今天刷到个老帖子,讲的是埃里克森的人格发展理论,看着挺有意思,就想着自己能不能实践一下,验证一下这个理论到底靠不靠谱。
第一步:找资料,解埃里克森
埃里克森是谁?他的理论又讲些什么?这都是我最开始需要弄明白的。于是我开始在网上到处搜资料。我发现,埃里克森原来是个心理学家,还是个精神分析学家,师从弗洛伊德(这名字如雷贯耳!)。
埃里克森最出名的,就是他提出一个“人格社会心理发展理论”。这个理论把人的一生分成八个阶段,每个阶段都有一个主要的“矛盾”需要解决。如果这个矛盾解决,人就能健康成长,否则,就可能出现各种问题。
第二步:分析自己,对号入座
解理论,接下来我就开始琢磨自己。我发现,埃里克森说的这八个阶段,我还真都经历过。比如:
- 婴儿期:那时候我主要任务是建立信任感,现在想想,我小时候确实挺依赖我妈的,她一抱我我就不哭。
- 儿童期:这个阶段要培养自主性,我记得我小时候特别喜欢自己穿衣服、吃饭,不愿意大人帮忙。
- 青春期:这个阶段就比较复杂,要建立自我认同。我青春期那会儿确实挺迷茫的,不知道自己将来要干什么,整天胡思乱想。
我就这样,一个阶段一个阶段地分析自己,感觉埃里克森说的还挺准的。每个阶段的“矛盾”,我都或多或少地经历过,有些解决,有些可能还没完全解决。
第三步:观察周围的人
光分析自己还不够,我还得看看周围的人。我发现,我身边的人,也都能在这个理论里找到影子。比如我同事小王,最近好像遇到职业危机,整天唉声叹气的,这可能就跟埃里克森说的“成年早期”的矛盾有关。
还有我朋友老李,他已经退休,但还是闲不住,每天都去公园锻炼身体,还参加各种社区活动,这可能就是他在“成熟期”寻求“完善感”的表现。
第四步:总结与反思
通过这回实践,我对埃里克森的理论有更深的理解。我觉得,这个理论虽然不能完全解释人生的所有问题,但它确实提供一个很有用的框架,帮助我们更好地认识自己,理解他人。
每个人的成长经历都是独一无二的,不可能完全套用某个理论。但是,解一些心理学知识,对我们认识自己、规划人生,还是很有帮助的。这回实践也让我明白,学习不能只停留在书本上,还得结合自己的实际经历,才能真正理解和掌握。

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