好，跖骨骨折留的后遗症，阴雨天就疼，本来计划好的泰山登山之旅，拖到今...

我跟楼下开福彩店的张哥认识快6年了，平时下班没事我就爱往他店里钻，倒不是我有多痴迷买彩票，就是喜欢店里那股子烟火气：退休的大爷大妈搬个小马扎坐门口唠嗑，下班的小伙子攥着刚打的彩票跟老板讨教选号思路，时不时中个奖的人拎...

10月6号杭州亚运会男篮铜牌赛结束的那一刻，我正蹲在楼下开了十几年的老烧烤店门口，手里攥着半瓶冰啤酒，身边穿08年中国男篮奥运队服的张叔把刚烤好的肉筋掉在了桌子上都没察觉，几个穿高中校服的小孩蹦得比烧烤摊的抽油烟机还...

在小区球场为了一个压线球和邻居争得面红耳赤，跑马拉松最后几百米腿抽筋也要一步一步挪到终点，投篮差一厘米碰不到筐就对着同一个动作练上几百次？我们总觉得“体育”是属于顶级运动员的奢侈品，是世界纪录、百万奖金、聚光灯下的领...

今年亚洲杯小组赛的中卡对决终场哨响的时候，我正坐在发小大刘的出租屋里，看着他把刚开的第三罐啤酒“哐”的一下捏扁，泡沫顺着指缝流到他沾着洗车泥的裤腿上——为了看这场球，开网约车的大刘特意提前3个小时收了车，绕了两公里买...

别再追“爆汗燃脂”“7天马甲线”了，基强度才是运动的第一标尺原本基强度是生理学的一个基础概念，指的是引起细胞组织产生兴奋的最小刺激强度，放到运动领域，其实就是你不需要靠意志力死撑、不需要咬着牙扛，就能长期稳定维持的运...