埃里克森是谁？他的心理社会发展理论是什么？

今天刷到个老帖子，讲的是埃里克森的人格发展理论，看着挺有意思，就想着自己能不能实践一下，验证一下这个理论到底靠不靠谱。

第一步：找资料，解埃里克森

埃里克森是谁？他的理论又讲些什么？这都是我最开始需要弄明白的。于是我开始在网上到处搜资料。我发现，埃里克森原来是个心理学家，还是个精神分析学家，师从弗洛伊德（这名字如雷贯耳！）。

埃里克森最出名的，就是他提出一个“人格社会心理发展理论”。这个理论把人的一生分成八个阶段，每个阶段都有一个主要的“矛盾”需要解决。如果这个矛盾解决，人就能健康成长，否则，就可能出现各种问题。

第二步：分析自己，对号入座

解理论，接下来我就开始琢磨自己。我发现，埃里克森说的这八个阶段，我还真都经历过。比如：

• 婴儿期：那时候我主要任务是建立信任感，现在想想，我小时候确实挺依赖我妈的，她一抱我我就不哭。
• 儿童期：这个阶段要培养自主性，我记得我小时候特别喜欢自己穿衣服、吃饭，不愿意大人帮忙。



• 青春期：这个阶段就比较复杂，要建立自我认同。我青春期那会儿确实挺迷茫的，不知道自己将来要干什么，整天胡思乱想。

我就这样，一个阶段一个阶段地分析自己，感觉埃里克森说的还挺准的。每个阶段的“矛盾”，我都或多或少地经历过，有些解决，有些可能还没完全解决。

第三步：观察周围的人

光分析自己还不够，我还得看看周围的人。我发现，我身边的人，也都能在这个理论里找到影子。比如我同事小王，最近好像遇到职业危机，整天唉声叹气的，这可能就跟埃里克森说的“成年早期”的矛盾有关。

还有我朋友老李，他已经退休，但还是闲不住，每天都去公园锻炼身体，还参加各种社区活动，这可能就是他在“成熟期”寻求“完善感”的表现。

第四步：总结与反思

通过这回实践，我对埃里克森的理论有更深的理解。我觉得，这个理论虽然不能完全解释人生的所有问题，但它确实提供一个很有用的框架，帮助我们更好地认识自己，理解他人。

每个人的成长经历都是独一无二的，不可能完全套用某个理论。但是，解一些心理学知识，对我们认识自己、规划人生，还是很有帮助的。这回实践也让我明白，学习不能只停留在书本上，还得结合自己的实际经历，才能真正理解和掌握。