今儿个，咱来聊聊“天气体育”这事儿。就是想分享下，我最近琢磨的怎么根据天气情况来安排体育活动的小经验。
我就是个愣头青，啥也不管，想啥时候运动就啥时候运动。结果？不是赶上大太阳晒得跟烤肉似的，就是碰上大雨浇成落汤鸡。有一次更惨，跑着步，突然来一阵冰雹，给我砸得，那叫一个酸爽！
后来我就学精，开始关注天气预报这玩意儿。先是看电视、听广播，后来发现手机上的天气APP更方便，随时都能查。现在我出门前必做的一件事，就是打开天气APP，仔仔细细地看一遍。
具体咋操作？
- 看温度：太热不行，容易中暑；太冷也不行，容易感冒。我一般选个不冷不热的天气，舒舒服服的。
- 看湿度：湿度大，身上黏糊糊的，难受；湿度小，又太干燥，嗓子不舒服。
- 看风力：风太大，跑起来费劲，还容易被吹得东倒西歪的；没风，又闷得慌。
- 看有没有雨：下雨天路滑，容易摔跤，而且湿漉漉的也不舒服。小雨蒙蒙的时候，空气清新，跑跑步也挺有情调的，不过得注意安全。
- 看有没有预警: 重点是看看有没有什么雷暴，大风之类的预警，这些天气去户外活动，那可真是找罪受。
光看还不行，还得根据天气情况来准备装备。大太阳天，我就戴上遮阳帽、墨镜，穿上防晒衣；要是有点小风，我就套个薄外套，防风又透气；下雨天，那就得穿雨衣、雨鞋，还得给手机套个防水袋。
我还琢磨出一个“备用计划”。比如说，我本来计划去公园跑步，结果一看天气预报，下午可能有雨。那我就改成上午去，或者干脆换个室内的健身房，总之不能让天气影响我的运动计划。
经过这么一番折腾，我现在是越来越会“看天行事”。不仅运动效果更好，还避免很多不必要的麻烦。这可真是应那句话：“磨刀不误砍柴工”！
大家伙儿以后出门运动，也多留个心眼，看看天气，做好准备。别像我当初似的，傻乎乎地硬碰硬，吃亏的可是自己！
运动是为身体可千万别因为天气原因给整出毛病来，那可就得不偿失！
还没有评论，来说两句吧...