去年夏天我在大兴的一个青少年马术俱乐部驻站采访,刚好赶上队里备战北京市青少年马术锦标赛的1.1米障碍赛，14岁的小宇是队里的种子选手，当时他和搭档了两年的pony马“栗子”已经拿了三站分站赛的冠军，所有人都觉得他拿总冠军是板上钉钉的事，赛前一周教练突然提议让他换一匹温血马“黑豹”，说“黑豹步幅更大，冲高级别障碍更稳”，结果正式比赛当天，小宇连打三次杆，直接从夺冠热门掉到了第六名。
后来队里复盘的时候才找到问题：“栗子”体重只有380公斤，小宇连装备加起来48公斤，刚好是马体重的12.6%，两个人的配合早就形成了肌肉记忆；而“黑豹”的体重是480公斤，小宇的体重只占到它的10%，马跑起来总觉得背上“太轻”，步幅控制不住，每次起跳都比预期早了15厘米，自然频繁碰杆，后来教练给小宇的马鞍加了2公斤的配重垫，调整了一周节奏，下个月的顺义分站赛，他骑着“黑豹”直接拿了冠军。
那天我在采访本上写了一句话：很多人觉得马术拼的是血统、是骑姿、是训练时长，但其实最不起眼的马的体重，才是藏在水下的胜负关键。
你对马的体重的认知，可能从一开始就错了
我接触过的刚入坑的马术爱好者,90%都对马的体重没有概念，问他们“你骑的马多重”，大部分人只会说“反正比我重多了，驮我肯定没问题”，甚至不少开了三五年的俱乐部老板，都没法准确说出自己家每匹马的体重，最多只会按品种大概估个“pony三百多，温血五百多”。
但实际上,马的体重是个精确到公斤级的核心参数，不同用途的马，体重区间差得非常远：专门给小朋友骑的设特兰矮马体重只有200-300公斤，本土的蒙古马体重在350-400公斤，速度赛用的纯血马体重普遍在450-500公斤，盛装舞步用的温血马因为需要更强的冲击力，体重能到500-600公斤，而拉车用的挽马体重甚至能到1吨以上。
更重要的是,马的承重能力远没有大家想的那么强，国际马术联合会早就给出过明确标准：骑手的体重（包括头盔、马鞍、马鞭等所有装备），不能超过马体重的15%，如果是没有经过专业训练的新手骑手，这个比例最好降到10%以内，很多人觉得“马力气那么大，多驮个十斤二十斤没什么”，但你要知道，马的承重不是靠蛮力，而是靠后肢的肌腱和背部的肌肉，每多1公斤的重量，马跑动时关节承受的冲击力就会多3-5公斤，长期超重负重，马的肌腱、关节、脊椎都会出现不可逆的损伤。
我之前遇到过一个开俱乐部的朋友,为了省成本，进了三匹便宜的小pony接成年人的体验单，最多的时候让180斤的客人骑320公斤的pony，结果不到半年，三匹马里有两匹都出现了肌腱撕裂，再也不能跑跳，光医药费就花了近十万，还赔了两匹训练好的马，算下来反而亏了几十万，他后来跟我感慨：“之前总觉得马耐造，现在才知道，忽略体重就是拿自己的钱开玩笑。”
不同马术项目里，马的体重是隐形的规则
如果说普通爱好者关注马的体重是为了安全,那专业赛场里，马的体重直接决定了比赛的胜负，不同项目对体重的要求，甚至已经成了没写在规则里的行业共识。
速度赛马：体重精确到0.1公斤的游戏
我去年去从化的香港赛马会训练基地采访,印象最深的就是基地入口处的一排称重台，所有骑手出工前必须穿着全套装备称重，连马鞭的重量都要算进去，达不到赛事要求的负重，就要在鞍囊里加铅块，差0.1公斤都不能上场。
香港赛马会的赛事规则里,为了公平，会根据马的过往成绩给不同的马安排不同的负重，成绩越好的马负重越高，最多能差到10公斤，2023年香港短途锦标赛上，冠军马“金枪六十”的负重是57公斤，比第二名的马整整多了4公斤，最后它只赢了0.3个马身，赛后我和它的马主聊天，对方说他们赛前3个月就开始给马控体重，每天的饲料按克算，遛马时间精确到分钟，就是为了把马的体重稳定在472公斤，正负误差不超过0.5公斤，“要是它体重多1公斤，相当于多背了1公斤的死重，今天赢的肯定就是别人了”。
盛装舞步：体重差10斤，得分差一个档次
盛装舞步是所有马术项目里对精细度要求最高的,很多动作比如原地旋转、空中换步，需要马的后肢承受全身的重量发力，多一点少一点重量，动作完成度都会差很多。
我认识一个练盛装舞步的女骑手,她的马之前体重一直维持在530公斤，每次做“ piaffe（原地高级快步）”这个动作的时候，裁判都只会给6-7分，说“后肢发力不足，动作没有弹性”，后来兽医给马做体检，说马的体脂率偏高，建议减15公斤，她花了两个月调整饲料结构，增加了有氧训练的时长，把马的体重降到了515公斤，再做同样的动作，裁判直接给了8.5分，说“后肢支撑有力，动作韵律感十足”，她跟我说：“之前我天天抠自己的骑姿，练了半年都没提分，没想到给马减了30斤，效果比什么都明显。”
三项赛：体重超标等于拿生命冒险
三项赛的越野赛段,马需要跑10几公里的越野路线，跳几十道障碍，对马的耐力和灵活性要求极高，所以三项赛的马体重普遍控制在480公斤左右，上下浮动不会超过10公斤。
体重太大的马,跑长距离的时候体力消耗更快，跳障碍落地的时候关节承受的冲击力也更大，非常容易出现肌腱断裂、骨折的问题，2021年全运会的三项赛赛场，就有一匹体重超过500公斤的马，在跳越野障碍的时候落地不稳，前腿骨折，最后只能被安乐死，骑手也摔成了重伤，后来业内复盘的时候就说，要是赛前能把马的体重控下来10公斤，这场事故完全可以避免。
忽视马的体重匹配，你踩的可能是隐形的雷
现在国内马术行业发展得很快,越来越多的普通人愿意花钱体验马术，很多家长也愿意送孩子去学马术，但整个行业对马的体重匹配的重视程度，远远跟不上行业发展的速度，我去年做过一个小调查，随机选了10家面向普通消费者的马术俱乐部，只有2家会在客人第一次到店的时候询问体重，匹配对应的马，剩下的8家都是随便拉一匹温顺的马就给客人骑，根本不管体重合不合适。
2022年我在河北三河的一个俱乐部就亲眼见过一场事故：一个95公斤的男士跟着公司来团建，俱乐部为了赚钱，给他安排了一匹只有340公斤的pony，他刚骑了不到20分钟，马跑起来的时候前腿突然一软就跪了，人直接往前飞出去，左臂桡骨骨折，马的左前腿肌腱永久损伤，再也不能参加任何训练和比赛，最后俱乐部赔了12万医药费，还亏了一匹训练了3年的pony，得不偿失。
更可怕的是很多家长的认知误区,总觉得孩子学马术就要尽快换大马，显得孩子水平高，根本不管孩子的体重能不能匹配大马，我见过不少80多斤的小朋友，家长硬要给安排500多公斤的温血马，结果孩子根本压不住马，马跑起来晃得厉害，孩子摔下来受伤的事不在少数。
我一直觉得,很多人说马术是“贵族运动”，但这个“贵”从来不是说装备有多贵，马的血统有多好，而是说你要对这项运动有敬畏心，要对和你搭档的生命有尊重感，马不是用来驮人的工具，是你的伙伴，你连它的体重都不关心，连它能不能承受你的重量都不知道，谈什么和它配合，谈什么热爱这项运动？
不管是爱好者还是从业者，把马的体重放进你的必做清单
其实关注马的体重一点都不麻烦,不管你是只想体验一次的普通人，还是常年骑马的爱好者，甚至是俱乐部的从业者，只要多花几分钟注意这几件事，就能避开绝大多数风险： 第一，普通消费者去体验马术的时候，不要不好意思说自己的体重，主动问工作人员“这匹马多重，适合驮多重的人”，如果对方答不上来，或者直接说“我们的马都能驮”，那这家俱乐部大概率不专业，你可以直接走，毕竟安全是自己的，不要拿自己的身体开玩笑。 第二，自己养马或者长期固定骑一匹马的爱好者，不用买专业的称重设备，用一个简单的公式就能算出马的大概体重：胸围（厘米）的平方乘以体斜长（厘米），再除以11800，得出来的就是马的体重，误差不会超过5%，每个月测一次，就能及时知道马的体重变化，调整饲料和训练计划，这里我要特别提醒一句，给马控重千万不能靠饿，和人减肥一样，要减少精饲料的量，增加高纤维的草料，同时增加有氧训练的时长，靠饿减下来的马体力差，容易出现营养不良的问题，反而会影响运动表现。 第三，家里孩子学马术的家长，不要盲目催孩子换大马，要根据孩子的体重和骑乘水平来，孩子体重没到100斤之前，骑pony马完全没问题，pony马的灵活性和稳定性反而更适合新手打基础，真要换大马的时候，也要找专业的教练评估，必要的时候可以加配重垫调整负重，不要为了“面子”拿孩子的安全冒险。
我接触马术行业快10年了,见过太多人花几十万买血统马，花几万块买定制马鞍，天天盯着孩子的骑姿练，却从来没关注过马的体重这回事，但这项运动的魅力从来就不是靠钱堆出来的，你对细节的重视程度，你对搭档的了解程度，才是决定你能走多远的关键，马的体重看起来是个很小的事，但背后藏的是你对这项运动的尊重，对生命的敬畏。
现在国内马术的受众越来越多,我也希望整个行业能把体重匹配做成一个硬性的标准，从源头避免那些不必要的事故，毕竟只有大家都重视这些基础的细节，这项运动才能走得更稳、更远。
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