我第一次近距离接触郑少忠是2023年秋天,在北京朝阳区他的个人健身工作室，那天我推门进去的时候，他刚结束上午的力量训练，光着上半身坐在休息区吃备赛餐，身上的汗顺着腹肌的线条往下滴，餐盒里只有白水煮鸡胸、蒸西兰花和小半...

十公里换算成米就是整整10000米,要是按成年人正常步行的步幅算，大概要走13000到15000步，按每公里步行10分钟的速度算，得走1小时40分钟才能走完，但如果你把这个问题抛给一个有跑步习惯的人，他给你的答案绝对...

今日完整体育节目收视指南（按时段排序）先给大家把今天的重点体育节目整理得明明白白，不用自己翻频道挨个找，所有场次都是免费公共频道转播，不用充会员就能看：| 播出时间 | 播出频道 | 赛事内容 | 观赛推荐指数……...

前阵子跟北漂的发小宇哥聊天,他晒出了自己半马完赛的奖牌，我盯着屏幕愣了半天：这可是三年前连爬三楼都喘、办了三张健身卡总共去了不到10次、张嘴闭嘴就是“出租屋太小没地方动、家附近没健身房没法锻炼”的主？问起他的变化，宇...

上周收拾出租屋的时候,我从床底翻出了高中时攒了三个月零花钱买的斯伯丁篮球，表皮已经磨得发毛，气瘪得像个皱巴巴的柿子，我突然想起上周下班路过商圈外的露天球场，几个穿高中校服的小孩凑不齐三对三的人数，挥着手喊我“哥，来凑...

前几天整理手机相册，翻到去年12月拍的一张照片：我家客厅的瑜伽垫上堆着半箱没吃完的退烧药、几盒润喉糖，旁边是我当时随手记的便签，写着“今天走了800步，喘了三次”，那是我阳康后的第二周，连站着洗个碗都觉得累，身边的朋...

如果要选一个最容易被普通人忽略的体育技术部位,“头”绝对能排到前三，大多数人说起运动，第一反应都是手怎么运球、脚怎么射门，很少有人会特意关注“头上”那点事——直到你在野球场上被一个1米7的大叔在头上摘走篮板，被对面的...

昨天又失眠了,凌晨三点半翻来覆去睡不着，刷短视频刷到2018年俄罗斯世界杯阿根廷打法国的集锦，姆巴佩风一样冲过阿根廷后防线的画面一出来，我瞬间就清醒了，干脆坐起来翻了翻相册，翻到了好多旧照片：有高中时候宿舍几个哥们挤...

40000日元的账单，是我攒了10年的“青春兑换券”我和棒球的缘分始于初中，当时同桌偷偷把一套《棒球英豪》漫画带到学校，我们上课躲在书堆后面看，被班主任没收了三本，后来我攒了三个月的早饭钱，自己买了一套全新的，也就是...